地図からサウナが探せる！

【閉店】スパリゾートプレジデント

カプセルホテル - 東京都台東区

TAKA@京橋

2020.11.21

4回目の訪問

【15:00 ヴィフィタミント】
※オロヤク飲みながら書いてます

湯どんぶりサウナマットを持ってらっしゃる方がいらして、ついつい声を掛けてしまいました(￣∀￣)

久々の生け花、知らぬ間に入門カリキュラムが終わり、初等科に上がったようです
新しい生け方を教わった後、その足でプレジデントへ
このムーヴ最高すぎるんだが。

いつものショート3時間
初めはスチームにしました。
Twitterで見た通り、うちわが。
扇ぐとより熱さを感じ、いい感じです
健康になる気がするのは匂いのせい？

水風呂は今日も15度キンキン

Siaomi miband5を買ったんですが、水風呂に入ると本当にすぐ心拍数下がるんですね！
自分のベストととのいbpmを探して行きたいと思います

水飲み場が故障中だったので、１回服を着て上階の麦茶を飲む
冷たくて頭が痛くなる（笑
ふたたび浴室へ。
中途半端な時間だったので、サウナには入らずに、お風呂と水風呂の温冷交代浴
冷え性に本当に効くから良いですよね…

さて、レジェンドゆうさんのロウリュのお時間。
いつも上段で受けているので、今日は下で受けたろう（なんならチーム座禅に加わろう）と思ったのですが、みなさん椅子に座られたので、自分も大人しく椅子に坐る…
でも途中でゆうさんに促されるようにストーブの前に座り、全身が灼ける…ッ
すみません、持久力は苦手です^^;
途中で椅子に（勝手に）戻らせてもらいました
※サウナハット被ってたのに耳が痛くなった

アロマはヴィフィタミント！
香り最高
ジャブジャブ入れる
湿度がドンドン上がる
ファーストで退出する方多数
セカンドの最後になると、自分以外立ってる方しかいない異様な光景でした（笑
クールスウィングも堪能し、幸せな土曜日になりました
ありがとうございました

11/22追記
いつものやつ忘れてました
①サ7分▶水1分▶休憩いっぱい
②サ15分▶水2分▶休憩10分
③サ8分▶水1分▶休憩∞

P.S.
サ飯食べて帰ろうと思ってたのですが、15:30〜16:30まで準備中でした…( ; ω ; )後5分早く出てれば…