サワナー準研修生

台風サウナチャンス到来！ということでサ活。
暴風外気浴を体験してみたく、笹塚のマルシンビル天守閣に2回目の訪問です。

悪天候のおかげで、狙い通りお客さんは少なく、サ室の独り占めに何度も成功。
憧れのセルフロウリュを堪能出来て良かったです。

あと、やはり水風呂の水質が素晴らしいです。
水道水臭さがなく、お肌がサラサラになってスッキリサッパリ。

外気浴は、風向きの影響で思ったほど暴風ではありませんでしたが、しっとりとした強風でととのいました。

色々なサウナ施設を体験してから再訪すると、改めてマルシンの素晴らしさが実感できました。
熱波ロウリュ含む4セットで1.15kg発汗。

サ飯：冷奴、鶏皮ポン酢、ナシゴレン
サ飲：オロポ

フロの日なのでサ活。
都内の有名施設は混雑しそうなので、鶴見のお風呂の国へ初入国。
やや昭和感があるものの、広々としていてキレイな施設でした。
水曜でも、あまり混雑していないのが良かったです。

サ室はアロマサウナと高温サウナの2つ。
アロマサウナは、イズネス自動ロウリュ発動直後だっため、湿気が多くアツアツ。
METOS社STM-C-300型サウナ温度計の表示では70℃だったものの、5分で汗だくだくになりました。

16℃の水風呂は水流があり、キンキンに冷えます。
小学生ぐらいの子供が、お父さんと一緒に震えながら入水していました。
サウナ英才教育恐るべし。

外気浴スベースは広く、潤沢なととのいイスとリクライニングチェア2基もあり充実。
鶴見川を吹き抜ける心地よい夜風に吹かれて、ととのいの国へ。

90℃高温サウナでは「ハマ熱波」を初体験。
サウナマット交換のついでに、女性のスタッフさんにぱたぱたとあおいで頂けます。マイルド。
そっか、今日は有名熱波師さんが来ない日だから空いていたんですね。
次は、プロ熱波師様のアウフグースを受けに来てみたい思います。
サ室滞在時間が長めだったため、3セットで1.2kg発汗。

サ飯：地獄豆腐、唐揚げとコロッケ定食
サ飲：ラッキーハイポール、コカコーラ

明日のフロの日の予習のためにサ活。
脳内大蔵省より「サウナ予算が逼迫している」との報告がなされたため、銭湯系の戸越銀座温泉に初訪問。
750円でサウナ・タオル付きで、ドライヤーも無料というコストパフォーマンスの良さがありがたいです。
和モダンなオシャレ系の銭湯でした。

本日の男湯は月の湯。
サ室のドアにはドアノブが無く、受付で受け取ったL字型の道具を、ドアのスリットに引っ掛けてドアを開けるシステム。
サ温90度のサ室は、コンパクトながら程よく湿気があり、すぐに華厳の滝状態に。

水風呂はブクブクありの17℃でしっかりと冷えました。
1つ上の階の半外気浴では「壊れたととのいイスの背もたれが背中に刺さる」という、戸越銀座温泉・月の湯あるあるにやられました（笑）。
4セットで0.85kg発汗。
お安くスッキリとととのえる、良い銭湯でした。

サ飯1：冷奴、ジンギスカン（戸越銀座商店街のとんたんにて）
サ飲：ハイボール（同上）
サ飯2：創業カレー（戸越銀座商店街の松屋にて）

30サ活を超えたので「サウナー見習い」から「サウナー準見習い」へ小刻みに昇格しました（いい名前が思いつかず笑）。

↓女湯は月の湯のこと。当方は男です。

昨日夏至だったことに気付いたのでサ活。
ケロサウナに入らせてケロ〜ということで、舞浜ユーラシアに初訪問。
ディズニーシーから歩いて行こうとしたものの、初心者なのでユーラシア隣の立体駐車場に迷い込んでしまい、30分程ロスしました。
大人しく舞浜からの送迎バスを使うのが良さそうです。

初体験のケロサウナは、東鳩オールレーズンのような甘い香りが漂っていました。
天井が低く、最上段はなかなかの熱さ。
ジンワリと温まりつつ、しっかりと発汗しました。

水風呂は深く20℃弱とマイルド。
歯を食いしばりながら、水風呂に肩まで浸かろうと頑張っている若者を、生暖かく見守りました。

外気浴スペースは、リクライニングチェアや寝ころび湯もあって充実。
涼しい風に当たりながら、静かにととのいました。
全体的に、設備が充実していて良かったです。
3セットで1.25kgも発汗。
給水機が修理中で、水分補給が断たれたため、アウフグースは途中退室・・・。

サ飯：自慢のなめらか寄せ豆腐、たっぷりおかかのたこ焼きおたふくソース、落花生のポテトサラダ
サ飲：ジンジャーハイボール、生ビール中、グレープフルーツハイ
意識高い系の寄せ豆腐（冷奴）が美味しかったです。酔っ払って昼寝。

