サワナー準研修生

暑い日が続いて水風呂が恋しくなったのでサ活。
ドラマ「サ道」の影響を確認するべく、上野の北欧に3回目の入国です。
入国審査（受付）にて、滞在時間と名前を日本語で回答し、入国エリアへ。

第1セットはととのい椅子、第2セットはリクライニングチェアの着座に辛うじて成功。
心地よい風に吹かれて、スッキリサッパリととのいました。

しかし午後8時を過ぎたあたりから浴室の混雑が始まり、第3セットは露天風呂のフチに座っての休憩となりました。
やはり大人気ですねえ。
3セットで0.75kg発汗。
あと何故か今日は水風呂が24℃だった・・・。

サ飯：冷奴、肉茄子味噌炒め＋定食セット
サ飲：生ビール中

サ後の冷奴の美味しさは異常。

サウナ通いのおかげで、自宅のガス代が大幅に安くなったのを祝してサ活。
大田区雑色のユーランドならぬヌーランドさがみ湯に初訪問です。

昭和感漂う温かみのある施設。
館内は清掃が行き届いていて、なかなか快適でした。
18:00以降は、ハッピーアワーで全館入場券1000円で入れました。

戸越銀座温泉と同様なプラスチックの「引っ掛け治具」でもって、サ室のドアを開けます。
アナログな感じがイイですねえ。

サ温は88℃なるも、かなり熱圧があり。
グイグイと熱せられ、発汗が早いです。

水風呂は19℃で、弱バイブラあり。
キンキンではないものの、ほどよくヒンヤリして気持ち良かったです。
浴槽が小さく、2人しか入れませんが、お互いにうまく譲り合って入れて良かったです。

ととのい椅子が無いので、
・露天風呂への通路に置いてあった、お風呂椅子に座る
・体を拭いて、脱衣場のベンチに座る
などして休憩。
3セットで0.6kg発汗し、やんわりとととのいました。

サ飯：冷奴、ソース焼きそば
サ飲：グレープフルーツハイ

気が付けば、サ活回数が50超え。
そろそろまともなサ活名にしようかと思うものの、名前を変えすぎると誰だか分からなくなってしまうというジレンマが（笑）。
というわけで「サウナー準見習い」から「サワナー準見習い」に改名してみました（迷走中）。

大井町のイトーヨーカドーに最近出来た「くら寿司」は1時間待ちだったので、諦めてサ活。
ほど近いところにある、お風呂の王様へ。

火曜日夜でもキングスサウナ（90℃）は盛況でしたが、最上段に着座すると退路を塞がれるという、お風呂の王様大井町あるあるに遭遇することはなく。
じっくりと発汗。
水風呂温度は20度に上昇しており、かなり入りやすくなりました。
2セット目はザバザバと入れました。

外気浴スペースには、諸先輩方のサ活情報にある通り「ミスト発生器」と「風鈴」が新規導入されていました。
「ミスト発生器」には、ニューウイングのような「ジャスティスボタン」は無く、常時噴霧しっぱなしです。
涼しげな雰囲気の中、マッタリとととのいました。
2セットで0.5kg発汗。

サ飯：冷奴、豚茄子ピリ辛丼
サ飲：ジンジャーエール

台風が通り過ぎた後の風で外気浴をしてみたかったのでサ活。
埼玉サウナ強化週間・第2弾にして最終回は、大宮の美楽温泉へ。

新しくてキレイで、そこそこ広い施設には令和感(?)が漂っていて快適でした。
ロウリュウは着衣式で、別途岩盤浴料金が必要っぽいですが、今回は利用せず。
地元のファミリーで賑わっていました。

外が見えるサ室は、下部80℃・上部90℃の乾燥系でややマイルドめ。
8～10分ほど入ってじっくりと発汗しました。

サ室内では、お尻にビート板を敷くシステム。
サウナ利用者が多いときは、新しいビート板が枯渇してしまってどうしよう、というビート板あるあるに遭遇しました。

水風呂は何かの入浴剤？が投入されていて、ブルーレットのような青色でした。
デジタル表示では17.3℃でしたが、入浴剤の効果なのか、ギンギンに冷えます。

外気浴スペースには、リクライニングチェアが5脚もあり、3セット共着座に成功。
涼しい心地よい風に吹かれての外気ングを堪能し、スッキリとととのいました。
3セットで0.8kg発汗。

