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日本橋方面に出かけ、サウナ欲がむずむずするので飛び込みで湊湯へ。新しくて今風のマンションぽい内装。男女湯が週替わりとのこと、今日の男湯はコンフォートサウナ（オートロウリュのないほう）だった。
何かかすかな芳香がするサ室、三段椅子だが斜度キツめ、上段と下段の温度差が大きい。86℃表示だが上段だとあっという間にびっしり発汗。水風呂は20℃表示だがバイブラのせいか体感17-18℃。4セット。
ととのいイスがないので奥のほうのカランの風呂イスに座り休憩してたら、なぜかそよ風を感じる。見回すと、天井付近の換気窓を開けてあった。風があるとととのいが促進される、ありがてぇ……。

先日来たときに塩サウナの良さに開眼し、再びスベスベお肌を求めて寿湯へ。小雨が降っている。
塩サウナでは塩を肌に載せて（擦り込まないで）溶けるまで待つのが肌にいいらしい。手でペタペタ載せるのが面倒なので、いっそトンカツにパン粉をまぶすような方式にならないか。巨大トレイに塩が敷いてあって寝転んだら塩が全身に……などと妄想。
小雨程度なら外気浴も楽しい。割と空いていたので長ベンチに寝転んだりしながら5セット。満喫した。
風呂上がりに気づいたけど、明日6/30日曜は「日本海・塩風呂」らしい。これは明日も来たくなる……。

今日のわたしの身体の70%は麦茶とアイスコーヒーでできています。水分を絞りに水曜サ活へ。
平日は空いていると思ってたけど、21時ごろに行ったら意外に人が多い。ここの混み方がよくわからない。もっとも、106-108℃のサ室は（暑くて長居できないので）いつでも空いててのびのび使える。3セット。
試験設置中のととのい椅子はまだあった。定点観測。

横浜に行く用事ができたので久しぶりにスカイスパイキタイ！とわくわくしてたのだけど、当日になってめちゃくちゃ胃が痛い。ふだんの疲れが出たのかしら。高温のサウナや風呂はやばそうなのであきらめ（アウフグースすらおあずけですよ）、スチームサウナとぬる湯の炭酸泉でおとなしめの2セット。せっかくなので塩サウナで肌をととのえる。
横になって休憩したいなあと思ったら、水風呂の上の円形のステージ？みたいな場所で寝そべってる人がいたので真似してみた。こりゃええわ。水風呂の滝の音とジャグジーの音に挟まれてゆっくりととのう。寝落ちしそうになった。
早めに出てコワーキングスペースを見学してみる。無料で使えて、実際にパソコン叩いてる人もいた。今度はのんびり仕事しに来ようかな。

昼間に汗をかいてベタベタする〜、気持ち悪い〜、というわけで水曜サ活で汗を流す。同じ汗でもサウナでかく汗は別物なのじゃよ。
人も多く水風呂は体感17℃。今日の外気浴はいい風が吹いてて2セット目でバッチリととのう。皮膚の感度を高めるため、水風呂から上がって外気浴に入る前もしっかり身体を拭いておくほうがいいみたいだ。学びがある。
エレベーターにサ室工事のチラシ掲示あり（6/24月曜日の10-19時）。単なるメンテなのか、何か新しくなるのか、また確かめに行かねば。

アットホームな雰囲気の銭湯へ。サウナはプラス200円、サ室のカギ（プラスチックのフックのアレ）とバスタオルを貸してくれる。サ室にはもともとバスタオルを敷いてあるが、座ると熱いのでさらにこれを腰に巻いて入ってね、とのこと。別途、体洗い用のハンドタオルも貸してくれた。
18時半頃に入ったのでまだ人は少なめ、サ室はほぼ貸し切り。なんとなく芳香がする。95-98℃でしっかり発汗。水風呂は15℃。やはり17℃くらいのとは違い、冷たさにキレがあって嬉しい。嬉しくなって4セット。

昼は暑かったので汗じっとり。帰宅前にさっぱりしたくこちらへ。江戸遊からリニューアルしてからは初めて。
木曜20時半という時間帯だけど、カランもサ室も満席。年齢層若め、グループも多い。ランの帰りの人が多いのか、仕事がえりの人が多いのか。
サ室90-95℃、下段だと人が出入りするたびに冷えるので上段に逃げ込む。長めの3セット。混んでて水風呂後の休憩スペースにちと困る。
炭酸風呂があるので、これをセットリストのどこかにうまく挟んだらグニャグニャになれるのではないだろうか、などと妄想す。

