kuma

明日はすごく大事な業務があります。

今週の頭から、課長から、今週は体調管理に努め、万全に明日を迎えるように、と指示を受けています。
今日も改めて指示を受けました。

「しっかり体調をととのえるようにしてください。」

「承知しました！！」

というわけで、課長からの指示なので、従順な私は早めに業務を切り上げて、府中の桜湯さんにやってきました。もちろんととのえるためです。
今日、課長へのレクもうまくいかなかったことも手伝って、それはもうスパッと切り上げました。

夜９時頃の時点で人は10人以下、サウナ利用者はそれ以下。入れ替わりで最大8人がサウナ室にいました。
でもグループ皆無で誰もしゃべらずよい感じ。
そんな桜湯で３セット＋温冷交代浴で課長の指示通り、しっかりととのえました。

駅チカで通いやすい！仕事帰りに寄れる！
あと帰りも各駅でゆったり帰れる！
など、トータルバランスがよいです。
縄文の湯も一度行って気に入りましたが、90分で1500円。小遣い制の自分の普段遣いにはちょっと厳しい…リニューアルしてとても評判はよいのですが。

サ道とのコラボ商品（ハット、タオル、シャツなど）もあるのでファンは是非！

仕事帰りに訪問。
この日は軽めのウエイトトレーニングをして〜水着に着替えたら〜ゴーグル無いのに気づいてそのままプールでウォーキング

からのサウナで３セットいただきました。
常連さんと挨拶を交わすようになり嬉しかったです。

寒波の日でとても寒かったからか、サウナ室と浴室は混んでいました。ジムとプールはガラガラでしたが。

出張先から直帰。ファーストチョイスはジムサウナ。
今日はこちらによく通われている早朝🦦様にならい、私も久々に筋トレ→水泳→サウナのローテにしました。
といっても時間配分はトレーニング後のサウナタイムが一番多く割り当てられていますが（笑）

ジムサウナは、というかここのNASは、もうなんというか玄人しかいません。
サウナーというよりも、そもそも人としてレベルが高い。

今日もみんなかっこいいなー、こうありたいなーって思いながら蒸されていると、いつもマナーの模範にしていた紳士先輩方に、自分がしていたサウナハットやスマートバンドについて尋ねられたので、それをきっかけに、こちらからもいつも心のなかで尊敬していたとご挨拶することができました。

もちろん黙汗徹底なので、それ以降は会釈のみで会話もしませんでした。

ジムサウナ、やはりよきです。

閉店間際の3セット、ありがとうございました。

仕事を早めに切り上げることができたので、サウナチャンス！

時間があるときのファーストチョイスは怠けた体に喝を入れるため、ジムサウナとしています。

このNASは最寄り駅でもあり、水風呂もついていて、サウナ室もよいため、お気に入りの一つです。

ジムで追い込んだ後の気持ちよさと、静寂なサウナ室の空間と紳士たちを見ていると、なんだか自分ももっと頑張りたいと思うのです。

トレーニングの後の４セットありがとうございました。

昨夜夜10時、子供の寝かしつけ後にサウナに行きたくなったので、自転車で富士見湯に向かうも、混雑とウェーイ系を恐れて引き返し、あサウナに切り替える。（最近の富士見湯の夜は読めない）

４時起床、天候が怪しいため、富士見湯から近くの竹取の湯のあさっぷろに切り替える。

５時ちょうどに到着。
最初は一組若者カップルが遠くでワイワイしていたけれど、途中で別行動を開始したのか気にならなくなる。
あとは全体的に穏やかで落ち着いていました。

炭酸泉でほぐした後に、NHKに固定されたテレビでナイツの漫才を見ながら１セットを終えて、外のデッキで休む。
やはりフラットに体を横たえることができるのはよいです。

その後、時代劇を見ながら２〜４セットを終えて、炭酸泉→温冷交代浴でしめる。

途中、尊敬していた大サウナーのＫさんとお会いし、挨拶もできました。
以前お声掛けする上でのヒントを頂いていてよかったです。

思えば朝サウナに行くようになったのも、仕事とサウナと家庭とのバランスを取るようになったのも、Ｋさんのサ活の影響です。おかげで毎日がメリハリがつくようになったと実感しています。この場を借りて感謝を申し上げます。
サ活の邪魔をしてはいけないと思い、その後はご挨拶を控えさせていただきました。
ここ最近は相当忙しかったとのことですので、リフレッシュしてください。

