まさぞー

久しぶりのちゃんとした連休😊

シフトで決まっていたちゃんとした連休は結構久しぶり。
但し明日は朝9時から病院で問診があるので、遠出は厳しいということで北見で朝ウナできるドーミーインに泊まることに。

一昨年の7月以来２回目の北見のドーミーイン、日帰り入浴していないので家から30分くらいでも泊まりたくなりますね。

15時チェックインで入って館内着に着替えてまったりして16時前から昼の部サウナに

昼の部は4セット
4人入ればいっぱいのサウナ室は90℃、ヒノキの香りがして良い🙆
結構カラカラ系で10分くらい入って丁度良い感じ。

水風呂は程よくて15.5℃、何だかんだ身体がしっかり温まっていたので1分ほど入る。
心拍数も1分ほどで落ち着く。

きっと丁度氷点下にいくくらいの外気が入る露天スペース。
ラタン調の椅子と足置きが4脚あって外気浴にはなかなかいい環境。
椅子の背もたれがほぼ直角な以外は快適で、比較的のんびりできる。

狭いサウナ室でソロの時間は少なめでしたが、マイペースでサウナに入れて良い感じに仕上がりました。

18時過ぎて夕飯に出掛けて、久しぶりに2杯ほど晩酌。
ドーミーインに戻って芽登温泉が出ていたポツンと一軒家を見た後に夜の部へ。

夜の部は夜鳴きそば始まるまでの2セット。
1セット目で結果なベタベタな汗が。ベタベタな汗は最近では余り無かったのできっと飲酒の影響もあるかも。
2セット目がサラッとした汗が出て気持ち良く、夜鳴きそばに呼ばれている気がするのでこれにて終了。

今日は感じた通りにサウナウォッチのスコアも上々でした。

〆の夜鳴きそばは大盛りで。

マーベラスサンデーな1日でした🐎

最近ずーっとサウナ室熱いです🥵

本日予定外の身体の酷使で腰痛がぶり返したので、ソフトクリームで回復だとの思いで仕事終わりにゆぅゆに直行。
今日はいざ中に入ろうとする手間でサウナマット忘れたことに気付いて車に戻る。
いつもより気付くのが早くて良かった。

ソフトクリーム目当てなので、サウナはついでの1セット。
ついでと言ってもそれなりに真面目には入りますよ。

今日もサウナ室が熱く94℃、最近は90℃下回るのを見ていない感じがします。
いつものように下茹で後にサウナに入っているので10分入って丁度良い状態。

水風呂も丁度良い感じで落ち着きますね。

少しマイナス気温に差し掛かった状況での外気浴もひんやり気持ち良く、ちゃんと1セットできて満足。

上がってお目当てのソフトクリーム食しながらサウナウォッチ同期。
サウナウォッチの誤作動多めで少しバタバタしましたけど、まずまずのスコアでした。

ソフトクリーム食しても腰痛は良くならん‼️
当たり前だけど😊
気分的に満たされたので良かったです♪

今日のミッションはカツカレーはらぺこサイズ🤤

本日の休みは昨日夜まで行き先が決まらない。
本日のお昼何食べようかなで迷って、色々な環境を考慮していざ雄武まで。
火曜日に行った帯広と所要時間的には余り変わらないので、路面状況も比較的良好なこの時期に行く事に。

雄武の中心部の道の駅からも程近いCafeRanchJunさんにて本日のミッションのカツカレーを。
前回より腹を空かせてはらぺこサイズを食す。

お腹いっぱいになってからホテル日の出岬さんに。
丁度日帰り受付時間の12時過ぎたあたりに到着。
湯巡りパスポートで100円引きでの入場です。

本日は常にサウナ室内人がいる状況でしたが、しっかりと4セットしてきました。
温度計は75℃くらいになってますが、体感はもう少し熱い感じ。
オリンピアの遠赤サウナなのでじっくり9〜10分入る。
発汗は良くしっかりと汗が出ました。

水風呂が良き体感、後から測ると14.6℃。
ちゃんと身体温められたようで気持ちいい。

気温が7〜8℃くらいだったようで多少の風はありましたが、外気浴するには良い状態。
1、3、4セットは露天出入口近くの寝そべれる石に寝転がって昇天。
2セット目はオホーツク海を眺めてまったりと。

