なお

お久しぶりのロテンガーデンさん。
2ヶ月ぶり。
いつもは昼間ですが、今日は夜遅くの訪問です。
夜はまたちょっと雰囲気変わります。
さて入れ替え制サウナですが、
今日の女湯はドライサウナ。
熱くて力強い感じだったよな〜。
水風呂は井戸水掛け流しだったわね。
訪問に間が空いてしまったので、
いろいろ思い出して、記憶とすり合わせ。

変わらず力強いサウナ、
水風呂は入りやすい温度。
舞い戻ってきました、記憶が。

サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分✖️3セット

外気浴、これまたすごくいい。
夜のととのい椅子、独り占め。
今日もいいサ活になりました。
ありがとうございました。

昨日のホーム　サ活です。

いろいろ忙しい一日、ゆっくり汗かいて
いいサ活ができました。
外気浴がすごくいいですね、今の時期。
昨日は風がなく、寒くなく、ずーっと休める
コンディションでした。

サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分✖️3セット。

やっぱり最近サ室温度が上がりましたね！
いい温度です。
また来ます。
ありがとうございました😊

帰省して海神の湯さんへ。
母には日帰りで〜といいつつ、海神の湯さんに
1泊しちゃう。
だって〜、結局ここが一番好きなサウナなんだもん。
年に一度でいいから泊まってゆっくりしたい。
って事で。

サウナ、熱めのドライ感に、オートロウリュで
適度な蒸し感、柔らかな温風で上がる熱さが
好き〜、合ってる。
そして水風呂と外気浴。もはや、寒い季節終わった仙台、外気浴シーズン到来ですよね〜。
サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分
×夕方3セット＋夜2セット

いい感じにととのっていたんですが、初めての
光景に‼️ビックリ‼️
スマホ見ながらお風呂入っている人が‼️
湯船でプシュ！っと何らかの飲み物飲んでる人が‼️
これまで出会った事ないです、
いろんな人がいますね。

気を取り直して、夜泣きそばで〆。
今日はすごくいいサウナでした。
明日の朝ウナもよろしくお願いします🤲

小雨模様の金曜日、
ホームでサ活〜
下駄箱、脱衣所37番〜、あれ？出だしいいわ❣️

ホームなのにあまり来ておらず、
すいません、お久しぶりです💦

サウナ、おぉ〜なんかいい温度、
ちょっと上がりましたね。
80°ある〜💕パワーアップしたのか？
　
サウナ12分、水風呂1分、外気浴8分×3セット

小雨に冷やされながらの外気浴、いい〜
なんで来なかったのかな。
ありがとう、極楽湯さん、また来ます。

オープンしたばかりのこちら、LEPOさんに
初めての利用です。

温泉旅館のリノベ的な、予約制のサウナです。
建物の外見は古い！という印象ですが、
フロントはキレイにリノベしてあります。
フロントから先は温泉旅館のままなので、
古き良き旅館の印象です。
サウナは屋外。
かわいいサウナ小屋とプール。
ととのい椅子とベンチがあり、飲み物サービス有。
静かで桜舞い散っていて雰囲気とてもよく、
リラックス感満載でした。

サ室は広めで、ロウリュできます。
今日はユーカリのアロマでした。
薪ストーブは火力が強く、薪の香りがして
それも良かった。

サウナ10分×4セット
プール1分×4セット
外気浴8分×4セット
入浴20分

サ室に入ってからお風呂を出るまでが2時間です。
いい時間を過ごせました。
ちょっとお高いので、頻繁には行けませんが、
またいつか来たいです。

LEPOさん、ありがとうございました。

昨年末トントゥ抽選会でチケットが当たりました。
行く機会を作って、と思っていて、
今日やっと来れました。
お初の、満天の湯さんです。
ここ、某サッカーチームの皆さんも
よくいらっしゃるそうですね。

洗ってさっぱりして、まずはお湯通し。
のんびり空を眺めていると、
“泥パックどうぞ〜"ってお声掛けいただき
パックを塗りたくる。
なかなか楽しい。
しかしサウナに入りたいな〜。
毎時00、30はオートロウリュなんですよね？
泥パックも00なのね。
そそくさと流してサウナへ。お肌すべすべ。

サ室は広々してます。
オートロウリュのサウナ、いい感じ〜
毎時00はストロング、30はマイルドって
気遣いが嬉しいです。
サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分×3セット
はぁ〜、いいサウナです。

