よしおか かずとし

水曜ゆっこです。夜は近所の歩道でウォーキングなども取り混ぜたりして汗をかきたいけれども、近ごろ山ではなくてちまたに熊が出没な報道聞くのでうかつに街歩きはしづらいものです。どんどんゆっこに行ってしまいます。四方壁に囲まれた灼熱空間こそ安全安心な気分転換の地です。今日ははじめに電気風呂に半身浸って、剥き出した電極に腰を思い切り近づけて、下半身ぶるんぶるん振動しつつもしっかりあたためる。腰もほぐれて躰も熱くなったところで、サ室へとイン。水曜はたしかテレビ無し静寂デーだったかと先入観抱いてたけれども、今夜はふつうにテレビ放映中でした。主に２段目に腰掛けて、蒸し暑さと大量発汗を堪能して３セットくりかえし。水風呂も外気浴も平日らしい余裕の人員でスムーズに回してきました。そういえば外気浴スペースに出る外側ドアが、２枚のレンガの重しひっかけて固定されて開放されてた。この外側ドア、日によって開放されてたりされなかったり、どういう意図と法則なのか、いまなおつかめない。どっちでも外気浴さえ気持ちよければ、細かいことは気にしませんけど。そんなわけで今夜のサウナと気分転換一段落なのだ。それではまた。

サウナ：9-10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5-6分 × 3
合計：3セット

寒いっす～というわけで月曜夜からさっそくおきつねさま＠滝沢で温まってました。
すぐ手前のはじけるバイブラ湯で湯通して、体温アゲアゲ済ませてから、サ室出入りルーチンの繰り返し。１セット目は発汗するまで時間がかかったので、テレビでも楽しみつつ、根気よくじっくりと構えてみる。２セット目以降からは、調子良くなってきて、５分もしないうちに発汗が捗るようになってきた。
サ室をでての水風呂は、安定の水質水温。しかも人員まばらで空いていたので、水も静かに落ち着いてて、いわゆる明鏡止水な境地です。シャキとした水の中に静かに身を沈めてゆくと、肌にピタッと張り付いてくるようで、気持ちよろしい。
外気浴イスもいつもどおり２席しかないけど、空いている平日なら順番待ちに困ることは特にないです。深く腰掛けて、ガラス窓の向こう側を見上げてると、中庭の先のカマボコ型ドーム屋根の上にまんまる月が昇ってきて煌々と照り輝いている。美しいなと思っているうちにリラックスも深くなり、月曜からここ来てよかったなという気分でした。
３セットでひと区切りつけて、自宅にもどりアフターサウナ。練乳イチゴアイスで月曜を〆てしまいます。おやすみなさいまし。

サウナ：10分くらい × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4-5分 × 3
合計：3セット

ますます涼しくて外気浴の仕上がりがますます気持ちのよくなる火曜ゆっこでした。ここならではの湿気濃厚熱々なサ室のそのてっぺん３段目に腰掛けて、たっぷり汗を流して、それから水風呂くぐって、露天のイスに腰掛けてのルーチンくりかえし。イスに静かに腰掛けて高く吹き抜けた四角い天窓を見あげて落ち着いてると、ひんやりした外気に包まれながら、身からモクモク立ち上がる湯気にのって心身の夾雑物がふわっと抜けてゆくような感じ。これで明日水曜以降もやっていけるんだな。そんな気分でした。
火曜平日ということでおおむね人影がまばらな過ごしやすいゆっこでしたが、そんななか真逆なシチュで替え歌をこしらえて過ごしてもいました。

♪賑やかなサウナには
　ざわめきがたちこめ
　黙浴のことばを
　持ち込む人もなく
　取り残されて僕は
　湯気のしみ入るままに
　ととのいを忘れて
　はだかでダンスしそう
　裸裸裸～裸裸裸裸～
　裸裸裸　裸裸裸　裸裸　裸裸裸～
　裸裸裸～裸裸裸裸～
　裸裸裸　裸裸裸　裸裸裸～

うーむ、このサビだと、この漢字あててしまうしかなくなります。
じゃまた今週も引き続き。おつかれです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

