なお

お風呂の王様、ずーっと来ていませんでした。
ご無沙汰です。
サウナ、以前の記憶が全くなくて、
もう初めてですね。
意外と広く温度もいい。
そして混んでなくていい。

サウナ12分✖️3セット
水風呂1分✖️3セット
外気浴10分✖️3セット

整い椅子？あれ〜？
ベンチが2つだけなのか〜
まぁ、よしとします。

今夜は風が冷たくて、東京の秋の深まったな〜
と感じました。
そして星空が綺麗で良かった。

回数券買ったのでまた来ま〜す。
ありがとうございました。

気温が下がって来て、汗をかくまで時間かかるようになってきました。
今日はサ室の温度が低くて75°Cないくらい、
ちょっと低いな、と感じました。
ストーブの前の中段でも、満足するには15分も
入っていなければならず、長丁場でした。

サウナ15分、水風呂1分、外気浴10分✖️4セット

空いていたので、静かでゆっくりできました。
リクライニングチェアがなくなって、整い椅子は
アウトドア用のリクライニングできないのが１つ、とベンチです。週末は椅子もう一つ用意していただけると嬉しいです。

ありがとうございました。

雨だし、忙しい一週間が終わって疲れたので
ホームでサ活です。(昨夜です)
身を清めあつ湯の後サ室へ。
なんと、マイサウナ‼️
最近ではマイサウナはなかなかないです。
1人静かに楽しもうと思いきや、ゾロゾロと入室。
ですよね〜〜。
んじゃ、皆さんと共に楽しみましょう♪
サウナ10分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット
帰りにいいちこハイボール1本頂きました。
キャンペーンかな？

今日もリラックスできました。
ありがとうございました😊

久しぶりの森乃彩さんへ。
お昼前の空いている時間帯に訪問。

身を清め、温泉に入ってからサウナへ。
ドアを開けるとモワッとした蒸気が！
オートロウリュが終わったところでした。
つまり熱風直前。
安全のために下段に座るとすぐに熱風開始。
煽られ熱すぎて逃げ出そうとしたところ、
マット交換に助けられました。
退出して塩サウナで蒸され、これを1セット目としました。
水風呂は14.7度、ひんやり冷たくいい感じ。
外気浴は、微風でお天気が良く、いいコンディション、バッチリととのいました。
秋晴れの暑くも寒くもないいい時期ですね。
ますますサウナが気持ち良く、サ活を楽しみたいです。

サウナ4分＋塩サウナ4分×1セット
サウナ8分×3セット
水風呂1分×4セット
外気浴10分×4セット

ありがとうございました。

お初の、天然温泉ロテンガーデンさんです。
23周年記念のイベント等やっていて、
長く愛されているんですね。
建物は年期が入った感じです。
お風呂は明るく、温泉は黒湯タイプ。
身を清めて、湯通しの後サウナへ。
お風呂は入れ替えで、今日の女湯は
ロッキーサウナ。オートロウリュ有です。
いい感じの温度、薄暗い感じナイス、
テレビ無しです。

サウナ12分×4セット
水風呂1分×4セット
外気浴10分×4セット

お天気が良くて風もあり外気浴も良かったです。
抽選会で優待券など当たりました。
期限内にまた来ようと思います。

涼しくなってきました。
サウナ前にあつ湯に入るようにしました。
ホカホカしてからサウナに入ると
夏の暑い日と同じように汗かきます。
外気浴が気持ち良すぎて〜〜
ところで、外のととのい椅子が変わりました。
壊れたのかしら？

サウナ14分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット

帰り道、風に吹かれるともう一度ととのいそうでした。秋は私にとっていい季節かもしれません。
ありがとうございました。

ホームサ活です。
今日はサ活後、ご飯を食べて、
個室にこもって作業をすることにしました。
個室利用は初めて。
いいんじゃない〜？

サウナ14分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット

作業したり本読んだり寝っ転がったり、
自由な時間、幸せでした。
ありがとうございました😊

ホームで夕方からサ活。
涼しくなってきました。
いよいよ汗ともおさらばか？

ミラブルのシャワーの洗い場がマイポジションですが先客あり。2箇所共。
しかし、いつも来ない奥にあったもう一箇所❗️
無事身を清め、まずはあつ湯から。
そしてサウナへ。
汗はサ室で、ですね！

サウナ12分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット

外気浴する頃には日が暮れて真っ暗に。
秋は夕方が短いな。
涼しい風に吹かれていい気分。

家帰ってベランダで風に吹かれて
ビール🍺片手に外気浴の続き。
気持ちいい〜
今日もありがとうございました。

昨日の話ですが、
ホームでサ活でした。
午前中友人の家庭菜園で、秋野菜の植え付けを手伝い、いい汗流してからの訪問でした。
サウナ、マット交換直後、とても空いていました。
サウナ12分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット
もくもくした羊雲、秋の空だなぁ〜
外気浴がちょうどよくてすごく休まります。
気持ちよくととのいました。
秋の全店合同川柳コンテスト実施中だそうです。
私もチャレンジしてみようかな〜？
風呂に絡めた川柳か。
頑張ってみます。
今日もありがとうございました。

雨の東京。
近場のどこもサウナは混んでいる様子。
こんな時はここならきっとゆっくりできそう、
そう思って行って来ました。
案外近い。
思ったとおり、とても空いていました。
これまで何度も登山をしてきましたが、
利用したのは一度だけ。
しかもその頃サ活していなかったので、
初めてのサ活です。
サ室は密にならないように、市松模様スタイルで
座るようにマットがセッティングされてます。
上段で、ゆっくり汗かきました。
サウナ12分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット
大好きな外気浴。屋根の向こうに山々が見え
ところどころに霧や薄雲がけむって墨絵のよう。
ぼんやりした景色と静けさで、雨の中ですが、
ゆっくりととのいました。
気持ちよかったです。
雨の日、また来ちゃおうかな〜
ありがとうございました。

8月最後の日曜日。
暑い暑いと言いながらも、夏が終わっていくようでちょっと寂しい。
今日は趣味のスポーツの練習でたっぷりと汗を流した後、さっぱりしたくて、ホームへ。
サ室も水風呂も温度は通常通りでした。
サウナ8分、10分、12分
水風呂1分×3セット
外気浴8分×3セット
スポーツ後のサウナ、汗が止まらないです。
サ活後、温泉にしばらく入ってリラックスし、
再び水風呂でひんやり感を楽しみました。
今月の私の変化は更に水風呂が好きになった事。
です。
今日も気持ちよいサウナ、ありがとうございました。

煮詰まった案件がようやくまとまり、
スッキリしたのでゆっくりしてきました。
ホームでサ活です。
東京は今日も猛暑で暑〜。
自転車漕いですぐなんですが、汗💦ダラダラ。
身を清めた直後、ちょうどマット交換が終わったのですぐさまサ活開始。
ドアを開ける際に目に止まったのが水風呂の温度。
え、ええ〜〜‼️14.9°の表示です。
先日の水風呂の件、神さまに届いたのかしら？
サウナ13分×4セット
水風呂1分×4セット
外気浴12分×4セット
暑い日に熱いサウナ、そして冷たい水風呂。
大好きな外気浴。
満足です。
ありがとう〜極楽湯さん。また来ます‼️

仙台から東京へ戻ってきたら暑くて。
そして水風呂の事が頭から離れなくて。
冷たさが恋しい。
近場ですと、ここ森乃彩さん。
しかし自分的にはサウナが熱すぎて熱風が恐怖。
恐る恐るサ室ドア開けて、今日も熱い事を確認。
上段はやめて中段でトライ。
えっ？ちょっと待って、今日いけるかも！
熱いけど、いい感じの中段、一段違うだけで
こんなに差があるのか。
汗ダラダラになりながら、
1分間のオートロウリュをこなし、
3分の熱風へ。アヅイ〜アヅアヅ。
しかし、前回10秒程で逃げ出したけど今日は‼️
なんと2分の熱風に耐えたのでした。
その後逃げ出す。
そして水風呂14度。
効きました！
これです。求めていた水風呂は〜。
ふらふらしながら、露天のととのいスペースへ。
木々の葉が揺れる中、私も揺れました〜
アッツアツのキンキンって重要ですね。
ベテランサウナ〜の皆さんってホントすごいんですね。温度マネジメント。
今日わかったこと。
森乃彩では、サウナは下段で通常通り、
水風呂は1分、
外気浴前にサ室前ベンチで一旦ととのう⇨
からの〜二次会@ととのいスペース
マイルーティンができました。
サウナ、自分との対話ですね。
ありがとうございました😊

いつも海神の湯さんに泊まっていますが、
今回初めて青葉の湯さんへ。
駅近の中心部なので、全体的にコンパクトな作りです。
アルコールサービスがあるんですね🍺
湯上がりに嬉しいです。
さて、サウナですが、熱くていい感じ。
ドライですが汗がしっかり出ました。
なんですが〜、水風呂も温度高めでした。
熱々を冷え冷えでぎゅっと締めたい最近の私。
ととのいも忘れてしまい、今日もまたダメか、
とおもいきや、後からじわじわ〜っとくるととのい。
久しぶりに究極のリラックス。
嬉しかった。
サウナ8分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴8分×3セット

青葉の湯さん
ありがとうございました。

ちょっとしたモヤモヤを吹き飛ばしたくて
今日もホームです。
モヤモヤしながらシャンプー。モヤっとしながら
身を清め、サ室へ。
今日は通常温度ですが、汗が凄い。
あとは忘れました。無心。

サウナ12分×4セット
水風呂1分×4セット
外気浴12分×4セット

大好きな外気浴。晴れた空。風いいね。
飛行機✈️が飛んで行った。窓際の席の人は
ととのいいすでくつろぐ私が見えるのか？

でも〜〜、ととのいませんでした😭
ととのわないな〜と思ったら、また思い出して
しまい。
いつもならサウナが嬉しくて、いろいろ全部
忘れちゃって済むんだけど。

まぁ、いっか。
サウナに来れたんだし、
悩める私に寄り添って頂きありがとうございました。
次はスッキリしてサウナに外気浴に集中したいわ。
またよろしくお願いします。

サウナ温度アップの日〜水風呂温度ダウンの日〜は今日まで。
やっぱり行っときたい❗️ってことでホームです。
やっぱり混んでる。
サ室、いつもの倍は入っていました。
温泉は90度弱、いつもより熱くてよかったです。
水風呂温度は14.7度，もいい感じ。
サウナ10分×2セット12分×1セット7分×1セット
水風呂1分×4セット
外気浴8分×4セット
3セットで終わろうとしたけれど、1セット足して
満足のサ活でした。
でも〜〜、
いつものホームサ活の方がいいのかな〜。
いつもはそんなに混んでいないし、
ゆったりしてる。
次はいつも通りの普通の日に行って
いつも通りのサ活しようっと。
でも今日は今日でよかったです。
ありがとうございました。

免許取り立ての息子が高速道路の練習をしたいということで、家族揃って同乗。
ハラハラ、ドキドキの1時間、とても長く感じました。手に汗握り💦嫌な汗かいたあとは、
やっぱりスッキリしたくてですね、
行って来ました。
通りかかった、泉水さんへ。
なかなか力強いサウナです。熱い。特に床が。
足、あっつ〜。水風呂は1人用です。
サウナ10分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット
2セット目に気が付きましたが、マット1人2枚持って、座る用と足乗せ用にするシステムだった❗️
やっぱり、足あっついですもんね。

それにしても外気浴、今日は風が強くて凄くいい〜。
東京より涼しくて休まりました。
帰りは夫の運転で、楽しそうなキャンパーたちを
横目に、渋々帰る感じ。
この辺もなかなか温泉が多いです。
また来ますね。いろいろ行ってみたい〜。
ありがとうございました。

北関東で野暮用。
朝からの雨が夕方ようやく上がり、湿度の高さで
汗びっしょり。
じゃ、ついでにもうひと汗もいいかしら？
てことでリサーチ。
帰り道途中のベルさくらの湯さんへ。
なかなか広く、いろいろなお風呂がありますね。
サウナは3つも！
ドライサウナ、空いていました。
楽しみにしていた、もうひと汗を。
サウナ12分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット
夜になって、少し気温が下がったのか、
外気浴は東京より涼しく、風がとても気持ち良かったです。
最近ととのいにくいのは、気温が高いからかな、
と思っていたんですが、今日はバッチリととのいました。
湯上がりは餃子🥟かしら？と思っていたのに、家族からの電話で急きょ帰宅しなくてはならず、餃子🥟は次回となってしまいました。残念。
急きょ立ち寄りましたが、いい汗かいて、ととのいました。
ベルさくらの湯さん、ありがとうございました😊

暑い〜。いや、でももっと汗かきたい。
昨日から考え事もあって、スッキリしたい。
で、今日もホームです。
今日はいつもと様子が違う感じ。
サウナだけ混んでいました。
サウナホント人気ですね♪
今日はマット交換のタイミングで1セット失敗
しました。あっ、失敗とは言いたくないですね。
ショート1プラスです。

サウナ12分×3セット、3分×1セット
水風呂1分×4セット
外気浴10分×4セット

今日は整い椅子がなかなか空かなくて、
ベンチや内湯の椅子、寝湯と毎回場所を変える事になってしまいました。
でも最近は、大丈夫、何処でも整えます。
しかし外が暑いので、やんわりとしたゆるい
整いです。

サウナの後は軽くぬる湯に入ってリラックス。
この間、考え事をずっと忘れていました。
サウナってすごい。考えない時間なんですね〜
今日もスッキリしました。
ありがとうございました。

ギラギラのアッツアツのセミがミーンミーンの
夏休み〜。
オリンピックに触発されて趣味のスポーツの練習で汗を流す。こんな日はサウナですね、やっぱり。

今月もホームからのスタート。新発見2つ。
①ん？入り口に混雑を示すサインが登場しました。桶に入ったマスコット。この数で混雑を知るわけですね。はい、承知しました。
ゆっくりと浄めていると‼️
②新しいシャワーヘッド🚿なのね❣️
あの油性ペンが落ちるという。
ミストがすごい〜〜。グランドの砂など
細かい汚れもきれいに落ちた感あり。

サウナ、意外と混んでました。
黙ってオリンピック中継を観ながら汗をかく。
スポーツ後は発汗が良いのです。
サウナ12分×3セット
水風呂2分×3セット
外気浴10分×3セット
ととのい椅子はちょうど日陰で、風があって
目を閉じると海にいるみたいな気分〜
最近あまり深いととのいが来ないんですが、
今日もなんとなくふわ〜っとなっただけで
終わりました。
暑いので、水風呂がすご〜くいいです。
お風呂上がる前にも水風呂をルーティーンに
してます。
今日もとても気持ち良かった。
サウナ、夏、スポーツ、ありがとうございました。