せーた

書類手続きで区役所を訪れたので近場のサウナへ。
今日は雲一つない快晴で、なんだかポカポカする(綾波)

さてやってきたのは宮城湯。3階建てで男湯は3階に。
結構広い。寝湯あるのめっちゃ嬉しいです。
体を洗うところがなんかおしゃれな配置。

サウナ室は100度くらいで熱々。
壁のタイルが鬼熱くて、知らずに背中くっつけたので、反射的に飛び上がってしまいました！
それからは背筋を伸ばしてキープ。いやぁ汗がしっかりでます。
しかも水風呂も15度下回っていてキンキン！
アツアツとキンキンはマジでやばいです。
しかも、外気浴は露天エリアに。天井が無くて、真っ青な空を眺めながら休憩。
3階ということもあり周りの景観にも邪魔されず、ひたすらに青空と向き合う時間。

宮城湯さん、僕の中でトップ3に入る銭湯かもしれないです。
ちょっと遠いですが、徒歩圏内ではあるので、これはリピートです！

サウナ：6分, 8分, 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日のウェルビー栄に続き、今日はサウナラボへ。
もちろんせっかくのサ旅なので、フリータイムで。
もう…入り口からおしゃれすぎませんか…
そして大好きなとくさしけんごさんのサントラが流れてて最高です。

元々女性専用の施設だったこともあり女性が多いのかなぁと思いきや、意外と男性多かったです。カップル利用の方も何組かいました。

はじめてのサウナハットとポンチョスタイル。
シャワールームにあるアメニティからもうおしゃれ。(後ほどAmazonでポチりました)

さて、男性用サウナはロフト式の2階建てスタイル。
2階から1階のサウナストーンに向かってロウリュができます。
2人くらいのスペースなのでお一人利用だとまさに瞑想サウナです。
自分のペースでセルフロウリュが楽しめます。
僕は友人と2人で来ていて、丁度誰もいなかったのでそれぞれ1階と2階に分かれて利用しました。
ウィスパーボイスでの「ロウリュ行きま〜す」「お願いしま〜す」の掛け声に合わせ、ゆっくりとアロマ水を落下。
はぁ…いい香り…
ここはちょうどいい温度でずっといれます。

それから男女共有のサウナへ。
少し広めの空間で、枕もあったので人がいなければ寝ることもできます。
最初は独り占めで瞑想。それからだんだん人が増え、「ロウリュしていいですか?」と声かけると心良く「どうぞどうぞ」と言ってくださったので、ゆっくり丁寧なスタイルで二回掛けさせていただきました。ポンチョを着ていたのですが、汗でびっしょりになったので後々のととのいを考えると脱いだ方がいいかもしれません。実際女性も男性も外で脱いでる方が多かったです。

そしてアイスサウナへ。-25度です。
思ったより凍え死ぬ程ではなく、むしろ気持ちいい涼しさ。
真夏に冷蔵庫の中に入ったかのような気分です。

外気浴スペースもおしゃれ。ハンモックに揺られながら気持ちよくなっていきます。
そしてフリースペースもこれまた最高なんです。トナカイの皮の上に寝そべってサ道のコミックを読みながら休憩。
ドリンクも飲み放題で、カモミールやレモングラスなどこれまたおしゃれな飲み物をたくさん頂きました。ちなみにサウナ室への持ち込みもOKとのことです。

最後はもちろんサ飯。
本場フィンランドを感じさせるサーモンスープとマッカラ。
衝撃的にうまい！

普段はサウナ水風呂休憩でしっかりととのう事を目的としてますが、サウナラボはサウナを"遊ぶ"ための施設ではないかなと個人的には思いました。サウナハット買いました笑
店員さんが本当に丁寧で優しくて最後まで居心地がよかったです。ありがとうございました。

夜行バスで土砂降りの中6時間。
ついに、ついにやってきました…
ウェルビー栄！！！！
なけなしのお金を出してでもずっと行きたかった楽園の地。

疲労困憊の状態で5時イン。
何十回と予習を繰り返してきたので、浴室に入った瞬間に思わずニヤニヤが止まりません！！！
まずは高温サウナでしっかり1セット。超指向性型のテレビスピーカーや、寝そべるマット、足湯など。うんうんサ道でやってた通り。
そして、いよいよ森のサウナへ…
ここはセルフロウリュとヴィヒタができる。ゴッドファーザー本当にありがとうございます…
感無量。ラップランドで寝そべった時にはもうフィンランドです。本当に。
一気にととのいました。