開運さんでなにげに初の朝ウナ。朝方の涼しすぎる風に曝されて全身すでに冷えてしまってます。はじめに炭酸泉でぬくぬく、そしてラドン湯の熱めな湯に身を移して軽く茹だる程度にまで体温をあげて、サ室へと向かう。朝方オンリーのセルフロウリュもやってみたかったことのひとつでした。１セット目は上段にこしかけて１０分くらい。待ってるだけでは誰もロウリュしない様子。つづく２セット目も上段。しかし、みなさん延々とおとなしいので、しびれを切らして自分でひしゃく１杯のロウリュをゆっくり回し注ぎました。立ち上がるアロマ香る蒸気に肌の熱さがたちまち爆上がりで、汗がどんどんふき出ます。見渡すと、みなさんもやっぱりご機嫌の様子で、これで正解だったなと満足満足でした。
水風呂と外気浴のルーチンも着々とこなす。サウナに蒸されて汗はたっぷり流したけど、深まる秋風の中の外気浴はわりとすぐに肌寒くなるので、もう一度ラドン湯であたため直して、朝の部は終わりとしました。
アフターサウナは休憩室のマッサージ椅子で仰向け無重力セレクト。料金システムが変わってたようで、コイン投入数に応じてモミモミ時間が増えるしくみになったみたい。最大５００円３０分で背中をモミモミしてもらって、もう一段深くリラックスしてきました。
よし帰るか。土曜日はまだ始まったばかり。またよろしくね。では。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

木曜黙々サ活。夜が訪れるたびに寒くなり冬がどんどん近づいてるなと言うこと実感深まります。もちろん暖をとりにゆっこです。
浴室内もほどほどに空いてて、サ室も水風呂も露天イスも人の流れスムーズで、過ごしやすいです。最後の4セット目の外気浴がいちばん気持ちよくまとまりましたとこで終了。
風呂上がりはロビーのテーブルでジンジャーエールごくごくのんで水分いただきです。では家に帰っておやすみっ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

よく晴れた1日でしたが、夜になると冷気ひんやりでいかにも秋深しです。土曜夜21時からゆっこお出掛け。なかなか混んでるようで、自動車を差し込むスペースがなかなか見つからない。2周ぐるりと廻ってたら１台ニュッと出たのですかさず駐車決めてしまう。
カランでよく洗体してから炭酸泉でまずシュワシュワとあたためて、いつもの熱々サ室へと入りこむ。今夜は主に上から２段目に腰掛けてセットのくりかえし。テレビのバラエティ観ながら、芸能人さんがレーザー光線トラップくぐり抜けようにも何度も引っかかって振り出しにもどされたり、トランプタワー２段こしらえようにもすぐ崩れてやり直したりする光景をハラハラドキドキしながらけっこう楽しくて、気がついたら全身汗だくになってた次第です。たっぷり汗をかいたうえでの水風呂も安定の仕上がり。人員混んでるせいで、露天外気浴スペースのイスが全部埋まることも頻繁。だけど、体よくタイミングよくイスがとれて、天頂吹き抜けから降りてくるひんやり冷気に身を晒すすがすがしさ最高。こんな調子にのって5セット繰り返してました。
おしまいは熱々シルク湯でまた温め直して〆にしました。細かなバブルがバチバチはじけて五臓六腑を打ち鳴らし細胞が活き活きとよろこんでるかのような気分。
それでは、そして帰って安眠して土曜夜おわりにしましょう。よかったね。おつかれでした。では。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

