対象:男女

スポーツクラブNAS溝の口

スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ

イキタイ
16
サウナ室

温度 85

収容人数: 15 人

  • 対流式(ストーン)
  • TV有

現在は感染症対策で9人まで。また自分のタオルをマット代わりにひくよう注意書きあり。

水風呂

温度 19

収容人数: 2 人

  • 水深80~110cm

水深の目安

ロウリュ(アウフグース)
無し
オートロウリュ
無し
セルフロウリュ
無し
外気浴
無し
休憩スペース(ととのいスポット)
無し
ウィスキング
無し
イオンウォーター
無し
サウナ室

温度 90

収容人数: 15 人

  • ドライサウナ
  • 遠赤外線型
  • 電気
  • TV有

水風呂

温度 18

収容人数: 2 人

  • 水深80~110cm

水深の目安

ロウリュ(アウフグース)
無し
オートロウリュ
無し
セルフロウリュ
無し
外気浴
無し
休憩スペース(ととのいスポット)
無し
ウィスキング
無し
イオンウォーター
無し

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サウナ室

温度?

水風呂

温度?

ロウリュ(アウフグース)
オートロウリュ
セルフロウリュ
外気浴
休憩スペース(ととのいスポット)

設備・ルール

  • 24時間営業 -
  • 館内休憩スペース
  • 食事処 -
  • 漫画 -
  • Wi-Fi
  • 電源 -
  • 作業スペース
  • 給水器
  • 駐車場 -
  • ウォシュレット
  • 岩盤浴 -
  • タトゥー -

支払い方法

  • 現金
  • クレジットカード -
  • 電子マネー -

タオル・館内着・サウナマット

  • レンタルフェイスタオル ?
  • レンタルバスタオル ?
  • 館内着 ?
  • サウナマット
    ビート板

アメニティ

  • シャンプー
  • コンディショナー -
  • ボディーソープ
  • フェイスソープ -
  • カミソリ -
  • 歯ブラシ -
  • ナイロンタオル -
  • ドライヤー
  • サウナパンツ使い放題 -
  • 化粧水 -
  • 乳液 -
  • メイク落とし -
  • 綿棒 -

リラクゼーション

  • ボディケア -
  • アカスリ -
  • タイ古式 -
  • ヘッドスパ -

木曜日の混雑傾向

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直近約3ヶ月の集計データ

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時間帯 空いてる 普通 混んでる 待ち
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サ活

ataru

2021.07.07

1回目の訪問

歩いてサウナ

会社の福利厚生で全国のNASが利用できるプランに安く入れることに気がつき、プラン変更。早速会社からも近い溝の口店を初利用。

まずホームジムに比べ、浴槽の大きさにビビる。
シルキーバス、寝湯、マッサージバス。北海道二股温泉鉱石使用、人工温泉との説明もあり。どれも気持ちよし。
トレーニング後にこれは羨ましい…。

さて、サ室は?
5段のタワーサウナ。テレビ付でそこらのスーパー銭湯と同じ規模の立派なサ室。
最上段は温度、湿度とも満足!!
ただし温度にムラがある?途中のセットで少し温度が下がった気がしました。ストーブを覗いて見ましたが、サ室の規模からすると小さく感じ、天井も高いのでその辺が影響しているのかな?

また気になったのが、利用者のマナー。
既に書き込みをされている方もいますが、ルールとして書かれているのにタオルを敷かない方が多い。また汗で濡れた床も拭かずに退室。せめて床を拭いてくれると乾きが早いんですが、汗だまりのまま出ていくので、時間がたってもそのまま…。
サ室の新しさのわりに床板に染が目立ち、一部傷み始めているのも気になりました。

このマナー問題に関しては、施設側が案内を大きくアピールすればいいのに。入り口に小さな字で書かれていたので、気が付いていない方も多いのかもしれません。

その後の水風呂は深さがあり、また薄暗い場所にあるため落ち着く。ジムとしては十分な水風呂。

休憩スペースはありませんが浴室が広いので、浴槽の縁や間のスペースで十分休憩できます。むしろベンチなんかは十分置けるスペースがあるので、設置してくれるといいですね。

総じてジムサウナとしては高水準で、トレーニング後の体ケア、リラックス時間が充実しそうです。
退社が遅くなったときなんかは、こちらも今後利用していこうと思います。

歩いた距離 0.5km

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 19℃
39

ma_sauna

2019.09.04

2回目の訪問

***
【溝の口駅:スポーツクラブNAS 溝の口店】
***
サウナ:90°F
水風呂:19℃
***
1セット目:サ/8min.水/2min.
2セット目:サ/10min.水/3min.
***
・今日の振り返り
自分の中のよくわからない妄想に支配され、たまるモヤモヤを発散しにパーソナルジム&サ活。

初めてととのった時の記憶を振り返ってみると、「最低20分のランニングでサ活前に適度な運動していた」、「サウナにテレビはなく、BGMもなかった」、「時間の目安などの知識もなく、周りのベテランサウナー風の方に合わせて10分ほどはサウナ室にいた」、「水風呂はカッチリではなく自分の中のカウントベースで180秒をめどに出ていた」などを思い出した。

そして1番の気づきは「マインドフルネスの本をちょうど読んでいた」だった。当時仕事で悩んでいた際、何があっても心を落ち着けられる様に躍起になって読んでいた本の中の一つと思われるが、今思えば呼吸に集中しながら交互浴していたことが自分のととのうための条件だったかもしれないと感じた。

ジムのサウナはテレビ付きの為、サウナ用の耳栓とか無いか?と考えたりした。

プライベートで行くホームサウナはこの条件満たせるところを探そうと決めた。

2セット目にこれを心得て臨んだ結果、普段のジムよりもととのった。

***
#サウナ#sauna#サウナー#サ道#外気浴#水風呂#サウナイキタイ#ととのう#銭湯#銭湯サウナ#温活#リフレッシュ#温泉#サウナ飯#サウナ部#サ活#ma_sauna#溝の口#ジム#NAS#サウナ専用耳栓

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
9

Hitoshi

2021.06.19

1回目の訪問

歩いてサウナ

朝から雨のため駒沢公園ラン
をやめて、いちど行ってみたかった
ジムサウナのNAS溝の口へ。

マンション管理組合の福利厚生
の法人会員を利用して、NAS会員
になって、都度利用1210円で。

待ち時間含めて手続きに30分ほど
かかりジムへ。
トレッドミルはかなり数があるの
でこれだと待つことないだろうな。
全体的にきれいだね、新しいし。
ランしながら、アマゾンプライム
でサ道の第2話を観る。
サウナの歴史とかマナーを勉強した笑
はやくサウナ入りてーと思いながら走る。

プールはキッズのスクールで占めてて、
2レーンのみだけど少ないので問題なし。
数か月ぶりのスイムなのでのんびり
500Mだけ。というかこれが限界。。。

浴場は大きいきれい。
サ室はおもったより大きい。
20名くらい入りそう。いまは最大9人
まで。テレビの音が大きくてこれは
煩わしいね。でも、ジムサウナとして
はきれいだし、プールあるし、
自宅から近いし、かなり気にいりました。

ランチは近くのつけめんTETSUで。

トレッドミル 6.3KM / run15分、ファルトレクrun30秒rest30秒×10セット、ラン15分

スイム 500M

サウナ:8分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

歩いた距離 6.3km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
50

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基本情報

施設名 スポーツクラブNAS溝の口
施設タイプ スポーツジム
住所 神奈川県 川崎市 高津区溝口1-12-12
アクセス 溝の口駅 徒歩4分
駐車場 駐輪場あり
TEL 044-328-9950
HP https://www.nas-club.co.jp/mizonokuchi/
定休日 木曜日
営業時間
(大浴場)
月曜日 09:00〜23:00
火曜日 09:00〜23:00
水曜日 09:00〜23:00
木曜日 定休日
金曜日 09:00〜23:00
土曜日 09:00〜21:00
日曜日 09:00〜20:00
料金 -

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登録者: ましゅ
更新履歴

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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口 写真

スポーツクラブNAS溝の口 から0.25km

セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

  • サウナ温度 97 ℃
  • 水風呂温度 18 ℃
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 90 ℃
  • 水風呂温度 18 ℃
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 15
  • サ活 642
ゴールドジム溝の口神奈川

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ゴールドジム溝の口神奈川

  • サウナ温度 95 ℃
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 96 ℃
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
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  • サ活 65
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ホテル梶ヶ谷プラザ

  • サウナ温度 102 ℃
  • 水風呂温度 14 ℃
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 90 ℃
  • 水風呂温度 15 ℃
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 575
  • サ活 2007
バーデンプレイス 写真

スポーツクラブNAS溝の口 から1.88km

バーデンプレイス

  • サウナ温度 92 ℃
  • 水風呂温度 17 ℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 84 ℃
  • 水風呂温度 17 ℃
  • 外気浴の有無 有り
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 754
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フィットネスクラブ アトリオドゥーエ二子玉川

  • サウナ温度 92 ℃
  • 水風呂温度 18.7 ℃
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 84 ℃
  • 水風呂温度 17.5 ℃
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 28
  • サ活 558
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ゆうぽうと世田谷レクセンター

  • サウナ温度 無し
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 無し
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 1
  • サ活 0
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コナミスポーツクラブ二子玉川

  • サウナ温度 88 ℃
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し

  • サウナ温度 無し
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 4
  • サ活 13
田園都市カルチャー&健康スポーツセンター

スポーツクラブNAS溝の口 から2.23km

田園都市カルチャー&健康スポーツセンター

共用

  • サウナ温度 90 ℃
  • 水風呂温度 無し
  • 外気浴の有無 無し
  • ロウリュの有無 無し
  • イキタイ 0
  • サ活 171

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