サ飯：冷奴、ポテトサラダ、国産牛焼肉定食
サ飲：エクストラコールドジョッキ

隅田川花火大会でサウナが空くかも、と思ったのでサ活。
以前から気になっていた、かすかべ湯元温泉に初めての訪問です。

田んぼの中に建てられた巨大施設は、メチャメチャ広く、圧倒的じゃないか。。。

皆さん花火大会ヘ行ってしまったのか、人口密度が低くて快適でした。

30人ぐらい入れそうな90℃のサ室には、METOS社 iki-24型サウナヒーター（推測）が鎮座。
数分で滝のように発汗しました。

充実の外気浴スペースには、ととのいスポットが潤沢にあり。
田んぼの香りの涼しい風が、サーッと吹きぬけるのが気持ちよかったです。

鉄塔のネオンの「湯元温泉」の「元」の字が、ジジジジッとなっているのを見つめながら、安らかにととのいました。
3セットで0.7kg発汗。

サ飯：寄せ豆腐、うな丼
サ飲：生ビール中

生姜焼き定食が無かったため「生姜焼き強化週間」は終了いたしました。
そろそろ別のものが食べたいw

フロの日なのでサ活。
生姜焼き強化週間第6弾は、池袋レスタへ2回目の訪問です。
金曜夜は、サ道を極めし者たち（？）で混み合っていました。

1セット目にて、偶然偶然、オートロウリュに遭遇し、たっぷり発汗。
2セット目には、外気浴スペースのリクライニングチェアの獲得に成功。
心地よいそよ風に吹かれながら、静かにととのいました。ああ最高。
2セットで0.5kg発汗。

ロウリュの時、サ室内で最後まで粘ると、ととのい椅子を他の人に占有されてしまいます。
かと言って、早めにサ室を出るとあまり発汗できない、という「サウナあるあるジレンマ」に陥りました。

サ飯：いも豚ロースの生姜焼き膳✨
サ飲：ハイボール柚子

正義のマヨ付き生姜焼き✨は、肉厚タイプでしたが、お肉柔らかで美味。

週末の関東のお天気は荒れ模様とのことなので、荒れる前にサ活。
生姜焼き強化週間第5弾は、大森のみづほに初訪問です。

古き良き昭和な施設は、常連さんが多く。
ややアウェー感があり。

サ室は「トロンサウナ」と「高温サウナ」の2種類。
60℃のトロンサウナには、
「遠赤外線と天然エネルギー『トロン』の作用によって、高温サウナよりもすぐに発汗できます」
みたいな謎の説明があり。
高温サウナの方が発汗が良かったですけど（笑）。

サ室内にテレビは無し。
米米、ミスチル、工藤静香などの平成バブル歌謡が流れていました。
なついw

水風呂は16℃の水流ありで、よく冷えるものの、ととのい椅子が無く。
やむなく洗い場のお風呂椅子で休憩しました。。。
3セットで0.85kg発汗。

サ飯：生姜焼き＋定食セット
サ飲：ポカリスエット

ペラペラタイプの生姜焼きは、正義のマヨ付き・ピーマン入りで家庭の味。

サ道2巻を読んだら、無性にサウナに行きたくなったのでサ活。
生姜焼き定食を求めて、今日は新橋アスティルへ。

テレビの無いサ室は、7割ほど入っていたものの、サラリーマン会話は少なく。

「うう〜」
「あつい〜」

という、おっさんのうめき声だけが聞こえるストイックな空間でした。

2セット目にてオートロウリュ発動に遭遇してブワッと発汗。
水風呂の後、平成の大発明「テルマーベッド」に乗って宇宙空間へと旅立ちました。
2セットで0.5kg発汗。

サ飯：豚肉の生姜焼き定食
サ飲：お水

正義のマヨ付き生姜焼き✨は、今まででトップクラスのペラペラ具合で、大変美味しゅうございました。

明日（7/23）発売の「マンガ サ道・第2巻」の予習のためサ活。
生姜焼き強化週間（？）第3弾は、ご飯がおいしい駒込ロスコへ。

106℃のサ室は、今日もカラカラに乾燥。
頭を洗ったはずなのに、サ室から出ると髪の毛がサラサラに乾いているという、驚異のドライサウナです。

高品質天然水水風呂でサッパリ。
外はジメジメしていたので、脱衣所の切り株に座って、スッキリとととのいました。
3セットで0.6kg発汗。

サ飯：豚肉の生姜焼き定食
サ飲：レモンスカッシュ

正義のマヨ付きの生姜焼きは安定のおいしさ。

選挙の投票に行ったら汗をかいたのでサ活。
以前から気になっていた両国の江戸遊へ初訪問です。

和モダンでピカピカな施設は広く、何故か銭湯風なお仕事スペースもあり。
日曜でも混み合っておらず、静かで快適でした。

浴室に入ると、あれ誰もいない・・・。
独占か？と思いきや、偶然偶然、丁度アウフグースの時間だったようで、皆さんサ室の中におられました。

サ室は、75℃と90℃の2部屋で、両方共テレビあり。
75℃のサ室は湿気が十分あり。
結構熱く侮れません。
90℃のサ室には、メトス社iki-24型サウナヒーター（推測）が鎮座。
こちらもアウフグース後の残留ロウリュウでアツアツでした。

