よしおか かずとし

月曜サ活はゆっこにて４セット。手始めに炭酸泉で温めてからサ室入りして、
主に雛段２段目に腰かけてテレビのあばれる君番組みながら汗をたっぷり流して、それらを４回繰り返しのセット進行。
露天外気浴スペースのイスが軒並み更新されていた件は、今夜になってようやく気がつきました。ブラウン色した樹脂製のガーデンチェアで水切れもいいです。
いつものように水風呂を脱してチェアに深く腰かけて、深く深呼吸して気持ちを落ち着けているうちに、今週もまた落ち着いて一歩一歩進んでいきましょうという気持ちも整ってきました。
おしまいはシルク湯の熱めな温浴でよく温め直したところで、浴室をでて、帰宅です。おつかれさまでしたん。ではまた。

サウナ：７ー８分 × ４
水風呂：1分 × ４
休憩：７ー８分 × ４
合計：４セット

人影のまだまばらなる正午から静かに討ち入り。溶岩サ室と漢方サ室とを交互に往復繰り返して10セットくらい。もうアバウトにしか数えていない。
露天のお庭は目下工事中立ち入り不可で、外気浴はもっぱら内湯のイスに腰掛けてひと呼吸。窓ガラスから向こうの露天は、半透明シートに目隠しされていて、光景はぼんやりとしか見えない。それでも空いた窓からかすかに流れてくる塗り立ての塗料や資材の匂いから、懸命な工事の様子が、さも伝わってくるようなです。完成が楽しみです。
15時から熱波隊さんによる熱波始まり。みんなもこれを待ってたようで、浴室内も人数増えててガヤガヤにぎわってきました。
そういえばなにげに古戦場アウフグースは初めて。席とれるのだろうかと心配だったけど、開始五分前に潜り込んだらなんとなく隙間に落ち着いてました。
今日の熱波師さんは、関東からはるばる来られたやすだ選手さん。ロウリュでじわっと蒸気あげると、小さなサ室のなかで所狭しとタオルぶるんぶるん振り回す。時々反射板や壁にも擦る。古戦場のロウリュはただでさえ熱いのに、タオルでかき回すと、正直これは熱いのきわみの他に語彙は無いです。３周熱波もらって、最高でした。この灼熱苛酷サ室のなか、キャッチどおり全身全霊の熱波ありがとうございました。
熱波のあとは氷塊浮かべてブートした水風呂に浸って、強烈にクールダウン。もう至れり尽くせりでした。
熱波もろもろごちそうさまでした。土曜日はこれで引き上げます。それではまた。


サウナ：10分 × 10くらい?
水風呂：1分 × 10くらい?
休憩：10分 × 10?くらい
合計：10セットくらい?

古戦場ソフトうまかった

昼はエアコン効いた屋内でパソコン見ながら作業。夕刻17時過ぎで、ひとまず区切りつけて、ひさびさの喜盛さんへ。
炭酸泉でシュワシュワ黙々とあたためてから、サウナ室へ。２セット目で18時のオートローリュタイム。ここの蒸気は始めのうちは天井からやんわりソフトに降りてくるけど、きもりのゆ♪テーマが繰り返されてローリュ水が重ねて落とされるたびにいきなり猛烈に熱くなります。もちろんこれがありがたい。熱波ならただただ身をまかすべし。いい汗が出ます。
14度の水風呂でよくクールダウンしてから、たっぷり10分以上の外気浴くりかえし。4セット目ではすっかり日が落ちて、風向きも変わったようで、露天をひゅうひゅう吹き抜けてゆく風がさわやかさを増す。
このあたりで〆て帰りましょ。1日おつかれさんでしたん。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分以上 × 4
合計：4セット

網張温泉、一度来てみたかったのよね。暑さむんむんした下界を脱けて、うねうねした坂道を上って網張まで来ると、すでに高原、そして涼しい風が吹いている。エアコンも要らない。こんな良いところがあったとは、もっと早く来てたらよかったです。
浴室に入ると、お湯は硫黄の香りのする濁り湯でいかにも温泉らしくて気分が上がります。肌にはけっこう熱くて、湯通しにも十分過ぎるくらい。
サ室はこじんまり２段。４名も入れば満席。板壁が古びてて正直汗くさいかな。だけど、このあとに水風呂でクールダウンして、露天風呂周りで、緑の美しい雫石の盆地を見下ろしながら、高原をふく風に打たれて外気浴してれば、十分におつりが来ます。イスなどはないので、幸い持ち込んでたサウナマットをザブトン代わりにして岩の上に腰掛けてました。
３セット目の外気浴では、いきなり夕立。天然のシャワーで、火照った身体を冷やすことになりました。ことごとく天然の恵みに感謝です。
夕立のあとは休憩室タタミの間に寝転びながらこうして雑にサ活ログをまとめて〆ていきます。少し昼寝してから帰ろう。じゃね。

