エクストリーム・ノイズ・チラー

2021年大トリのサウナはやはりココ。
というかココしかないでしょ。
2021年400回目のサ活です。
2021年220回目の北欧でのサ活です。

2021年北欧率.550

大晦日。ラストぐらい譲ってくれよ😭
141番、何故こんなにも入れられないのか😭
隣の134だよっ笑😢

14時56分イン

ロッカーは77番。

欅さんに昨日年末の挨拶したのに15時前にインしたから鉢合わせる。
再度年末のご挨拶。
大晦日デレ〆いただきました。

141番空いてなくてしょんぼりしてた所をあべ君に見られる😅
10分程談笑して風呂場へ。

昨日と一昨日の混雑さを経験してたら今日なんて全然空いてる😆

中段1分上段13分水35秒休憩4分
上段14分水35秒休憩4分
上段12分水35秒休憩4分
上段12分水30秒休憩2分
上段20分（内アベフグース11分）水1分休憩24分（外気浴4分トゴール20分）

今日は実家でゆっくりシースーを食べるつもりなので、食堂の時間は計算に入れずひたすら入ってやろうとガッツリ5セット入った。

2021年ラストアベフグース。
2021年7月6日のあべ訓練アウフグースデビュー日のサ活

https://sauna-ikitai.com/saunners/55991/posts/1147538

この頃から半年間、2施設でスタッフゥ〜業務をこなしながら練習と実践を繰り返し努力を重ねてきたあべ君は確実に成長してる。

絶対に最初から最後まで受けたいと開始予定時刻10分前に入室。
今日は人も多いしロウリュする人も多かったので室温は102℃ほど。
MCでは浴場スタッフとアウフギーサーをしているあべです。と自己紹介。
ボクが受けた中では初めて『アウフギーサー』と自称してた。
これは目頭が熱くなったなぁ。
自信がついた証拠だと思う。
ガッツリと受けてラストトゴールで蕩けて大昇天。
偶然した皆様とあべ君に年末のご挨拶をさせていただき退館。

北欧さんには特にこの一年お世話になりました。2022年も宜しくお願いします。

では皆様酔いお年をお迎えください。

今日の1曲

https://youtu.be/yqrAPOZxgzU

大晦日は初心にかえる

アレクサの4時の目覚ましには無反応だったらしいノイズチラーさん。
アレクサは友人からのプレゼントなので文句は言わない😆
iPhoneの6時のアラームで目覚める。
今日は朝しかサウナチャンスないので、そこからの行動は早かった😆
そそくさと上野へ。

141番は飲み会帰りのあ○おさんに取られてると予想してたので想定内。
ひだ…え？右は…えぇっ？下も上も😢
仕方なく周辺で唯一残ってた150番に。

年末年始は混雑当たり前。靴箱も埋まるさ。

6時47分イン

ロッカー64番

ナダルさんに『待ちが出てます💦』と報告を受ける。
寝坊したので覚悟の上😅
…えっと、朝7時前の脱衣所フルで埋まってて棚以外にも着替えが…
これはさすがに初めてだな😳
タイミング良く座頭市さん上がりのタイミングで座頭市さんが使ってた棚を利用させてもらう。
今日は遅刻気味で背中炙り拝めなかったけれど今年はお世話になりました（勝手に）。
来年も拝みます。

サ室は朝としてはぬるめの104〜106℃あたり。
湿度も感じられしっかり汗かけて気持ち良い。
常に満席で待ちもあるが瞑想胡座くんや大股くん多発。
年末年始だけでも上段正面7上段ストーブ側3中段正面5中段ストーブ側2という通称7-5-3-2システム（早朝はストーブ前に座頭市さんいるから7-5-3-2-1システムだ）を知らせる貼り紙をサ室ドアに貼った方が良いんじゃないかと本気で思った。

空いてる時は胡座しようが大股だろうが自由だけれど、サ室待ち有りでそれは気を使いましょうよと。

上段15分水35秒休憩4分
上段13分水30秒休憩4分
上段12分水30秒休憩23分（外気浴3分トゴール20分）

〆のトゴールはご新規3名様の軽快なトークをBGMに20分間就寝。

年末だし混雑はわかってたけれど、その割にはしっかりいつも通りに立ち回れたと思う。

上がって脱衣所でラ○トさんと偶然😳
宿泊以外の朝の北欧でマンデーズに会うの超新鮮🤣嬉しかったな。

食堂であ○おさんとモーニング忘年会。
梅干サワー、追加酎ハイと銀鮭の西京焼きでタイムアップ。

退館時、フロントの欅さんに年末のご挨拶。
年内最後はデレモードでフィニッシュ。
良い初夢が見れそうです。

ジロウさんいたので大晦日15時元旦12時の回数券予約を口頭で😆
電話じゃなくてすいません。
大晦日までお世話になります。

今日の1曲

https://youtu.be/VbADGjS4e2A

年末年始だろうとボクのサウナはいつも通り。

月曜日の鮭りくアウフでサプライズの鮭りくfeaturingアベフグースの興奮を残したまま翌火曜日の朝ウナ。

…で火曜の夜はサウナにも入らず、酒も呑まずに家で色々とやらなきゃならんことをやる。

からの翌水曜日だ。

気分的には祭りのあと。
あの感動に浸っていたい気持ちと、もうあの興奮は年明けまでお預けという少し寂しい気持ちが入り混じる。

ま。いつも通り北欧行こう。
年末だし混雑は覚悟の上。
今宵はあべ君休みだから治安が不安だけれど、しっかりめに入れば多分大丈夫。
3時間目一杯風呂場にいてゆっくり立ち回れば心に余裕もできて気持ちよく入れるはず。


