Jin

中々忙しくて行けなかった渋谷のサウナ道場へ。
渋谷にようやくまともなサウナ施設が出来たんだと実感。

15分単位のオートロウリュ、一時間単位のアウフグース、キンキンに冷えた水風呂と給水器、たくさんあるインフィニティチェア、熱い湯船、90分1800円、そこまでの混雑の無さと渋谷なのにまともな客層、会社からのアクセスの良さとリピート要素盛りだくさんでサウナ好きの上司に報告すべきお店。

タコベル 渋谷道玄坂店

ビーフタコス

アメリカいる時よくタコベル行ってたからたまに無性に食べたくなる

福島県初上陸。富山から福島って電車で行くと滅茶苦茶時間掛かるな。。
いわき駅徒歩3分野郎オンリーのカプセルサウナがある。その名もリフレ！ニコーリフレと恐らく関係ない。

受付でサウナだけのコースを頼むと4時間990円と衝撃の価格に驚く。
駐車場とか含めて物価安くない？
バスタオル、小タオル、リストバンドを受け取り更衣室へ。
大きめのロッカーを開けると小さい金庫がある！
これは珍しいし初めて見た。
館内着に着替えて地下の浴室へ。

50-70代の地元のオジサン比率が高くサウナ室でもローカルトークで盛り上がってる。テレビに突っ込む人も。
訛りが茨城に似てる。
夕方なので混雑度はそこまで高くないが常連多め。

サウナ室は最近リニューアルしたのかとても綺麗で結構広い。ストーン式の大きなストーブが1基、テレビがあって、三段目は90℃前後でも結構熱かった。最終セットでスタッフの気まぐれロウリュに遭遇し更に熱くなって良かった。

水風呂は16.1〜17℃と広めでサウナ室とのバランスは◎
潜水おじさんも見かけたが特にそのあたりはルールがないのかもしれない。

椅子は4脚と寝転べるフルフラットが2脚。
お風呂はシンプルに一種類のみ。
ビート板とキンキンに冷えた給水器があるのはポイント高い。
休憩スペースも中々広いし4時間コースでもう少しゆっくりしたかった。

カプセル系サウナがやっぱり地方でも間違いないんやなと再認識した日でした。

あきぼし

マグロの刺し身

時価って書いてあったけど1280円でした

昨日から富山にいるのにスパアルプス行けないのは辛すぎる。ということでサウナがあるアパホテル富山駅前店に泊まり朝サウナをしてきました。

サウナ室は94℃と小さいストーン式ストーブがありテレビなし2段式。ほぼ独占状態で8-10分くらい入ってないと中々汗が大量に出ない。
水風呂は体感17℃と二人までの狭いタイプ。
動線は良く外気浴に椅子も三脚ある。
最低限の設備は整っており一泊5500円くらいなのでかなり安い。

しかしアパホテルくらい資金力あれば全店舗サウナに特化した浴室作って売上伸ばせそうなのにどうしてやらないのかが不思議に思う。

金曜日サ活です。久々の喜助の湯へ。四国でサウナの聖地を目指しており、鬼サウナ神社を作るべくクラウドファンディングも現在募ってます。
https://camp-fire.jp/projects/view/658868?list=prefecture_ehime_projects_popular

5段式ikiストーブのサウナ室で行う19:00アウフグースに初参戦。
広いサウナだから満員になることもなく最上段で気持ちよく蒸される。80℃前後で完走はしやすい設定。
鬼サウナ116℃のオートロウリュ方が体感温度は全然上。

鬼サウナはオートロウリュ時に一緒にいた台湾人も飛び出す熱さ。105℃のサウナ室がある亜太三温暖より全然日本のサウナの方が熱いらしい。

ここは外気浴スペースまでの動線は良くないけど鳥の鳴き声がして静かな環境だから凄く好き。
その後鯛茶漬けや刺し身などローカル居酒屋で御馳走いただき愛媛を満喫。
タオルレンタル付きで1050円は安いと気に入ってました。

また来ました。ゴールデンタイム高松。
セルフロウリュ可能なサウナ室に一人で入ってると6人の若い集団が一気に入ってきた。
大学生の溜まり場みたいになってるのかな？
90℃くらいで2発セルフロウリュすると中々熱いです。

