しる

「ととのい」を知った2020年も残り僅か。
今年最後のサウナは、初心者サウナーの頃よくお邪魔した鷹の湯さんとなりました。

サウナ：8分,9分,10分の刻みで3回。
おじさま多め、テレビ有のオーソドックスなサウナ。
特筆することは何もないんだけど、妙に落ち着くんすよね。

水風呂：1分 × 3
相変わらずギョンギョンに冷えてる。
色々な施設行ったけど、ここと湯らぎはずば抜けてますね。

休憩：5分 × 3
露天スペースのととのいベンチで外気浴。

ダウン:寝湯、茶湯
個人的に鷹の湯といえば「寝湯」。
温めのバブル湯が泡立つ音がASMR感あってととのうんすよ。

合計：3セット

一言：サウナ納め、完了。
完全に私事ですけど、来年こそは都内に住んでる自分の師匠サウナーとレジェンドサウナ巡りしたいですねえ。
勿論ここにも立ち寄りたい。

対戦ありがとうございました。

ちょっぴり良いことがあった日曜日。
ハッピーな気分のまま〆たいな、と思い
当初の目的地するけんを超えてプチドライブ。しきじ到着です。

サウナ：
①薬草 6min
②フィンランド上段 7min
③薬草（フルバースト）6min
④フィンランド下段 10min

薬草の蒸気フルバースト、以前はイキって上段座って3分持たなかったりしましたが、下段でじんわり楽しむのが最高に気持ち良いですね。
下段でも相当な破壊力持つフルバースト大好き。

水風呂：1分半× 4
え、ピークタイムを逃すとこんなにゆったりできるの…？
前回訪問時は日曜の昼時で芋洗状態。
今日は平均2〜3人でゆったり水風呂に浸かることができました。
滝行もやり放題。たまらねえぜ。

休憩：5分 × 4
椅子の取り合いにならない混み具合ありがたすぎる。
2セット目休憩時、薬草サウナの蒸気を眺めてたらトリップ。良いととのいでした。

合計：4セット

一言：
空いてるのは早朝だけ…なんて言われてる聖地ですが
日曜の夕方は穴場かもしれません。食堂も空き空きでした。
地元民の特権かしら。

対戦ありがとうござました。

今週は外回りに逃げることもできず、常に頭を回転しっぱなし。

よし、サウナ行こう。
ということで地味に初の#水曜サ活。

サウナ：7分,7分,8分
初手感度悪いも2set目からいつもの発汗具合。

水風呂：20秒 × 3
相変わらずグルシン一歩手前のキンキン。

休憩：5分 × 3
外気浴の環境良いんで外に行きがちだけど、中にあるととのい椅子が王の座り心地（湯らぎコソコソ噂話）

合計：3セット

対戦ありがとうございました。

道中、名古屋前泊で楽をしようと駅近ホテルを調べたらあるじゃないですか、ウェルビー名駅。

宿泊利用の朝サ活。

サウナ：森x10分 ドライx7分 森x9分

森、自分好みのサウナすぎました。
ロウリュなしでもダラッダラ汗垂れてくる。汗が身体を伝う感覚がスキなのでこれは気持ちいい。
アチアチの高音サウナで我慢の限界だー！！って水風呂飛び込むより、程々の熱さでじわじわ汗かく方が好きな人にはマジでおすすめ。

水風呂：30秒× 3
滝のせいか常に水面が振動していて羽衣なんて作る余裕無しw
体感12℃くらいに感じました

休憩：5分 × 3
個人の好みなのですが、名駅さんのお風呂温度高くありません？
ダウンで38℃くらいのお風呂に入ると、ととのいが加速するので
そういうお風呂がないのは少し残念だった。栄はあるのかな？

合計：3セット

一言：
レンタルサウナハットがあったり、経口補水液（生姜味なんてのも！）あったり、
出口に冷蔵庫で冷やした館内着（！？）があったりと、
名駅店でもゴッドファーザーの粋な計らいを堪能することができました。