靴箱は…え？なんで？今日は使えると思ったのに😭
…隣の134番😢

19時45分イン

ロッカーは35番

中段2分上段12分水30秒休憩4分待4分
上段12分水30秒休憩4分待3分
中段1分30秒上段13分30秒水30秒休憩3分
上段14分水30秒休憩30分（外気浴4分トゴール26分）

今日はいつもよりロウリュする人が多かったな。
トゴールは想定以上のカーニバル。

仏の心発動で〆のトゴールは超久々に耳栓イン。

ボクのサウナ納めは大晦日です😆

今日の1曲

https://youtu.be/Cywd1LvCfO8

トオルさん脱退悲しい😭

hakoでしこたま呑んで北欧に戻るもき○さんに呼び戻され別の居酒屋で二次会の昨晩。
二次会はほぼ寝てた🤣
141は空いてなかったけれど、ひら□イヤルさんか誰かに勧められるがまま137番を使用。
カプセルイン即就寝。多分2時半過ぎ。


6時32分起床。

カプセルでウダウダしてやっと起きて歯磨き。
若干二日酔いっぽい。

朝のサ室の温度は108℃。
でも湿度感じられて良い汗かける。

上段12分水30秒休憩4分
上段12分水1分休憩19分（外気浴4分トゴール15分）

昨晩別れ際ホイッスルさんと朝食8時と話してた記憶を思い出し食堂へ😉

食堂ではイテウォン君がキビキビと働いていて『お久しぶりです』と。
こういうの嬉しいよね😆
朝ウナの時はダイエットもあって食堂使ってなかったし。

超久々にしょうが焼き定食を注文。
LINEで確認するとホイさん朝食済ませてた〜🤣🤣🤣
酔いすぎて&眠たすぎて記憶違いだったみたい😆ノイズチラーさんこれが2021年最後のポンコツだと良いけれど。

そうこうしてるとひら□イヤルさんが合流。
昨日泊まったカプセルの11chが音有り音ズレなしだったと興奮気味に話してくれる。
ソワソワしててカプセル戻りたそうだったので解散🤣🤣🤣
ノイズチラーさんも久々に11ch鑑賞してたらギリギリの時間に😳

ロッカーでた○あきさんとた○しさんと偶然するもタイムリミットギリギリで挨拶も簡単で申し訳ないです🙇‍♂️
た○しさんは『141番使用しているのは私で　す。』と🤣🤣🤣

き○さんから伝染したポンコツウイルスは大晦日まで続くかなー🤣🤣🤣
仕事間に合って良かった🤗

今日の1曲

https://youtu.be/8Jzdikbi9yE

鮭&鱸コンビという存在はボクにとってそれはそれは特別で…。
ボクのサウナ人生でアウフグースという楽しみを教えてくれた2人である。
その2人の2021年ラストアウフ‼️
予約取れなくても2人にこの一年勝手にお世話になってたので挨拶しに行かねばと。

そんな心配をヨソに土曜日に20時21時枠を無事ゲット。全枠30秒で完売だとか。
やればできる子ノイズチラーさん。

靴箱はモ…案の定141番空いてないので左隣の134ば…え？😭
…ということで右隣の148番😢

19時43分イン

カプセル💊&ロッカーは安定の437番。
よって11ch占いは今回もナシ🤣

トゴール5分
中段1分20秒上段12分水30秒休憩5分
あつ湯3分水1分
上段15分（アウフグース完走）水1分休憩5分
トゴール15分水4分
中段16分（アウフグース完走）水1分休憩5分

脱衣所に入るとケイオスな光景が広がる😳
めっちゃ混んでるぅ〜。

混雑のせいかサ室はめちゃくちゃマイルド92℃くらい。
でも19時アウフ後だったので湿度もしっかりで気持ち良い。

今宵のハイライトは21時回の最後。

鮭&鱸とアベフグースのコラボ‼️激レア‼️
3人でこの1年頑張ってきたというお鮭ちゃんの言葉に目頭が熱くなる。というか全チラーが泣いた。

今日で北欧納めの人も多いと思うけれどボクは大晦日までお世話になる予定。
マンデーズの皆様、酔いお年をお迎えください。

サ飯はhakoでしっぽり忘年会。

めちゃくちゃ笑った🤣

今日の1曲

https://youtu.be/kmZoQFYYx8U

プログレは聴きやすいイエスが1番好き。
ジョジョのEDだしりく君やってくれないかな😆結構長尺だけれど🤣🤣🤣

イブのサ活が濃くて25日のクリスマスはサウナに行かなかったノイズチラーさん。

あ、まぁ北欧行って、スタッフゥ〜の方々に『やだ、あのいつも来る人、街中でキャッキャウフフして公然猥褻が合法になる（ならない）日に1人でサウナ入りに来ちゃってる』と思われるのが嫌でサウナに行かなかったというのは内緒。

靴箱はモチのロ…なぜ？
今日身内は誰もいないハズなのに141番埋まってる😢

仕方なく隣の134番😭

19時21分イン

ロッカーは78番

ハット忘れた…ノーヘル。。
ロッカーであべ君に会う。

Twitterで少し話題にしてた“アベフグース”Tシャツについての話。

あべ君『アベフグースTシャツ勝手に作っちゃいましたけれど…権利とか』
チラーさん『❓』

あ😳確かに“アベフグース”という言葉を作ったのボクだけれど、実際アベフグースやるのはあべ君だからね💧マジメかっ🤣🤣🤣

あべ君が北欧でアウフグースデビューの日のサ活で『アベフグース』という言葉を使いはじめたのだが、今や結構広まってるみたいで嬉しい🤗

ボク発信だとマンデーズという言葉もhayaminさん発案の“追っ鮭”に追いつきそうな位メジャーになったと自負してるし（多分）😉あとは“スカンジナビアン”と“ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N”がもう少し流行ってくれればなぁ😅
靴箱141番は流行らなくて良いから、もうちょいボクが使いたい😂

トゴール10分
中段3分20秒上段10分水1分休憩5分
あつ湯3分水30秒
上段21分20秒（内アベフグース10分20秒）水谷1分休憩6分
上段12分水30秒休憩35分（外気浴5分トゴール30分）
上段6分水30秒休憩ナシ

サ室はノーヘルでも大丈夫。マイル℃な100℃から徐々に下がって最終96℃。
アベフグースはあべ君のロウリュ一発目までに11分サ室で待ってだから結構最後しんどかった💦
噂のアベフグースTシャツ着用のあべ君のアベフ。今日は個別アベフの音が『バンッ』とキレがあって良かった。
2周目の『白樺＋白檀』が超好みの香り❤️

うっすら星を眺めながら昇天。
多分設定は熱めなんだろうけれど外気が冷たすぎてトゴールがちょうど良いぬるさで蕩けた。

最後ロッカーでジロウさんと談笑。
141番、結構ピンポイントで色んな人が使ってるみたい。流行ってんのか❓いや、141番は流行らなくて良いんだけれど…😭

今日の1曲

https://youtu.be/4wU24eAkonk

なぜ⁉️なんで⁉️
安全地帯の恋の予感と迷ったけれど今日の気分はHC❤️

メリクリ🎄
ホイッスルカフェでおっさん4人のクリスマスパーティーのあと、ひら□イヤルさんがまだ行った事ないというのもありイブ〆で松本湯へ。

靴箱は51番
サウナキー43番
ロッカーは62番
21時20分イン

サウナは中段10分上段6分30秒上段6分と軽めに短め3セット。

水風呂→泡水風呂冷々交代浴で蕩けバドガシュタインでトドメ。
電気風呂強で再び身体を覚醒させて薬湯（ゆず）で追い熱からの再び水風呂→泡水風呂冷々交代浴。

延々と続けられそうな気持ち良さで昇天。
今宵もあざます‼️

サウナイキタイ、ログアウト後シーサウナシャックやこちらの松本湯の自分の投稿探すも、やはり消えてる😅

どこの機関が動いているんだ？
ノイズチラーさん、何かに巻き込まれているのか⁉️

町中のチキンを奪いサケの切り身を置いていく怪人“サモーン・シャケキスタンチン”が言ってた。クリスマスには鮭（下記URL参照）

https://dic.pixiv.net/a/サモーン・シャケキスタンチン

鮭りく推しとしてはクリスマスは鮭と鱸。
Salmon & Sea Bassだ。

なんて思ってたらクリスマス・イブに鮭りくコンビのアウフグースをシーサウナシャックで受けられるという奇跡。ウソみたいなホントの話。そしてまさかのSSSサ活投稿400キリ番🤣