外気浴はインフィニティチェアがなくなり、
アディロンダックチェアに変わってました。
水風呂は8.9℃と以前より冷たくなって最高。

残念なのはサウナ施設としては貴重な自動雀卓がなくなっていた。

手打ちうどん 鶴丸

肉うどん

広島県初上陸。そういや自分一応昔からカープファンやったと浴室入って気付く。
福山にあるカプセル&サウナ日本。
取引先の台湾人を連れて19:00のアウフグースに参加すべく90分1500円一発勝負。

（サウナ）
116℃で充分熱いが同じ温度帯のレインボー新小岩よりはマイルドな体感温度。
てかアウフグースなのに人少ねえw何だこの穴場感。
アウフグースは気合の入ったオジサンが何杯もバシャバシャ掛けてていい温度と湿度に仕上がる。
サウナ室はフル○ンNGでサウナパンツは履かないとダメなルール。

もう一個スチームサウナもあって中々熱くていい。

（水風呂）
14℃前後と良く冷えてます。

（休憩スペース）
テレビがあり三脚椅子があり内気浴できるが、なんと屋上で外気浴ができる！
景色いいし静かだしハンモックやインフィニティチェアがある。最高の休憩スペースで唯一無二！
階段まで登らないのは少し面倒だが。

一応小さい食事処もあって飯も酒も飲める。
また福山に近々くる予定あるのでお邪魔します。

お好み焼き・鉄板焼き まん太郎

広島焼き

食べログ評価ないけど安くて美味しくて良いお店でした。

２回目のウェルビー福岡。
水風呂が4℃とハードなセッティングが堪らない。
サウナ室にある水風呂は20℃くらいになってて以前よりも温度が上がってました。
アウフグースもなんとか受けれて満足。

大分出張で別府を通ったのでサウナ施設を探し初訪問。

入館料サウナ込み480円
サウナ室は3つあるけど2つは温め。もう一つはガス遠赤外線ストーブ90℃前後。
男女入れ替え制でセルフロウリュができるサウナ室もある模様。

水風呂はデュアルチラー搭載で15℃と水質は良い。外気浴スペースが開放感があり最高で三脚インフィニティチェアあり。　
この価格でこのクオリティーなら文句なし。

恐らくサウナストーンを上半分新しく入れ替えた様子で氷ロウリュウ後は前のような熱さに少し戻ってました。
一個あれいくらするんだろう。

新宿線&大江戸線ユーザーにはお馴染みの森下駅付近に最近リニューアル銭湯がまた出来たので行ってみました。
辰巳湯にも近いから2件ハシゴもできてしまう距離。

この手のリニューアルってどこかの温浴施設系コンサル会社が介入してるのだろうか？改栄湯になんか似てるような。同じコンサル会社なのかいくら位コンサル料かかるのか疑問に思う。
また、若いスタッフが3人もいる。

金券ショップで東京都の入浴券を480円で購入して利用。サウナ代は+500円　VISAタッチ決済可

入場待ちが発生していたが5分で入れた。
面白いのが脱衣所と外気浴スペースが直接行き来できてしまう。更に外気浴スペースに天然温泉（電気風呂あり）、水風呂、サウナ、整い椅子、自動販売機（イオンウォーターやポカリスエット、水など）がある。無料の給水器はなし。

整い椅子は6脚くらいなのでもう少し増やしたほうがいいかもしれない。

お風呂は高濃度炭酸泉、シルキーバスなどあり、備え付けシャンプーがあるのでタオルだけ持参したほうが良い。

サウナ室は二重扉になっており、ビート板あり。
サウナハット掛けはないが、スタッフさん曰く今後改善したいと言っていた。

サウナ室は100℃前後三段式テレビなし、改栄湯と同じ日精オーバル社の遠赤外線オートロウリュストーブ採用。20分間隔でオートロウリュ3発投入されるので最上段は中々の熱さになる。
最初お風呂に入ったせいか6分で心拍数180を計測するほど。

水風呂は4人キャパのバイブラあり10℃とキンキンに冷えてて最高でした。
外気浴で椅子に座りながら目の前の岩と苔をみて整う感じが新鮮でした。

ドライヤーはkoizumiのMonsterを採用。20円3分で5台もありました。ロッカーは大きめと小さめの2種類で100円は不要だが選べない。

こっち方面来たときは再訪したい。

サ飯は清澄白河にあるYUJI Ramen Tokyoの物珍しいツナコツラーメン。
オーナーはアメリカの大学を卒業し現地で就職しブルックリンでラーメン店を開業。
その後日本に帰国して新横浜のラーメン博物館に出店してからこちらの店を開業されたとのこと。経歴的にも自分と共通点が多そうなのでこちらも応援したい。

