サワナー準研修生

春一番が吹いたのでサ活。
女性解放デーの皆様のサ活に触発されて、錦糸町ニューウイングへ。

お目当ては、リニューアルされた「TERMALE KAI 」。
2段目は足がとどかないので、体育座りで対応。

怖そうなオジさんに、恐る恐る「み、水かけてもいいですか？」と聞くとニッコリ。
ストーンに1杯かけただけで、結構アツアツになりました。
2杯かけると、リフレッシュ効果アリ（？）
それ以上は石が鳴かなくなったので、ほどほどにしておいたほうが良さそうです。

備え付けのうちわでパタパタして、心地よく大量発汗できました。

サ飯：和風ラクサ鍋＋野菜追加👍
サ飲：スーパードライ生中👍

サウナを我慢すると、かえって調子が悪くなるのでサ活。
大崎の金春湯へ3週間ぶり6回目の訪問です。

静かなサ室は、相変わらず絶妙のセッティングでした。

今日のサウナユーザーは最大5名。
皆さん悟りを開いた僧侶のようにサウナサイクルを楽しんでおられました。
素晴らしい。。。

18℃水風呂からの休憩で、体中の毛細血管が小躍りし始め、グワングワンになりました。
やっぱり来て良かった！

サ飯は近所のくあるたにて。

サ飯：元相！アンチョビポテト👍
サ飲：隅田川ブルーイング・琥珀の時間（クラフトビール）

お昼ご飯のためにサ活。
横浜市鶴見区のラクスパ鶴見へ、サ活目線では初めての訪問です。

地元の子連れファミリーや、ヤングなアベックで賑わう巨大スパ銭。

高低差のあるサ室は、下部80℃上部90℃ムシムシ系。
10分毎にシュゥゥ〜〜、ブオォォ〜ンとマイルドなオートロウリュがあります。
スパ銭だからと言って侮れません。

そして噂の16.5℃炭酸水風呂へ。
入水するやいなや、股間にヒリヒリキター！
スパジャポ男湯の強炭酸水風呂のチンピリ指数を100とするならば、30ぐらい。
ヒリヒリが去ったあとのポカポカが気持ちよかったです。

外気浴エリアは、リクライニングチェア3脚、ととのい椅子7脚と充実の品揃え。
開店後の午前中は、比較的人が少なく快適でした。

サ飯：黒もつ鍋＋雑炊セット👍
サ飲：生ビール中

期間限定の鍋フェアやってました！

寒さが和らいだのでサ活。
約1ヶ月ぶりに駒込ロス子へ。

低温サウナ（男子脱衣場大トイレ）でジンワリと温まり、106℃カラカラ高温サウナへ。
天然水ジャブジャブ水風呂は相変わらず極上。

外気浴するのに丁度よい良い気温でした。
バスタオルで体をよく拭いて、体表面が乾いた状態での「ドライ外気浴」が、ポカポカして気持ちかったです。

サ飯：石狩風味噌鍋
サ飲：生ビール中👍

石狩風味噌鍋はまあまあ。

遅めのお昼ご飯を食べるためサ活。
もつ鍋を求めて新小岩レインボー🌈にドキドキの初訪問です。

115℃高温サウナは、ガッツリくる熱圧。
最上段だと5分が限界・・。
「🌈本部」へ行くには、まだまだ修行が足りないようです笑。

14℃と24℃の2段階水風呂がメチャ気持ち( ・∀・)ｲｲ!!
グニャグニャのヘロヘロになりました。

サ飯：辛もつ鍋👍＋雑炊セット👍
サ飲：生ビール大👍

ピリ辛のもつ鍋がビールのお供に最高。
雑炊もメチャウマでした。

大阪に寄り道したのでサ活。
ニュージャパン梅田に初訪問です。
サウナパンツ文化圏。

浴室エリアが3フロアもあるという超巨大・超時空サウナ要塞。
サ室が5つ、水風呂5つもあり、ワクワクが止まりません。

洗い場は1階に無くて、2階にあるんカーイ🍷
3階のフィンランドサウナはカラカラ乾燥系なんカーイ🍷
と、初心者あるあるを一通りクリアします。

結局のところ、1階の88℃ムシムシ高温サウナが主力サウナになりました。

12.7℃水風呂からの14.7℃水風呂でボロクソにととのい倒し。
プールで泳いだり、浴室内のリクライニングスベース（ドライルーム）でテレビ見たりしながらダラダラ過ごしました。
最高でした！

