イッセー

サウナ：11分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：［今日の決まり手］水風呂
木曜夕方

水風呂目的。
・宝湯が定休日。
・水風呂の温度が低め
・広めの水風呂
・イエチカ
上記が決め手。

お隣のジムからのサウナ客が目立つ。
混雑度は高めにも関わらず静粛度も高め。

そんな中での水風呂。水通しし、サウナに入り、また水風呂を繰り返す。

軽く済ませていざ退散。

身体がちょうどよく冷えての帰宅。

《今日のまとめ》
・入館時間＝１６：３０
・混雑状況＝上記に加えて。サウナは場所選ばなければ問題無し。休憩は露天側混雑な故に難民になりがち。
・静粛度＝◎◎（多い割には静かに入れます）
・ととのい＝◎◎（水風呂長めでしっかり）

サウナ：11分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：［今日の決まり手］いつもの休日前
木曜未明

《今日のまとめ》
・入館時間＝１：００
・混雑状況＝２：００には空いている状況。それまでは学生さんや若者多し。場所確保は問題無し。水風呂が多少混雑。気持ちは分かります。
・静粛度＝△（いつもの極楽湯）
・ととのい＝◎◎◎（バッチリ）

珍しく女湯の方から声が。
甲高い声が２時ごろに。

１５度の水風呂が気持ちよく、水通しをしてからの２セット。

寝る前のサウナは最高！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：［今日の決まり手］観戦帰り
日曜午後

球場で頂いた大量のお土産を抱えて袖ケ浦エキチカの湯舞音さんへ。

ゆっくり入りたかったところですが、日曜午後ということもあり、サッと２セット。

観戦後の疲労をリセットし、青春１８きっぷを使用して帰宅の途へ。

台風が近づいているせいか、雨が降ったり止んだり、風が吹いたり静かだったり。

今度はゆっくり来たいですね。

僕好みの低温長時間でしっかりととのえられました。

《今日のまとめ》
・入館時間＝１３：３０
・混雑、難民度＝日曜午後で、ギリギリ休憩難民発生するかしないか。サウナもギリギリ待ち発生するかしないか。
・静粛度＝◎◎曜日の割には静かさが保たれてた感があります
・ととのい＝◎◎（リセット）

サウナ：12分 × 3（含インターバル）
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：［今日の決まり手］お盆前
木曜午前

夏休み期間中なので混んできた時点で退散。
７：３０あたりまではメディサウナは空席が目立つ。

目当てはドラゴンロウリュというのが相変わらずのようです。

僕の第２の目的として『美泡炭酸泉』。
ここが意外と空いていて、確かに長時間いると汗が出っ放しになる。
そこは水風呂でキッチリ引き締めて上がりは８：３０前後。

マッサージチェアで仕上げ。８：５５分の東武野田線（アーバンパークなんちゃらとは言わない）経由で帰宅へ。

《今日のまとめ》
・入館時間＝６：５０
・混雑、難民具合＝メディサウナで待ちが発生したのが７：４５あたりから。
ととのいベットは常に埋まっている状況。椅子は空いていたので難民までには至らず。
・静粛度＝◎◎（おおむね問題なく）
・ととのい＝◎◎◎（インターバルを設けられる余裕のある時間帯で一気にととのい）

今回は敢えて誕生日クーポンは使用せず。
落ち着いた頃を見計らって使おうと思います。
あと１時間は多めに滞在したいですね。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：［今日の決まり手］今月結びの一番
日曜午後

暑い伊勢崎を通過し、暑い前橋に到着し熱いサウナへ。

水通ししてからでないとサウナに入れませんでした。

湯舞音龍ヶ崎からデトロイト阿久津さんのアウフグース。華麗な舞を魅せてくれました。

《今日のまとめ》
・入館時間＝１４：００〜２時間コース
・混雑状況＝日曜日の混雑とは縁のない時間帯。
・サウナ、水風呂、内気浴＝場所確保は充分可能
・静粛度＝◎◎（静かなサウナを堪能出来ます）
・ととのい＝◎◎◎（良い感じ）

帰り際、アタランドさんとお会い出来ました。
コシチャイムを以前教えてくださったのですが、
今回はまた別の音浴効果が出るモノを

・クリスタルチューナー

これ、見せてもらい、触らせてくれたのですが、
この響きはコシチャイムとはまた別の響きが伝わり、今日アタランドさんに当たらなかったのが非常に悔いが残ってます。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：［今日の決まり手］休日
日曜未明