今日は今月末で惜しくも閉店の神田セントラルホテルへ。夕方行ったら30分以上待ち。そもそも神田駅周辺で気軽に普段使いできるような施設は神田セントラルホテルくらいしかなく、神田勤務だった頃サウナ好きだったら間違いなくここは何度も通っていただろう。

サウナ室は100℃前後でオートロウリュなくてもしっかり熱い。水風呂15℃。休憩スペースもちゃんとしてあって1200円時間制限なしが神田から消えるのは本当に惜しい。

来週から地方出張が始まりそうなので、神田セントラルホテルのクオリティーのサウナホテルに泊まれないととてもじゃないが病んでしまいそう。そもそもこのクオリティーの格安サウナホテルってドーミーイン系列以外地方には中々ないと思われる。

無銘

塩トリュフラーメン

神田といえば基本ここのラーメン屋しか行かない。元同僚にもファン多数

【お手本のような理想の銭湯サウナ】
3/12日曜日は台東区銭湯に行くと先着でオリジナルタオルが貰えるということで先日に引き続きまた三ノ輪へ。駅から徒歩5分ほどにある改栄湯に初訪問。
結論から言うと100点を上げたくなるほどのクオリティーとホスピタリティの高さで都内トップクラスで気に入りました。

日曜日は12時〜オープン
12:30着でまさかのサウナ30分待ち。
サウナ込み1100円（paypay払い可）
入れ墨NG
黙浴推奨店（スタッフの見回り多め）
備え付けシャンプーとビート板あり
ドライヤーは3分20円
100円式ロッカー
オロポやアイス、つまみ、ゆっポくんぬいぐるみ、サウナハットなど多数グッズ販売

館内は最近リニューアルしたのか清潔感があり、
浴室はクラシック音楽が流れていて落ち着く感じ。
お湯は友の湯くらい超ヌルヌルの軟水で肌に優しく有り難い。
お風呂は高濃度炭酸泉、シルキーバス（露天）、熱めの湯船、ジェットバス。
そもそも外気浴スペースにサウナと水風呂もあるってSKCかよって思った。

（サウナ）
11人キャパTVあり二段式94℃
オートロウリュ対応ストーブ+ガス遠赤外線ストーブのTwin式で20分毎にオートロウリュ発動（3発投下）
北区のやなぎ湯に似たような絶妙なセッティングでオートロウリュ5分前に入り1-2分オートロウリュを浴びると心拍数176を計測。x3セット
二重扉なのが地味に◎

（水風呂）
超軟水のトロトロ16℃バイブラあり
三人は余裕で入れる
一応掛け湯をすれば潜水もOKらしい

（外気浴スペース）
アディロンダックチェアx6のある瞑想スペースは扇風機あり。消毒スプレーも置いている。
何よりペットボトルなど置ける棚が外気浴スペース、浴室、ロッカー室各所にあるのは有り難い。
動線は言うまでもなく良い。

スーパー銭湯のクオリティーとホスピタリティなんで1100円でも満足感が非常に高く、浴室に入るとそれほど混んでないし、皆んな静かだし超快適でした。近くに住んでたらホームサウナ確定の高クオリティーでリピート必須。

14:30に近くの人気ラーメン店トイボックスに行こうとしたら自分の前の人で営業終了だったので、次回は12:00開店すぐにサウナに入りトイボックスに行きたい。

麺処 晴

塩ラーメン

この近辺では有名なラーメン屋

今日は久々のジートピアへ。
誕生日月は入館料1300円が無料と有り難いので、アカスリ+炭酸シャンプー2150円を頼んでみた。来月からアカスリも値上げになるらしいけど、おばちゃんの給料は上がらないらしいので是非従業員の賃上げもしてほしい。

昼間だと安定的に空いてるし静かだし、ハッピーアワーでお酒とおつまみ安くなるから平日昼間行くのがやっぱり良い。パソコン作業スペースもあるし。

サウナ室は高温サウナは112℃と三段目に座ると6分が限界でした。足裏熱すぎ。足裏とお尻用にビート板2枚あってもいい。
また、セルフロウリュウ可能な低温サウナ室は88℃で砂時計が落ちてから一杯のルールができていた。
従業員の方もこまめに浴室来て仕事していたり、黙浴の張り紙が至るところに貼られるようになってコロナ全盛期より全体的にサービス向上していると感じました。