4セットリラックスしてサウナ堪能させていただきました。

上がって休憩室でほうじ茶飲みながらサウナウォッチ同期。
編集して送信すると、本日はなかなか納得のスコアが出ました。

こちらに来たので、またもや帰り道におこっぺアイスにて寄ってワッフルコーンのミルクソフトを食べて帰りました。

モカソフトはワッフルコーンだよね😋

とかちむらのきくちやさんでお腹いっぱいになってから、ちょっとインターバルを置いてモカソフト目当てで水光園さんに。

何やらサウナ室熱風タイムがあるみたいです。

さっと身体洗ってお湯浸かっていざサウナへと思ったらちょうど35分からの熱風タイムが始まっている。遠赤サウナの最上段4段目に行くと、ダクトから風が出ている。
熱風タイムは5分間、浴びているとB地区が結構痛い。
熱風タイム終わってから4分くらい、計8分ほどで出る。
これはこれでありかもって思って、次は熱風タイムを後半にもっていく感じで入ることに。
2セット目は後半4分くらい熱風タイムでまた8分ほど。
個人的にはこちらの方がしっくり来て良かった。

水風呂は20℃くらいですがバイブラで深く気持ちいい。
ただ思ったより身体冷えないみたいです。

休憩は露天のアディロンダックチェアで。
アディロンダックチェアはなんだかんだ落ち着きます。

3セット目本日イチイのミストサウナで12分。
久しぶりミストサウナはちょっと物足りない感じでした。

4セット目は後半に熱風タイム5分間完走の8分強。
結構いい感じだったのですが､､､

上がってモカソフト食べながら同期してみる。
毎時5〜10分　20〜25分　35分〜40分　50〜55分の熱風タイム。
これに合わせて入ったサウナで若干落ち着かなかったのが原因なのか？スコアは７０台でした。

4セット目は個人的に気持ちよかったのだけれど、心拍的にはダメだったようでした。

ただ熱風タイムは個人的にはかなりありなシステムでした。

今日という休みに照準を定める‼️

完全休養日だった日曜日、頭は働くので5日(火)の休みの事を考える🤔
まずはお昼何食べるのか❓そこからプランを決めて、やって来たのがこちらやよいの湯さん。

すっかり来そびれていたフィンランドサウナの方に入れるのがこちらに来た決め手。
10時開店の直後にIN、休みですが仕事の日と家から出る時間は30分遅いくらいでした。

こちら湯めぐりパスポート使えるので50円引きで入れる。

身体洗ってお湯に浸かった後、まずはフィンランドサウナへ。
8分おきのオートロウリュ、ヒットマンと化している僕は今日も着座後即オートロウリュに当たりました🎯
全くもって不思議と初回のオートロウリュ当たりだけは良いので、早速1セット2ロウリュをかます。
L字の奥の3段目に座って9分強、大きなハルビアシリンドロから上がる蒸気が堪らない‼️
これだけでも、こちらに来たかいがあります。

水風呂が16℃ちょいと気持ち良く1分少々浸かってからの外気浴へ

程よくひんやりな気温の帯広の午前中、インフィニティチェアでディープリラックス。

2セット目は遠赤サウナで10分ほど。
こちらではテレビ見ながらのんびりと。

2セット目の休憩のみアディロンダックチェアで。
本日こちらではサウナウォッチのインフィニティチェアでの休憩のデータ取りも兼ねています。

3セット目は再びフィンランドサウナに。
時間計算して入らなかったのですが、入って2分経つ前にオートロウリュ発動。
サウナ室の温度が80℃くらいでしたので、頑張って11分くらい滞在してまた2ロウリュ浴びました。

4セット目にもフィンランドと言う気持ちもありましたが、午後のことも考えてあえての遠赤サウナ10分で。
こちらもこちらなりの良さを味わいながらサウナ4セット満足できました。