こうなると、栄やラボも行きたくなりますね。次はサ友を誘って行こう。

対戦ありがとうございました。

御殿場市、地味にサウナ施設が多い地域ですね。
商談を終え、直帰というシステムに感謝して夕方入館。

サウナ：7分,8分,9分と刻みました。
サウナストーブに「サンバーニング」の記載あり。必殺技？
小さめなサ室なのにテレビがあるのは嬉しい。夕方の情報番組はととのいを呼ぶ。

水風呂：1分 × 3
17.3℃。案外これくらいの温度が好きかも。富士山周辺特有の良水質

休憩：5分 × 3
風バカ強い。3set目でバチバチに暖まった後は心地良かったです
「富士溶岩の湯」でダウンおすすめです。
合計：3セット

一言：ととのった。
木曜で疲れが溜まってたのか、効きますね。
黒酢を飲んだら退館します。
対戦ありがとうございました。

「行ってきましたよ、上野の北欧。」
アツロウさんのようなセリフを友人と掛け合いながら、サウナ初心者、北欧に初上陸です。

サウナ：6min 8min 7min の個人的黄金比。
1杯の水の量が多いので、ロウリュは1杯で十分ですね。
幸い、毎回ベテランサウナーの友人と同席することができ、丁度いい具合にサ室を暖めてくれました。
水風呂：1分 × 3
13℃、刺すような冷たさ。都会の水質でしょうか
休憩：5分 × 3
ひっそりと隙間にあるととのいベッドが自分の空間を作ってくれて落ち着きました。

合計：3セット

一言：まず雰囲気で酔える、サウナも勿論期待を裏切らない。
そして、レジェンド施設にありがちな「マナー違反」も見られない。（これは予約システムの恩恵でしょうか）
楽しかったです。

#本日のサ飯
カレーは勿論なのですが、豚キムチ・塩焼きそばが群を抜いて美味かったです。半カレーでご飯の量を抑えつつ、他のメニューも是非。

今日は朝からろくに食事をしていませんでしたので、これなら最高の「サ飯」が食べられるのでは、と1号線を飛ばし22:40イン。

#サウナ
フィンランド7min
漢方9min
高温5min

漢方をメインに組み立てていくつもりでしたが、以前入った時より湿度が落ちたような気がしてあまり長居せず。

#水風呂
18℃、ぬるすぎず、冷たすぎず。自分好みです

#休憩スペース
ここの外気欲と言えば海風ですよね。
海風で今日もととのった…と言いたいところでしたが空腹が気になりあまりととのわず…

そんな時、プールに救われました。
浮いたり歩いたりしていると徐々にリラックス。するけんではプールで休憩もアリだな。と思いました。

#サ飯
揚げ出し茄子とカツ丼を注文。
茄子、小鉢くらいかとおもったらボリューム満点でびっくり。オススメです。
あまりにもボリューム満点すぎてカツ丼は余計でしたw美味しかったけど！

#一言
お腹が空きすぎていてもダメですね。
1つ学んだ、サウナ初心者でした。

「テーマパークに来たみたいだぜ、テンション上がるなあ〜」

宿泊利用で17：00〜利用。
サ室はパンパンだけど、水風呂やととのいスペースには余裕があり許容できる混み具合。

サウナ：
①岩7min ②③ケロ7minx2 ④岩5min
水風呂：1分 × 4 25℃→シングルへ。
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
サンダートルネードを体感しに急遽宿泊。
8℃、恐るべし。恐怖心が勝りサウナから直行はできませんでした…それでもギンギン。
ケロサウナのセルフロウリュが気持ちいい。
浴槽もたくさんあり、施設も綺麗。
高い入浴料にも納得でした。

1時間コースは流石に回りきれないと思うので、３時間推奨。もちろん宿泊できるなら、それで。

対戦ありがとうございました。