温度 93 度
収容人数： 8 人
一分計がなく砂時計(5分)あり
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ロウリュ（アウフグース）
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オートロウリュ
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セルフロウリュ
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外気浴
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休憩スペース（ととのいスポット）
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●外気浴 ベンチ: 1席 |
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ウィスキング
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イオンウォーター
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温度 100 度
収容人数： 8 人
5分の砂時計（壁の12分計は止まっている）／扉の開閉で2〜4℃ほど温度が下がる
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ロウリュ（アウフグース）
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オートロウリュ
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セルフロウリュ
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外気浴
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休憩スペース（ととのいスポット）
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●外気浴 ベンチ: 1席 |
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ウィスキング
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イオンウォーター
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情報募集中サウナ室
温度?度
水風呂
温度?度
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ロウリュ（アウフグース）
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オートロウリュ
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セルフロウリュ
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外気浴
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休憩スペース（ととのいスポット）
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設備・ルール
- 24時間営業 -
- 館内休憩スペース ○
- 食事処 -
- 漫画 -
- Wi-Fi -
- 電源 -
- 作業スペース -
- 給水器 -
- 駐車場 ○
- ウォシュレット ○
- 岩盤浴 -
- タトゥー -
支払い方法
- 現金 ○
- クレジットカード -
- 電子マネー -
タオル・館内着・サウナマット
- レンタルフェイスタオル ?
- レンタルバスタオル ?
- 館内着 ?
- サウナマット ?
アメニティ
- シャンプー ○
- コンディショナー -
- ボディーソープ ○
- フェイスソープ -
- カミソリ -
- 歯ブラシ -
- ナイロンタオル -
- ドライヤー ○
- サウナパンツ使い放題 -
- 化粧水 -
- 乳液 -
- メイク落とし -
- 綿棒 -
リラクゼーション
- ボディケア -
- アカスリ -
- タイ古式 -
- ヘッドスパ -
施設補足情報
宿泊施設もある日帰り温泉。／キャンプ場の利用者も多く来場。キャンプ場利用者は一泊一回無料券付き。
混雑傾向
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サ活
帰省最終日、サウナはどこか寄りたいなと思い来てみました。大町市街から外れて、どちらかというと北アルプス登山道(針ノ木・爺ヶ岳)入口に印象がある心笑館さん。
実はここに来るまで、二つの施設にふられて、やっとサウナにありつけました。
洗い場はやや座いすが高く、いくらか前屈しなきゃ桶に手が届かないスタイル。リンスインシャンプーとボディーソープがあり、見かけない銘柄。香りは椿のような華の香り。
非加熱の源泉が注がれてるのもあって内湯、外湯の露天風呂も熱く昭和ストロングで春日井温泉の高温風呂の様なイメージ。
硫黄臭くなくサッパリとした湯上がりですかね。
さていざ、サウナへ。昔の四角い小型のストーブにサウナストーンが少し乗ってるタイプ。部屋の温度計が92か？93℃くらいを指すドライなセッティング。ドライにある鼻周りがピリピリしてる感じが好印象。
初めは8分くらい温めてから、いざ水風呂へ！
ここにもどこの家庭にもありそうなバスタブが置いてありオーバーフローしないよう穴が空いてる。頂きます。温度は16度くらいでしょうか？サウナ室との温度差もあり気持ちいいです。そして内湯を経由して(内湯に一旦入らないと、露天に出れない)露天風呂へ。そこに2人座れるくらいのベンチが置いてあり。終始、サウナを楽しんでるのは私くらいで最後まで誰とも会わず３セットこなしました。あまみもバチバチ出て気持ちよかったな。
他の皆さんは登山者とかキャンパーってのもあり、水風呂から体を癒やしてました。
森林浴→水風呂→温泉ってルーティンもいいかな。また冬来たらそれはそれでキリッと整えられそうな期待感を感じさせる施設でした。
またこれたら来たいと思います。
ありがとうございました〜
水風呂がキンキンだよと友人からの勧めで今日は地元の心笑館に行ってみた
午後14時過ぎは先客1名でほぼ貸切状態 #運がいい
サ室は93℃でL字型の6人くらいの広さ
2段目の座るスペースが少し広くあぐらをかけるのがすごく良かった
余談で、サウナ前に運動して汗をかくことでアポクリン腺という種類の汗が出るらしい
そのアポクリン腺という汗が老廃物を出してくれたり美容効果があるという話しを聞いたので、筋トレしてひと通り汗をかいてからサウナへ向かった
ちなみに少しも運動せずにサウナに入って出る汗はサラサラしたエクリン腺という汗で残念ながら効果は薄いという
「しきじの娘 笹野さんの情報です」
普段も外仕事なので普通に汗をかいてるので丁度良く、休みの日は筋トレなり運動してから入ろうと思った次第 #サウナ効果をフル活用
話しを戻して、1セット目はいつも通り10分くらい心拍数120ちょいで水風呂へ
水風呂は家庭用のバスタブ（あの白いやつ）だけど、友人の言う通りキンキンに冷えててサイコー
外気浴は露天スペースで長椅子がひとつ
はじめて横たわってみたけど、僕は上半身が多少なり起きてた方が血流が巡ってるのが実感できる気がした
目の前は森で蝉の鳴き声が響き癒し効果も抜群
2セット目は8分で心拍数139くらいまで上がりキンキン冷えた水風呂へ
外気浴で完璧にキマッタ #ととのった
3セット目は心拍数130くらいで出たが時間は覚えてない
水風呂→外気浴からの温泉に浸かりフィニッシュ♨️
男
-
93℃
-
15℃
併設のキャンプ場にてキャンプインにつき利用しました。キャンプ利用客は一泊につき一回無料券つき。地元の方とキャンプ客半々くらいですかね。
サウナ室はMAX8人くらい、入った瞬間「あれ、ぬるいかな？」温度計は80度、しかしそれはそれで源泉掛け流しの温泉でしっかり温まってからの再度入室。最上段胡座スタイルにて砂時計一回でしっかり汗が出ます。
水風呂はサウナ室隣に家庭用バスタブが設置笑。しかし！蛇口からかけ流される冷水。これがキンキンで15°くらい？めちゃくちゃ気持ちいい！そしてガブガブ飲みます。うまい！
掛け流しの温泉がとても温まり気持ちいいので温泉→サウナ→水風呂→温泉...のループで気持ちよかったです。
ちなみにここのキャンプ場は普通に猿がテクテク歩いてるのでサイト離れる際には特に食物他の出しっぱなしに気をつけてましょう笑。
基本情報
| 施設名 | ここえかん(心笑館) |
|---|---|
| 施設タイプ | ホテル・旅館 |
| 住所 | 長野県 大町市 平高瀬入2112-316 |
| アクセス | - |
| 駐車場 | 無料駐車場あり |
| TEL | 0261-85-2615 |
| HP | http://cocoekan.jp/ |
| 定休日 | なし |
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営業時間 （大浴場） |
月曜日 08:00〜18:00
火曜日 08:00〜18:00 水曜日 08:00〜18:00 木曜日 08:00〜18:00 金曜日 08:00〜18:00 土曜日 08:00〜18:00 日曜日 08:00〜18:00 受付は17:00終了です |
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