サ飯：牛すき鍋👍、白ご飯
サ飲：生ビール中👍

引き続き大分サ活。
さっしーとユースケ・サンタマリアを生んだ街・大分のCITY SPA てんくうに初訪問です。

サ室からも、水風呂からも、インフィニティ露天風呂からも眺望が素晴らしい！
大分のマリーナベイサンズや〜。

サウナ水風呂の後、バスタオルで体をよく拭いてから、階段を上って屋上ととのい椅子へ。

大分の市街地や別府湾を望む絶景外気浴で、天空に召されました。
大分に来たら訪問する価値ありです。

サ飯：りゅうきゅう丼👍、冷奴、大分名物からあげ2個
サ飲：エクストラコールド

大分で一泊したのでサ活。
安定と実績のドーミーイン大分に初訪問です。

今までのドーミーインと比べて、全体的に浴室が広々としていて良かったです。

密着すれば12人は入れそうなサ室は96℃乾燥系。
ストーブ正面の上段はなかなかの熱圧で、しっかりと蒸されます。

密着すれば4人は入れそうな水風呂は16℃でヒエヒエ。
しっかり熱を取れます。

露天スペースも広々としていて、ベンチ1脚と、ととのい椅子2脚あり。
大分シティの夜景を眺めながら休憩可能。
風が強くて寒かったけど・・。

サウナ利用者は少ないため、密着する必要はなく、優雅にサウナを堪能できました。

サ飯：夜鳴きそば👍（1階レストランにて無料）
サ飲：生ビール（併設の湯上がり処にて1杯無料）

暦の上では立春とのことなのでサ活。
1ヶ月ぶりに御徒町プレジデントに訪問です。

今日は「トワイライト・ヒーリング・サウナ・青森ヒバ」の日。
ヒバの木片のかぐわしい香りに癒やされます。

「超微粒子蒸気スチームサウナ」こと「小しきじ」は、室内に何人いるか分からないぐらい、モクモクのアチアチ。
体をコンパクトに丸めて、天井からの爆撃の命中率を最小化しました。
今日も最高でした！

サ鍋：新鮮カキ鍋・豆乳だし
サ飲：生ビール中

カキ鍋＋豆乳だしは、まろやかな味わい。

遅めの晩御飯を食べにサ活。
鶯谷のサウナセンターに1ヶ月ぶり7回目の訪問です。

95℃サ室はシットリとしていてアツアツ。
ベルベットのようにふんわりとした熱圧が素晴らしいです。

汗が落ちないように、サウナマットを水平に保持したままサ室を出ていく、という上級サウナ紳士様がおられ、感動しました。

サ飯：キムチ鍋＋野菜追加👍
サ飲：生ビール中

キムチ鍋も最高でした！

いいお天気なのでサ活、
両国江戸遊へ4ヶ月ぶり4回目の訪問です。

（1）T＝72℃の中温サウナは、しっとりしていて心地よい。
（2）T℃のサ室が心地よいと仮定すると、T+1℃のサ室も心地よい
（3）数学的帰納法により。T＝95℃の高温サウナも心地よい。
【証明終】