上がって年末大感謝祭で安くなっているソフトクリームいただきながらサウナウォッチのデータを同期。

ただ楽しむと良いスコアが出るような感じです。
心拍数の上下が激しいって出たので、今日の僕はドキドキです💓

今月初サ活はとりあえずの1セット⁉️

先週は仕事の日はずっと早出、最後の土曜日はイレギュラーな仕事内容できっちりと疲労蓄積。
日曜日朝立ち膝ついた時に左太腿が攣りそうになり、かつ背中の張りと腰痛もあり休日なのに何処にも行かない完全休養日。
まだ多少の怠さが残った本日の仕事終わりにとりあえずソフトクリームでもとゆぅゆへ。

17:40過ぎに入場。大きなクリスマスツリーがお出迎え🎄。
今日は女性側でゆめのちゃんが熱波の日、早速姿が見えたのでご挨拶してから浴場へ。

男の方は何も無いいつもの月曜日。
18時頃のこちらは比較的空いてます。
身体洗ってお湯に浸かっていると気がついたらサウナウォッチがリセット状態に。
脱衣所で再び使えるようしてからサウナに。
いつも通りの10分1セットでしたが、心のソワソワ感がサウナウォッチに伝わったのか初のスコア70台。
気持ちは良かったので、サウナウォッチに関しては謎が少し解けたような深まったようなでした。

上がって久しぶりに顔を見たゆめのちゃんと少し話をしてソフトクリームいただき退館。

今月はついに大台にのるのだろうか？
いっぱいサウナ行けると良いな❗️

渾身の1セットとはいかに‼️

11月最終日30日はゆぅゆサンデーの日、短時間で気持ち良くなって美味しいソフトクリームまたはサンデーを喰らう為に始めた渾身の1セット。
1セット目が一番熱く感じるという感覚を利用した1セットオンリーのサ活です。
今日はサウナウォッチでどんなデータが出るのかを楽しみにしながら、ただただいつも通りのルーティンワークのように1セットしました。

身体洗って、まずはお風呂に浸かって温まり、しっかりと身体を拭きとってから脱衣所で1杯の水を飲んでからサウナへ。
サウナ入って着座してハットを被ってサウナモード開始。
身体が先に温まっているので、しっかりと発汗🥵
ジリジリと肌に来る熱さのカラカラな室内ですが、発汗してからは時間が経つのが遅く感じます。
しっかりと温まり10分程でサウナを出る。
出る寸前に温度計を確認、今日も熱いと思ったら96℃。
座面や床も熱いですが、ツラの皮の厚さで最近慣れてきました。

それからシャワーの温かいお湯で汗を流してから水風呂へ
1分くらい入って落ち着く気持ち良さ、こちらは今日は15.8℃と16℃を切ってきました。

水風呂出てからしっかりと身体をを拭きとって露天のデッキスペースへ。
壁に頭をもたれて椅子2脚を使い脚を伸ばしてのリラックスタイム。
本日はしっかり冷えたマイナス7℃の外気浴。
身体の中が温まっているのでとにかく気持ちいい。
身体が落ち着いて来るまでのんびりとしていたらだいたい5分くらい経ってます。
5分過ぎて長居して外気浴すると寒さが勝つのでここら辺で終了。

最後にお風呂に浸かって温まり今日も良い時間に。

まあいつもの渾身の1セットを行ったまでですが、上がってサンデーを喰らいながらサウナウォッチを同期してみる。

今日は条件的にも個人的に好条件だったので満足度高めでしたが、かえってきたスコアが４回目のサウナウォッチ同期で１番の高スコア。

データ的にも渾身の1セットを証明されたカタチになったと言っても過言ではない結果でした。

今週は珍しく何気に5日連続サウナに、しかも4日連続でサウナウォッチのデータを取れて面白い11月の締めくくりになりました。

水が冷たくなっています😇

本日はアッセ・デ〜ルさんのアウフグースデー、モンスーンアウフグースの日です。

先月は体調不良などもあってアウフグースデーキャンセルしたので、9月以来ですね。

今日は翌日の仕事の都合で今朝までは早目に帰ろうかと思ってましたが、明日の仕事開始が1時間遅くなり最後まで参加する事に。

今月何気に初アッセ・デ〜ルですが、先月たっぷりと普通に大サウナに入ったので、今日はアウフグースの時間のみで4セットでした。

いつもは19時から1時間置きの定時アウフグースですが、21時回人数が少なめなので今回は少しずつ時間を早めて19時50分くらいと最後で20時半の3回に変更。

19時回はこちらでは最高の19名が参加されてました。
19時50分と20時半の回も10名超と平日の夜ながら参加者が多い。
結果本来の最後の時間の21時にゲリラでやりますとのこと。
最後も10名超と本日はずっと比較的混み合ってました。