湯上がりは、おつまみとビール🍺。
はぁ〜、うまい！
もっと飲みたいけど、続きは三ツ沢で。

満天の湯さん、ありがとうございました。
トントゥ抽選会、ありがとうございました。

まめから＆生中

汗かいた後、枝豆の塩味がいい〜

野暮用のため、早起き。
午前中からフリーになったので、すかさず、サ活です。
今日はお風呂の王様へ。
暖かくて、桜が咲き始め春を感じます。

サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分×3セット
香草蒸しサウナ10分×1セット

サ飯は場外へ。堀之内の和幸でとんかつです。
しっかりとご飯食べました。
体全体がリフレッシュ出来た感じ。
お風呂の王様、和幸さんありがとうございました😊

とんかつ和幸 八王子堀之内店

“すずらん”ロースとんかつとメンチカツ

クオリティ高〜ご飯はお釜で炊きたてです

久しぶりの森乃彩さん。
間があいて、サ室の温度についていけなかった。
熱いんです🥵とにかく暑くて寒気がするくらい。
温度計、ホントに合っているんですか、84°？
怖いくらい熱いです。
そのため、サ室がすごく空いていました。
空いているのはいいけれど、皆さん熱すぎて
すぐに出て行っちゃう。
やっぱり熱いですよね〜

サウナ5分、6分、7分、9分各1セット
水風呂30秒×4セット
休憩8分×3セット＋大休憩×1セット

大休憩、試してみました。
水風呂上がったら、休まないでお風呂から上がり
着替えをすませて、お休み所でゆっくり休憩する、
という事なんですが、試した結果、
水風呂上がったらもうクラクラととのいの波が
きてるんです。
そこで、倒れそうになりながら、ふらふらしつつ
着替えてドライヤーで髪を乾かし、あたふたと
お休み所へ。
ととのいが凄すぎて、歩くのがつらい。
休憩椅子でリクライニングすると、ぐったり。
ぼんやりとととのいが過ぎゆくのを味わいました。
たしかに、徐々にととのいの波が過ぎて
深いリラックス感を味わえましたが、
それまでの、着替えやらドライヤーやら
倒れそうになりながらの作業はちょっと難しいな。
いつも通り、最終セットもお風呂でととのいたい、
という結論となりました。
いろいろ楽しみ方があるサウナ。
奥が深いです。
森乃彩さん、今日もありがとうございました。
でもサウナ熱すぎ〜

冷やし天ぷら蕎麦

お蕎麦は冷たくていい感じです！

昨夜の記録です。
サウナの日、サウナ行けなくてガッカリ😮‍💨
一日遅れの私のサウナの日はスキー場です。
あまり苗場のサウナに期待はしていませんが、
スポーツの後のサウナが疲労回復に効果があると
感じてます。

苗場プリンスホテルのサウナは
大浴場にひっそりとありました。
お風呂は温泉の内湯1つのみ。
水風呂なし、外気浴なし。

前回のサ活での学びを活かし、水風呂、外気浴なしのサ活に再チャレンジ。(大げさですね)
サウナはお風呂の片隅にあり、
ドアを開けると意外にも細長い廊下のようなサ室。
10人くらいは入れそう。
そこに私1人、貸し切り、マイサウナ。
温度は82度くらい、時計は砂時計⏳
2回回転させてじっくり汗をかく。
水シャワーで汗を流して、そのまま洗い場で休憩。
お風呂が空いているので、温泉の流れる音が
気持ち良く耳に聞こえてきました。
洗い場でもいい時間過ごせる〜
その後のスケジュールもあり、1セットで終了。
しかし、気持ち良くととのいました。

水風呂なし、外気浴なしでも大丈夫そうなことが
わかった、昨日のサ活でした。

苗場の湯さん、ありがとうございました♪

偶数日は女湯がサウナのようです。
初めての訪問ですが、新しい施設のようです。
サウナは5人くらいのサイズで、ドライサウナ。
94度くらいありました。力強いです。
そして新しいので、壁と床の木の香りがいっぱいに広がっていいにおいです。
でも、、、、、
水風呂はなくて、露天もない(男湯にある)ので
外気浴はできないです。
このような、ないないサ活の場合って、いつもの
ルーティンはできないですよね。
はて、さて、困ってしまい、水シャワーと
内湯の淵に座って休む事にしたのですが、
水シャワーが他の方にかからないように
洗い場のポジションを選んだり、内湯の淵に座って
皆さんに気まずい思いをさせてはいないか？など
いろいろ気になってしまい、全く落ち着いてサ活が
出来ませんでした
新しい施設は気を使いますが、ないないの施設での
振る舞いにあたふたしてしまい、修行が足りないな、と感じました。
皆さんどんな風に過ごしていらっしゃるのかな〜
今日は誕生日だったので、サ活を楽しみにして
いたんですが、まぁ、いい思い出になりました。
施設的にはとてもいいです。
夕方にかけてお客様が次々といらっしゃって、
地元の方々に愛されているんだなと感じました。
もみじ荘さん、ありがとうございました。