夜はWBC日韓戦をジートピアで観戦。金曜日夜なのにレストランには人全然少なかったのが意外でした。浴室は結構人がいましたが。

中華麺専門店 赤坂味一

ラーメン

今日はサウナ前に鶴見の鶴見食堂へ。
角ハイボール30円！制限なしいつの時間帯もこの金額なの本当に凄い！
全体的に飲み物が安すぎてビックリした。
生ビール160円とか。

その後22時過ぎに関西在住の元同期からこっち来てるから飲もうと連絡があったが、会社付近まで行くのはだるいので川崎の平和湯へ。
シャンプーとボディーソープを一緒に買って1000円払って120円のお釣り。あれ？値上げした？
あとから聞くとサウナの値上げはしてなく、どうやらお釣りを間違えたみたい。よくお世話になってるから200円のことはお店の人には言いませんでした。

サウナ室は88℃前後だがmi bandで5分心拍数157計測。相当熱い証拠でもある。アロマの匂いもいい感じ。水風呂11.8℃、更に遅い時間なのでうるさそうな連中はいなくなりサウナ室でストレッチやる有名？なおじさんしかいなく快適でした。
駅から歩いて20分くらいだし夜0時までやってるのが良いよね。

今日は早く帰って東京方面でサ活しようと思ったが、急遽MTGが入り早く帰れなくなりユーランド鶴見へ。

小池百合子がステイホーム！とかほざいて飲食店が早く閉まる仕様にしてた頃以来のユーランド鶴見で、当時遅くまでやっている中華レストランを見つけて喜んでいたのが今でも鮮明に覚えている。
今の現状では今後うちの会社もテレワーク廃止も有り得るので、ずっとテレワーク推奨、ステイホームを訴えかけてほしいと個人的には思っている。

サウナ室は当時と比べてリニューアルして座面など新しく張り替えられており、温度は104℃と6分で限界が来るほど熱く感じた。
水風呂は16℃と計測されていたが体感温度では12-13 ℃くらいに感じるほど冷たく、相変わらず外気浴の寝ころび湯が気持ち良すきだ。

残念な点は排水溝が詰まっていたのでちゃんと洗い場付近は掃除してほしいと思ったのと、給水器の水が温いこと。
キンキンに冷えた水を無料で用意してもらえる施設ほど有り難いことはない。

また、20:30ラストオーダーと早めに行かないとサウナ飯は館内で食べれないのも残念な点。20時以降に入館すると880円と安くなる点はメリットなんだが。人も少ないし若い集団がいないので滅茶苦茶快適でした。

鶴見駅付近にどうしても行きたかった店があったが22時丁度にまさかの閉店だったので、来週は先にその店に行ってからサ活することにする。

今日は午後有給を取って本屋に行き田舎の暮らしの本を購入。なんと石川県のスーパースター柴犬らんまる君のカレンダー付録付き。
アマゾンではベストセラー1位になってる！

その後免許更新へ行って台東区にある湯どんぶり栄湯へ初訪問。実は新卒で働いていた会社の倉庫にかなり近かったのに当時はここの銭湯は知らなかった。

日比谷線三ノ輪駅より徒歩10分くらい。
サウナ込み1000円。paypay払い可
備え付けシャンプーとボディーソープあり、料金にタオルは付かないので持参推奨
平日15:00代なのにサウナ室満員ってすごい人気だ。場所柄三社祭が大好きそうな入れ墨のお兄さんも結構いる。

サウナ室は遠赤外線ストーブ+オートロウリュ対応ストーン式ストーブ+たかの湯にある自動熱波装置
95℃二段式テレビあり
湿度はそこそこ高めで15分に1回オートロウリュがあるが特段熱くなるわけではない。

メインはやはり外気浴スペースにある美包水風呂という唯一無二の水風呂か。16℃細かい泡で気持ちいい。

アディロンダックチェアが4脚あり、露天風呂、薬湯、炭酸泉、電気風呂などバラエティ豊富なのも良い。

サウナ入って柴犬らんまるの動画見てれば世の中の悩み大抵解決すると思う。

尚、3/12に台東区の銭湯へ行くと先着600-800名様にタオルプレゼントがあるらしい。

出張で北陸最大級の健康ランドテルメ金沢へ初訪問。
金沢駅から車で20-30分くらいの場所に位置する。

旅行支援割を使うと仮眠室宿泊になるが一泊付き2720円になり、なんと2000円分の館内食事券+石川県観光クーポン2000円が付き超お得感満載になる。3/31まで。