それから朝食を終えて2時間ばかり爆睡。。。
さて、お昼時に2回戦へ。
今度はいよいよアイスサウナに挑戦。
-25度って…
恐る恐る飛び込みました…
ハッ！ハッ！ッッッッツ！！！！！！！！！！
マジで心臓止まりかけて8秒くらいで退出❗️
死ぬかと思った…
そっからラップランドで休憩。一気に冷えた分身体がピシャッと整う感じ。これめっちゃいい！

昼飯は名古屋名物の鉄板ナポリタンと手羽先で。
それからまた数時間爆睡。

そして、最終戦。今度は高温サウナでのロウリュとアウフグースを。
東京はずっと自粛だったこともあり、実ははじめてのアウフグース体験です。熱波受ける君ポーズで体勢をキープし聖なる風を体全身で受け止めます。やばい。
そこからはもう何も考えられなくなり、、、


サウナに出会えてよかった…サウナが好きになってよかった…ありがとうサウナ…ありがとうウェルビー栄…ありがとうゴッドファーザー米田さん…

ただただそう思うばかり…
アイスサウナは25秒くらいまで入れるようになり、休憩時の快感がケタ違いでした。
人も混み合ってなくて、本当に1人の世界でフィンランドへと旅をしてきました。さぁ！明日はいよいよサウナラボ！楽しみです！

(ちなみに帰りにヴィヒタ買っちゃいました)

森のサウナ：10分×4
高温サウナ：10分×2(アウフグース1回)
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

今日は何故か腰痛がやばくて……
打ち合わせで外に出ていたのですが、ずっと腰が痛くてなかなか集中できませんでした…

そんなこんなで銭湯で体をほぐそうと思い、帰りに錦湯へ。
サウナ室で体勢をキープするもやっぱり腰が痛い…温冷交代でなんとか誤魔化し軽めにニセット。
少しは痛みも和らいだかな…？

腰痛改善の方法知ってら方いましたらコメント欲しいです😭

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

早朝エヴァの後、叙々苑ランチ。そして初上陸の妙法湯へ。
(なんという贅沢！)

開店早々常連さんが結構いました。
身を清めて、いざサウナ…
あ！鍵ねぇ！
まさかの番台でサウナキーもらうのを忘れてたことに気づき慌てて外へ。いやぁ焦りました…
そこから無事サウナ室へ。
めっちゃいい香り！多分アロマ水か何かがストーブの上にありましたよね！？
開店直後なのか90度前後くらいでまだまだ温まってない様子。12分しっかり入って水風呂へ。
水風呂もなんかちょうどいいというか、すごく気持ちいい。深いところもあって良い作りです。
そして脱衣所の椅子にて休憩。朝早起きだったのでだいぶ身体が疲れてて、結構序盤からととのいそうな感じでした。
2セット目、徐々に温度も上がっていて、100度前後くらい。
金春湯でいただいたサガサウナタオルを頭に巻いて体勢をキープ。ついにこのタオルも初お披露目です。
3セット目は110度前後になり、いい感じ！
しっっっかりととのわせていただきました！

ここは色んなサイダーがあると聞いていたので、柚子サイダーを頂き、店主さんからお煎餅も頂きました。めっちゃくちゃ素敵。

最高のオフ日でした！！

サウナの日！サガサウナイベントを狙い金春湯さんへ行ってきました！
午前中からバイトが入っていたので、休憩中にTwitterを見るとすごい混み合っていたそうで、とても不安でしたが、夕方前ギリギリで滑り込めました。

浴槽や水風呂もお茶を使っていて、サウナ室にもお気持ち程度にお茶お香がありました。

待ち時間もありサウナの人気凄いなぁと感じました。

今日はWOWOWのサウナーズ2配信も見れて特別最高でした！
サウナ：8分,10分,12分
水風呂：1分 × 2, 1分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ついに念願の黄金湯へ行ってきました！

浴室内の扉の向こうにはサウナのために作られた空間…圧巻です…
近所にあったら毎日通いたい😭
DJの選曲も良くて、とにかくおしゃれでした！
個人的にはサウナを知らない友人とかに是非初回で行ってもらいたい施設ですね！

サウナ：7分 × 2, 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

今日は友人のサウナガールと会う日。カレー屋でも喫茶店でも電車の中でもずーっっとサウナの話！！
こんなに人とサウナについて話すこと滅多にないから楽しい。
そして、やっぱり最後は行きたくなりますよね！サウナ！！

ってことで、帰り際に寄りました！今井湯さん初上陸です！
脱衣所が広くて清潔でした！
そして水が滑らかで気持ちいい…シルキー風呂最高っすね。ずっと入っちゃいます。
サ室の温度もちょうど良く、水風呂も気持ちいい温度で少し長めに入ります。
二日酔いでやや調子が悪かったのですが、しっかりととのえました！

普段は1人で黙々と行くのですが、たまにはこうして友達とサウナの話をしてサウナに行くのも良いですね！


サウナ：8分, 10分 × 2
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3月もサ活！よろしくお願いします！

定員4人までのサウナ室ですが、やはり夕方は空いてて過ごしやすいです。毎度どこで休憩するか悩みますが😅

サウナ：8分, 10分, 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

普段は昼過ぎから夕方にかけて時間を作ってサウナに行くのですが、今日はバイトの後、別件の仕事の納品があり、気がつけば19時過ぎ。
近所の戸越銀座へ向かいました。
満員で券売機ではサウナ券が買え無かったのですが、お一人ならと受付で券を買って入れてもらいました。(本当にありがとうございます😭)
20時前になるとこんなに人が多いんですね。
やっぱり陽の湯の内観好き！

僕と同世代くらいの若者が非常に多いです。しかも数人単位のグループがちらほら。良いっすね。サウナ流行ってんなぁと思いながら入湯！

混雑からか、それほど黙浴は守られていない感じでしたが、マナーを守って楽しくサウナしたいですね！

本日は軽めに2セットで切り上げました。
サウナ：10分,12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット


ちなみに、3月自粛明けに友人と卒業旅行で名古屋サ活が決まり、ずっとワクワクしてます！！！

一仕事終えて夕方に気になってた押上の大黒湯へ。
煙突とスカイツリーが睨めっこするいたってシンプルな老舗の銭湯。
シンプルだけど、風呂はバリエーションが豊富で露天もくつろげる広さ。

まずはドライサウナ。こちらは湿度はあるものの、熱くはありません。その分、水風呂もぬるめなので長く浸かります。
露天の2階に上がると、外気浴スペースに色んなタイプの椅子、そしてハンモック。誰もいなかったのでハンモックに揺られながら休憩。

そしてお目当てのよもぎスチーム。開けた途端からすごい蒸気。いい香りで顔からしっかり温まり蒸されていく。途中でヴィヒタを発見。誰もいなかったので、定期的に訪れるスチームタイムに合わせてヴィヒタを軽く回しました。とてもいい香りで癒されます。

ヴィヒタとハンモック休憩が楽しめるスカイツリーのお膝元は良かったです。

サウナ：12分 × 2
よもぎスチーム : 時間不明 × 2
水風呂：1分 × 2, かけ水 × 2
休憩：5分 × 3
合計：4セット

バイト終わりに片道1時間ちょっとの遠出。
煮干し好きならお馴染み、中華そば伊吹がある志村坂上へ。
駅からちょっと歩きますが、施設は結構デカイ。

いざ入湯！広い！露天風呂が充実してる！
身体を清めまずは1セット。上段でしっかり汗をかき、水風呂へ。
深めの水風呂、好きです。露天風呂に出てベンチで休憩。
奥に塩サウナを発見したので、2セット目前に突入。
すごい、蒸気…そして薬草のいい香り…じっくりと蒸されます。
そして2セット目。サ室は常に混んでます。足とお尻に2枚ビート板を敷くタイプのサウナは初めてです。
3セット前にももう一度塩サウナへ。敏感肌なので塩はお気持ち程度に。。。
3セット目に入ろうとすると途中合流の友人と遭遇。一緒にサウナへ。離れたところに座り、各々の世界へ。ここのサウナはちょっとカラッとしてる感じ。身体はしっかりあったまってくれる。
水風呂、休憩。こちらは背もたれのあるととの椅子がありませんが、雲ひとつない青空が見渡せる露天はとっても気持ちいい。
時間に余裕があったので、もう1セット。最後は背もたれからチョロチョロとお湯が流れる腰湯に座り、ととのい態勢へ！

湯上がり後は食事処で甘味を。食事処は古風な佇まいで、庭が一望できます。静寂の中で緑を眺め、おぜんざいを頂きました。

そしてそして、帰りにもちろん伊吹で濃厚煮干しそばをしっかり頂きました！

サウナ：8分,9分,10分,10分
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

多分1番近所？なのに初めてきました錦湯。
外観も内観もザ・銭湯って言う感じ。

僕が来た時はサウナ利用者はゼロで、独り占めサウナでした。
コロナ感染対策のため、サウナマットはなく、受け付けていただいたバスタオルを敷きます。
サ室のBGMは、山下達郎、山本リンダ、チェッカーズなどなど昭和歌謡曲ラインナップ。
昭和だなぁ…いいなぁ…
と思ってたら唐突にK-POPのKARAが流れて(懐かしいっちゃ懐かしいけど…)、思わず笑ってしまった。
水風呂はちょっとぬるめなので少し長く入ります。
それから脱衣所の外にあるスペース(喫煙所設置)に腰掛けて休憩。
だんだん夜も涼しくなってきましたね。

サウナ上がりはサイゼやバーミアンが並んでて、学生に親しいファミレスサ飯！

また来ます！

サウナ：10分 × 2, 15分
水風呂：1分30秒 × 2, 2分
休憩：7分 × 3
合計：3セット

渋谷で打ち合わせがあったので、その足で改良湯へ。
受付でチルアウトをいただき、いざ入湯！
シックで都会的なモダン！照明の当て方が素敵。
ただ、空間の割に人が多いなぁ…
水質結構好きです。
サウナの湿度もいい感じです。
サウナマットがびしょびしょだったので、自前を持ってきた方がいいかもしれません。

夜のバイト前にリフレッシュできました！
チルアウトもごちそうさまです！

サウナ：9分,13分,12分
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 3
合計：3セット

昨日見逃し配信が始まったサ道スペシャルを視聴し、どうしても行きたくなってついつい足を運んでしまった。
またまた初上陸。豊島園、庭の湯。
パッと観た感じラクーアと同じようなシステム。
いざ入湯。
あぁ、広い、綺麗だな。サウナは専用ルームがあり、外の外気浴スペースは庭園が見渡せる。うんうん予習したからばっちし。
身体を清め、まずはフィンランドサウナで1セットを終え、次はアロマロウリュの時間に合わせスタンバイ。
なになに、今日はカモミールの香りか。
「ジュゥ〜〜〜〜」
あぁぁあ、この音。これ、マジでいい。最高。
身体中が甘くいい香りで包まれていくぞ…
10分後水風呂へ入り、テルマリウムサウナへ。隣の人が水をかけるといい感じに温度が上がり蒸される…
絶景の庭園を見ながら休憩。
そして、水着に着替えていよいよお待ちかねのバーデゾーンへ。
うぉー！なんだこの開放感！世代を超えてアベックたちが楽しそうにはしゃいでいるではないか！ここは彼らの楽園のようだ。
温水プールはいい感じのぬるさ。
さて、そろそろお目当ての野外フィンランドでロウリュが始まる。他のサウナーもこの時間を狙って集まってきてる。
サ室は一気に満室。女性も男性も一緒にサウナ。
オレンジのアロマが僕らを優しく包んでくれる…
それから外気浴スペース。もはやフィンランドにいる感覚だ……
しかしサンダルを履いて庭園を徘徊すればここは日本。池のベンチに座ってちょこっと休憩。

今日は「トトノッタ！」っていうより、サウナ文化や日本文化を味わい、刺激される日でした。

また絶対来よう。

今日は近所のとごぎんで水曜サ活
ここは月と陽が男女日替わり。
よく通うのですが、初めて陽の湯に当たりました！内観はこっちの方が好きかも。
ここはオシャレでサ室もじわじわとくる丁度いい温度。
明日は寒くなるみたいなので家で引きこもります。

サウナ：10分 × 2 ,12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

天国に1番近い場所。チンピリの湯。
行ってきました。草加健康センター。
ここ数ヶ月ずっと行きたくて友人とタイミングを合わせようやくこの日を迎えました。
サ道を見て何十回もシミュレーションを重ねてきたのです。
今日はあいにくの土砂降り。外にサウナ水風呂外気浴があることを知っていたのでやや不安な気持ちで出発。
昨日は夜まで現場だったので心身ともに疲労困憊。ととのいを求め片道約1時間半。

