サワナー準研修生

気温24℃で外気浴が気持ち良さそうだったのでサ活。
上野の北欧に初入国しました。
施設内は広々としていてキレイ。
白を基調とした施設内に、北欧感が感じられます。
サ室は105℃で湿度高めでアツアツ。
短時間でしっかりと発汗できました。
17℃くらいの水風呂は程よい冷たさで、キュッと引き締まります。
外気浴エリアまでは少し歩くものの、心地よい夜風に当たりながら、リクライニングチェアに寝転がっての外気浴は最高でした。
3セットで0.5kg発汗。
本日はダブルヘッダー2試合目のせいか、手がカサカサになってきた・・・

サ飯：冷奴、ソーセージ盛り合わせ、北欧特製カレーハーフサイズ
サ飲：グレープフルーツサワー
北欧カレー、絶品でした！

本場の激辛麻婆豆腐が食べたくて赤坂に来たので、赤坂サ活。
センチュリオンホテル2階のサウナリゾートオリエンタルに初サIN。
訪日外国人が喜びそうな和の装飾の浴室でした。

サ室には、今話題のメトス社製 iki-12型サウナヒーター（推測）があり。サ温104度でしっかりと発汗出来てスッキリ。
サ室のテレビはTBSではなく、テレ朝を放映してました。

シルキー水風呂は10.6度でメチャメチャ冷たく、1分もたたない内に手足が痛くなってきました。
これはヤバイ。

その後のととのい椅子では、体表面の冷エネルギーと、体内部の熱エネルギーがせめぎあいを始め、熱エネルギーが勝利。
ボカボカ状態となり、ととのいました。
4セットで1.15kg発汗し、最近新調されたらしい休憩室の快適ソファで休憩してサッパリ。

サ飯：陳麻婆豆腐セット（赤坂の陳麻婆豆腐にて）
サ飲：ジンジャーハイボール（同上）
サ後の激辛麻婆豆腐は格別！
極上の赤坂サ活となりました。
この後は、赤坂サカスを見学して帰ります。

プレミアムフライデー（死語）なのでサ活。
LINE友達になって、クーポンをいっぱいもらった蒲田の和みへ。
ハーブの香り漂うマイルドな100℃のサ室で和みます。
これまたマイルドな20℃の黒湯水風呂に1週間の労働の疲れが溶けていきました。
4セットで0.9kg発汗してスッキリサッパリ。
サ飯：冷奴、牛すじ煮込み、ネギチャーシュー、鮭茶漬け
サ飲：スーパードライ中ジョッキ、レモンサワー

残業時間削減に貢献するためサ活。
諸先輩方のサ活を拝読して、以前から気になっていたマルシンに初サIN。
初心者なので入口が分からず、間違えてパチスロ屋さんに入ってしまいました笑。

コンパクトな施設ですが、キレイで快適。
サ室は混雑していましたが、おまかせセルフロウリュウ3セットで、0.9kgしっかりと発汗しました。
アツアツのロウリュウが上からサーッと降りてくる感覚がたまりませんね。
19℃の水風呂は、羽衣を纏いながら、長い間ヒンヤリできるのが良かったです。
夜風に当たりながらの外気浴も快適でした。
サ飲：オロポ（メガジョッキ！）
サ飯：冷奴、メキシカンジャンバラヤ

猛暑が和らいだのでサ活。
新橋アスティルに初サIN。
想像していたよりもキレイで広くて快適な施設でした。

85℃のサ室は湿度もあり、広々しながらもアツアツ。
組織の壁がどーのとか、新規ビジネスがどーのとか、サラリーマンのボヤキを聞きながらしっかりと暖まりました。

オートロウリュの時間を店員さんに聞いてみるも、正確な発動時間はよく分からんとのこと。
なんとか3セット目の退サ室間際にその様子を見ることが出来て良かったです。

水風呂は15℃の水流ありで、しっかりとヒエヒエ。
リクライニングととのいチェアーで、しっかりとととのいました。
3セットで0.65kg発汗。

サ飲：グレープフルーツサワー（得々セットお食事付き）
サ飯：冷奴、揚げ餃子、鮭茶漬け（同上）
ギンギンに冷えたジョッキのサワーと、ギンギンに冷えた冷奴最高。
まさにサラリーマンのオアシスでした。

26日はフロの日なのでサ活。
草加健康センターに初訪問し、やっとラッコインの意味が分かりました笑。
95度で中湿のサ室はアツアツ。
足の裏をヤケドしそうになりました。
15.5度の水風呂はヒエヒエで素晴らしかったです。