《今日のまとめ》
・入館時間＝２：４５〜深夜風呂９０分
・混雑状況＝普通なんですかね、きっと。
・サウナ、水風呂、外気浴＝スペース確保は充分
・静粛度＝×
（プーロで男だらけの水泳大会（モロしかないよ記念）開催・出走６頭）
・ととのい＝◎◎（リセット）

夏休み期間なんだなと実感。

今日は低温長時間を守り、頭はスッキリ。
プーロは１回だけ利用。

帰宅してゆっくり寝ようと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：［今日の決まり手］予定変更
木曜午前

午後から地元で予定が入っていたことをすっかり忘れ、Rooftopからのハシゴを計画してたのですが、ここ止まり。

４月以来ご無沙汰でしたが、１番乗りは初めてで、『今日のアロマ』を選ぶイベントに当てられました。
さーて、どーすんべ？
シトラス系統をチョイス。

久々に来てアツアツのサ室。下段でも１２分まで届かず。

灼熱の暑さになる一日になりそうなルーフトップでの休憩。

やっぱり水風呂がサイコー！

《今日のまとめ》
・入館時間＝８：００
・混雑状況＝両手で収まる程度のお客さんでした。
・サウナ、水風呂、外気浴＝スペース確保は充分。
・静粛度＝◎◎◎（ソロサウナーのみ）
・ととのい＝◎◎（リセット。帰宅の電車で爆睡）

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：［今日の決まり手］プレオープン
日曜午前

毎週日曜に開いているサウナカフェからご招待されて行ってきました。

いわゆる古民家再生。

鬼怒川温泉、川治温泉を抜け、あと少しで福島県に入るところ。

落ち着いた古民家が待ち受けてました。

・薪サウナ＋地下水
サ室は思ったより広めでストーブはHARVIA。ストーンが大量に積まれてました。

水風呂温度は若干高いイメージでしたが、プレオープンなので修正が効くかと思います。

柔らかい熱、柔らかい水。これでととのわないワケがない。

休憩はインフィニティ４基に椅子が５基程度。ベンチも備わりスペースは充分。

本格オープン後が勝負になると思いますが、サイコーなサウナを体験出来る施設なのは間違いございません。

近隣に『わさび』の販売所が複数あったんで、
サメシとかに『わさび丼』いただきたいですね。
水風呂もそうですが、水の質は源流近くです。

ここから街が盛り上がってくれると良いですね☺️

サウナ：12分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：［今日の決まり手］しごおわ
土曜午後

《今日のまとめ》
・入館時間＝１３：４５
・混雑状況＝空き多し後混雑
・サウナ、水風呂、外気浴＝２セット目までは順調だったんですが、３セット目入ろうかと思った矢先に混雑し始めたんで諦め。
・静粛度＝◎◎◎（空いていて静かはサイコー）
・ととのい＝◎◎◎◎（ホームで久々）

イキタイサウナがあったんですが、事情により諦め。

そうなると選択肢が出てきたんですが、
（お丸山、宇都宮の湯、湯楽）最終的にホームに落ち着きました。

ガラ空きは久々で、じっくり上段１２分。
ここは水風呂でととのい始める感覚を抱いてから休憩に入るとバッチリ。温度は２０度近いんですが、バイブラが効いてるのでぬるいとは感じず。

１セット目からガッツリ来たんですが、２セット目もガッツリとキまして、頭痛薬を帰りに服用。

地元でここまでキまるのは久々で、マジサイコー。

空いてて静か。これが決定打だったと思います。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：［今日の決まり手］サク２
水曜深夜

サクっと２セット。
明日の出勤が決まってしまったので。

《今日のまとめ》
・入館時間＝２２：３０
・混雑状況＝少な目
・サウナ、水風呂、外気浴＝スペース確保は充分
・静粛度＝△（外気浴スペースが決め手）
・ととのい＝◎

先日、あのサウナカフェに行き、いつもの方との会話。
リゾート地のある消防署でサウナ施設の登録がここ最近多いとのこと。

グランピング施設や古民家再生が中心っぽいですね（貸切サウナ）。出来れば温浴施設が欲しいところですが、リゾート地では難しいですかね。

日曜休みがいよいよ無くなりそうなので、行ける時に行っておきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：［今日の決まり手］プーロ
日曜未明