どんよりとしたお天気でスッキリしたいのでサ活。
2日連続で鶯谷サウナセンターへ。
ガンダム世代なので、入口のRX-78で早くもととのいそうになってしまいます。

人類が、増えすぎたストレスをサウナで発散するようになって、既に半世紀が過ぎていた。鶯谷の周りの温浴施設は、サウナー第二の故郷となり、人々はそのご近所で子を産み、育て、そして、ととのっていった。
サウナ世紀0037、鶯谷のサウナセンター大泉は「サウナセンター」を名乗り、台東区にて独立系サウナを営んできた。この半世紀近くの営業で、台東区総人口の半分を「ととのい」に至らしめた（かどうかは定かではない）。
人々は、その、自らの「ととのい」に歓喜した。

サ飯：生姜焼き定食
サ飲：フリージングハイボール
生姜焼き定食はおふくろの味（涙）。

21時のロウリュウ後は空いていました。
ロウリュウ 1セットを含む、全3セットで0.6kg発汗。

大気圏に突入できるガンダム並みの耐熱性能を身に着けるべく精進したいと思います。

プレミアムフライデーの1週間前なのでサ活。
鶯谷のサウナ中心へ2回目の訪問です。
相変わらず湿度多めのアツアツなサ室で、6分も経たないうちに水風呂Readyな状態に。
しっかり冷える安定と信頼の水風呂でスッキリサッパリ。
今日はお客さん少な目かと思いきや、アウフグースの時だけ急に満員御礼になりました。
3セットで0.95kg発汗してヘロヘロに。
今夜はよく眠れそうです。

サ飯：冷奴、ソーセージエッグ定食
サ飲：オロポセット（実際はオロナミンC＋イオンウォーター）

やや蒸し暑くなってきてサッパリしたくなったのでサ活。
地味にお気に入りの蒲田のなごみへ。
黒湯の水風呂でスッキリサッパリ。
外気浴スペースの焼肉スメルでお腹が空いてくるのは、蒲田なごみあるある。
軽く3セットで0.65kg発汗。

サ飯：冷奴、牛すじ煮込み
サ飲：グレープフルーツサワー

水曜サ活は混雑するから皆敬遠するだろうと思ったので、あえて水曜サ活。
初めて水風呂の気持ち良さを覚えた母なるサウナ、スカイスパへ。
エレベーターを降りてすぐに漂ってくるスカイスパの香りで、早くもととのいそうになってしまいます。
浴室内は、予想通り？そんなに混雑しておらず快適でした。

強力ダブルヒーターのサ室は今日も絶好調。
発汗の出足も早く、すぐに華厳の滝に。
体の芯から温まります。
ブラックフォレスト・アロマのスースーする香りも良かったです。
わずか3セット（アウフグース1セット含む）で、1.1kgも発汗。
水風呂の水温計は16度でしたが、体感ではもっと冷たい感じがしました。
さすが安定と信頼のスカイスパ、ガッチリとととのわせて頂きました。

サ飯：ヤンニョン豆腐、フランスパンのアンチョビチーズ焼き、バーニャカウダS
サ飲：青りんごサワー、レモンサワー

月曜はサウナを我慢することに成功したので火曜サ活。
銭湯系サウナにも行ってみたいということで、大崎金春湯に初訪問。
おばあちゃんの家に帰ってきたような雰囲気の地元系銭湯です。
銭湯代とサウナ代を支払ったら、サウナマットの入った手提げ袋を受け取り浴室へ。

コンパクトなサ室は、木材の香りが漂っていて、これぞサウナ！という感じです。
サ温は92℃でなかなか強力。
テレビがないため、サウニングに集中できるのが良かったです。

水風呂は18℃で標準的な冷たさ。
水流が無いため、羽衣層を形成してヒンヤリサッパリ。
水風呂前の休憩ベンチでととのいました。
4セットで1.05kg発汗。

地元のおっちゃん達は、お風呂利用のみの方が多く、サウナ利用者は若者サウナー数名のみでした。
サ後、涼しい夜風に吹かれながら、住宅地を歩くのが気持ちよかったです。

サ飯：冷奴、豚丼肩ロース（戸越銀座商店街のとんたんにて）
サ飲：ハイボール（同上）、ポカリスエット（自販機）

非常にいいお天気なのでサ活。
横浜3大スパ（スカイスパ、スパイアス、万葉）の1つ、みなとみらい万葉へ。
今まで何回か行ったことがありますが、サ活目線では初となります。
横浜港や観覧車が間近に見れる巨大施設で、沢山のファミリーで賑わっていました。