何年かに1回は斑尾で滑りますが、サウナは初めて。
スノーボードでしっかり運動してサ活です。
斑尾高原ホテルの大浴場へ。
年期入ったお風呂場ですが、サウナは新しいです。
4人でいっぱいくらいのこじんまりしたサウナで、
温度は85度から89度といい感じ。
水風呂は18度くらいかな〜
ととのい椅子はないので、露天風呂の岩に座って
休みました。
降ってくる雪❄️がひんやりして気持ち良く
温泉の跳ねるお湯が足にかかって温かく、
なかなかいいポジションでした。

サウナ12分、水風呂1分、外気浴8分

夜もこれからまたサ活やっちゃおうかな〜
と思ってます。

ホームでサ活。
祝日の昼間は空いていて静かでした。
サウナ12分、水風呂1分、外気浴5分×3セット。
少し前に設置された、リクライニングのととのい椅子がいい感じです。
青空と薄い雲の行方をぼーっと見ながら
リラックスタイムでした。

サウナの後はサ飯と、今日はショッピングまで
楽しみました。
愛用のタオルがくたびれてきたのでmokuタオル、
買いました。
なんだか嬉しい😆
次回のサ活から使います。楽しみ。
今日も良いサ活できました。
極楽湯さん、ありがとうございました。

生姜焼きとカキフライ定食(ご飯小盛り)

ボリュームあります。

昨日の記録です。
雪が降る前にささっと、サ活でした。
皆さん自宅待機中でしょうか？
道路もお風呂も空いていました。
サウナ12分、水風呂1分、休憩10分×3セット
先日YouTube で最後のセットの後は大休憩を！
というのを見て、ちょっとやってみたかったのに
夫と待ち合わせしたら、じゃ、帰ろっか？と言われ
次回持ち越し。
帰りの車でゆったりと目を閉じてみましたが、
大休憩、良さそう❗️
次回試してみたいです。
お風呂の王様〜、昨日はありがとうございました😊

サ活、ちょっと間が空いてしまいました。
今日は里山ラン12キロ走って、ヘロヘロになり
そしてサウナへ。
今日はロテン・ガーデンさんへ。
女湯がロッキーサウナの日です。
今日はとても空いていました。
身を清めてまずは温泉♨️。
ちょうど、オリンピックのスピードスケートの放送
をやっていたので、露天風呂のテレビを見ながら
ゆっくり温まり、サウナへ。
広いのに、3人。ストーブ前の上段で蒸されました。
レトロなライトに電気が付くと、オートロウリュ。
ジョワーっと湯気が立ち、いい汗が出ました。
水風呂は井戸水掛け流し。入りやすく柔らかな感じです。
今日は外気浴がちょっと寒くて、内風呂のベンチに
しました。皆さんが露天に出たり入ったりする度に
心地よい外気がスーッと入ってくるので、
気持ちよかったです。
サウナ12分✖️3セット
水風呂1分✖️3セット
休憩8分✖️3セット
寒い日でしたが、ホカホカになり、ランの筋肉痛も
癒されました。
ロテン・ガーデンさん、ありがとうございました。

蕎麦御膳

ちょっとずついろいろな味を楽しめます♪

スノーボード🏂の後はやっぱりサウナ❗️
最近ではスノーボードやスキーやって、
サ活もしちゃう贅沢なスノーライフが定番になっています。
今日は石打のユングパルナスさんへ。
舞子高原で優待券をもらい、100円off 。
ユングパルナスさんの存在はずーっと前から
知っていたものの、これまでサウナをしなかったので、今日までおじゃましていませんでした。
初めてです。
宿泊もできる施設、日帰り入浴可能です。
お風呂は、温泉で、内湯と露天風呂が2つと
打たせ湯、壺湯があります。
サウナはドライサウナ、熱いです。
サウナ12分、8分、水風呂1分×2セット、
内湯のととのい椅子で休憩×2セット
水風呂の水は水道水のようですが、なんだか
柔らかさがあり、温度は冷たすぎず好みでした。
外気浴がしたかったけれど、外に休むところがなく
内湯のととのい椅子で休憩しましたが、
内湯は広さがあり、天井がすごく高く、開放感があり、なかなか良かったです。
サウナのおかげでスッキリして、帰りの渋滞は
イライラしないで運転出来ました。
ユングパルナスさん、ありがとうございました。
石打方面に行ったらまた立ち寄ります。