池袋レスタにもあった「桶シャワー」をざっぱーんと浴びて水風呂へ。

水風呂は体感16℃ぐらいでキーンと冷えます。
半露天の外気浴スベースでは、ベンチまたは足湯？のへりに座って休憩できます。
落ち着いた雰囲気が良かったです。
3セットで0.6kg発汗。
また来よう。

サ飯：寄せ豆腐、豚肉の生姜焼き＋ご飯セット、二八ざるそば
サ飲：ジンジャーハイボール

今日は彦星と織姫が一緒に水風呂に入る日（違）とのことなのでサ活。
ケロサウナに入らせてケロ〜第2章 というわけで、所沢の「ザ・ベッド＆スパ所沢」に初訪問です。

その昭和なネーミングとは裏腹に、施設内は新しくてキレイ。
大人の香水の匂いが漂う脱衣所で、ルパン三世のごとく高速に脱衣して浴室へ。

ケロサウナは、舞浜ユーラシアよりは小さめ。
やはり東鳩オールレーズンのような甘いかほりが漂っていて、癒やされます。
サ温は88℃でやや湿気あり。
水風呂が極冷なので、もう少し強烈な設定でもよいかも。

一方のスチームサウナは50℃ぐらい。
セルフロウリュして、自分でタオルやらビート板やらを使って積極的に撹拌すると、アツアツになりました。

埼玉一の冷たさを誇る水風呂は12.5℃。
メチャ冷たくて、10秒程で手足がジンジンとシビれてきます。
潜水艦作戦も可能らしいですが、冷たすぎて潜航出来ず・・・。
水質も良く、水風呂上がりはスカッと爽快でした。

やや狭いながらも外気浴スベースもあり。
32℃のぬる湯に沈められたリクライニングチェアが1席だけあり。
寝ころがると、余りの気持ちよさに寝そうになってしまいました。
ヴィヒタロウリュ含む5セットで1.1kg発汗。

日曜日でも混み合うこともなく。
静かな大人の隠れ家的サウナでした。
今度は泊まりに来たいです。

サ飯：冷奴、ソース焼きそば
サ飲：オロポカ

明日の七夕の予習のためサ活。
大宮の鉄博にほど近いおふろCafe Utataneに初訪問です。

おしゃれ系温浴施設とのことで、土曜午後の館内は若いアベック（死語）や女子グループでいっぱい。
いかん、ひょっとして場違いな所に来てしまったか？と、生まれたての子羊のように怯えながら浴室へ。

そして、広々としたキレイな浴室には・・・。
ととのったおっさん達の姿があり一安心しました。

86℃のサ室は、ほどよく湿気があるもののマイルド。
かと思いきや、毎時00分にイズネスのオートロウリュシステムが発動し、暴力的な熱さに。
顔の皮膚が焼けるようにヒリヒリしてきたので退散・・・。

もう一方の小屋のようなサ室（サウナコタ）は、体感では60～70℃ぐらい。
最初はバケツの水が枯渇していたため、ただの低温ドライサウナ状態でした。
店員さんに聞いたところ、自分でかけ水の水をバケツに汲んできてよいとのこと。
上段に着席してセルフロウリュすると、上からサーッとアツアツのロウリュが降りてきて、ドバドバ発汗。
これぞフィンランドって感じです。
5分に1回だとなかなか温まらないので、結局イズネスのお世話になりました。

水風呂はやや浅いものの、16℃でしっかりと冷えました。
外気浴スペースには、オシャレなととのいイスの他、リクライニングチェアが3脚もあって充実。
極上のととのい環境でした。