今年1番持ってる男ひら□イヤルさんに感謝！

朝の6時に馬場集合。4時半起床。
枕元に目をやるが何もない。
そういや今日はイブか。
我らが達郎の曲がこれでもかと流れる1日。

車中色んな話をしてたらあっという間にSSS。
海目の前😳ロケーションが凄すぎる😳

8時55分イン
靴箱は4番

鮭ちゃんとりく君が笑顔でお出迎え。
スタッフゥ〜さんの丁寧な説明を聞いたあと水着に着替えて洗体。
文字数あるので簡単に😉

1セット目はロウリュなしで最上段入ってみる。お。意外と熱いかも。
サ室の窓からは絶景。
朝イチ一発目でドライめ。

2セット目はりく君のロウリュサービス。
中段で。蒸気の回り方が早い。一気に湿度が広がりめちゃくちゃ気持ちいい。

3セット目はリラックスアウフグース。
窓側で2人の扇ぎを横から眺めて良い気持ち。2人ともサイドにいるボクにもキチンと風を送ってくれる。

4セット目は誰かさんの煽り文句でりく君のハートに火を付けてからの4人のおっさんがnirvāṇaスタイルで迎え撃つ。
全員横になりながらアウフを受けるという超贅沢な（ある意味失礼千万😆）スタイル。
下段で寝転がるひら□イヤルさんにりく君が集中砲火。中段のボクは友の湯を思い出し泣く泣く途中離脱。

5セット目は〆で軽めに。水風呂入らずシャワー浴びて着替えて買い物して終了。

サ室→程よく狭くて少ないロウリュでも湿度たっぷり感じられる。何より綺麗に掃除された窓からオーシャンビュー。
水風呂→地下70mから汲み上げたトゥルっとした肌触りの水は16〜17℃。いつまでも入っていたい系。
外気浴→波の音を聴きながら水平線を眺めて海風を浴びる。外気浴の最高峰じゃない？

総じて最高。あー文字数😭

今日の1曲

https://youtu.be/7hbtezeJ1cE

バカらしいMVで大好き。

5時起床。
明日のクリスマスイブは早朝から動くので今宵は早めに床に就くつもり。
よって朝ウナ@北欧

5時52分イン

靴箱はモチのロンで141番
ミチのロンはMICHIK◯ L◯ND◯N

ロッカーは31番

上段9分水1分休憩5分
上段10分水30秒休憩5分
上段11分水30秒休憩20分（外気浴5分トゴール15分）

サ室は114℃ちょい。
昨日の115℃には届かないけれど確実に114℃超。湿度のバランスも良し。

北欧は朝110℃ちょい超え
夕方からは110℃ちょい下

くらいがスタンダードなんじゃない？

これだけ通ってるともう他に書く事ないな😆特に朝は🤣
昨日も書いたと思うけれど北欧のストーブはもう安心して身を委ねられるね。
完全復活おめでとう🎉

トゴールは昨日より少し温度低めでまさに不感温浴。このあとジムに行くつもりだったのでケツカッチンだったが、いつまでも出たくなかった😭15分で泣く泣く上がる。

今日働いて明日はいよいよクリスマスイブだ！イブはおっさん4人ではしゃぎまクリスティー。

今日の1曲

https://youtu.be/SD8h87xGUwk

これまたベタなんすけど大好き。

忘年会終了後、今宵は宿泊なので北欧に戻る。
ひら□イヤルさんが使用してた141番が空いたので遠慮なく…

靴箱はモチのロンで141番
ミチのロンはMICHIKO LONDON

呑み放題だったので夜中のサウナは回避して就寝。

6時30分起床。

サ室は過去最高の115℃。
他の方のサ活で116℃というのは見た事があったが、惜しくも114℃と116℃の間に針。

ストーブのバチバチという音も久々に聞いた気がする。
湿度も程よく感じられ、朝も夜もストーブ完全復活じゃないだろうか。絶好調❤️

上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩5分
上段12分水1分休憩20分（外気浴5分トゴール15分）

1セット目でギリギリ青赤の空を見ながら休む。それ以降は青空。
短め3セットで上がろうと思ったけれど、ストーブがベトコンでおかわり12分。
冬晴れの下のトゴール最高。
10分以内に出るつもりが蕩けて5分延長。
んなことやってたら時間なくなって退館でお仕事🏃‍♂️

もう多分安心して入れるんじゃないかな🤗
ベトコン北欧が戻ってきた‼️
ウェルカムバック😉

今日の1曲

https://youtu.be/7froNp660xI

昨日の忘年会で一瞬だけ音楽の話になったのだけれど、ユーミンで1曲選べと言われたらやはりベタだろうがなんだろうがこの曲。ギターがカッコ良すぎる。

忘年会シーズンですな。
今年は忘年会やる方も多いのではないでしょうか？
今宵、世話になってるオジキを筆頭に、□ビンさん、た◯ふぃんさん、早△🦦さんSKC面子がお泊まり保育だっつうんで、マンデーズからボクとひら□イヤルさんでお・も・て・な・し。

靴箱はモチのロ…😭
最近は134番が定番になりつつあるじゃあないか😭
19時37分イン

カプセル💊&ロッカーは安定の437番
よって11ch占いは今宵もナシ‼️

上段14分水1分休憩5分
上段12分水1分休憩5分
中段1分30秒上段8分30秒水1分休憩ナシ

サウナ前にマンデーズメンバー毎日健康◯ウナ生活さん発見。
忘年会に巻き込む。

今宵の北欧は106℃〜108℃。人もめちゃくちゃ多いわけではないので温度も下がりにくく、湿度のバランスも良好。人が少ないとは言え、サ室は満室手前になる事もあり、セルフロウリュは1セット目のみで他の方に託す。
3セット回して着替えて忘年会。

オジキがジンギスカン行きたいと言ってたので今宵は食堂ではなく御徒町駅前のラムちゃんへ。
忘年会の内容は放送禁止な内容の為（オジキがいたらそうなるよね💦）割愛。

『ボクは△Vは一期一会だと思うので…』

が今宵の名言大賞。
発言者はプライバシーもあるので伏せますが。


今日の1曲

https://youtu.be/z7OFoFeKz9I

ジン・ジン・ジンギスカン♪ではなくまぁ今宵はこの曲しかないでしょ🤣まさかの二日連続😳

5時50分起床
昨日のサ活を書こうとしたまま寝ていたようだ。

宿泊の朝ウナはハット被らずおばちゃん巻きスタイルがノイズチラーさんの流儀。
特に意味はないけれど、大体そうなのよね。
ハット乾かしたいというのもあるけれど。

上段9分水1分休憩4分
上段9分水1分休憩4分
上段9分水1分休憩4分
上段9分水1分休憩14分（外気浴4分トゴール10分）

サ室はもう戻ったと確信。
朝は熱さはあったけれど湿度足りないと思ってたが、先週頭から適度な湿度が戻った気がする。
今日も朝焼けが青赤で綺麗。

午前中はダイエットの為ジムに行くと固く誓ってたので食堂にも寄らず早々に退館。
11chからチャンネルを変えて退館するのだが、M-1の結果ネタバレしちゃったよ💧
でもCRマサノリが大好きなノイズチラーさんは嬉しいぞ。
帰って録画観なきゃだ。

フロント、ノベルちゃんだったけれど欅さんと声似てるかもしれない。

今日の1曲

https://youtu.be/Rvb4G2D1_5c

祝レディースデイ開催ということで女性ボーカルのロックバンド（本人曰くあくまでロックバンドらしいです。）。お疲れ。お疲れ。

10年前ボクにクラフトビールの美味しさを教えてくれた神楽坂のThe Royal Scotsmanの10周年が本日。
ボクにアウフグースの楽しさ・気持ち良さを教えてくれた鮭&鱸コンビの1周年記念お泊まりアウフと被ってしまった💦
軽めに神楽坂でお祝いしてから上野に向かう。
鮭りくの2人に喜んでもらえるハズのアイテムが先日届いたので本日24時回でお披露目するつもり🤗わくわくすっぞ。

靴箱はモ…
むぅ。134番😭

21時27分イン

ロビンちゃんは今週も元気いっぱいだ。
ジローさんは相変わらず。

カプセル💊&ロッカーはいつも通りの437番

よって11ch占いは今宵もなし🤣
食堂で3時間利用のひら□イヤルさんとき○さんに挨拶してから大浴場へ。

上段12分水野1分休憩5分
トゴール22分
上段12分（アウフグース途中離脱）水1分休憩5分
トゴール7分水1分30秒
中段13分（アウフグース途中離脱）水1分休憩4分30秒

トゴールではガチ寝。
あめ◯ゃ君に2回ほど起こされた様な気がする😆
前段のお祝い事で少量ではあるがお酒も入ってるので無理せず気持ち良いところで離脱すると誓い23時リラックス回に凸。

リラックス回ではお鮭ちゃんの結成当時の謙虚な態度を懐かしむりく君のボヤきと、それを再現する様なお鮭ちゃんの掛け合いが、ただただ楽しい。
たまに横向くとノ◯さんの呪われたサウナハットが視界に入る。
ボクは有料化1回目からの参加だから多分最初の頃は参加できてないのだけれど、それでも感慨深いものがあった。
そして無理せず途中離脱。お月様を眺めながらの外気浴は最高。

24時回はお楽しみの新プログラム。
ポイ◯ンさんが下段の良い所に座ってたので、出来るだけ低姿勢で不快な思いをさせないように笑顔で上段と交換してもらう。

新プログラムはYOASOBIの曲。
りく君のクルクル（カッコいいやつ）は多め。キャッチはできなかったけれどよくあれだけ回せるなぁ。
お鮭ちゃんの緩急つけたステップのヤツもすごく好き。
2人の時間差バサバサもあり、もちろんシンクロも。
なんだか今までの集大成的な振付になってる気がする。

そしてそれぞれのソロ曲でキラーアイテムを掲げる。
2人とも『なんじゃこりゃー』と同じ反応🤗
嬉しいね🤣
そしてまぁ標的になるわな💧そしてノ◯さんとボクに挟まれたあ◯しさんが一番の被害者となる。

ま。ボクは1番気持ち良い所で離脱😆

ボクにアウフグースの楽しさを教えてくれた鮭りくには感謝しかない。
あらためまして1周年おめでとう㊗️🎊🎉

昨日の北欧サ活でのご指摘、毎日のようにお世話になっている北欧で、やらかしてしまった感が拭えず、この言葉にできない気持ちは北欧で汗と共に流そうと回数券予約。
欅さんは今日も仕事が速い😳