そんなこんなで７時１５分には浴室を出て、７時半には帰宅。

今日はこのあと家族で、子どもたちの運動不足解消のため、多摩市民プールで遊ばせます！
（私はミストサウナ…）
明日の仕事に向けて私もしっかりリフレッシュしますか。

日付を越えて0時訪問。

今週は仕事の段取りがめちゃめちゃになってしまい、久々にストレス過多でした。

早く切り上げてバランスを取ったことで、なんとかやりきれました。

ボロボロの気持ちで求めたのはホームサウナの富士見湯…。

時間帯や曜日によっては若者ウェーイ系でろくでもないときがあるが果たして…

駐車場のポジションもよく（今日は雨予報のため車でした）、マナーも良い人が多く、風呂もサウナも静かな空間で、サウナのセッティングもよく、座面のマットは交換したばかりでふかふかで、水風呂は本当に相変わらず神だし、たまにサウナ室独占状態、まさかの露天風呂も独占状態で、すっかり良い気分で週末を迎えることができました。
３セットと温冷交代浴で〆。
出たあとも毛穴と汗腺と体が余韻で喜んでる（笑）

今日は間違いなくととのった。明日明後日しっかり家族と向き合って、週明けから頑張りますか。

締め切り近くのやりたい仕事があるのに、数多くの差し込みの仕事が入り、思うようにいかず、今日もスパッと切り上げることにしました。

サウナいきたい。

定期券圏内で、サウナ後に満員電車は嫌だから最寄りの聖蹟桜ヶ丘近くで…

てなわけで今日は桜湯さん、よろしくお願いします。

久々、2〜3回目かな。

ゆったり適度な混み具合。
ラドンのお風呂がとても気持ちよいです。

90分の滞在中、サウナ利用者は自分を含めて5人ほど。サウナ非利用者も結構おり、棲み分けがしっかりなされていました。

嬉しかったのが、グループ皆無！前回もそうでした。ここは一人客が多いのでしょうか。

そんな恵まれた環境の中、３セットをいただきました。
水風呂は21度と、キンキンではないのですが、長く入れて気持ちよく、その後の休憩での深いリラックスにつながりました。

駅チカなので利便性もよく、よく清掃されていてとてもきれいで、利用者さんのマナーも良いため、また気軽に立ち寄りたいと思います。

仕事が終わらないときは、ダラダラ残業するのではなく、時間内に終わらせられなかった結果と自分の力不足にしっかり向き合って、結果を受け止め改善につなげることが大切であると、最近どっかのSNSで見てわりと納得した。

だから終わらない仕事をやめて、サウナにきました。

筋トレからのジムサウナ。
ジムサウナは不特定多数がワイワイガヤガヤする空間ではなく、常連の知った顔で、黙々とこなしていて割と好み。

３セットとサ飯のプロテインをいただきました。
気持ちを切り替えて、また明日サウナチャンスが得られるよう、メリハリつけて仕事頑張ります。

長崎らーめん西海製麺所 聖蹟桜ヶ丘店

ネギラーメン

普通の西海ラーメンなら15日までワンコイン。別メニューにして損した。画像は家で飲んだプロテイン（笑）

日野から相模大野まで散髪のためにチャリで１時間。
スモジ食べてから近くのサウナ、銭湯ないかなーと探すも、お風呂の王様しかヒットせず。帰りの距離が気になり、やはり近所の鳩の湯や森乃彩など、候補が浮かんでは消え浮かんでは消えして走っているうちに極楽湯の近所にさしかかったため、ここに決定！14:00イン。

皆様のレポ通り、以前よりもモクモクのスチームサウナ、そして時間帯にも恵まれて静かなサ室。サウナ室内のテレビが不調のため、音量が小さい状態でしたが、絶対このままのほうがよいと思いました。

サウナ室で水を飛ばしてきたオヤジを一喝したのと、未就学児の子供をサウナに入れる保護者がいて辟易（しかも脱衣所でその子とスマホゲーム）しましたが、それ以外は概ね満足のいくサ活となりました。やっぱりお日様の下での外気浴がよいですね。時間をくれた家族に感謝！
筋肉痛のバキバキも少しほぐれ、大満足です。

久々のNAS！

ベンチプレスとスクワット、アームカールだけやってフリーウエイトを終えて、あとは上半身を中心に追い込んで、そこからの３セット！

体が温まり切ってはおらず汗をかくまでに時間がかかりましたが、それでも気持ちよくさっぱりしました！
明日あと１日の勤務を乗り切って、週末サウナへとしけこみたいところです。

NASがあるから恵まれてるのかもしれませんが、
聖蹟桜ヶ丘にジムサウナ以外のサウナあると嬉しいなー。私が家族と聖蹟桜ヶ丘に住み始めた頃には銭湯が１軒あったんですが、サウナブームの前で、残念ながらなくなってしまったので。

今なら毎日のように通っていたのに…残念無念！

立花浴泉という名前だったかな。行ったことある方、是非当時のお話聞かせてください。

三が日の最終日、せっかくだから家族で温浴施設でもと思い訪問しました。
午前10時半頃の訪問となりました。午後３時半ぐらいまでの滞在かなと。

妻と娘による先発隊と、自分、息子①、息子②による後発隊でパーティーを組み、それぞれお風呂へ。
自分にとっては午前中の訪問は初めてで、自分以外にとっては竜泉寺の湯八王子みなみ自体が初めてです。

自分がいく時間帯の夜〜深夜と比較して、車とロッカーの空きを探すのに苦労する程度の混み具合です。
また、若者よりも家族連れの姿が目立つのと、朝から休憩所でぶっ倒れている若者の姿が。

さて、家族連れの場合、入ってすぐの休憩所スペースを一家族分確保できるかどうかで満足度が変わる気がします。有料エリアには子供は入れないので漫画が読めないですし、無料エリアでもWi-Fiはありますので、子供が飽きないような準備次第ですかね。

なお、妻をサウナーに仕立てるまで様々工夫していますが、いくらいっても水風呂が全くだめのようなので、まだまだ時間がかかりそうです。

今妻と娘が入っています。このあと入れ替わりで息子達と風呂に入り、その後個人でサウナー爆誕といければ理想です。
さてはて。

追記
ハイ無理でしたー！！でもみんなでお食事できて満足です！！

さあ元日。皆様明けましておめでとうございます。今年もたくさんの皆様のレポと情報提供を楽しく読ませていただきたく、どうぞよろしくお願いいたします。

さて、新年開けて最初にすることは…そう、サウナですね。

朝四時に目が覚めて、せっせと支度して、ホーム富士見湯へ。
（大晦日も同じような行動をしていた気がする…）

年明けからの若者グループも多かったけれど、この時間は常連の重鎮やその筋の人も多くおり、完全に萎縮し飲まれている感じでした。頑張れ若者。

サウナ有料化のおかげで見事な住み分けが実現され、大満足の３セット。

水風呂が約14℃。

今年も富士見湯さんめちゃめちゃお世話になります。。いつかオロポ設置願ってますよ

さあ大晦日。
前日のうちから最寄りの角上魚類で買い出しをすることを妻に進言。
朝３時に起床、深夜帯に起きて４時半に角上魚類の臨時駐車場に駐車できほっと一息。人でごった返す角上魚類で年末年始の買い出しをささっと済ませ、５時頃に一旦帰宅し冷蔵庫に戦利品をしまう。

本番はこれから。
さてさて、早起きした体にはサウナと水風呂がうまい…この近辺では竹取の湯の朝っぷろが朝５時から、竜泉寺の湯八王子みなみ野店が朝６時から、そして我がホーム富士見湯が前日昼12時から朝９時までぶっ通しである。

こうしてみるとやはり富士見湯は異常である（笑）

サウナは順繰りしながらも待ちまでには至らず、暗闇高温の瞑想サウナで快適に３セット。
朝６時半ぐらいから人がどんどん増えてカランが埋まる。ただ、グループ皆無で静かな空間が担保されています。

サウナ非利用者が多かったような。

今年もたくさんお世話になりました。富士見湯がホームで幸せでした。また来年もよろしくお願いいたします。皆様にも年越しサウナでよいお年を迎えられることをお祈りしております。