#昼ウナ
3セットで1.1kg発汗。
サ飯：冷奴、ソーセージ
サ飲：グレープフルーツジュース、ジンジャーハイボール

#夜ウナ
2セットで0.6kg発汗。
サ飯：ふわとろオムライス
サ飲：ロンケロ（ロングドリンク・オリジナル。受付で販売）

おしゃれカフェなので、〇〇パフェなどを食するアベック（死語）が多く。
1人で飲み屋メニューをオーダーするおじさんは浮いていましたが、気にしない（笑）。

土曜日にフィンランドにて「サウナあたため世界選手権」が行われるとのことで、日本代表の健闘を祈るためサ活。
鶯谷の萩の湯に初めての訪問です。

「ひだまりの・泉萩の湯」ではなく、「ひだまりの泉・萩の湯」だったんですね・・・。

浴室は、銭湯とは思えないほど広々としていて、キレイで快適。
これは画期的です。

90℃のサ室は、30人ぐらい入れそうなほどの広さ。
入って直ぐに、ジワジワ発汗して白糸の滝に。
5分を過ぎるとナイアガラとなりました。

16℃の水風呂はしっかりと冷たく。
広いので水風呂渋滞が起こらないのが素晴らしいです。

半露天の外気浴スペースもあり。
窓際の石に座ると、ヒンヤリとした外気が背中にふんわりと降りてきて、しっかりとととのいました。
3セットで0.80kg発汗。

家の近所にこんな銭湯があったらいいのにな〜と思える素晴らしい施設でした。

サ飯：冷奴、サーモンムニエル定食、定番もつ煮
サ飲：グレープフルーツサワー×2杯

サ後の冷奴は、どうしてこんなに美味しいのだろうか・・・。
もつ煮も美味しかったです。

雨がやんで涼しくなったのでサ活
ドシーシリーズ第二弾はドシー恵比寿に初めての服役。

ドシー五反田はアメリカの刑務所風でしたが、ドシー恵比寿は日本の刑務所風？
恵比寿の方が、木目調でオシャレな感じです。

2階受付で前金1000円を支払うと、懲役1時間の判決を宣告され、男性は3階へ。

諸先輩方のサ活情報通り、奥行きがないロッカーに靴とカバンと服を押し込みます。
ロッカーは五反田の方が使いやすい印象。

サ室の真ん中に、セルフロウリュ可能な山盛りのサウナストーンがあり。
その両脇に座るところが2段あります。
サ温96度で湿気ありの強烈設定。
速やかに発汗し5分で限界。
五反田と同様に、アツアツの木材が剥き出しなので、足の裏のヤケドに注意てす。

水風呂の代わりの打たせ水は、15℃、20℃、25℃、30℃、常温の5種類。
木製のベンチに座って水に打たれるタイプです。
先に足に水を掛けてから、座って肩や頭を冷やすのが良さそうです。
五反田の立ち状態での打たせ水の方が使いやすい印象。

外気浴は無く、空調がギンギンに効いた室内のベンチで休憩。
慣れない環境のため、何だか落ち着かずでしたが、3セット目でようやくスッキリとととのいました。
3セットで発汗量は不明。
五反田の方が、刑務所感は高めなものの、細かい使い勝手が若干よいかも。

サ飯：半熟卵のポテトサラダ、クラフトソーセージ（近所のよなよなBEER WORKSにて）
サ飲：よなよなエール（同上）

結論：やっぱり水風呂に入りたい・・・

秋篠宮ご夫妻がフィンランドをご訪問中とのことなのでサ活。
LINE友達の「なごみん」から「館内ピカピカ大作戦を決行しました！」とのお誘いを受け、蒲田の和みへ（←単純な人）。

ハーブのようないい香りがする95℃の乾燥系サ室で、じっくりと発汗。
20℃バイブラ無しの黒湯の水風呂で、羽衣を形成してサッパリ。

尖った設定ではないけれど、マイルドにととのいました。
たまにはこういうのもいいものです。
毎日ガンギマリだと、かえって疲れてしまうので。

水曜でも混雑することもなく、のんびりとサウナを楽しめて良かったです。
3セットで0.85kg発汗。

サ飯：豆腐と大葉のサラダ、汐焼きそば
サ飲：ドリンクバーでスプライト、烏龍茶、カルピスソーダ

水曜は混むので火曜サ活
ドシー五反田に初入獄です。

諸先輩方のサ活情報の通り、コンクリート打ちっぱなしの刑務所感漂う施設。
ナインアワーズの系列店なんですね。

100℃のサ室はアツアツ。
2杯ほどロウリュして、最上段へと駆け上がると、汗がドバドバ。
テレビもなく、かなりストイックなセッティングです。
5分ももたず退室・・・。
サ室から出るときに、足の裏がアチチ！となるのはドシーあるある、らしい。