サ飯：ちゃんこ鍋みそ味👍＋野菜追加
サ飲：生ビール中

暖かくなってきたのでサ活。
品川区大崎の金春湯へ2ヶ月ぶり5回目の訪問です。

中3日あけてのサウナはタマラン！
フカフカのバスタオルも借りました。
小気味よく体を拭いてからの、脱衣所での休憩も気持ちかったです。

フックには最大9つのサウナマット袋が掛かっていて、大盛況でした。

サ飯はやよい軒五反田店にて。

サ飯：すき焼き定食👍
サ飲：生ビール小×2

第1希望の豚生姜鍋定食は売り切れ・・。
サウナ後のすき焼きは美味しさ倍増でした。

今夜も鍋料理を求めてサ活。
久々に横浜みなとみらい万葉倶楽部へ入部。

主力サ室のハーブサウナは94℃乾燥系。
最上段の5段目は天井に近く、なかなかの熱圧。
心地よく発汗できました。

20℃水風呂が小さくて浅いのが惜しい。。。

横浜港を眺めながらの外気浴は、風がちょっと寒かったけど極上。

サ鍋：ホルモンチゲ鍋＋ちゃんぽん麺追加
サ飲：スーパードライ中

お食事処が激込みで、かなり焦らされてからの生ビールが最高でした。

「男には帰れない夜がある」のでサ活。
鍋メニューを求めて、川崎ビッグへ初訪問です。

複雑な内部構造の昭和なサウナ。
洗い場には、あの「スケ○椅子」が配備されており、実用的でした笑。

低温サウナ78℃乾燥系・熱圧マイルド。
高温サウナ92℃乾燥系・熱圧やや強
冷水水風呂17℃・常温水風呂20℃で水道スメルあり。

2段階サウナ＋2段階水風呂と、浴室内リクライニングチェアで、ジワジワ〜とととのいました。

サ飯：塩ちゃんこ＋野菜セット＋雑炊セット
サ飲：生ビール中、ジンジャーハイボール

鍋で野菜をたっぷり摂取できて幸せ。

免疫力を高めるためサ活。
今日もサウ鍋を求めて、川崎市宮前区の宮前平湯けむりの庄に初訪問です。

宮前平駅から、険しい坂を登った先にある難攻不落の要害。

サ室は82℃乾燥系でマイルドめ。
黒湯の炭酸風呂でブーストしても10分ぐらい入れました。

水風呂は18℃でプールの香り。
サ室がマイルドなので、水温はこれくらいが丁度よいかもです。

外気浴スペースには、藤編みのリクライニングチェアが3脚あり極上。
黒湯の寝転び湯も極上。
夜空を流れる雲を眺めながら、ほげぇ〜と、ととのいました。

サ飯：鍋焼きおでん👍、店仕込み青竹二種豆腐👍
サ飲：東京ホワイトウィートセゾン（クラフトビール）中ジョッキ

自家製豆腐も美味しかったです！

寒くて鍋料理が恋しくなりサ活。
今月のサウナ鍋10食目は、豊島区の池袋プラザへ初訪問です。

高温サウナは92℃乾燥系・熱圧普通。
赤外線サウナは75℃乾燥系・熱圧マイルド。
水風呂は15℃で、水道臭なくスッキリ。

人が少なくて落ち着いた雰囲気が( ・∀・)ヨイ！。
水風呂からの岩盤浴でジワジワ〜と幽体離脱しました。

サ飯：冷奴、キムチ鍋セット（ご飯、生卵付き）👍
サ飲：生ビール中

いいお天気なのでサ活
小泉元総理と偶然さんを生んだ街・横須賀のサウナトーホーに初訪問です。

清掃が行き届いていてキレイな昭和の施設。

「ロッカーで服を脱いで、裸のまま階段降りてください」

さすが、新参者の戸惑いポイントを心得てらっしゃる。

毎時00分、20分、40分の「シャーーーーーッ」オートロウリュに合わせてサ室へ。
82℃でもムッシムシで、気持ちよく発汗できます。

そして特筆すべきは16℃水風呂。
水道スメルがなく、ヒンヤリ感が全身に染み込んで来る！
からの24℃バイブラ水風呂で、骨抜きのグニャグニャになりました。

サ飯：冷奴、豚肉白菜鍋（みそ味）👍
サ飲：生ビール中、ブラックニッカハイボール

豚肉白菜鍋は、優しい味噌味で👍