今日も今日とてサウナウォッチでデータ取り。
全くととのいなど意識しませんでしたが、何故何どうして3回中最高スコアでした🤔

なんだかわからなくなってきましたが、サウナウォッチで楽しんでいる自分がいます。

そして何より10月頭まで20℃超だった水風呂が13.6℃としっかり冷たくなってました。

前回来たときにスタンプ5個になったので今日は無料入浴でした😄

いざ生姜焼き定食‼️

前回訪れたのが10月の熱波イベントの日、その日生姜焼き定食を食べようと向かったがほたて丼新発売とインスタで告知があり、ついついほたて丼に靡いてしまう。
おかげで生姜焼き定食食べずじまいだったので、今回は生姜焼き定食を求めてこちらへ。

家からほぼほぼ1時間のチューリップの湯、本日は定期通院終わりに向かい北見中心部からだったので家から行くより10分弱のプラス。
病院の診察等終わるのに時間がかかりこちらに着いたのが12:20くらい。
そんなチューリップの湯のスタンプカードが本日いっぱいになって無料入浴券いただきました。

今日もサウナウォッチを使ってみたかったので、メインはサウナウォッチでどうサ活を可視化出来るかです。

こちら6分間隔のオートロウリュですが、今日も1セット目着座直後に即ロウリュ。
いつもながらタイミングよく当たります🎯
そんな事で本日も1セットにつき2ロウリュで4セットしてきました。
入って7分くらいで来る2回目のロウリュがガッツリ蒸気が降りて来て気持ちいい🥴
こちらでは1セット2ロウリュが僕の定番になっています。

いつも冷たい水風呂は本日13.6℃、水が柔らかくて気持ちいいですね。

本日はこの時季にしては温かい気温で外気浴もいい感じにクールダウンできて、心地良い時間でした。

って事で本日のチューリップの湯も気持ち良くサウナに入れて満足。
上がってサウナウォッチを同期させてみると、昨日より若干スコアが低かった。
何故低かったか思い当たるふしは有りますが、実際はあんまりととのうのにこだわりもっていないので、サウナウォッチはデータとしてみる楽しみの方が強いですね。

でもって最後生姜焼き定食をガッツリいただきお腹いっぱいになりました😋

12月17日熱波イベント有ります🔥🔥🔥

話題のサウナウォッチデビュー戦⌚️

今日は仕事が早く終わると思っていたが、なんやかんやでいつもより30分くらいしか退社時間が変わらない時間まで仕事。
終わっていざゆぅゆへとなりましたが、国道39号から常元へ抜ける道道が先週末に冬期通行止めに。
これからは仕事終わり直行は10分程時間がかかります。

17時15分頃到着、何故か駐車場の車が極端に少ない。
脱衣所に行くと先客1人だけ、でもサウナマット車に忘れて取りに戻って脱衣所に帰ったら他にもお客さんが入ってきました。

サウナウォッチの本をチラ見して基本的な使い方をサッと確認してから中へ。
身体洗って1度お湯に浸かってからサウナに向かう。

今日もサウナストーブが凶暴でずーっと96℃のサウナ室。
どうやら座面や床のすのこを熱くしているようだ⁉️
座面が熱いので座り方悪いと脚がアツってなる。
そんな中でサウナは10分×3でしっかりと温まる。

最近の寒い日が続いた影響か水風呂が16℃丁度と程よくひんやり感を増している。
身体を水風呂で引き締めてからの外気浴へ。
いよいよ氷点下になってきた夕方18時前後のゆぅゆ。
なんだかんだでこれからこの時期の外気浴が好きです。

しっかりといつものルーティンで3セットして、上がってからサウナウォッチをスマホと同期させて可視化してみる。
かなりの高スコアでしたが、結局最終的には木いちごサンデーでととのいました。

明日はまた違ったサウナにてサウナウォッチを使ってみたくなりました。

日曜日の午前中の山の中の1軒宿の日帰り入浴は最高でした☺️

家から1時間ちょっと、津別の山の中にあるランプ宿森つべつさんへHOの無料クーポンを使って入ってきました。
本日はふろの日で日帰り入浴500円といつもより安いのですが、なかなか来る機会がないので1月24日まで2ヶ月有効のクーポンを使用。

日曜日の午前11時くらいに入ってましたが、混雑こそしてませんが浴室内には常に人はいました。
サウナ利用者こそ少なく快適に3セット。
1セット目途中2名2セット目途中1名入ってきましたがソロになる時間も長く、3セット目は1人でじっくりとでした。
四方と頭上にある遠赤パネルヒーターで10分じっくりでしっかりと熱い。
室温は出入りあると若干下がるときがあり84℃くらいになりますが、最後1人でじっくりの時は88℃ありました。

水風呂は蛇口閉まっていて開けませんでしたが、気持ちいい冷たさ。
最後に測ると18℃丁度。
気持ちいいので1分くらい浸かってました。

露天に椅子など無いので、露天風呂の縁の石に腰掛けて足湯状態での外気浴を1セット目と3セット目に。
0℃前後のひんやり外気で足湯が肝になる感じでした。
2セット目は脱衣所のベンチに座ってのんびりと。
今日は個人的には脱衣所の方にいた時が外気浴よりリラックス出来ました。

温泉が温かくて気持ちいいので、最後にしっかりと浸かってから上がる。

その後昼食もこちらでいただきました。

今月2回目のゆぅゆのアウフグースデー、ってか今週2回目なんんですよね。

今回はモンスーンソロ回。
今日はサウナ室内べらぼうに熱く温度計は96℃を指していることも。
そんな中しっかりと換気して40分間隔で4回アウフグースが行われました。

自分は19時、19時40分と最終21時回の3回参加。
参加した全てでモン､モン､モンスーンを行う。
今日はなんだか、本人の意向でモン､モン､モンスーン祭になってました。

換気で幾分マイルドになったサウナ室内ですが、ロウリュするとストーブが今日は暴れん坊だったので強烈な熱気が室内に広がる。
いつになくロウリュ前後のメリハリがあった気がします。
いつもの華麗で力強いタオル捌きで良きアウフグースタイムでした。
本日もありがとうございました😭

女性側では今日はあんなちゃんが。
女性側も今回は40分間隔で行われたので、2人とも今までよりゆとりが出来てこちらの方が良かったと個人的には思っています。

モンちゃんあんなちゃん今日もお疲れ様でした。

そして今日は19時回終わった後から帯広ひまわり温泉で熱波をしている政犬さんが来られて、挨拶することができました。
政犬さんは19時40分以降最後まで受けていかれました。
政犬さんもありがとうございました。

終わってからは本日今日金曜日でソフトクリームの日なので迷わずソフトクリームを平らげて帰路へ。

途中でサウイキ見てたらすぎっぴさんがサ活にHOのことを書かれていたので、僕も買って帰りました。

今日はみーやとかいう人に会いました😳
やっぱりおしゃべりでした😊

最後の21時回モン、モン、モンスーンの時にはみーやがヌン、ヌン、ヌッシーって言って終わりました☺️
本日は結果的にヌッシー大活躍だったようです。

ヌッシー何かとありがとうございます😭

今日は1時間早く仕事が終わってゆぅゆへ直行。
日暮れが日に日に早くなって、16時半でもかなり暗くなってます。

国道39号から常元に抜ける道道も薄暗い中雄鹿が結構いて薄気味悪い季節、まだ冬期通行止めの情報は出てません。

今日はHOの半額チケットを使い中へ。
今日もお湯も良い温かさで気持ちいい🥴
お湯にしっかりと浸かってからサウナに。

本日もサクッとのつもりで来たけど、いつもより早い時間だったので2セットを。
最初サウナ室に入った時には90℃でしたが、サウナストーブは今日も好調で2セット目終わりには94℃といい熱さでした。
1セット目はいつもどおりの10分ほど、2セット目はしっかりと身体を温めたかったので12分くらい入ってました。
今日も温度は高めでしたが足の裏はそれほど熱い感じはしませんでした。

本日も安定の水風呂で16.5℃、肌触りも安定感抜群で気持ちいい。
そこから肌寒く感じられる外気温のなかでリラックス。
外気浴するにはとっても心地よく感じられる気温ですね。

今日は若干短いながらも2セットしていいサウナでした。

上がって今日はサンデーを喰らって終了。

明日は休みですが家に引きこもる1日になる予定です。

メンテナンス明けで時計が進んでました。

先週ポンプ故障もあって2日早く入浴がお休みになっていたゆぅゆ。しっかりと熱いお湯が出ていてメンテナンス明けは普段どおりに戻ってました。

そんなゆぅゆに今日も仕事終わりに行く。
月曜日の仕事終わりは最近恒例の渾身の1セットです。

今日もサウナストーブが絶好調で室温94℃、それでも足の裏は熱くなかったです。
いつもと同じ10分一本勝負、今日も気持ち良く温まりました。

水風呂入って氷点下近づく気温の中の外気浴。
椅子の金属部分が冷たくなりましたが、外気の体感はひんやりして良き外気浴シーズンの訪れを感じました。

上がってからは少し久しぶりの感じのするソフトクリームを。

サウナ室のテレビ上のデジタル時計が以前は遅れいたのが、今日みたら番組の時計表示より少し進んでました🤩

先週土曜日以来5日振りのサウナは湯めぐりパスポートで半額入浴

今週は月曜日から6連勤、一番近い施設なのに、最近また利用する間隔が空いている大江本家さんへ仕事終わってから直行。
湯めぐりパスポート提示で、1000円のところ500円で入れるのでとってもお得🉐

こちらへ来たら必ず使いますのオレンジ🍊シャンプー、コンディショナー，ボディソープ。
オレンジ🍊の香りに癒されてからサウナで癒されます。

今日のサウナ室は入った時86℃くらいで、10分くらい経って出る時90℃くらいになる感じの中3セット。
ストーブが室温上げようと頑張っていて気持ち良く身体がお温まりました。

18℃と程よい水風呂で身体をしめて、露天のベンチへ。
今日は穏やかな天気で外気浴に丁度良い環境で、久々サウナなのもあってかとっても気持ち良かったです🥴

久しぶりの温根湯温泉でしっかりとお湯にも浸かって満足満足。

更に上がってから無料のマッサージチェア1セットかまして更に満足。

半額でしっかりフルに堪能してました。

今度は早く仕事終わった後に来たいです☺️

世間的には3連休の中日の本日、有休がまた0.5日有ったので使ってみました。

って事で会社で取っている弁当を食べた後帰ることに。
帰るといっても真っ直ぐには帰宅しません、
とりあえずは温根湯の道の駅にてキッチンカーマルシェが行われているので、ちょこっと寄って見ることに。
クリシュナのキッチンカーが出店していて、そちらに秘密結社OSCの代表川邊さんの姿が。
何やらかり出されているらしいので、クリシュナと言えばカレーですが、お腹空いていないのでチキンを購入。

道の駅をあとに、久しぶりに温根湯峠を越えて、来週メンテナンス休業のゆぅゆへ。

13:40くらいに到着して中へ入ろうとしたら、ゆめのちゃんが出て来た。
どうやら、温泉の汲み上げポンプが故障してしまって、浴槽のお湯が供給されないらしい。
お湯ぬるくてもサウナ入れたらOKなので良いよって言うと、入れさせてもらえました。

お風呂は確かにお湯がぬるめでしたが、サウナは今日も絶好調の模様。
自分が入った時には数人の方がいて、サウナもほぼ3〜5人入った状態でした。
そんな中本日は10分くらいを4セット、最高で94℃を少し上回るくらいで良い感じに汗が出ました。

水風呂も絶好調で16.3℃、いつもながら気持ちいい🥴

10℃行かない気温の中での外気浴も心地よくてしっかりとサウナを楽しんで来ました。

でもって、結局ゆぅゆは今日明日も臨時休業することになってしまったので、入ることが出来たのは本当にラッキーでした。
完全にゆめのちゃんのお陰です。ありがとうございました😭

折角来たのでやっぱり締めにサンデーを食べて帰宅しました。