梅雨に入り日々気温変化が激しいからか、体調いまいち。スッキリしたいな〜と思いながら水曜サ活へ。サ室は年中一定の気温なので安心できる、笑。
北欧は今日もまあまあ混んでた。ただ、いつもよりは無口なお客さんが多い気がした。
体調いまいちでも汗は出るねえ。あまり無理しない程度に3セットで締める。早く寝よう。

梅雨入りしたけど今日は風が涼しいし外気浴でしょう？と、サウナイキタイで検索して初めて寿湯へ。21時すぎに入ったら賑わってる。中は外（露天）もあって広いのすね。お風呂は清潔感がある。
ドライサウナと塩サウナ、洞窟水風呂はいずれも過激な温度じゃないけど、十分楽しめた。外気浴でディープリラックス。あと、塩サウナでお肌もバッチリととのったぜ。

木曜午後にもなると一週間ぶんのやる気はすでに売り切れ、ツイッター見てたらサウナセンターが「上富良野「かみふらの」ヴィヒタ届きました！！」とつぶやいている。おぅ、これは。
さあ、19時のロウリュタイムに間に合うかっ、と急いでみたけど着いたのは19:10。風呂に行ったらちょうど熱波師さんが出てきた。ざんねーん。ひとまずお風呂に漂う甘いヴィヒタの香りも楽しみつつ、ととのいつつ3セット、間に1時間の休憩を挟んで21時からのロウリュへ。ヴィヒタアロマでドバドバ発汗。ととのいアゲイン。合計で5セット。3時間コースをすっかり満喫。ごちそうさまです。
ところで階段の踊り場にあるサインが、昭和感があふれてて好きなんだよね……。

しっかり寝て朝サウナで3セット。朝なのにサンセットとはこれいかに。
水風呂（弱）は昨晩よりも冷えてて15℃。こちらだけでも十分キンキン来るけど、身体はやはり水風呂（強）4℃を欲する。ちょっとクセになってきたようだ。我慢して上半身まで浸かり、ととのいイスで休んでると、ふだんの水風呂とは違う皮膚と血流の感覚が味わえる。なるほど……。軟水装置が入っているらしく、水が優しい気がする。
水風呂で引き締めて出た後、脱衣所も冷え冷えでさらに冷やしタオルがあるのも、出た後に汗が吹き出たりしないので嬉しい。
さて元気も出たし、モーニングでも食べに行こうかなー。

出張先でもサウナイキタイ。いっそサウナにトマリタイ。というわけで宿泊予約。個室タイプのペフメア（フィン語でふわふわ、とかの意味）、カプセルよりもちょいとラグジュアリー。疲れてるから睡眠の質を金で買う方針。大人はなんでも金で解決する。
お風呂のほうはコンパクトで「簡にして要を得る」感じ。というかサウナ＞＞＞風呂というバランスの振り切れ方。
じんわり和風蒸し風呂58℃の「からふろ」からしっかり発汗し、86℃ボナサウナも長めに入り、少人数で贅沢なロウリュ／アウフグースタイム。サ室は90℃くらいに上昇するも、快適さが勝ってしばらく出たくない。出てからアイスサウナ（冷凍庫）は意外に平気だけど、4℃の水風呂（強）はすごい、10秒も入ると足がしびれてうまく歩けなくなる笑。イスで休んでる時も、これまでとは違う、一段上の感覚が味わえた。トータル4セット。
細かな気配りも良い。タオルもサウナパンツも常に大量に積まれていて使い放題。風呂上がりに用意された冷やしフェイスタオル（しかも柔らかな今治タオル）で顔を拭いて、そのおもてなしにちょっと感動すら覚えた。
さて、今日は休んで明日は朝サウナをキメないと……。

はー今週は疲れた、肩こりひどい、いそいそとアスカへイン。
風呂屋でオリジナルの動き（健康体操）してる爺さんってなんかいいよね、とか思いながら自分もサ室で柔軟体操。サ室110℃、水風呂18℃、4セット。
湯上がりに噂のアスカジュース。はーさっぱりした。
あ、あと、ととのい椅子（試験設置中）はまだあります。

土日の山登りで脚が筋肉痛なので温泉治療だ……と言い訳をしながらイン。3セット。今日は天気が下り坂で外気浴スペースの風が強め。外気浴におけるベストな天候とは？とか考えながらぼんやり。脚は痛みが軽くなった。よしよし。