サウナ：5-6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5-6分 × 3
合計：3セット

雨が降って湿度濃くて暑さもだらだらと健在。そんな金曜夕刻は気分切りかえるべくおきつねさまにて３セット。
ぬるめな天然水水風呂にだらだら浸りつづけるのが気持ちよきひとときでした。3セット目はお次に水風呂入り待つ人がなかなか来なかったので、3分くらいだらだらと水風呂浸かって、ノドの奥底までひんやりした空気が縦に駆け抜けるような感覚堪能。
これらセット最後にすぐ後ろのバイブラ湯でじゅわっと温め直してみたら、全身の肌を刺すような熱さがまた心地よくて、精神も再び活き活きと動き出すようなです。で、また水風呂に交代してシャキッと〆て、おわりっ。
気分切りかわりました。じゃまた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1-3分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：3セット

水曜サ活では変化少しつけて（？）いつものホームへ。他のサ活ログによると女湯スチームサ室では入口に塩のお備えがあって塩サウナも楽しめる様子。しかしながら男湯サイドにはお塩は無いみたいなので、受付にて自前の塩の持ち込み可なりや確認したところ、即ＯＫですとの由。盛岡に移ってきて塩サウナは初めて。福島郡山まねきさん以来です。ということで２セット目だけスチームサ室にて塩サウナ実行でした。今日のスチームサウナは生薬効いてるみたいで、しずくぽたぽた垂れるほどの濃い蒸気のなかに、なんかスパイシーな香りが満ち満ちている。タッパーに封じてた赤穂の塩をわしづかみして、肩の上から脚にかけて、決して擦り込まないよう、柔らかく塩をのせていく。あとは汗としずくが流れて肌と塩が馴染むような感じがするまでのんびり座ってサウニング。最後はかけ湯で塩を洗い流しておわり。なんとなく肌が引き締まって、感度が上がった（ような）感じ。
３セット目以降は水通しも混ぜながらいつものドライサ室経由のルーチン消化。水風呂は今夜もレモン入り。皮が裂かれて果肉漏れてたのがいっぱいあったのがちょっと気になったけど、着々と浸かって着々とクールダウン。外気浴スペースは繁盛してて座れないタイミングもあったけど、吹き抜けから落ちてくる小雨を浴びながらの外気浴もなかなか涼しくて気持ちよきものでした。
アフターサウナではスパイシーに香るスチームサ室にちなんで、同じくスパイシーに香るドクペ一気飲みして〆ますのでした。おつかれさん。では。

サウナ：6-7分くらい × 4（うち２セット目は塩＠スチーム10分くらい）
水風呂：1分 × 4
休憩：4-5分くらい × 4
合計：4セット

秋田は安定のユーランドにて5セット。炭酸泉で身体をほぐしてから、はじめにいちばん奥の露天風呂先のセルフロウリュなサ室に入ったら周りに誰もいなかったのでこれさいわい３杯焼け石に水くらわしたら、中に居られないくらい熱くなってしまう。でものっけから良きスタート切れました。
続いてクールダウン。ここのバイブラ式水風呂は落ち着かなくて個人的には決して好みではないけど、今日みたいな熱中症警戒が出るほどもともと暑い暑い日和には、むしろちょうどよかったです。ドライなサ室も交えて何度も蒸し蒸しセット繰り返してるうちに、ブクブクはじける泡にひんやり冷水かき回してもらうことがおそろしく快感になってきました。
外気浴は日がギラギラ照る露天風呂の椅子に腰掛ける。熱中症警戒が出るくらいの暑い昼下がりなのにもはや気にならない。真夏のサ活は着々と佳き時間になりました。
オレンジソーダで水分補給して金曜おわり。それでは。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

湿度濃厚の蒸し暑い1日。夕方になったらもっともっと暑い水曜サ活にして週の折りかえしとしてしまう。
水曜ということで恒例、テレビも消され、灯りも最小限の薄暗い静寂サ室に潜り込んで、4セットくりかえし。薄暗いのでタイマーもよく見えないのでタイミングは感覚でなんとなく区切る。安定の熱さに１セット目から好調に汗だくになります。
サ室をでて、水風呂を見渡すと、今日は鮮やかに黄色いレモンが水面にたくさんぷかぷかと浮かんでる。肩まで水風呂に浸ると、首のまわりにレモンがころころと流れてきてつんと芳香を放ち、つかの間の清涼感をおぼえる。なんとなくいい感じ。
外気浴もいつもどおり露天風呂周りのイスに腰掛けて四角い吹き抜けを見上げてぼんやりして、スッキリ完了。
水風呂のレモンにちなんでアフターサウナでは、自販機から落としたウィルキンソンレモンを一気飲みしてのどごしを楽しんで、帰ります。これにて。