ついにたどり着いた。初上陸草加。
サ道で見たようにバリエーション溢れる温泉。
ありました、効仙薬湯。
めちゃくちゃ濃いけど、身体中の疲れが取れていくかのように沁みる。しかし長く入りすぎて噂通りチンピリが辛く大変なことに…いかんいかん…ちょっとこれはしんどいぞ。
なんとかコンディションを整え、いざサウナへ。。。
あ、熱い…なんだこれ。めちゃくちゃ熱い。勢いで上の段に座ってしまったが、とても耐えられるものではない…
少し離れたところにいた友人と顔を合わせ、「これはやばい」と言わんばかりのアイコンタクト。
結局6分で飛び出し、水風呂へ直行。
水風呂。バイブラ。キンキン。
なにこれ、ちょー気持ちいい。
それから椅子に座り休憩。
土砂降りの雨の中の外気浴。休憩中も雨が頭の上から降りしきりなんだか心地いい感じ。
あれ、雨の日のサウナって悪くないかも…？
そして2セット目。次は2段目で。
いや、ここも熱い。身体がヒリヒリする。
少し粘って8分で退出。すかさず水風呂へ。
あぁ、やっぱり気持ちいい。キンキンのバイブラ。
そして休憩。
あ、やばい、来た。２セット目で来た。
もう何も考えられない。全身がふわぁ〜となるあの感覚。
目を閉じる。土砂降りの雨が身体中に降り注ぐ。耳をすませば雨の音。流れる水。自然と地球と一体化したような状態。最高だ……ぼくは完全にととのった…。

今日は滞在コースを予定していたので、まずは2セットで切り上げ、昼食休憩。
それから2時間ほどリクライニングで爆睡してしまいました。

さて、第二陣へ。
1セット目はまだ雨が降っていました。雨の日のサウナ最高じゃん、そう思ってサ室へ入るがやっぱり熱い。まずは6分で切り上げ水風呂と休憩。
2セット目、今度は8分で。外へ出るとなんと雨が止んでる。心地いい風が僕の身体に流れてくる。
3セット目、今度も8分。水風呂から上がり、椅子に座って空を見上げる。そこに見えたのは雨上がりの青い空と夕日の日差し。僕はそのまま光に包まれてととのいへと向かいました。
本当に天国に召されるようでした…

早朝から映画撮影の仕事があり、無事に昼過ぎに終えたので疲れた身体を癒しに池上駅初上陸！駅が割と大きめで綺麗だなぁ。

そして桜館へ。
そこそこ混んでる？と思っていたがサウナーは少なめ。
サ室には受付でもらったタオルを敷くシステム。
室内はさほど熱くはありませんでしたが、湿度も良く10分以上の滞在ができます。
じっくりと汗をかき身体を温め、いざ水風呂へ。

ほ、細長い…！
びっくりしました。細長水風呂です。
まるで水のランウェイ。そしてその奥に小さなととのい場を発見。
僕はランウェイを歩きゴール地点で肩まで入水。
つ、冷たい…！
温度計を見ると5℃を切ってる…
正確な温度かは分かりませんが、かなりキンキンでした。
これは長く入ると逆効果だと思い40秒くらいで上がり、ととのい場で休憩。

2セットでととのっちゃいました。
朝からの撮影で疲れていたので今日はこの辺であがり。
明日の現場も頑張れそう。

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

友人に勧められていざ三ノ輪へ。
品川区民の僕からしたらちょっとした遠出。
既にサウナ待ちがありましたが、数分後には無事入湯。
第一印象。とても綺麗！！！音楽がおしゃれ！！！
そして、シャワーの水がとても滑らかで気持ちいい！

ここは入浴中常におしゃれな気分を味わえます。

そしていざサウナへ！
サウナは外へ出た露天ミルキー風呂と水風呂に併設していて、サウナ水風呂外気浴の動線が完璧に配置してありました。
サ室はサイトの表示温度よりかは熱くなかった感じです。いい感じに湿度が保たれていて、10分以上入れるサウナでした。
サ室は常に満員でしたが、順番に出入りしてスムーズに3セット終えられました。

今日はととのいませんでしたが、僕が行った銭湯の中でもかなりお気に入りになりそうです。とても居心地が良かった…

自宅からは遠いですが、気分転換に羽を伸ばすには良いなと。

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

金欠で今週はサウナを諦めていたのですが、ソフトバンクさんからPayPayボーナスが！
すぐさまキャッシュレス対応の銭湯を探し、自宅から徒歩20分ほどの金春湯へ♨️
開店時には既に常連さんが入浴中。
年配層と同じくらいの比率で僕と同世代くらいの若い人たちがぞくぞく入ってきた。

そして若者は揃ってサウナへ

サ室はカラッとしていて熱く、最初はあまりにも床が熱すぎて足を浮かした状態で始めました。
まずは6分。徐々に滞在時間を伸ばして3セット目でしっかりととのいました！

20代男子のサウナブームを実感した日でした。

僕もサウナハット欲しくなった。。。

サウナ：6分、8分、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット