ジャリノコ

サウナ：森12分 × 2、高温15分 ×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

雨ということは、空いていることを願って栄へ。
なんとかなく平日の混み具合が解消されてきた気がする。快適な3セット。
ロウリュの檜の香りがとても良かった。 過去一。

サウナ：10分、12分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

このくらい空いてると快適に過ごせて最高。
外気浴も気持ちいい時期になってきた。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ロウリュの時間帯に空いてるサ室は久々だった気がする。珍しくロウリュ２回も受けてしまった。粘りすぎてカラカラ。無心で汗流してリフレッシュ。今日も最高。

サウナ：森12分 × 2、高温12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
　
新年度幕開けは名駅で。ここ数日の多忙な日々のせいか爆烈ととのった。自律神経乱れ気味。

サウナ：森12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
　
まさか森のサウナを1セット丸々貸切状態で堪能できるとは思わなかった。今日も最高。

サウナ：森12分 × 2、高温12分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

雨だからか金曜夜にしては空いていた気がする。
急遽、伏見から歩いて栄に向かって正解だった。
明日からの三連休前に今週の嫌な記憶を汗とともに流してリフレッシュ。今日も最高。

サウナ：10分、12分 ×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

相変わらず炭酸水風呂のチンピリはエグいな

サウナ：森12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

森のサウナオンリー。昨日の残業が応えたか、久々に爆裂気持ち良かった。金曜夜でも静かで最高。

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

なんだかんだこの時間帯に来るのは初。
もはや寝癖直しに来たようなもん。空いてて快適。ただ外気浴は風が強かったな。
久々にベトコン食って退散。

ベトコンラーメン＋キレポ

うまい

サウナ：10分 × 3、からふろ(黒)12分
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

お久しぶりホームサウナ。嫌なことは汗とともに流すのみ。少しはスッキリした気がする。

サウナ：12分× 4
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

久しぶりに日曜夜21時から訪問。浴室はだいぶ混み合っていたものの、サウナ室はまばら。
全セット最上段キープでしっかり蒸される。
フィンランドフェア恒例の炭酸水風呂によるチンピリが凄い。だいぶ痛い。

気温が上がってきたものの、水風呂しっかり目にするとすぐに冷えてしまったので、最後の2セットは休憩なしで連続トライ。結果、大ととのいでフィニッシュ。

23時前に浴室が混み合ってきたので撤退。2月も終わり。明日からまた頑張ろう。

サウナ：10分、12分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

妻が居ないので久々に宮の湯まで足を伸ばす。
午後一で来たけど大盛況。なんとか３セットこなしたけど、サ室内は立って待つ人も出るくらい。

サクッと済まして退館。やっぱりここはしっくり来る。

サウナ：森10分、高温12分 、森15分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

若者グループで溢れていたけど、うまく逃れて逃れてリラックスできてよかった。

サウナ：森8分、遠赤10分、森12分
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

セッティングとても良かった気がするのは気のせい？湿度が良いからか、かなりいい具合に汗が出た。連休前に疲れ吹っ飛んだ、今日も最高。

サウナ：遠赤12分、森15分
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

腰巻きタオルが好きだったのに、なくなっていて悲しい…。なかなかの混み具合ではあったものの紳士な方々が多く、静かで最高でした。

サウナ：6分、8分、10分、8分
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

やっぱりCPAの外気浴最高。ときより抜ける風が心地よくて、ゆっくりと脈が戻る感じがたまらない。昭和ストロング最高。

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：掛けるのみ
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2022年初朝風呂利用。寒すぎるから水風呂スルーで汗を流すのみ。外気浴直行でちょうどいい感じ。