あと太めのオヤジからの脱却。
ここで宣言すればマンデーズに痩せなきゃ言われるから気合も入る😆

今週は飲酒も3回までと決めてる。既に3回呑んでるから今日は休肝日。
来週は既に4件呑み確定してるし気をつけたい😅

靴箱はモチのロンで14…え？
仕方なく隣の134番😭
ジロウさん『他のお客さんが使ってますよ』とニヤニヤしてる🤣

19時47分イン

ロッカーは37番

時間的にアベフグースの時間が迫ってるので今日は先にトゴール。の前に歯ブラシ片付けに脱衣所に行ったらあつおさんと偶然🤣

はい、今宵も呑み確定🤣

トゴール15分
上段20分（内アベフグース13分）水1分休憩7分
上段12分水1分休憩3分
中段1分上段11分水1分休憩ナシ

トゴール、ここまで不感温浴なのは初めて😳超ぬる湯。住みたい🤣

アベフグースは上段が6名座ってたので、出来る限りの柔らかなイキフンでお願いして座らせてもらう。
あべ君の口上では『自分と向き合う』という言葉が印象的。今の自分に刺さるワード。
入室後6分であべ君ロウリュ。ウインタースパイス。シナモンシュガーたっぷりのトーストみたい。食べたい。
その次はミントとレモンって聞こえたな。さっぱりとした感じでシトラス強めでミント薄め。これもなんだか美味しそう。
ということで、2ターン目まで全く自分と向き合ってなかった😅
それくらい自分の中のモヤモヤをあべ君がケセラセラと流してくれたんだと思う。

3ターン目は目を閉じて自分と向き合う。
行列出来てるのに席が空いてたり、詰めれば座れる状態を見て見ぬ振りはしたくない。並んでる人にとっては“最初で最後の北欧”かもしれない。なのにサ室待ちで終わったとか思い出にしてほしくない。だから並んでる人にも『詰めて貰えば入れますよ』と教えてたりした。誰か気づいた人がやればみんな平和に回せると信じてた。
だがボクの言い方が不快だったという人が昨日は最低でも2人いた。
言い方はすごく気をつけてるつもりだったからショックだった。どうすれば良かったんだろうなとグルグル考えてたらアベフグース終了してた。
20分サ室にいたせいか寒いはずの外気浴、気づいたら7分経ってた。
めちゃくちゃスッキリしたよ。ありがとうあべ君。

食堂でホッピー3杯。
あつおさんと短くも楽しい呑みでさらにスッキリ🤣
来て良かった🤗

今週は朝ウナ続いてたので久しぶりに夜の北欧へ。
…というか昨日の友の湯のダメージで起きられなかったんだけれどね😅

※サウイキ運営のガイドラインに沿って一部伏せ字・仮名を使用しております。

靴箱はモチのロンで141番
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N
19時35分イン
ロッカーは77番

中段5分22秒上段6分38秒水1分休憩4分
上段17分（内アベフグース12分）水1分休憩5分
中段2分50秒上段9分10秒水1分休憩5分
上段12分水1分休憩23分（外気浴3分トゴール20分）

あべ君にマット交換のタイミングを教えてもらい立ち回りを考える。
アベフグースの前に1セットイケる。

1セット目、入った瞬間違いを感じる。最近の北欧（夜）は100℃でぬるく感じてたのだが以前の北欧のように湿度のバランスが戻ってて100℃でしっかり熱い。
混んでる様には見えなかったが、サ室は結構いっぱいになることもあって初っ端は中段スタート。

2セット目は久々のアベフグース。開始5分前に上段GET。アロマはハチミツ&シトラス（多分）→最近定番のスモークサウナ。ウイスキー好きにはこのスモークサウナの香りはたまらない😆
ほんとコントロール良くなったし、強弱の付け方が上手くなった😳
アベフグースのおかげで3セット目までは通常通り外気浴（アベフグース後は露天空いてなくて窓際で花沢類style）できたけれど、今日は風が強くて4セット目は3分で諦めトゴールイン😆
強風のおかげか超不感温浴🤗
ジェットバスのド◯クエさんと左隣のニコ◯チ君達がものすごくうるさかったけれど、風の音が半端なかったし、完全就寝モード入ってたのでほぼ気にならなかった😆

委員長ちゃんが髪切ったって情報を得ていたので（ソースはオジキ🤣）食堂に向かうも行列。
偶然したが○ゃさんに挨拶して脱衣所でジロウさんと他愛もない話をして退館。

サ室待ちもあったので、例のごとく詰めてもらったり、並んでる人に入れますよと教えたり、ビート板持たずに入られる方が何人かいたので指摘させてもらったが、周りの見ていた方々に不快な思いをさせたようで猛省。
言い方なるべく気をつけてたつもりだけれど、キツかったみたい。