＃昼ウナ
4セットで0.7kg発汗し、グッタリサッパリ。
サ飯後は休憩室満席のため、床に毛布敷いてお昼寝。
サ飯：とろとろオムライス、冷奴
サ飲：生ビール中、青りんごサワー、レモンスカッシュ

＃夜ウナ
爆風ロウリュウは二段目でもヤバかったです。そもそもロウリュウしなくても十分アツアツなのに・・・。2回目で離脱。
サイレントロウリュウは、二段目で3分程耐えて水風呂へ。
すごかった・・・。
合計0.5kg発汗。
サ飯：おつまみウインナー、もろキュウ
サ飲：青りんごサワー湯上がりセット

充実の日曜サ遠足となりました。

トランプ大統領来日を記念してサ活（関係ない）
何度が来たことがあるスパイアスへ。
大きくて深い水風呂と、ぬるいかけ水があるのがポイント高いです。
ハンドタオルを交換するとき、濡れたタオルをスタッフさんに手渡しするのに罪悪感を感じるのはスパイアスあるある。
3セットで0.7kg発汗。
サ飲：グレープフルーツハイ（お得な湯上りSet）
サ飯：冷奴、ちくわ磯辺揚げ（同上）

今日の東京は令和初の真夏日ということで、水風呂を求めてサ活。
奮発して情報未入力施設のドーミーインPREMIUM東京小伝馬町へ。
宿泊者用の大浴場はこじんまりとしていますが、ピカピカのサ室、水風呂、内風呂、露天風呂、ととのい椅子x2、洗い場x7 とコンパクトにまとまっています。

コンパクトなサ室は4畳ぐらいの広さで、テレビあり。
6人ぐらいが入れる2段のドライサウナ（95℃）で、発汗までやや時間がかかりました。

水風呂は、家庭用の浴槽ぐらいの大きさで1人用。
水温は15℃でしっかりと冷えます。
ざっぱーんと水風呂に浸かってオーバーフローした後は、素早く自動的に水が注入され、水温をキープ。
狭い屋外に、辛うじて「ととのい椅子」が2脚だけあり。
じっくりと外気浴もできて気持ち良かったです。

#夕方サウナ
貸し切り状態でした♪
じっくり4セットで0.8kg発汗。
サ飯＆水分補給後、自分の部屋でアメトーク見る。

#夜サウナ
他にサ利用者数名あり。
お互いに水風呂タイムが被らないようにけん制しあう。
3セットで0.65kg発汗。

#サ飯
ホテル向かいの伊勢様にて、焼き鳥5本セットとグレープフルーツサワー。極上。
ホテル近くのアウグスビールラボ様にてソーセージ盛り合わせとホワイトビール。メチャウマ。
ホテルの夜鳴きそば（無料）

サ飯後の夜鳴きそば（あっさり醤油ラーメン）が至福でした。

面倒な仕事がふってきそうだったので、逃げるようにサ活。
安定と信頼のスカイスパYOKOHAMAへ。
アウフグース含む3セットで0.75Kg発汗。
水風呂は16度。水流があるのでよく冷えます。
夜景を眺めながら、マッタリととのうのが気持ち良いです。
サ飯:横濱ナポリタン、塩キャベツ大
サ飲:フリージングハイボール
塩キャベツは、ごま油と塩昆布がかかっていてサッパリとした美味しさ。

休憩後、深夜0時よりミッドナイト・ヴィヒタ・アウフグース（期間限定）1セット。
ヴィヒタの香りで気持ち良く0.35kg発汗し、そのままサ泊。

早朝5時半から朝ウナ。
朝日が差し込んでくるサ室が清々しいです。
水風呂は異常に冷たく感じられて入れませんでした。
軽く1セットで0.1kg発汗。
あサ飯:朝食バイキング（別料金）は、サラダ、麻婆豆腐やカレーもあって充実してました。

水曜は残業するなという働き方改革に便乗してサ活。
こちらのサ活情報を参考に、初訪問しました。
昭和の雰囲気が漂う、味のあるサウナ施設。
オヤジの楽園かと思いきや、若者も結構沢山いてビックリ。
事前情報通り、アウフグースは激アツでした。
先日の箱根湯寮の教訓から、3段目は避け、2段目でほどよく蒸されました。
水風呂は12℃で、しっかりと冷えて気持ち良かったです。
合計6セットで1.9kg発汗。
サ飯：冷奴、ほうれん草ベーコン、ウインナー炒め、鮭茶漬け
サ飲：オロポセット、フリージングハイボール