秋田市内未踏の気になってたここで日曜午後サ活。旭川を挟み、渋い歓楽街川反のすぐ対岸という立地も面白い。
ホテルのカウンターでお代を支払い、浴室へ。まず温泉でぬくぬくあたためる。褐色で肌ざわりすごいなめらかな湯が印象に残ります。湯船の種類も豊富で、浅瀬の寝湯から深さ110cmもの圧注湯、ぐるぐる渦巻のトルネード湯などあちらこちら行脚してても楽しい。
サ室にもぐりこむとL字型2段の10名程度の空間。他のログによると最近リニューアルしたてのようで、板張りがまだ新しくて白木が目にさわやか。ヒーターは蛇腹管張りめぐらした遠赤外線タイプ。周期的に燃料投下され、燃焼音うなるたびにぐんぐん熱くなる。テレビのサッカー中継楽しみながらの３セット仕上げてきました。
自分感覚的にはマイルドめなサウナかな。水風呂浸かって、外気浴繰り返して中庭の秋風に身をさらしてるうちに、身体がやや冷えてきたようなので、ふたたび温泉でじんわり温めなおして、〆としました。
ノドが乾いたので、更衣室前の水素水サーバで水素水をぐびぐびのんで水分補給。まるで水のようにシャキッとしてて、おいしいです。
そろそろ夕飯しに帰ります。それでは。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

日曜夕方はひさびさに焼け走りへ。2回目の訪問になるけど、前回とは内部の浴槽配置が反対のような気が。ここも男女ローテーションなことをいまさらながらおぼえました。今日のローテは入ってすぐ右手にサ室がある側。いつもどおりタオルごしごし洗体して、熱めの浴槽でじんわり湯通ししてから、サ室へと潜入。
3段あるサ室のてっぺんに座って、3セットくりかえし。
水風呂のキンキンさはあいかわらず。天気が良いので窓越しにこの水源を直につかさどるのであろうおおきな岩手山拝してクールダウン。頂をモクモク包む雲の中はもう寒いんだろな。もう少し日が経つとクッキリ冠雪するんだろなと楽しみ。
季節の変わり目を思いながら、内湯のイスに腰掛けて休憩のくりかえしでした。
そーいえばはじめの湯通しの湯が、ずいぶん熱いわなという気がしたけど、どうも今日現在は温泉汲み上げ装置が不全になってて、やむなく沸かし湯営業のようです。ということは水風呂も湯も、もとをたどれば同じ水源の恩恵ともとれます。サウナ好きとしては、これはこれでありがたいものです。もちろん修理についても少しでも早く進捗しますこと祈念申し上げ奉ります。
日曜おわり。ではな。

サウナ：5-6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

金曜アロマデー紫根湯の蒼く甘い香りに包まれての外気浴等繰り返しで、4セット。
今日の露天スペース片隅にはススキの穂と赤いコスモスが壷に生けられて、薄暗い光の中で垂れた穂が映えている。それを目で楽しみながら、涼しくなった夜風を肌で感じつつの外気浴でした。
サ室も水風呂も安定の仕上がり。サ室では、自分の世界にひたすら浸るよう、テレビは視野から外し、いちばん奥の3段目に座り込んで蒸され続けておりました。
あららふと気がついたらゆっこで300投目迎えてました。それでは住まいに戻りぐっすり眠って土曜日も迎えて行きましょ。
引き続きよきサ活な日々を。それではね。

サウナ：7-8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

わたくし事ながら今日までつかの間の休みで明日から稼ぎ再開なわけですが、休み最後の日は地元ゆぴあすさん初訪問にしました。ゴミ焼却の余熱でプールとサウナの恩恵にあずかります。
先にプールの方に出向いて、25mプールで1時間ほどじゃぶじゃぶクロール。はじめは教室勢で混んでたけど、授業時間が終わるとレーン半分は開放されて、のびのびと泳げました。
それから浴場の方へ。カランと熱い湯の浴槽とぬるい湯の浴槽、そして2名サイズの水風呂。見るものすべて自治体設備らしく、ごくふつうだけど、これでいいんだよなあ。
サ室は3段で9名位の容量。ただマットの備え付けは無いので、ゲスト各々私物持ち込まなくてはならない。残念ながら今日はマット持ってこなかったのでやむなくスノコ板に直に腰掛けることに。次回は忘れず持ち込むよう【メモ】しておこう。それでもひと運動したあとなので、汗の出も好調で、気持ちいいです。
水風呂はサ室ドア手前で、外気浴スペースも水風呂越してすぐ先のドアを開ければ露天に出られる。この露天の風通しもよくて秋風が気持ちよかったです。
ハード的には、なんということもないけど、サ活はこれでいいんだよなあと思わせるものがあります。
サ飯はシンプルに赤いきつね。これでいいんだよなあ。では。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ずるずるっ

すぐとなりのスマイルホテルに1泊して、反復メッツァしてました。朝７時からスタート。
露天のバイブラ炭酸泉であたためてから、また思うがままにサ室めぐり。
メディサウナでは、砂時計が尽きたのを見計らってロウリュ実施。説明書きどおり３杯かけると、かなり強烈。熱い熱いとよろこびの声を上げて退室されていくゲストさんも。しかし、熱くともせっかくの機会、自身は２段目席に腰掛けて、ズシンとくる熱さに汗をたっぷり流し続けました次第。
ほの暗いサ室席まんなかに、まんまるい銅の器。ひしゃくが架けられ、ロウリュ水が湛えられてる。ここに常時水滴がぽたんぽたん注がれてて、水琴窟のような淡い音を延々鳴らし続けてる。この響きがまた落ち着きます。
そういえば8:40ころに地震で一瞬ぐらんぐらん揺れたけど、すぐにおさまったので、サ室内はなにごともなく平然と蒸されておりました。無事でなにより。
水風呂でキンキンに冷やして、露天のデッキチェアに仰向きになってのリラックスのくりかえし。回数は数えてないです。またサ室にタイマーもないので、時の経過もよくわからない。だがこれがよろしい。
平日午前中はこれでメッツァ埋まりました。人員空いてたのも過ごしよしです。
おつかれさん。では。

天下一品明石台店

塩っ気補給

ひゃーっ、これはヤバいやん。楽しみにしてた平日スパメッツァ。夕方仙台入りして19時過ぎてからぼちぼちはじまり。浴室に入るまえから空間の広がりの豊かさに心が弾みます。四角くて大きな炭酸泉で全身ゆったりあたためながら、ただただ考え込んでしまいます。どの動線抜けて、どのアトラクションに潜り込もうか、迷うじゃねーのっ。
伊達なサウナ行きましょ。いきなり20時のオートロウリュに遭遇。ライトが消えて薄っ暗くなり、武将さんのかけ声とともに、ロウリュ水がザバアと注がれる。
初見殺し食らいました。蒸気湧き上がるだけではなく、オートで熱風も吹いてくるのね。上半身ひりひり焼けんじゃねというくらい熱かったので、１回目のロウリュで討ち取られました。
逃げるようにグルシン水風呂に駆け込んで焼き入れよろしく一気に冷やして、炭酸泉まわりのイスに腰掛けて外気浴。さっそく全身あまみで真っ赤になりましたが、最高だね。
その後、21時のオートロウリュタイムにもこの伊達サウナでチャレンジ。この2回目ではパターンおぼえたので、タオルでしっかり武装して完走、あっぱれぢゃの褒め言葉拝受してきました。
この頃には露天スペースの深い深い162cm水風呂も覚えてたので、そちらにドボン。立ち泳ぎのクールダウンするとは思ってませんでした。
それと、杜の香木サウナも、ソルトサウナも最高でした。次に来る機会あらばこちらでログ書きますことにして、つかの間の仙台サ旅とします。
最後は露天のバイブラ炭酸泉であたためなおして〆。はじける泡と、ブルーとパープルの光交互にゆらめきつつまれる演出に癒されます。
画像は自家製すぱまっちゃ。ほなさいなら。

サウナ：10分 × ？
水風呂：1分 × はてな
休憩：10分 × ？
合計：ひたすらときめきととのいました

無色透明な湯でよくあたためてから、3セット繰り返して昼午後サ活。サ室はL字型2段で、多くて10名入ればぎゅうぎゅうサイズ。マット敷かれてないので、腰掛けたスノコ板が汗で濡れちゃうけど、手前に3枚タオル提げられてるので、サ室出る前にこれを手に取りささっと拭いて出ていくのがここのルールみたいだ。出て行く人黙々と励行していくので、自分もマネしてしずくを拭いて出て行って、そして水風呂へ。蛇口からざーざーかけながされたのが2名サイズの浴槽を満たしている。水温20度くらいかな。次の人が来られるまでゆっくりとクールダウン。他のログによると、冬季は水温かなり下がるようなのでこれも機会あらばです。外気浴は露天にでて、まだ緑の濃い竹林をみて目も身体も休めながらでした。太平山から吹き抜けてきたであろう風にひんやりとした秋を感じてきました。
秋田つかの間のサウナはとりあえずここまで。明日は仙台に出向きます予定。それでは。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5-6分 × 3
合計：3セット

ざあざあ止むことのない雨模様でも安定のゆっこです。
電気風呂で腰をほぐしつつ、半身よくあたためてから、サ室もぐりこみスタート。
ほんの1週前には暑くてサ室入る前にはわざわざ水通しして全身冷やしてからだったのに、今日はとっくに涼しいので、前置き置かずどんどんサ室に入って灼熱の中に身を置くのみでした。一番奥のひな壇2段目の、あえてテレビの見えない角度に腰掛けて、自分の世界に入りこむようにセットを3回繰り返して過ごしてきました。
外気浴はしとしと降る雨を身に受けながら。肌にぴたぴた張りついてくる雨粒も火照った身体には気持ちよろしいものでした。
木曜夜はこれでスッキリっす。このへんで帰りましょ。
さて来週火曜水曜少し休みをとって仙台サ旅やる予定。ようやくスパメッツァあたり試せそうです。こちらも楽しんでまいりましょ。それではん。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

名湯のひとつ金田一温泉ということでここもかねてから立ち寄ってみたいなと思ってました。４号線をおりて温泉街に入り、緑風荘前を通り過ぎて細い道のまわりを運転よく気を付けながら通り過ぎてたら、全体墨色な板張りの真新しい建物が見えてきた。
11時半開店時刻でイン。炭酸泉でまずあたためてからにする。しかし、この炭酸泉の愛でたいポイント、浴槽奥の縁が内側に程よく傾斜していて、これが後頭部ちょこんとのせるのにちょうど良すぎます。縁をマクラにして頸から下の力をダラリと抜けば、全身さながら中性浮力でゆらゆらと漂うかのような寝湯になり、この時点ですっかりリラックスものです。しかも広々としていて大の男１列に並んでも7-8名位は入れそう。ゆっくりできます。
ホカホカとあたたまったところで、サ室の方へ。2段で8名程度のこじんまりドライサウナ。ドアの前に備えられたビート板持ち込んでサウニング。マット敷かれてない板張りなので足の裏がアチチなので、足の組み方を左右何度も組み直して、すべての灼熱を楽しみます。
水風呂は、ここは沸かす前の源泉そのままかけながしというわけで、これを水風呂と申すべきか微妙なくらいにぬるいです。しかしこのぬるさをさいわいじっくりと腰を沈めて落ち着いて根気よくクールダウン。これはこれで味わいもあり、外気浴無くとも目的を果たしてしまうかのようです。
外気浴は露天のベンチに腰掛けて手短に完了っ。
全体板張りの瀟洒な建物や抽象的なロゴマークが、まるで紫波のひづめゆを連想させる感してたけど、コンセプト的にはだいぶ異なりますね。こちらは温泉メインでゆったり楽しみましょうという世界。とはいえ行き着くところには、豊かな時間がそこにあります。
そんなわけで休日〆ていきませう。では。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3-4分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

土曜夕方喜盛っ。19時オートロウリュに合わさるようにサ室イン。むんむんした蒸気の暑さにじっと耐えてのっけから強制的に汗を流してから、いつもの水風呂と露天外気浴との往復ルーチン。
世間は休日なうえに時間が時間だけに人の数がわんさか繁盛。もう少し時間を選んで来たら良かったかもな想念よぎる。
しかしながら、露天見渡すとチェア数が倍近くに増えてて外気浴環境が強化されてたようで、腰掛ける場所に全く困らなかったのはありがたかったです。混んでてにぎやかだったけと、チェアに深く腰掛けて、眼をつむって落ち着いてると、屋上を吹き抜ける秋めいた涼風が気持ちよろしい。
そういうことでスッキリしたので帰りますの。それではね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット