TAKA@京橋

【おまけ。朝湯レポ】

昨日ダメダメだった一日の終わりに、心身を癒してくれた氷点下露天風呂。
結局朝は早く起き、、、れなかったものの、清掃開始の7:00まで余裕あり。
会社の出勤にも支障なし、だったので、朝からひとっ風呂(ひとっサウナ)してきました。
体がなんとなく冷えてて、とにかく暖を取りたかったんです。

さて、朝も相変わらず浴室内はモクモクの蒸気。
浴室内ほんとに寒いので、昨日の感覚を思い出しながら、急いで浴槽に浸かります。
メガネも何も付けてないので、他に誰かいるのかどうなのか分からず、ボヤーと浮かぶ顔のような物陰は、ただのお湯噴出口でした。
泉質はトロトロ。朝から温泉に浸かれる贅沢。

サウナへ。
6:50。
時間は微妙。(7時半までにはここを出たかった)
中は1人でした。
ならば思う存分あったまろうということで、最上段で大きく座り、朝から汗ダラダラ
おー今日本当に仕事あるんかいや、という背徳感。
平日の朝サウナ良いですね…！

9分経ち、7:00で追い出される気がしたので、退出。
寒すぎたので水風呂に入らず、掛け湯でend
1セットだけでしたがモヤモヤも吹き飛びシャキッとコーンになりましたよ
ありがとうございました
※今日は直帰させていただきます

①サ9分▶掛け湯

【氷点下の露天外気浴】

ダメダメな日もある。
今日はそれでした。
頭ぐるぐるで、自分の仕事が始められたのが6時から。。。
当然終わるはずもなく、タイムリミット(退館時間)
頭回ってないし、やらなあかんしで帰るに帰れず、とぼとぼと16号を北上してみのりの湯柏健康センターさんに来ました

とにかく広い、、、凄いですね
これは昼間っぱの賑やかな時に行きたいな

浴室では寒さに震えながら体を洗う
外気が入りまくりなんですね、多分
お風呂は天然温泉だそうで、茶褐色でした
確かにつるつる味を感じる

というか、蒸気が物凄くて、目の前以外何も見えないんです笑
終わりと思ってたらまだ先があったりして、面白かったです

そして露天エリア
広い
とにかく広い
外気浴用ベッドもある
しかし寒い
マイナス2度
これはトライ出来るかな？と不安になる。
寝風呂が最高でした。

サウナ室へ。
0人。
Oh...

奥におひとり様用集中席がありまして、そこに座りました
TVも見れない位置です。
宇宙の話をしていました。
頭の中で想像します
ロウリュは終わっちゃったのかな？とかぽやぽや考えて1セット目は終了。
水風呂もギンギンです。
結構長く浸かりまして、そのせいか外気浴は震えました。失敗。
(でもととのいベッドでぐわんぐわんなったんですね)

2セット目、入るや否やオートロウリュ。
あ、この時間(24:00)もやってるんですね、良かった。
温度控えめだったんですが、蒸気のおかげで体感温度が上がる！
これぐらいが好きです

今回は水シャワーにして、露店エリアへ。
枕もあるととのいベッドへ…
これは…寒…くない！成功！
星空を眺めながらの外気浴…素敵すぎる…

明日、もし出来たら早起きして朝ウナ決めて、今日の残念を取り返したいと思います！

①サ7分▶水2分▶休憩3分
②サ12分▶水シャワー▶休憩5分
③サ9分▶水1分休憩∞

【コーヒー牛乳】

12月度未開拓銭湯サウナ7日目。そして…東京銭湯お遍路26箇所目！！！認定証✌️

寒くなってきたし近場が良いなぁ…浅草でまだ行ってない銭湯サウナ…
思い出しました、イキタイのに行けてなかった銭湯サウナ！
ということで日の出湯さんに行ってきました

以前関西から遊びに来た友人が、合間時間でここに行き、特に珈琲が良かったと聞いていて、銭湯も珈琲も好きなのでいつか行こうと思ってました
まさか記念すべきお遍路26箇所目がこちらになるとは…

脱衣場ではドリンクメニューのお品書きと、炭酸シャワー（100円)の推薦文が。
炭酸シャワー？折角だから浴びねば、と思うもどう支払えば良いんだろうと、中を覗くとどうも中で100円を入れる所があるようです
なるほど、財布を見ると残念。500円玉しか持ち合わせておらず、今更服を着るのもなんなので、今日は断念しました。
次は必ず…