水風呂は無く、10℃、15℃、20℃、常温の4種類の冷水打たせ水があり。
10℃の打たせ水はキンキンに冷えました。
肩口で受けると、凝った肩がしばらくヒンヤリしたままになって気持ちよかったです。

今日のお外はムワッとしていたので、空調の効いた室内にて休憩。
1セット目から奄美大島がクッキリ。
1時間で3セットこなすとヘロヘロになりました。

他のお客さんは、
入獄→シャワー→サウナ2〜3分→シャワー→出獄
のパターンが多く、打たせ水ユーザーは少なかったです。

体重計がなかったため、発汗量は不明。
短時間でサクッと足の裏までととのえるサウナでした。

サ飯：たこ焼き（銀だこハイボール横丁にて）
サ飲：ハイボール（同上）

2019年上半期を締めくくるためにサ活。
草加健康センターに2回目の訪問です。

サ室内に漂う石油ストーブのような香りに戦慄を覚えつつ、最上段へ駆け上がります。
熱ッ！
1分も経たない内に汗が吹き出し、体の芯からドンドン加熱されていきます。
圧倒的じゃないか・・・。

1セット目は5分も耐えられず退散。
頑張っても7分が限界でした。
まだまだ「見習い」の域を出られないようです。

サ室を出るときに、サウナマットをサ室内に忘れてしまうと、足の裏が熱くて取りに戻れなくなるのは、SKC初心者あるある。

#昼ウナ
4セットで1.1kg発汗。
サ飯：冷奴と枝豆、麻婆豆腐定食
サ飲：ハイボール

#夕方ウナ
3セットで0.65kg発汗
サ飯：豆腐サラダ、ジャンボ餃子
サ飲：生ビール中

涼しくなったのでサ活。
今まで何度が訪れたことがある、東京3大ラグジュアリースパの1つ、新宿テルマー湯へ。
サ活目線では、初めての訪問です。

いい匂いがして令和感漂う館内は、広くて超快適。
浴室内も広く、歌舞伎町系のお客さんで賑わっていました。

50℃のスチームサウナはマイルド。
サ室の上のほうには、上質な高温水蒸気が貯まっていたので、2段式のサ室にすれば良かったかもしれません。
なかなか温まらず埒があかないので、ドライサウナへ。

90℃のドライサウナは、最上段だと結構アツアツ。
時折オートロウリュが地味に発動しており、侮れません（侮ってないけど）。
天井が高いので、オートロウリュが発動して 2、3分後に熱気がじんわりと降りてきます。

水風呂は15℃で、これも手ごわい設定。
「唐辛子水風呂」のコンセプトはよく分かりませんでしたが、キュッと冷えます。
やがて汗流し省略カーがやってきたので退散。

外気浴スペースには、ととのいイスが4脚ほどあり。
サ活を始める前は、意味不明の存在だった白い椅子たちも、今はその重要さが身に染みて分かります。
パラソルで雨をしのぎつつ、スッキリと整いました。

常に4人1組で行動する若手サウナー軍団の動きを警戒し、うまく水風呂周期をズラしつつ、3セットで1.1kg発汗。
館内の休憩施設も広くて快適で、充実のサ活となりました。

サ飯：ピータン豆腐ごまの香りダレ、鉄板餃子、豚しゃぶチャイニーズサラダ
サ飲：グレープフルーツハイボール、ジンジャーハイボール

蒸し暑くなってきて、サッパリしたくなったのでサ活。
ボナサウナに入らせてボナ〜というわけで（？）錦糸町ニューウイングに初訪問。

館内はやや昭和のかほりが漂うも、広くて清潔な施設でした。
浴室内の壁には、色々なボタンがあり、なんだかワクワク。
霧発生装置などのアトラクションを楽しみました。

サ室はボナサウナとスチームサウナ。
ボナサウナはしっかりと湿気があり、草加ラッコのようなアツアツの設定。
METOS社STM-C-300型サウナ温度計は90℃を指していましたが、かなりパワフルに加熱され、3段目だと6分も持たず・・・。

小さめのスチームサウナは、セルフロウリュ可能。
こちらもアツアツで、しっかりと蒸されました。

水風呂は「冷水」より「ミニプール」の方が冷たいのか〜と心の中でツッコミながら入水。
15℃のミニプールに入ってから、20℃の冷水に浸かると、温かくて気持ちよかったです。
4セットで0.9kg発汗し、スッキリとととのいました。

サ飯：冷奴、豚肉生姜焼き定食
サ飲：シークワーサーサワー

館内は、休憩施設やお食事処も充実。
懐かしのスーファミで遊べたりして、まさにおやじの楽園でした。