京都旅の締めくくりで入湯。ロビーが小さいので油断してたら中は広かった！ 浴槽は6つ（かな？）。外気浴スペースも露天風呂も熱めの浴槽もある。ボディソープもシャンプーもあり。これで銭湯価格430円は嬉しい。16時半ごろ入ったけど結構な賑わいでした。サウナ108-112℃、水風呂体感18℃。いずれも満員の賑わい。
ライオンの口から地下水が溢れる噂の水風呂、やはり優しい。高い位置にある打たせ水ライオンよりも、低いほうのライオンに頭や肩を当ててシャバシャバするほうが好き。優しさに包まれながら。
時間があまりなかったので外気浴はほどほど短めに。そよ風心地良し。次は時間の余裕があるときに来たいなあ。

お宿のマスターがなぜだか激賞してたトロン温泉へ。銭湯価格430円でサウナも入れる。石鹸シャンプーがないな、と番台で買おうとしたら「貸したげるよ。返してなー」と貸してくれる。どうもタオルすら貸してくれるらしい。親切ありがたし。
お風呂は大きな湯船１つ＋水風呂とシンプル。「天然トロン温泉を科学の叡智にて再現したもの」らしい。
サウナ室100℃表示だけどそこまでは暑く感じないので、普段より長めに入る。水風呂は体感17℃ほど、ただし深さはあり、垂直落下式打たせ水。長めの3セット。
よく発汗してロビーのソファでうだうだしてたら、「よかったらトロン水どうぞ」とグラスに水を汲んでくれた。正直トロン水はよくわからなかったけど、飲んだらばっちり整ったので、トロン水はすごいのかもしれない。知らんけど。

生活感あり、清潔感もある銭湯♨️。ぬる湯、バイブラ、ジェットなど、小さめの湯船が5種類くらいあり。電気風呂もあるよ。
4人でいっぱいのミニサウナ、98-104℃。パンチングカーペット的な敷物。水風呂は打たせ水あり、体感18-19℃、冷え冷えではないが水はやわらかい気がする。はんなり3セット。
テレビなし、演歌とムード歌謡がかかってる。AメロBメロサビを聴きながら「この曲が終わるまで我慢だ……」と思ってたら、転調してDメロに突入したりする笑。

長時間フライトの出張帰りは風呂に入りたく、成田空港→上野・北欧が定番。今回もいそいそと北欧へ。スーツケースをフロントに預けてクイックコースでイン。
「浴槽に長ネギが浮いてる⁉︎」と思ったら5/3から5/5の外風呂（トゴールの湯）は菖蒲湯とのこと。良い香り。
身体が疲れてるので短めの4セット。外気浴ももう寒くはなく、横になってるとそのまま眠ってしまいそう。キマるというよりは蕩ける感じね。微風に吹かれて乾いていく皮膚の、毛穴が泡立つようなかすかな感覚にうっとり。
それはそうと、出張中に体重がまた増えていた……。

出張先でもサウナイキタイ。会津若松駅すぐそばのこちらへ。男女入れ替え制で今日の男湯は「木の湯」。もう一つは「石の湯」とのこと。
450円で天然温泉も炭酸泉もジャグジーも薬湯も壷風呂も、そしてサウナ（ドライ、ミスト）も入り放題、時間制限なし、良心的すぎる！良心がドバドバ溢れる、良心の源泉かけ流しや〜！
ドライサウナは4段、広々としてクラッシック音楽が流れる。85度程度だけど、下段でも寒くないレベル。ストーブ周りにマットがかかっていて、それを持っていき、出るときはそこに戻して乾かすルールのよう。夕方以降数回マット交換が入る。
ミストのほうは「温泉蒸気風呂」とのこと。薬草の香り、温度計が50℃ MAX振り切れていて何度かはわからず。ミストにしては熱めなんでしょか。
中庭のような外気浴スペースは空が広々と開けていて、東京では味わえないかもなあ。今日は曇り空だったけど、天気の良い日はさぞかし気持ち良かろう。福島出身の高村智恵子が「東京（のサウナ）には空がない」と言ったのはこのことだろうね、たぶんね。
水風呂は2つあるが、キンキンではない。でもかけ流しのほうはそこそこチベたい。ドライとミストを行ったり来たりで4セット。
館内着を借りると仮眠スペースも使えます。ぽやーん。
2Fレストランもソフトクリーム150円、ドリンクバー250円、食事も軒並みお安くなっております。休日の夕方なので家族連れもカップルも単身おじさんもいます。ミニラーメン400円で塩分補給して、さあかえろ。

クイックコース90分をフルフルに使って4セット。サウナはパッキーンと熱い110℃。濡れたタオルも蒸しタオルになっちゃうぜ。いいねー。
ところでクイックコースがあと30分長ければ湯上がりの一杯が楽しめるんだけど、長くならないかしら……。
あ、あと、ととのい椅子（試験設置中）はまだあります。