入って左手に熱気風呂（こちらがサウナです)、右手に炭酸シャワー
浴室の真ん中に立派な檜風呂！と、奥にジェットバス
囲むように両サイドにカラン
長方形な浴室でした

体を洗ってまずは檜風呂
良い香り…
温度は高めで直ぐにあったまります

次にジェットバス
こちらも勢い強め
湯に浸かっていると常連さんがサウナ室に入っていきました
こちらのサウナ、一応椅子は2つあるのですが、スペース的に1人用となっています
バシャッとお湯をかけて、洗い場の椅子を椅子の上に置いて座っていました
(流石に自分はためらって、よーやりません笑。大人しく椅子にちょこんと座るのみです（当然）)

自分の番
サ室独り占め…
温度は40度と低めですが、その分じんわり、ゆっくりあったまることができます
皮膚からも汗なのか、蒸気によるものなのか、玉のような水滴が
流れる水の音を聞きながら、凄くリラックスできました

水風呂はありませんので、水を溜めて浴びますが、十分です
そういや2日連続水風呂が無い
次の水風呂はきっとめちゃくちゃ気持ちいいだろうな

お風呂上がり、珈琲牛乳を注文しました。
目の前で珈琲を淹れていただける…
下が牛乳、上が珈琲という想像以上にお洒落な珈琲牛乳で、テンション上がりました
しかもそれぞれがめちゃくちゃ美味しいんです
フロントマンさんの珈琲への熱いこだわりを感じました

その後LINE@を登録したり、湯どんぶりトークで少し盛り上がり退店
良かったですまた来ます

①サ6分▶水▶休憩3分
②サ8分▶水▶休憩∞
end

【メルヘンな銭湯に強冷水が降り注ぐ】

12月度未開拓銭湯サウナ6日目。銭湯お遍路25箇所目。（認定証まであと1箇所！)

先週までの頑張りが実を結びまして、無事今日を迎えることができました。
誰かが褒めてくれる訳じゃないけど、特別、特別。
幸せな足取りで向かいますは千駄木の朝日湯さん。
12月怒涛の銭湯開拓ペースで、サウナの無い銭湯含めて本当に毎日、お風呂に浸からせていただいております。
ありがとうございます。

フロントにお綺麗な方がちょこんと座っていらっしゃって一瞬ドキリとしましたが、入湯料とサウナ代を支払います。
「水風呂ありませんが大丈夫ですか？」
大丈夫です、予習してきました😏

脱衣場は広々としていて、部屋全体が暖色というかパステルカラーというか、淡いいい感じの風合い。
御手洗は和式でした。

いざ入室。
洋館の銭湯絵が目に飛び込んでくる。
珍しいなぁ

体をひとしきり洗ってトルマリン湯に浸かる
熱い！
42度を示してましたが絶対嘘です
そして前を向くと、壁のタイルにメルヘン〜な絵柄が描かれてまして、まさかこんな場所でファンタジー感を味わえるとは思いませんでした🥰
湯はむちゃくちゃ熱いんですが笑

薬湯は漢方で、しっかり漢方の匂いがしました

さて、サウナ室へ。
入口の温度計は120度？？？
絶対違うだろうなぁ、と思いながら入室しましたが、結構しっかり熱かったです。
自分ともう1人。
テレビもラジオもBGMも無い、硬派なサウナ…
でもさっきのメルヘンを見たあとだと、サウナ室の石壁が、何か洋館の中のような気持ちになって、異国感があって良き…

いつの間にか1人になってまして、静かにサウナを楽しみました。

水風呂が無い代わりに、立ちシャワーがあります。
立ちシャワーは周りに飛び散らないようにシャワーカーテンがありました。

蛇口を捻る。
うおー
銭湯史上最高水圧、最低温度の冷水が土砂降りのように降り注ぐ！
これは！水風呂不要ですわ！

ギンギンに冷えた水シャワーで一気に冷まされ、洗い場の椅子でゆったり。
あぁ。素敵だ。

①サ6分▶水シャワー▶休憩5分
②サ6分▶水シャワー▶休憩3分
③サ7分▶水シャワー▶休憩
End

【サウナ室では頭が回りません】

まず言い訳から始めます😂
15:00のアウフグース中、ゆうさんに
「どこの銭湯で買ったの？」と手ぬぐいを尋ねられ、
梅の湯です、と言えば良かったのに何故か「センジュセントーです」と変な答えになってしまいました（センジュセントウ×SDコーヒーのコラボなので間違いではない)
「︎︎︎︎私も銭湯2箇所行ってるよ」
で、行きつけの銭湯があるんだなと思って「そうなんですね」って言ったら、まあよく考えたらそうじゃないですよね、扇ぐほうですよね笑
完全に浸かる方だと勘違いしてたので、パニクってしまった
頭ボケボケだし松本湯のことを梅の湯に引きずられて松の湯と言ってしまうし、おしりにサウナマット敷いてるのに湯どんぶりが咄嗟に出なかったり…
サウナ室、まじで頭回らないです
喋れる人逆に凄い。尊敬する

さて、今日は午前に花、午後に理容室でスッキリしてきました
髪の毛切り立てでの水風呂はさぞかし気持ちいいだろう、ということでプレジへ
そして上記の残念な状況に…

猫ちゃんのハットが余計に目立って泣いています笑

2ndまでばっちり残り、プラスアルファのスチームサウナでのアウフグースもしてもらいまして、最後水風呂のへりでクールスウィングしてもらってEND

その後水風呂入ったんですが、完全にととのいました
こんなに気持ちよかったの久しぶり…

休憩してから17:00の回も参戦
ニューオイルの柘榴！
甘くて良い香り…
好きな上段に座れたので、つまさきアウフグースもしていただけ、体全身隅々まであったまりました
クリクリさんとのダブルも初
やー、幸せ

①サ16分▶水15秒▶蒸サ3分▶クールスウィング▶水1分▶休憩8分
②サ7分▶水1分▶休憩5分
大休憩
③サ18分▶水1分▶蒸サ3分▶水1分▶クールスウィング
end

【オルゴールと瞑想】

12月度未開拓銭湯サウナ5日目！東京銭湯お遍路22箇所目です。
今日は鈍行に乗って玉の湯さんに行ってきました
初めての綾瀬駅。
想像してたより明るい町。
でもちょっと離れると静かな街並みで、5分ほど歩いたら着きました。

のれんはセイントセントーでおなじみのメソポ田宮文明さんの絵。
後で分かりますが、のれんだけじゃなくて浴室内の壁にも水玉模様に並んでこの田宮さんの絵が大量に貼ってあります。

サウナ込み900円。おばあちゃんにお渡しする。
バスタオルとタオル、手首にまく赤いやつをもらいました。
自前の手ぬぐいと合わせると計4枚。
絶対多い笑
ありがたく受け取ります（あるに越したことはない

脱衣場もその水玉シール？が貼ってありまして、浴室もそうなっていて、部屋の明るさも相まって、【地域のコミュニティセンター】感が凄くありました。
良いですよね…みんなが集まる場所だ。

お風呂は座ジェットと白湯。
こじんまりとしてますが、絶妙な湯加減（熱すぎずぬるすぎず）で、なんか凄くぬくもりました。
体が赤くなったのは、冷えてたからなんでしょうね。今日寒かったから…

サウナ室へ。
詰めたら6人、定員4人くらいの二弾遠赤外線ドライサウナでございました。
自分含めて2名、上段に座る。

懐かしのJPOPオルゴールverが流れていて、自然と心が穏やかになる…
温度があまり高くないので、ゆるやかに温まれて、それもまたリラックスを加速させます。

水風呂も22度くらいのリラックスする〜温度。
椅子を置いて休憩したんですが、寝不足だったこともあるのか目をつぶると夢を見ているような、色んな映像が生まれては消え生まれては消え、めちゃくちゃ深いところまで思考が潜ってしまいました。
ヤバかった。

2セット目うっかりサウナマットをサ室に置き忘れてすみませんでした。と申し訳。
（謝りましたが笑って許してもらえました）

お風呂上がりには番台のおばあちゃんから十六茶の冷たい缶をいただきました。
ありがとうございました。
「あだちの街と銭湯と」というしっかり製本された90ページの冊子を購入しました。
500円。安い。
帰って読みたいと思います。

①サ9分▶水1分▶休憩8分
②サ9分▶水1分▶休憩3分
③サ8分▶水1分▶水シャワーEND

【お風呂上がりのオロポが沁みる】

妻（は初来訪）と一緒に来ました。
昼からクリスマスリースワークショップで集中力を使い、そのあとも喫茶店で勉強したので今日は絶対改栄湯！ということで帰り道に直行。
黒猫ちゃんサウナハット（めっちゃ目立つ）のデビュー戦であります。

今日もヌルヌルツヤツヤの超軟水シャワー。
本当に好き…毎日浴びたい…
いつも通り、炭酸泉▶︎白湯▶︎熱湯ジェットバスでしっかり茹で上げ、サウナへ。
頭には黒猫ちゃんサウナハット。（BASEで買いました。）

今日はいい感じに空いてまして、上段でゆったりあったまれました。
THE MANZAIで笑いながら温まる。
続きが見たくても熱くて出ないといけないジレンマ笑

水風呂は16.5度で冷たい！けど水が柔らかくて寒くない〜ずっと入れる〜

サウナ室前のととのい椅子は、なんか頭上から風が吹いてて、すごい良かったです。
気持ち良過ぎました。。。

静かでマナーもよくてめっちゃ良いです。
その後の炭酸泉で、常連らしいお爺様と湯どんぶりトークをして、熱湯▶︎水風呂の温冷交代浴を3セット決め、上がりました。

オロポ350円。
地域最安値！（多分）
ステッカーも購入し、iPadに貼り付けました。

良い日曜日の夜だ

①サ7分▶︎水1分▶︎休憩5分
②サ10分▶︎水1分▶︎休憩5分
③サ9分▶︎水1分▶︎休憩3分▶︎炭酸泉▶︎温冷交代浴3セット▶︎水シャワー
END!

【雑炊美味しい】

宿泊からの初朝サ活！
6時に目覚ましをセットし（腕時計･振動型です）、飲み物飲んだりして6時20分頃にサウナへ。
みなさん既に初めていらっしゃいます。
凄いなー

昨日同様震えながらシャワーを浴び、ジェットバスであっためてから参戦。
空いてる。嬉しい。一発目から上段。
温度は110度。
体感含め、昨日と全然ちゃうやん（笑

5分ほどでアチアチになり息が切れたので水風呂に。
冷たくて1分足らずで出てしまいまして、ととのいチェアに。
少し雨が降ってました。
雨宿り席に移動し休憩。
寒いですね…
まだ全然あったまってないことを確信し、2セット目。
しっかり9分。
水風呂も先程と同様、1分足らずで上がり、休憩。
やっぱ寒いのでトゴールの湯に浸かって休憩…
これが良かった！
1番落ち着けました。
あーだからトゴールの湯は温度抑え目なんですね…

やっぱり朝は体力が無い。
また、いつも朝一番は低体温（35度前後）なので、サウナ入ると息がすぐに切れ、水風呂で冷やすとそのまま冷えていっちゃいます。
最終セットもカラスの行水のようにそそくさと済ませ、シャワーで〆て今雑炊食べてます。
朝からカニ雑炊ってめっちゃ贅沢ですね。
近くのモーニングでやってくれないかな？☺

①サ5分▶水45秒▶休憩3分
②サ9分▶水45秒▶休憩1分▶トゴール3分
③サ4〜5分▶シャワー

【夜空の向こう】

銭湯サウナ3連チャンを経て、遂に来ました。北欧。
天気は朝から快晴。
よき外気浴日和。

テンポよく仕事をこなし、19時前に退勤。
上司からのご飯のお誘いも（申し訳ございません！先約だったので）断り、一目散に上野駅へ。
通り過ぎることはあったけど、入るのは初めてです。
入口、線路沿いじゃなかったんだな…

エレベーターからいい匂いしている。良き…
フロントも綺麗…
Goto利用の宿泊です。
色々なグッズも売ってまして、savonと北欧サウナハットお買い上げ〜
記念、記念。
早速使おう。

着替えてお風呂場へ。
寒さに凍えながら洗体を済ませ、お風呂のあったかさに溶ける。
トゴールの湯は若干ぬるめ。
隣ではフルフラットのチェアで整っている方が…明日（数分後）は我が身と思いながらもう1回お風呂で温まり、サウナへ。

手ぬぐいon北欧サウナハット（茶色）で潤いしっかり。
意気込んだものの、なんと満員でスタンディング。
え…こんなに混んでんの…？
と若干引きつつ、3分で席が空いたので座り、4分で上段が空いたのでようやく定位置に。
どなたかがしてくれたロウリュのお陰で、湿度も香りも良い感じ。
なんか長く入ってしまう温度湿度で、普段の自分の3〜5分増しで入ってしまいました。

水風呂は深くて冷たい。
思わず声が出てしまう気持ちよさでした。
そんでもって待ちに待った外気浴。

はい終了〜

ということで一発目でフワフワとととのい、もうここでピークがきました。
いやー、久々に夜空を見上げました。
生きてるなぁ


北欧は、若者の観光地でした。
1人客が自分含め少数派で、みなさん2人以上（というか3人以上）で来ている方が多かったです。
入れ替わり多くて温度下がってましたし。
銭湯続いてたから久々な感じです。
（年齢的には自分も一応若者の部類なんですけどね…(^^;
宿泊客だけの時間に、もう一度入ろうと思います！
（と思ってたら間違ってホッピーセット頼んでしまった！！！）
早起きして朝風呂入ります！😂

①サ13分▶水1分▶休憩5分
②サ12分▶水1分▶休憩5分
③サ10分▶水1分▶休憩5分
④サ15分▶水1分▶休憩5分

北欧カレー、うまし。

【ソロサウナ三度】

12月度未開拓銭湯サウナ3日目！
（明日は念願の「北欧」なので、今日で銭湯開拓は一旦休止です😊）
仕事はトラブルの連続…
なかなかハードな1日を終えたのが21時過ぎ。
泣きながら柏駅の日高屋でW餃子定食を食べ、食休みを兼ねて電車に揺られ、今日は本来乗り換えのために降りる北千住から2駅乗り過ごし、三河島駅で降りました。

初めて降りる駅。
初めての荒川銭湯。
疲れた体でトボトボと、喜楽湯さんに辿り着くと、番台のおばあちゃんが店の前に出てて、少し話しながら入店。
サウナ利用を伝えると、今日もバスタオルをいただき、
「中にありませんから」
と言うことで、使い切りのリンスインシャンプー、ボディソープをいただきました。
突然の優しさに泣きそうになりながら、お風呂へ。

看板絵は大きな富士山。
森のミスト風呂（だったかな？）という個室のお風呂もあり、なんか良い感じ。
どのお風呂も熱過ぎずぬる過ぎず、丁度良い〜温度。
1番ゆっくりできますよね…
とは言え着いたのが遅かったので、微妙に時間が無い。
さっそく頂いたバスタオルを体に巻き、頭には手ぬぐいを被ってサ室に入室。

やりました。
完全ソロサウナです。

床全てにマットが敷かれていて、しかも本人達もバスタオルを巻くので清潔感があります。
少し香ばしい？においがしていて、それも良かった。
入室一発目からラブイズオーバーが流れていて、口ずさむ。
今日も昭和歌謡かな、良き
と思っていたら、次はいきなりGLAYでアガる。
良い。（どっちにしろ）

混んでるサウナでは絶対出来ないような姿勢を取ったり、有線に合わせて口ずさんだり、なんか仕事の嫌なこと吹き飛んだな。
※マナーは守ってますよ

まさかの3日連続ソロサウナで、なんというかこういう老舗銭湯サウナも、もっと利用していきたいなと思いました。

①サ7分▶水1分▶休憩3分
②サ9分▶水1分▶休憩2分
③サ7分▶水シャワーend

【"白"】

12月度未開拓銭湯サウナめぐり2日目！
今日は以前行こうとしてお店の前まで来たけど休業日だった白水湯さんにリベンジにきました
（以前はその後近くの宝泉湯に行きました）

浅草駅から自転車で、途中のファミマでシャンプー･リンス･ボディソープセットを購入。
ちょっと贅沢なやつ。（折角なので）
事前に下調べすると、番台さんがなかなか個性的らしい？？？ということで、楽しみにしつつ入店。
某しげる似の、よく日焼けされたお方がいらっしゃいました。
（優しい方でしたよ！！）

若干緊張しつつ、料金ちょうどを支払い、バスタオルを受け取って更衣室へ。
（昨日に引き続き今回も！ありがたいです）

｢結局、1番落ち着くのって、おばあちゃんちのにおいなんですよね」っていう感じの空気に包まれ、更衣室で既にととのう（笑

入口の引き戸は上だけが付いてる？タイプで、ちょっとビックリしつつ、入室したんですが、なんと貸切でした

湯船は、薬湯（今日はじっこう）、バイブラ、ジェットバス、と水風呂。
まず薬湯に入ったんですがビックリするぐらいぬるくて、
（あ、これは水風呂の後に不感風呂やな）と企み。
隣のバイブラならびにジェットバスはしっかり温かくて良かったです。
歴史を感じる浴室。
鶴が2羽優雅に羽ばたいていました。

さて、サウナです。
二段のつくりで、昨日のゆートピア21と同じく遠赤外線サウナ。
カラカラです。
そして、壁側面には数多の人々がもたれかかったであろう形跡が。
なるほど、ここでは足を伸ばして座るのが礼儀なんですね、と独りごち、（勿論貸切です）実践。
良き。

今日はサウナハットを家に干してたので、手ぬぐいを強豪校の面タオルの要領（耳まで隠れるやつ）で頭に巻いて入りました。
これが実に良かったんです。

決めた。銭湯ではこれからこのやり方にしよう。
そしたら室内で「愛のメモリー」が流れてちょっとにやけました。

水風呂は1人用で、バイブラ付き。
20度を示してましたが、体感はもっと冷たかったです。
なんともリッチな気分になれました。

いや〜、老舗銭湯サウナ。
渋くてめっちゃ良いです。
みなさんも是非。

①サ8分▶水1分▶休憩3分
②サ8分▶水1分▶休憩3分
③サ10分▶シャワー▶帰り道の外気浴〜

【理想郷は亀有にあった（たぶん）】

いつもは快速で柏▶松戸▶北千住なんですが、今日は松戸で普通に乗り換えて寄り道。
今月は銭湯サウナ開拓月間にしようと思いまして、12月1日目からさっそく行ってきました。
亀有駅駅前にそびえ立つは、ゆートピア21。
銭湯らしからぬ名前ですが、浴場組合加盟のれっきとした銭湯…
元々なんて名前だったんだろう…

サウナは別料金ですが、リストバンド型の鍵とバスタオルを貰えました。
手ぬぐい単騎だったのでありがたい！
更衣室からサウナ室内が見えるんですが、時間帯が良かったのか、1人しか先客がいませんでした。（22時過ぎに入店）

お風呂は寝風呂と、麦飯石バイブラ、座風呂、超濃厚な薬湯とバラエティ豊かで（勿論水風呂もあります。しかもバイブラ）、温度も程々。
しっかり温もり、満を持してサウナへ。

入室。
藤圭子の名曲、圭子の夢は夜ひらくの大サビで迎えられる。
しっ、渋〜

サウナの昭和歌謡曲、ならびに演歌はとても良いのです。
なぜなら、歌詞がわかりやすいし曲調も掴みやすいから時間がすぐに経った感覚になる。

サウナ室はカラカラの遠赤外線ドライサウナでした。
2段。6人掛けかと思いますが、ピッチが広いので、ゆったり座れる。
入室1分で貸切状態になったので、サウナストーブの前に座りましたが熱い。
足先までがっつり温もり、水風呂へ。

水風呂も銭湯ならではの柔らかさで、包まれるような気持ちよさでした。
整いスペースは無いので、洗い場の椅子に座って休憩。
いや、でも十分気持ちいいですよ。

2セット目は完全に1人。
これが例のソロサウナか…

まさか予約せずともこんな素敵な空間を独り占めできるとはつゆにも思っておりませんでした。幸せ。

①サ7分▶水2分▶休憩3分
②サ7分▶水2分▶休憩3分
③サ10分▶水3分▶休憩3分▶水シャワー
end

【手ぬぐいを買いました】

起きたのがほぼ昼だったので、眠気覚ましに13:00に入店。
昨日家風呂でぼけーっと考えてたのは、
「毎日タオル持ち歩くと嵩張るな…そうや！手ぬぐいでええやん」
湯どんぶりさんでも手ぬぐいを取り扱っていたので、さっそく購入！
かつて剣道をしていたので、手ぬぐいは非常に慣れ親しんでいます（面タオル）
※一般的な手ぬぐいのサイズが90cmに対して、剣道用の手ぬぐいは100cmと少し大きめです。

先人の知恵。やはりお風呂と相性がいい。
タオルに比べてゴシゴシ体洗えるし、絞りやすいし軽い、使いやすい。
当面手ぬぐい集めに精を出したいと思います。

さて、昼間でしたが、人気銭湯だけあり、洗い場には沢山のお客さんが。
でも意外とサウナキーを持っていない。
これは…
と思ってサウナに向かうと、案の定空いてました！
（定員10名に対し6名程度。1番いい時で私1人だけ貸切状態でした）

適度な湿度で汗が出る。
水風呂は相変わらずプチプチ弾ける美肌泡風呂で気持ちいい。
すぐに整いいすに座らず、炭酸泉で体をほぐすともう至高。
久しぶりの訪問でしたが、お昼から最高でした。

①サ7分▶水1分▶休憩5分
②サ8分▶水1分▶炭酸泉5分
③サ9分▶水1分▶炭酸泉5分▶薬湯▶水シャワー
END

【良い風呂の日】

ずっと行ってみたかったオリエンタル1。
いつもは土曜日の生け花のお稽古を、今回木曜日にずらしてもらったので、その帰りに行ってきました。
（その前に個人的に一波乱あったので、心を鎮めるためにサウナへ笑）

入り口からキラキラ。
施設名に「1」って付いてるの面白いよな、と思いながら入館。
3時間1,000円安ぅ…
良かったらこれリピ確やん…と思いながらエレベーターで4階へ。

はじめての施設は導線が色々と分からないので、凄くキョロキョロおどおどしてたんですが、ワンフロアにロッカーから浴室から休憩まで全部あるんですね。
便利だ。
念のためサウナマットも持って、入室。

入っていきなりサウナがありました。
その真横に水風呂、隣はお風呂。
周囲にととのい椅子3つ…

人もそれほど多くなく、いい感じにゆったりできます。

20:00からアウフグースがあるようなので、すごーくゆっくり体を洗い、めっちゃくちゃたっぷりお湯に浸かり、なんなら温冷交代浴までこなしちゃって、準備万端です。
1セット目からアウフグース。なんて贅沢な。

サウナマットはコロナ対策で終了です、的な表示がありましたが、普通に置いてました。なんとなく、マットon自分のサウナマットスタイルで挑みましたよ。

5分ほど前から入室し備えます。席は上段。
「後2分で始めます」という声。
（このタイミングで入れば良かった笑）

待ちに待った熱波師登場。
軽妙なトークを交えつつ、熱波はびっくりするほど熱・痛い。
でも凄く良い甘い香りだったんですよね…
南国系の。なんだったんだろあれ。

上段メンバーがどんどん退室していく中、2ndステージ。
更に温度アップし、ようやく回ってきた自分の番。
仰いで貰った後、流石にギブアップ。
退室させていただきましたーーーと思ったら、どうもそれで終了だったようです。
ありま、じゃ最後まで居たら良かったわね。

そんな時もある。
OK

水風呂は16.1度と冷たいんですが、全然冷たさを感じず、柔らかい肌触りで好みのあれでした。
いや〜良かった。
途中眼鏡をなくしたり、今さっきはボディクリーム塗り忘れていたことに気づいたり、なんかポケポケですが、明日行ったらまたお休み。
しっかり地に足つけて生きていきましょうね。
リピ確です。

①サ10分▶︎水１分30秒▶︎休憩8分
②サ8分▶︎水1分▶︎休憩5分
③サ7分▶︎水1分▶︎休憩8分
④サ7分▶︎水1分▶︎水シャワー▶︎大休憩
end

サ飯何食べて帰ろうかなぁ

【"超"高純度軟化水】

リニューアル初日以来の来訪。
前回、肌がツルツルになってビッッックリしたので、もう一度その効果を確かめに行ってきました。

前回気づかなかったand書き忘れていたポイント
①浴室内、ずっとジャズが流れてる。良き
②シャワーの勢いが絶妙。痛くないのにしっかり強くてガシガシ洗える。素敵！
③寝風呂があつ湯で温冷交代浴向き

20時過ぎにinしたのですが、サウナも浴室もほどほどの人数で、ゆった〜りできました

サウナですが、110度超え！
明らかに初日より上がってます
めっちゃ良い
100度をガッツリ超えるサウナは、近所だとアクアプレイス旭くらいなので、選択肢が増えて嬉しいです
サウナストーブの前の上下段が常に空いてたのでラッキーでした
（サウナハットで頭皮をしっかりガード

水風呂は16.5度でバイブラあり
こちらも軟水なので、気持ちいいんです…

お風呂上がりはフロントで、オロポを飲みました（現在進行形

さて、肝心の肌の様子は…
前回を超えるツルツル＆プルプルっぷり

凄いいいな…
幸せです
また来ます😊

①サ7分▶水1分▶休憩5分
②10分▶水1分▶休憩5分
③10分▶水1分▶休憩5分▶炭酸泉8分▶水シャワーend

【15:00 ヴィフィタミント】
※オロヤク飲みながら書いてます

湯どんぶりサウナマットを持ってらっしゃる方がいらして、ついつい声を掛けてしまいました(￣∀￣)

久々の生け花、知らぬ間に入門カリキュラムが終わり、初等科に上がったようです
新しい生け方を教わった後、その足でプレジデントへ
このムーヴ最高すぎるんだが。

いつものショート3時間
初めはスチームにしました。
Twitterで見た通り、うちわが。
扇ぐとより熱さを感じ、いい感じです
健康になる気がするのは匂いのせい？

水風呂は今日も15度キンキン

Siaomi miband5を買ったんですが、水風呂に入ると本当にすぐ心拍数下がるんですね！
自分のベストととのいbpmを探して行きたいと思います

水飲み場が故障中だったので、１回服を着て上階の麦茶を飲む
冷たくて頭が痛くなる（笑
ふたたび浴室へ。
中途半端な時間だったので、サウナには入らずに、お風呂と水風呂の温冷交代浴
冷え性に本当に効くから良いですよね…

さて、レジェンドゆうさんのロウリュのお時間。
いつも上段で受けているので、今日は下で受けたろう（なんならチーム座禅に加わろう）と思ったのですが、みなさん椅子に座られたので、自分も大人しく椅子に坐る…
でも途中でゆうさんに促されるようにストーブの前に座り、全身が灼ける…ッ
すみません、持久力は苦手です^^;
途中で椅子に（勝手に）戻らせてもらいました
※サウナハット被ってたのに耳が痛くなった