そば処 中野屋 湯沢本店

へぎ蕎麦　3人前

キンキンに冷たい、喉ごしツルツル。

お風呂の王様へ。
長時間パソコンに向かったおかげで
肩がコチコチに。
血の巡りを良くするにはやはりサウナでしょう！
身を清め、露天の人口温泉であったまる。
この岩風呂は、岩🪨と岩🪨の間に座るように
できていて、ちょっとだけ個のスペースを
感じられます。そこがお気に入り。
空を見ながらゆっくりあったまって、サウナへ。
横長のキングスサウナ。いつも上段ストーブ前。
いい感じの温度、汗出ました💦
サウナ12分×3セット、
水風呂1分×3セット、
外気浴10分×3セット、ととのいは寝湯で。
背中だけあったかくて、寝っ転がれば
ふわぁ〜〜〜、この温かさ、肩凝りにもキク〜
今日もありがとうございました。

息子を成人式に送り出して、
ホーム、サ活です。
ずいぶんとご無沙汰してしまいました。
新しいととのい椅子が増えていました！
サウナ12分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴8分×3セット
青空見ながらぼーっと、息子が小さい頃からの
いろいろな事を思い出していました。
いいサ活でした。
ありがとうございました😭

昨日のサ活です。
本年のサウナ初めは森乃彩さんへ。
3日という事もあり、賑わっていました。

サウナ9分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴8分×3セット
外気は風もなく寒くなくいい感じでした。
ととのい処で横になればもうホント気持ちよくて。

年末年始は実家の掃除やおせちの準備など多忙でしたが、コロナでしばらく会えなかった母や兄弟と
ゆっくり話ができてホッとしました。
実家の宮城でもサウナに行きたかったのですが、
時間がなく次回持ち越しとなりました。

森乃彩さん、最近ではホームになりつつある
お気に入りのサウナです。
温泉もいいし広くてご飯も美味しい。
今年もどうぞ宜しくお願いします🤲

かき揚げ蕎麦

かき揚げサクサク＆しっとり楽しめます。

昨日のサ活です。
スノースポーツ、シーズンインしました。
昨日はかぐらスキー場でスキーをスタート⛷
今週唯一の晴れ☀️雪もなかなかたっぷりあって
気持ち良く滑ることができました。

楽しくスポーツした後はやはりサウナ。
昨年水風呂があまりにも冷たかった印象の
まんてん星の湯さんで、サ活です。
今日は時間があまりないこともあり、1本勝負で。
サウナ14分、水風呂20秒、外気浴8分
サウナは78度くらいのマイルドなドライサウナで、
小窓があって外の景色を眺めることができ、
明るくていい感じです。
水風呂は、サウナ出てすぐ、1歩で同線バッチリ👌
ですが、冷たすぎるので水風呂横の内湯の温泉で
湯をすくい汗を流して水風呂へ。
冷たすぎる！でも昨年よりは入れそう！
結局頑張って20秒でした。
多分13度ないと思います。温度計がないので
確かな温度はわかりませんが、とにかく冷たすぎ！
ととのいはぼんやりとゆっくりやってきました。
西日が優しく照らすので、目を閉じていても
まぶたがぼんやりと明るくていい感じでした。

かぐらスキー場はホームゲレンデなので今年も
まんてん星の湯さんでお世話になると思います。
今シーズンもよろしくお願いします。

今日は早起きして高尾山へトレランへ。
朝は弱い雨が降っていましたが、着く頃には止み、
ランニングを開始。と言っても登りは歩きます。
気温が高く、登り出すと汗💦ダクに。
30分ほどで山頂、その先の小仏城山を目指しました。
富士山が近くてとてもきれいで、登った後の爽快感は素晴らしいです。
休憩して、下りは別のルートで。今度は走ります。
今朝の雨で多少のぬかるみはありましたが、
楽しく下山。
走った後は腹ごしらえしてサウナへ。
高尾山麓のお蕎麦屋さんで、この時期名物の
とろろ蕎麦を頂きました。
サウナは極楽湯さんでもよかったんですが、
一緒に行った友人の希望で竜泉寺の湯さんへ。
お風呂が多くてサウナも広く、オートロウリュ有り。
ランニングで疲れた足を揉みほぐし、お湯で温まってからサウナへ。
熱くていい感じです。
サウナ10分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット
運動の後のととのいは深くて長い〜。
気持ちよかったです。
いいサウナでした。
ありがとうございました。

橋詰亭

とろろ蕎麦

とろろはふんわり、多めです。