あと、痩せます🤣Twitterではふざけてるけれど本気で3年ぶりに減量筋トレ始めてる（過去最高体重イッてさすがに始めた）。

今日の1曲

https://youtu.be/tBMD_4Ch-gQ

「世界で一番体重が重いバンド」
ギターのピッグ・チャンピオンがデカすぎてボーカルのジェリー・Aが普通に見える不思議😆

【The Monster】

井上尚弥だ。
リニューアル前、最凶最狂暴君スチームだと思ったが、リニューアルした友の湯は格が違う。
熱耐性なんてほぼないボクはネタの為にモンスターに挑む。
暖力から一度家に戻ってメッシュハットとセームタオル、それとサウナマットをリュックに詰め込んで死地に向かった。
ちなみにセームタオルは対鈴木陸用として試したが、水分を含ませると逆に激アツになり逆効果だった。今回はカラッカラの状態で肩の防御を図る。

小岩駅でホイ◯スルさんと待ち合わせ、駅前で友の湯帰りのあめ◯ゃ君と偶然し、しばし歓談。
あ◯ちゃ君と別れ、あの真っ直ぐな道をホイさんと進むと花輪で埋まった友の湯が。
めっちゃ綺麗になっとる。
ここでマゼ◯タさんと合流。
おかみさんに確認すると猫ちゃんは隠し部屋にいるらしい。
靴箱はき◯さんの遺志を受け継ぎ113番。
1000円or2000円札というニッチな選択肢しか使用できるお札がないという券売機を愛でてお支払い。
22時20分イン。
現代芸術の最高峰『Circus Carnival』は跡形もなく猫の絵に変わってた。残念。
おかみさんからタオルとサウナキーを受け取りいざ行かん。
身体を流してるとホイさんが湯船に浸かってる。
え？自殺行為でしょ。何やってんの😳と思ってたら消えた。
どうやらリングインしたようだ。
あとで聞いたらお湯も結構熱かったみたい😆


ExNxCx選手、リングインしようとすると先に入ってたホイさんが見たことのない形相で理解不能な言語を撒き散らしながら出てきた…いや、もう入りたくない😭

画像10に続く（面倒ですが画像を開いて読んでください。すいません💦）

本日オフ。
新宿ブラついて原宿ブラついて暖力へ。

こないだ少し話したスタッフゥーちゃんはいなかったな。
暖力後に茶そばでも食べよう…いや、ネタ的にはここで焼肉食べた方がオモローだなとか（Twitter上の絡みで😆）考えていたけれど、原宿着いた瞬間ボクの携帯のTwitterがザワついてるのに気づく。

き◯さんの友の湯ヤバいの投稿からみるみるうちにレスの応酬。
そういや今日初日だったじゃん😳

と思ったらホイ◯スルさんから『友の湯行く❓』の連絡が🤣
ホイさんに言われたらそりゃ行くに決まってる。行くと言うか逝くと言うか…🤗
暖力後にホルモン食べて友の湯とか自殺行為なので回転寿司でヅケまぐろ4皿食べて暖力にイン❗️

前回かなりマイルドだったけれどどこまで改善されているか…

18時53分イン

DENの部屋。
ちなみに前回と同じ部屋だった。

12分水1分休憩6分
6分水1分休憩6分
9分水1分休憩6分
6分水1分休憩6分

サ室90℃
おぉ。ちゃんと熱くなってる。この熱さでこの狭いサ室でロウリュやったら充分熱くなる。
1セット目ロウリュは1スクープずつ、熱が降り切ってから掛けるルールで絶え間なく。
いいじゃんいいじゃん。

しかし、脳裏に友の湯がチラチラと💧

そして休憩。
今は冬である。
よってコートとか分厚い服が多いわけで。
まぁ盛り盛りになった服の前に椅子（写真2）。
こりゃ確実に髪の毛の水気で服が濡れるなーと思って椅子を反対側に移動して休んだ（写真3）。
冬はコートを預けられると嬉しいね。

2セット目ロウリュは好きなだけ。前回と違い石がイキイキとしているから4スクープ雑ロウリュ。アチアチな蒸気がたっぷりとゆっくりと降りてくる。
レベルが違うから役には立たないが友の湯の予行演習だ。

3セット目、最初の5分ノンロウリュで入ってみる。やっぱりロウリュないと物足りなくて9分。

最終セット。頭の中はもう完全に友の湯🤣
石が元気すぎるので安心して連続ロウリュ。
めちゃくちゃ良い音させるね。元気元気。
バケツに一滴も残さず連続で。
一瞬だけど熱さ的には扇いでない鮭りくアウフくらいの熱さにはなれたかな。

水風呂もしっかり冷たくて14℃。冬場は良さそうだけれど夏場は上がるだろうなぁ。どうなるんだろ。

半額期間は19日までで次回より5500円。
せめてTUNEと同じくらいの3800円とかなら月1贅沢とか考えちゃうけれど。。。
次回予約はしなかった💧
値下がったらまた行きたいな😉