アロマはヴィフィタミント！
香り最高
ジャブジャブ入れる
湿度がドンドン上がる
ファーストで退出する方多数
セカンドの最後になると、自分以外立ってる方しかいない異様な光景でした（笑
クールスウィングも堪能し、幸せな土曜日になりました
ありがとうございました

11/22追記
いつものやつ忘れてました
①サ7分▶水1分▶休憩いっぱい
②サ15分▶水2分▶休憩10分
③サ8分▶水1分▶休憩∞


P.S.
サ飯食べて帰ろうと思ってたのですが、15:30〜16:30まで準備中でした…( ; ω ; )後5分早く出てれば…

【温冷交代浴】

昨日、今日とWEBでの研修があり、普段使わない頭を使って非常に疲れてしまいました
終わりが早かったので遠出しようと思ったのですが、いつの間にか眠っており、気がつくと20時過ぎ…
とは言え普段よりは早い！
そういう訳で、墨田区方面へと自転車を走らせました。

Twitterで調べると、大黒湯は閉まってる模様…
ならば、ということで本日は黄金湯です。
初めての黄金湯。
めちゃくちゃ綺麗＆サウナー大満足と聞いていたので、期待に胸を膨らませる…

着いた。
入口からオシャレ。
ガラス引き戸なんだな。

券売機で入浴＆サウナ券（970円）を購入
靴札、37番を獲得し、いざ入室。

お風呂は、45度の高温風呂と、40度の薬湯（今日はさざんか）と、炭酸泉と水風呂がありました。
高温風呂に入る、も熱すぎ笑！
隣の薬湯に入りました。
でももう一度高温風呂に挑戦。
今度はイける。
そして水風呂へ…
うわ、気持ち良。
これサウナの後キメよ…と決意し、サウナへ。

混んでました！
さすが人気銭湯。
持ってて良かったサウナマット
被って良かったピンクのサウナハット

テレビもラジオも無い空間…
麦飯石に囲まれたサウナ室…
なんか凄く居心地が良くて、最初のセットから12分もいました。
若い3人組がケラケラ笑ってましたが、気にしない気にしない。

水風呂も外の方が冷たい。
思わず声が出てしまいますが、水質が柔らかくてついつい長居してしまう。
階段を降りてととのいスペースへ…

いやー雰囲気良すぎ…

さて、3セット、オートロウリュに出会えませんでしたが、お楽しみの温冷交代浴。

高温風呂1分〜1分30秒、水風呂1分のセットを5セット繰り返していると、途中20代前半くらいの方に、「温冷交代浴良いっすよね！」と話しかけられました
良いっすよね！！
お陰様で今もポカポカです。
最高！

①サ12分▶水2分▶休憩6分
②サ14分▶水2分▶休憩5分
③サ12分▶水2分▶温冷交代浴

【宝塚でととのい、サウナでととのう】

宝塚歌劇団花組「はいからさんが通る」東京公演千秋楽ライブビューイングをTOHOシネマズ渋谷で観てきました
最強に心が満たされ、宮下公園などで外気浴。夜風に当たりながら心を鎮めます。
ご飯を食べて、渋谷から原宿まで歩いて更に外気浴を重ね、大ととのい。
ようやく平常心に戻りましたので、22時過ぎに萩の湯に向かいました。

妻は初めての萩の湯。
凄いよ、と教えていたのですが、実際驚いていたのでニヤリ

さて、着いたのが遅かったので微妙に時間がありません。
とは言え入念に体を洗い、薬湯▶炭酸泉▶露天を楽しみ、も一回薬湯で準備運動。
今日の薬湯はホットハーブで、しかも高温風呂ということもあり、既に発刊が(^^;;

汗を拭き取り、サウナハットを被って入室。
やっぱり人気。沢山いらっしゃいます。
そして持って行って良かった湯どんぶりサウナマット。
他にもマイサマットを持ってきている方を数名見かけました。
必須アイテムになりつつありますよね。

高温風呂効果もあって汗の量が凄い。
6分で退出し、水風呂。
深くて気持ち良い…
外気浴は露天エリアにて。
サウナからは遠いんですが、めっちゃ気持ちいいんですよね…
一発目でととのいましたラッキー
（宝塚でととのってるので、本日2度目

CreepyNutsの特集番組をやってたんですが、R指定歳近かったのか…

3セット後、炭酸泉▶高温風呂▶水シャワーで〆ました

最近、ボディクリームの伸びが凄く良くて、肌質改善を如実に感じます
サウナ効果凄いなー

①サ6分▶水1分30秒▶外4分
②サ11分▶水1分▶休3分
③サ10分▶水1分▶炭酸泉▶高温風呂▶水シャワー
end