《今日のまとめ》
・入館時間＝３：３０
・混雑状況＝少な目
・サウナ、水風呂、外気浴＝スペースは充分。
・静粛度＝△（３連休の土曜深夜〜日曜未明を考えるとまぁ厳しい）
・ととのい＝◎◎

体調の具合（悪くはないです）の関係からか、１２分持たず。インターバルを入れてやっと。

狙いはプーロ。

水風呂からのプーロでビート板を使っての浮遊で休憩。微妙に波立っているのがユラユラ感が増します。

今度は気だるさ感を増し増しで行きたいと思います。低温エリアでのサウナにしとけば良かったかなぁ。。。

試行錯誤の日々は続きます。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：15分 × 3
（おおよその時間）
合計：3セット

一言：［今日の決まり手］いつもの
木曜未明

《今日のまとめ》
・入館時間＝０：５０
・混雑状況＝深夜未明にも関わらず外気浴スペース中心に混雑
・サウナ、水風呂、外気浴＝スペース確保に一苦労
・静粛度＝△（期待はしてません）
・ととのい＝◎◎◎

ウィスキングを体験した後は、低温長時間を目標に掲げて入るように心がけてます。

・『インターバル』
熱くなったら無理せず一旦出て水風呂の水を頭から被り、水風呂には入らず、水を飲んで再度サ室へ。

ウィスキングでも途中水を飲んだり、顔や首に水をかけてくれたりしてます。（サ室に２０分以上入りますからね）

『毎日サウナ』のアタラントさんが行ってるアウフグース『chill mix』でも水を飲ませてくれたり、水をかけたりしてくれます。

これをやって水風呂に３分近く入り、浮遊に近い状態で入り、たまたま空いていたデッキで休憩。

目が回るほどのととのい、久々にキました。
あのクラクラ感は中々無く、しばらく立てないです。

待ちが発生する施設だと中々出来ないインターバル。

えがった〜。。。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
ウィスキング × 1
合計：3セット

一言：［今日の決まり手］追いウィスキング
日曜午後

《※３００回目のサ活投稿だったようです》

船橋から乗り継ぎやってきたのは大阪。
ここにもウィスキング常設のサウナ施設がございます。

１２時半からだったんですが、同じ時刻になにわのランボーさんの爆風ロウリュもありまして。

ランボーさん尻目にウィスキング。

施術する方、施設によって様々なウィスキングがあるのだなと実感。もちろん受ける人の体調とかにもよって微妙に変えて行きます。

まぁ、最終的にぶっ飛んだのは間違いないんですが。

《今日のまとめ》
・入館時間＝１１：３０（基本、施術の場合は入館時間は１時間前に来て、身体を温め、水をしっかり飲むよう言われます）
・混雑状況＝日曜の人気施設です。お察しください（笑）
・サウナ、水風呂、外気浴＝それでもスペースには余裕がありました。
・静粛度＝◎◎（黙浴が出来てました）
・ととのい＝◎◎◎◎◎（ぶっ飛び）

お互い行き来のあるジートピアさんと湯ートピアさんのウィスキングチームのウィスキングをそれぞれの施設で受けてまいりました。

色々（笑）

ウィスキングを終えたら帰宅に向け新幹線駅まっしぐら。全部んまかったっす。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
ウィスキング × 1
合計：4セット

一言：［今日の決まり手］ウィスキング三昧
日曜未明

本来ならキャプテンウィスキングだったのですが、予約は完売状況。レディースデーの予約並でしたかね。。。

さて。色んなことを試してくる施術師さん。
今回は水風呂に入った後、ぬる湯で浮きながらのアロマを振りかけた仰ぎ。

南大門でいつもやっているプーロで、ビート板を使用しながらのプカプカ浮く感じ。

本来、ウィスキングを入れる予定は無かったんですが、諸々の事情からここを投入。

《今日のまとめ》
・入館時間＝（前日）２３：４５
・混雑状況＝飲んだ帰りのおとーさん連中や若者のニコイチサンコイチ多数。（まあ土曜日ですし）
・サウナ、水風呂、外気浴＝スペース確保は容易。
・静粛度＝△（騒いでいる連中の中での優雅なウィスキングは注目度大）
・ととのい＝◎◎◎◎（水風呂から出る時に人の手を借りないと出られない状況）