ということで今、死地に向かってる。

今宵は20時からアレをアレしなきゃならないし、水曜日なので朝ウナ。

4時起床。
ベッドから出られたのは4時40分過ぎ。

靴箱はモチのロンで141番
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N

5時42分イン
ロッカーは41番

今日は10時から14時くらいまで撮影があるみたい。

上段10分水1分休憩5分
上段10分水1分休憩5分
上段12分水1分休憩5分
上段12分水1分休憩35分（外気浴5分トゴール30分）

サ室に入った時に先週水曜日朝、昨日朝との違いを感じる。
THIS IS 北欧の湿度。かつ室温112℃。温度と湿度のバランスが好みに近い。
ここ最近ではベトコンな仕上がり。
今日は眠くなるだろうけれど、しっかりめに入ろうと決意。
何が原因なんだろう。設定なのかな。よくわからないけれど、このバランス保ってほしいなぁ。
夢中で4セットこなし、〆のトゴールへ。
やっぱり入ると眠くなるから、5分くらいで上がろうと思いながらトゴールイン。
昨日は“ちょうど良いお風呂”の温度。
今日は“理想のトゴール”の温度。
まずい、この極楽浄土を5分で上がるなんてムリ。
なんて思いながら目を閉じてたら25分経過してた。
やっとの思いでトゴールアウトした時には30分経過。

今朝はほとんどの方が黙浴を実践していて静かで素晴らしい朝だった。
大満足で退館。

今日は良いスタートが切れた。

今日の1曲

https://youtu.be/Ctg5FCS1wCM

久々に聴いたなぁ。やっぱりジョニーサンダースめちゃくちゃカッコいいなぁ。

午前5時起床。
寒くてベッドから出たの実際には5時半だけれど。
昨日は急な仕事が入り19時回には間に合わないという事で、毎週月曜日のお楽しみの鮭りくアウフは15時過ぎにキャンセルの電話を入れた😭
皆様の昨夜の羨ましすぎるサ活を読みながら上野へ。

靴箱はモチのロ…ん😳❓

…隣の134番へ💧

6時11分イン

ロッカーは32番

上段12分水1分休憩5分
上段12分水1分休憩5分30秒
上段12分水1分休憩5分
上段6分水30秒休憩9分15秒（トゴール）

サ室内は112℃

…にしては今日はマイルドに感じる。
前回（先週水曜日）と同じく、若干ドライめ。
以前のような湿度を感じながらの110℃というベトコンなサ室は戻ってくるのだろうか。

1セット目の外気浴はちょうど朝焼けのオレンジ色から青空の境目がハッキリと出てたので椅子で休憩（画像の朝焼けは入館時フロント横から撮影。この画像よりももっと綺麗だった）。空がめちゃくちゃ綺麗。

2セット目入ろうとするとあ○ちゃ君と偶然偶然。
あ。鮭りくアウフからのお泊りか。
うらやましい。

がっつりと12分ずつ3セット。

〆の4セット目は半分の6分にして休憩はトゴール。
トゴールに浸かってると目の前にイケメン。
お。今日はやけに偶然が多い。
やはり鮭りくアウフからの宿泊のあ○しさんじゃないの。
鮭りくアウフうらやましい（2回目）。
 
トゴールはお風呂としては超適温。すげえ気持ち良い。
トゴールとしては個人的にはもうちょい温度低い方が好き。
だがもう冬。トゴールの設定はこれくらいに落ち着くのだろう。
 
あサ飯はあめ○ゃ君と○つしさんと共に。
北欧特製カレーに単品目玉焼を注文。
 
超久々にカレー食ったけれど、やはりここのカレーが一番ホッとするし美味い。
実家に帰ってきた感覚だな。


今日の1曲

https://youtu.be/SbYS-anV5oY

あめ◯ゃ君と偶然したので“あめ”から連想して😆ディーパーズの名曲“アメ”ジスト

5時50分起床。
寝坊。
上段10分水1分休憩5分
上段7分（ロウリュ）水1分休憩5分
上段6分（ロウリュ）水1分休憩5分
薬湯3分炭酸泉3分

オジキが来ていたようだが、全く気付かなかった😳
6時半アウトって言ってたから多分ボクが1セット目の水風呂入ってる時に退館した感じかな😅
オジキの存在感を見逃すということは絶対ないから入れ違いだろう。
すいません💦

オジキが来ていたことなんて知らなかったボクと⬜︎ビンさんは『寝坊で来れなかったんだねー』と話してた😅
寝坊したのはボクと⬜︎ビンさんなんだけれどね💧
入らずの⬜︎ビンを初めて目撃😳

サウナ後、みんな集まってる食堂にイン♫
皆さんのあサ飯を拝見。
ホッケが大きくて美味しそう。

焼魚定食にしようとしたら、ラストオーダー終わってた。
昨日の割り箸占い当たってるじゃん😭

そべお先生からはついに糸クズをもらった🤣
これでモテモテだ🤗
割り箸占いと相殺されてなきゃ良いけれど😅

無事にカレンダーもゲット。
帰ったらカミさんに飾るなら自分の部屋にしてくれといわれ候補だったリビング案は却下された😭

今日の1曲

https://youtu.be/b9aEZfVOvw0

S.K.C.から発想。
中学の時聴きまくってたな〜。