サウナは高温ドライ、低温ドライ、低温ミストの3種類。
5段もある高温ドライサウナは85℃。
最上段は結構温まります。
ファミリーが多いものの、専業サウナー（？）が少ないせいか、サ室はサほど混んでいませんでした。
4セット目でちょうどアウフグースに遭遇し、ドバドバ発汗。
ミントのアロマ水は爽快感があって良かったです。

水風呂は皆様の情報通り、やや浅くて小さいですが、水温は16度ぐらいで結構冷えます。

特筆すべきは、横浜港を見渡せるハマ気浴。
涼しい夜風に当たりながら、気持ち良くととのいました。
4セットで1.1kg発汗。

サ飯：やみつききゅうり、特製餃子
サ飲：ジンジャーハイボール、マンゴーサワー

浴室外の休憩処が広く、リクライニングソファが無数にあるのが素晴らしい。

雨が降って他にすることがないのでサ活。
横浜市上星川の満天の湯に初訪問。
大江戸温泉物語に似た世界観のキレイな施設で、家族連れで賑わっていました。

75℃のタワーサウナはマイルド。
この所ハイレベルなサウナばかり通っていたせいか、ぬるく感じてしまいました。
いかん、サウナジャンキーになりつつある・・・。
なんとか最上段で温まって水風呂へ。

水風呂は16.8℃で深さも十分。
しっかりと冷えました。
外気浴スペースは十分に広く、ととのいイスの数も潤沢。
小雨がぱらつく中、屋根の下のリクライニングチェアでマッタリ休憩してサッパリしました。

3セットで1.0kg発汗。
水風呂決心状態になるまで長時間サ室にいた結果、発汗量が多めとなり、3セットで終了。

サ飯：冷奴、豚の角煮、ざるのお蕎麦
サ飲：グレープフルーツハイポール、生ビール小

やっと1週間の労働から解放されたのでサ活。
新橋アスティルに2度目の訪問です。

サ室内は、常時20人ぐらいいて、サラリーマン会話でワイワイガヤガヤ。
若者グループが異常に多かったです。
やはり金曜夜は混みますね。

3セット目でようやくオートロウリュ発動に遭遇し、ダラダラと発汗。
水風呂後は、今まで数多くのサウナー達を宇宙空間へと送り込んできた「テルマーベッド」に乗って宇宙へ。
このベッドを設計した方にノーベル物理学賞と生理学医学賞を贈呈したいです。
3セットで0.9kg発汗し、1週間の疲れを放出しました。

サ飯：冷奴、韓国冷麺、おつまみチャーシュー
サ飲：グレープフルーツサワー
ギンギンに冷えた器で提供されるシングル？の冷奴で、胃袋までととのいました。

水曜サ活は混雑しそうだったので、木曜サ活。
カレークイタイ！ということで、上野の北欧に二回目の入国。
3時間滞在ビザ代1000円を支払って無事入国エリアへと進みます。

発汗するよりも早く体の芯から温まるサ室は、相変わらず秀逸。
発汗量をセーブしつつ、水風呂Readyな状態に持っていけます。
外気浴は夜風が心地よく、寝転がってお月さまを眺めながらムーミンワールドへ（北欧なので）
4セットで0.8kg発汗。

サ飯：冷奴、北欧特製カレー
サ飲：レモンサワー
やはり北欧カレーが自分の中では一番です。
サウナ効果で美味しさ倍増。

水曜まで我慢できなかったのでサ活。
平社員の身ではありますが、御徒町プレジデントに初訪問。
初心者なので、またもや間違えてパチスロ屋に入ってしまいました笑。
若干昭和のかほりが漂うものの、結構広くて清潔な施設でした。

ドライな95℃のサ室には、トラ○プ大統領に似た外国人の方が入っておられました。
さすが、プレジデント感が感じられます。

らせん階段を登った先の「小しきじ」こと薬草スチームサウナは、茶碗蒸しが作れそうなぐらいの激アツ。
サ室内を移動するときの風圧だけで、皮膚がヒリヒリ痛むというセルフアウフグース状態で、5分ももたず離脱、、、

15℃の水風呂はしっかりと冷えて、気分爽快になりました。
遠赤サウナ2セットとスチームサウナ2セットで0.7kg発汗。

サ飯：冷奴、カレーライス
サ飲：オロポ
名物のカレーライス美味しゅうございました。

サ活回数が20回に到達したので、「初心者サウナー見習い」から「サウナー見習い」に昇格しました！（？）

しきじ遠征で静岡にやってきたので、引き続きサ活。
ゴダイゴのガンダーラを口ずさみながら、興津駅から徒歩で、するけんに初訪問。
平成バブル感が漂う大型施設でした。

男湯のサウナは、クリスタルサウナ（低温スチーム）、フィンランドサウナ（中温中湿）、漢方サウナ（低温寝転び）、高温サウナ（高温乾燥系）、塩サウナの5種類もあり、ワクワク感が絶えません。