浴室は十分広くお風呂も薬湯や露天、炭酸泉までバラエティ豊富で◎

（サウナ）
2種類ある。
メインはかなり広めで30人くらい入れそうなサウナ室でテレビあり二段式、95℃前後のストーンが敷かれた電気ストーブが２基あった。
ロスコのように寝転べる貴重なサウナ室でフカフカのサウナマットが気持ちいいです。ヴィヒタもたくさん吊るされており、アウフグースイベントもたまにやってる模様。十分汗も掛けるし熱さ的には全然満足。

もう一つは遠赤外線ストーブ85℃二段式のイオンサウナ。麦飯石と炭が置いていてイオンを発生させている模様。5種類のハーブが吊るされていていい香りとテレビが楽しめる。ただしこちらのサウナは中々汗が出なく動線は悪い。

サウナ室は会話禁止の張り紙があり基本テレビの音のみで静かです。

（水風呂）
白山 伏流水を地下100mから汲み上げているらしい。
温度は不明だがバイブラあり体感温度17℃前後で水質◎
最初気付かなかったがなんと蛇口から水が飲める！頭から被るのはNG。スパアルプスに近いだけあって流石と感じた。

（休憩スペース）
至る所に椅子が設置していて、
インフィニティチェア2脚、外気浴スペースにアディロンダックチェアもあった。

夜朝サウナ合わせて7セット

レストランも遅くまでやっておりご飯も美味しかったのと、自動麻雀卓が沢山ある。
友人同士で来たら絶対楽しいはず。
ホテルも併設してるので金沢来たら間違いなくオススメの施設。

遂に新橋に待望のNewカプセル系サウナがやってきた。その名もレンブラントキャビン＆スパ新橋
開業日は3月7日予定だが、今はプレオープンで日帰り入浴とコワーキングスペースの営業のみ。
プレオープン初日に早めに仕事終わらせて行ってきましたよ。18時前後なると人はそこそこいました。みんな変態だよ。

まず洗い場のあるフロアには2種類の湯船がある。
湯船の奥にはなぜか外気浴スペースにインフィニティチェア2脚。
シャンプーやボディーソープは２種類くらいあったり、アカスリ、ひげ剃り、歯ブラシなどアメニティは充実。バスタオルはないので小タオルを３枚まで借りられます。

階段を降りるとサウナ室フロアになる。
まずクーラーボックス、無料の氷、水飲み場、サウナハット掛け、ビート板あり。

サウナは２種類。
セルフロウリュ可能なボナサウナは90℃前後で砂時計が落ちたらセルフロウリュ可能。二段式テレビなし。ヒーリング音楽が流れてる。
もう一つのサウナ室は4段式18人キャパ、テレビあり（画面が真っ黒く壊れてた）無音、ikiストーブの108℃
毎分00/10/20/40/50はオートロウリュ（1発）
毎分30ライオンロウリュと言って面白い音楽と2発のオートロウリュで中々最上段は熱い。
アウフグースは16:00/18:00/20:00で毎日やってる模様。5分前には満席になり最上段で今回蒸されました。

水風呂もなんと2種類あり、一つはなんとグルシンの5.6-6℃！！しかも水風呂の中にシャワーがある！！それはキンキンに冷えてないのが少し残念。
もう一つは17.8℃前後の少し広めな水風呂。

外気浴スペースに椅子が何個があり、内気浴スペースには扇風機とベンチがあるので休憩難民にはなりにくい。

スタッフさんもしっかり対応してて総じて満足度が相当高い施設であった。間違いなくリピートは今後するだろう。

近くのアスティルは施設自体は凄くいいけど全体的に値段が高くて料金体系も複雑で分かりにくくあまり頻繁に行きにくい施設と感じていた。一方レンブラントキャビンは平日90分1780円、180分コースで2380円、昼間一日中館内で過ごしたければ2980円と土日祝割増はあるものの料金体系がシンプルで中々リーズナブルでいいと思いました。更にプレオープン時は200円割引で記念品とステッカープレゼントあり。