さて、次は。

サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：［今日の決まり手］いつもの
木曜未明

頭のリセットが出来ればそれでよし。
１セット目から強いととのい感。
フラフラしながらの３セット。

《今日のまとめ》
・入館時間＝０：４０
・混雑状況＝雨で多少まばらと見えたんですが。。。
・サウナ、水風呂、外気浴＝外気浴スペースが満席で１セット目はかけ湯前の椅子で。それ以外はスムーズに。
・静粛度＝△（サ室での会話が目立つ）
・ととのい＝◎◎◎（ガッツリ）

久々にベストサウナハットを使用。いいモノなのですが、大きいのが難点。
顔への熱のガードはしっかりしているんですよ。コレが大きい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：［今日の決まり手］深夜風呂
日曜未明〜早朝

流石に３時ならいないだろうと踏んで南大門へ。
若干名いましたが、ほぼソロ。

高温サウナが前回より若干熱めでもティクビは痛くならず。サウナに入る方がいなく、ドアの開け閉めが少なかったからかもです。

帰り際、５時からの朝風呂目当てのお客さんの列。退館時間は４：５８。

《今日のまとめ》
・入館時間＝３：３０
・混雑状況＝数える程度
・サウナ、水風呂、外気浴＝待ちや選ぶこと無しですんなり。
・静粛度＝◎◎（この時間帯でやっとかなと）
・ととのい＝◎◎（リセット）

・濡れ頭巾ちゃんが数日前に来訪したようです。
・月刊サウナが売られてまして、ウィスキング特集の回をゲット。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：［今日の決まり手］誕生日クーポン
木曜午後

２２日（木）に使用したかったクーポン。
この日にメンテナンス休館があったんで、今日に繰越。

さて、メンテナンス内容。
・サ室の床等の木材リニューアル。
入った瞬間から香りがすると思ったら、木が新しく新調されていた模様。
※ロウリュの時間はリニューアルされなかったようで、同時ロウリュは継続。

気づいたところはこんなところです。

《今日のまとめ》
・入館時間＝１４：３５
・混雑状況＝常連さん中心に多め
・サウナ、水風呂、外気浴＝多少の混雑程度で待ちは無し。水風呂はひっきりなし、外気浴椅子は残りわずかの状況。
・静粛度＝◎（サ室での話声が聞こえたんですが、我慢出来ない状況ではありませんでした）
・ととのい＝◎◎◎（飛びました）

湯楽といえは炭酸泉。最初に入ってからの水通し。これを含めたら３セット。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：［今日の決まり手］休み前
木曜未明

・入館時間＝１：００
・混雑状況＝多少空き始めた頃
・サウナ、水風呂、外気浴＝空きは充分アリ。
・静粛度＝◯（付け難いものもありますが）
・ととのい＝◎◎◎（リセット完了）

サウナ後は眠気も倍増。帰宅してゆっくり寝ることにします。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット（くらい）

一言：［今日の決まり手］久々
日曜午後

例のサウナも考えたのですが、間が空き、また体力があったのでここへ。

・アララライさん、アベタイガーさん、アタランドさんのアウフに参加。

アタランドさんのチルタイム。
ここを最後に持ってきて一気に頭を吹っ飛ばす計画。

最後まで持たなかったのが悔いが残りました。

《今日のまとめ》
・入館時間＝１３：０５〜
・混雑状況＝アベタイガーさんが人気でここの時は混雑。
・サウナ、水風呂、内気浴＝日曜故の混雑でも確保は充分。
・静粛度＝◎◎（サ室内は完璧黙浴）
・ととのい＝◎◎◎（ちゃんと鎮痛剤を服用）

地元から来る価値があるからここに来るんです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：［今日の決まり手］休日前
木曜未明

中途半端に寝て起きたらほどよい気だるさ。
そこからの極楽湯での１時間。

１発目からキまる瞬間を愉しむ。

デッキチェアで休憩。
このためにサウナと水風呂があるんだよなぁとしみじみ。

休日の束の間の極楽。

《今日のまとめ》
・入館時間＝０：３５
・混雑状況＝サ室に入室する頃には混雑解消。
・サウナ、水風呂、外気浴＝空きスペースは充分確保。
・静粛度＝△（ここを解消してほしいなと）
・ととのい＝◎◎◎（バッチリ）

ジートピア、キャプテンウィスキングは予約埋まりましたね。。。残念。