テレビのない85度のフィンランドサウナからは、駿河湾が見えて、雰囲気が良かったです。
ただ、発汗量の割には体の芯まで温まらなかったため、結局は高温サウナが主力サ室となりました。

そしてやはり特筆すべきは、駿河湾を眺めての海気浴。
あいにくの曇り空でしたが、清々しい海風で、気持ち良くクールダウンし、天竺へ。
素晴らしいユートピアでした。
4セットで1.0kg発汗。

サ飯：冷奴、ソーセージ盛り合わせ
サ飲：レモンスカッシュ、静岡生ビール小

12階展望レストランからの眺めが最高です！

関東が梅雨入りしたとのことなのでサ活。
山手線円内三大ラグジュアリースパ（?）の1つ、池袋レスタへ初サIN。
なんだかいい香りがする館内は、令和感（？）が漂っていて超快適でした。

88℃のサ室は、毎時30分になると、オートロウリュが発動するシステム。
ダバダバと容赦なく大量の水が注水され、大量発汗。爽快です！
サウナハット・アウフグースでは、私も含むおっさん達が、可愛いサウナハットを被って熱波を受ける、というシュールな状況。
みんなでかぶれば恥ずかしくナイ！

桶シャワーは、初心者なので耳に水が入ってしまいました。
諸先輩方のように、美しくかぶれるようになりたいです。

17.5℃の水風呂は、深さもあってしっかりと冷えます。
山盛りの氷は、頭に乗せて楽しむ用で、水風呂には投入しないで下さい、との但し書きがありました。

屋外リクライニングチェアは、雨粒が顔にかかるのが落ち着かなかったものの、雨でヒンヤリして気持ちかったです。
アウフグース、自動ロウリュ含む4セットで0.8kg発汗。

サ飯：おぼろ豆腐冷奴、ガーリックポテト、ソーメンチャンプル（沖縄フェア開催中）
サ飲：グレープフルーツジュース、シークワーサーソーダ、ポカリスエット

梅雨入り前に外気浴を堪能しておきたかったのでサ活。
お食事が美味しくて外気浴も可能らしい駒込ロスコに初サIN。
山手線の車内でしっかりと予習していったので、迷わずたどり着けました。

脱衣所ロッカーや洗い場は昭和のかほりがするも、それ以外は平成の香り（？）。
思ったよりも広くてキレイで快適でした。

サ室は108℃の高温乾燥系のため、発汗までやや時間を要しました。
横になれるスペースは1回だけ利用。
最上段に座って汗が噴き出してきたところで水風呂へ。

高品質天然水の水風呂は21℃で、初心者にはありがたいマイルドな設定。
ライオンの口と、パイプからの水流のおかげで結構冷えます。
2セット、3セットと繰り返すうちにだんだん気持ちよくなってきました。

水風呂から上がった後は、体を拭いて脱衣所を経由し、ジャグジーのあるエリアで外気浴。
初夏の夜の心地よい冷気が、静かに降りて来るのを感じながら、やんわりとととのいました。
脱衣所が広く、テレビを見ながら座れる椅子とテーブルがあるのも良かったです。

3セットで0.65kg発汗。
汗が噴き出すよりも先に体が熱せられるため、発汗量は少な目でした。

サ飯：冷奴、国産豚肉・国産野菜100%焼き餃子、豚肉ともやしの鉄板焼き
サ飲：沖縄県産100％のシークワーサーサワー、角ハイボール

豚肉美味しかった！
気になるメニューが沢山あったので、通ってしまいそうです。

虫歯予防デーなのでサ活（？）
確かに白いととのいイスが2脚、新規導入されていました。
サ室の最上段に陣取って満室になると、退路を塞がれてしまい、外に出にくくなるのは、お風呂の王様大井町店あるある。
軽く3セットで0.65kg発汗。
サ飯：冷奴、鶏の唐揚げ、十割ざる蕎麦
サ飲：シークワーサーサワー

昨日の外気浴が気持ち良かったのでサ活。
鶴見の「ユー鶴」に初サIN。
昭和感が漂う施設ですが、清潔で広々としていました。
サ室は100℃で湿度高めという本格派。
短時間で水風呂Readyな状態になりました。
その水風呂はキンキンに冷えていて12.5℃！
1分も浸かっていると、手足がジンジンと痛んできます。
その後は、露天の寝ころび湯で外気浴して極楽浄土へ。
3セットで0.8kgほど発汗（アナログ体重計のため概算）。
心身ともにリフレッシュできました。

サ飯：冷奴、昔なつかしナポリタン、揚げ焼き鳥タレ
サ飲：グレープフルーツサワー、フリージングハイボール

通算サ活回数が10回を超えたため「初心者ビギナーサウナー見習い」から「初心者サウナー見習い」に昇格しました！（？）