サウナ：7-8分くらい × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4-5分くらい × 4
合計：4セット

レモン水風呂に因んで

岩手のもうひとつのゆっこであり、岩手のもうひとつのサ活の高峰とも目すべき夏虫初訪問です。盛岡から高速道路オンリーで三陸ICまで一気に抜けてから下道におりて、細くうねった山道をおっかなびっくり上ってたら、たどり着きました。
窓口にワンコイン支払い、右側の男湯ノレンをくぐり抜けてお風呂場へ。最初はバブル浴槽でブクブク湯通しして温めてたけど、真夏の昼サ活ゆえとっくに暑いので、２セット以降は水風呂で水通し挟みながらサ室との往復くりかえし。
それにしても今日のゲスト様は水風呂滞在時間が長い長い。３分くらい固まってハゴロモ楽しまれてるのかと推測。1名オンリーのかわいい水風呂。サ室出たらさも水風呂入りたそうな素振りを見せてないと自分に順番なかなか廻ってこないあるよ。
露天はないので、尻のせるところに穴の空いた洗体イスに腰掛けて、外気浴してました。網戸越しにみえる深く草生した庭園から夏風が絶えず吹き抜けてきて、爽やかでした。ごろごろところがる巨石群はなんかの遺跡みたいだなと思いつつでした。
というわけで、また同じルートをたどって安全運転で帰るのです。それではまたです。


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3　＋水通し
休憩：5分 × 3
合計：3セット

道の駅 さんりく

柿ソフト

これが7月最後のサ活でした。月曜からお外は相変わらずの蒸し暑さ満ち満ち熱中症警戒モード。しかしながら屋内のエアコンが新しくてリモコンの使い方がよくわからず、作動をＡＩまかせにしてたら、知らぬうちに22度にまで下がってたみたい。エアコン効き過ぎ。どうりで肌寒いと思いました。
肌感覚のナチュラルさを取り戻すべく、夕方はゆっこに立ち寄り、汗をがんがん流すことにしました。
事前に水通しをひんぱんに繰り返しつつ、サ室潜入、そして蒸される。水通しでひんやり冷えてた肌に熱風がジワジワ染み込み、汗腺が上半身から少しずつ花開き、やがて全身真っ赤に火照り包まれるような肌感覚が最高。また水風呂巡りして、休憩のくりかえし。
いつのまにか夕立も止んでたようで、街の様子も自分の気持ちも落ち着きました。
北国仕様アクスパの炭酸でノドを潤してから、帰ります。それじゃね。

サウナ：7-8分 × 3
水風呂：1分 × 3（＋水通ししまくり）
休憩：5分 × 3
合計：3セット

これで7月最終になりそうなゆっこサ活。アロマデーということで露天の白濁乳酸湯でゆったり湯通し。なんとなく甘い香り。たとえ入浴剤でも、白濁したお湯っていうだけで、まるでどこか火山帯の温泉につかっているような気分になり、すでに非日常です。
サ室では主に２段目に腰掛けて、また短めに５分程度よく蒸してもらって、汗だくだくになったら、水風呂でクールダウンのくりかえし。
最後は水風呂で〆。
いまだ熱帯夜むんむんな夜道を帰ることにいたします。
画像はゆっこのゆっちまきた。語呂のよいところで。それではまた。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：3セット

岩手のおきつねさまにて静かに木曜サ活。
マイルド＆ドライなサ室でテレビ野球中継ぼんやり眺めながら3セット。水風呂も2脚のチェアも順番待ち無しで、滞らない流れのままにルーチン消化していく。
最後はボコボコバブル湯で頸から下をじんわり温め直して、のぼせそうなところで湯を脱してまた水風呂ドボンの温冷交代で〆てしまう。
それでは自宅に戻って寝ましょ。ではおやすみっ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：3セット

せっかくの海の日休みなので秋田のお風呂でも新規開拓すべく秋田滞在してました。しかしニュース報道のとおりの延々大雨と水没状況を見せつけられて、最悪の事態を想定するなら、とてもとてもぶらりおでかけどころではないのでもっぱら安全なおうちでおこもりでした。
夕方、ようやく盛岡にもどっていつものホームで粛々とサ活です。3セット仕上げて落ち着いて、休日を〆ていこうと思います。
湿気むんむん蒸し暑い日々でも、サ室で蒸された後のさわやかさは格別。夏のサウナもまだまだよろしくです。それでは。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット