サウナ女子・あや

【銭湯のすすめ2024②】
私が谷根千エリアに引っ越してきたのは約20年前。当時はあちこちに銭湯があり、歩きや自転車で気が向くままにその日行きたい銭湯に行っていたのですが（うちは内風呂があっても銭湯に行く家庭だった）、一軒減り、二軒減り…とついにここ朝日湯さんだけになってしまいました。（六龍鉱泉が閉業したときは泣けましたね…）

ここは何が素晴らしいって、朝の10時からやってるんです。朝風呂も朝サウナもできる。なんて贅沢！

お風呂が熱めで好き（一番ぬるい浴槽で42℃くらい）。あと、漢方薬湯が生薬なのも素敵。漢方のアレコレが入った袋が湯船にぶら下がっていていて、だんだん濃くなっていきます。朝イチでも十分成分感じるけども。

サウナ（250円）はとてもコンパクトですが、他の人とかぶったことないのでいつもソロサウナ。人の出入りもないのでちゃんと熱いです。
水風呂がないのですが、冬場は立ちシャワーがキンキンに冷えてるので安心してください。いま、サウナーにはいい季節ですよ！

谷根千散歩の帰りに朝日湯、おすすめです。

【大阪・神戸編②/日本最凶、いや、最高の薬湯】
昨年、薬湯のあるサウナに目覚めてしまったのですが、そのきっかけがこちら。初めて来た時の感想は、【関西出張泊まれるサウナ⑨】と題して2023年2月に投稿しているので詳しくはそちらをご覧下さい。今回はお泊まりで気付いたこと＆1年ぶりに来て変わってたことを中心に。

ファーストインパクトがあまりに強烈だったので、次来るときは泊まりで来たいと思っていたのです。しかし世は三連休。予約サイトで見ても満室で、「今回も日帰りだな～」と思いながら訪問、ダメ元で聞いてみたところ「1部屋いけますよ！」との優しいお言葉。本館ツインを1人で占領、7700円で宿泊。

ここは「風呂→サウナ→（薬湯→休憩）×3セット」で「1浴」とカウントします。1浴に1時間半、髪や体を洗って乾かすと2時間。せっかくのお泊まりなんで3浴しました。

前回はアカスリの翌日に来て因幡の白兎状態で薬湯に入ったため激痛だったんですが、今回はアカスリしてないから痛くない…と思いきや、2セット目くらいからやっぱり熱い！痛い！熱い！
薬湯の温度が時間によって違うみたいで、日帰り客が多い時間は温度高めなこともあって10分浸かるのがツラいくらい熱かったです。しかもガンガンに対流してお湯がかき回されてるからよけい熱く感じる。水風呂でクールダウンしながらなんとか1浴。

お泊まりの何がいいって、浴衣着てそのままベッドで寝られるんですよ！ここの薬湯は上がったあとに悪いところ（私の場合は肩と腰）がジンジンするのですが、布団かぶって温かくして横になってると、熱さが5倍！SUGEEEEEEE！お泊まり薬湯、いいわ、これはまた来ちゃうわ……。2浴目は夜、3浴目は翌朝。1浴目よりはマイルドだったんでのんびり入浴。

今回もバッチバチに効いたこちらの薬湯、最高でした。この刺激は日本最凶、そして効き方は日本最高の薬湯だと思う。

そして今回、なんと旅館内にカオマンガイ屋さんができてました。タイの炊き込みチキンライスです。めっちゃ食べてみたかったんだけど、いつオーダーしていいのか分からなくて食べられなかった、残念…。

お店の方、もし見てたらカオマンガイのオーダー可能時間もお風呂と一緒に案内お願いします！またお風呂入りたい＆次回はカオマンガイ食べたいです。

【大阪・神戸編①/2.22レディースデー】
金曜日から関西に行く予定だったのを「行ってみたかったDESSEが月に一度の（完全）レディースデー！行くしか！」と思い立ち、仕事が終わってから新幹線に飛び乗って大阪へ。

DESSEに着いたのは22時半。木曜日は24時閉館なので、一時間半しか居られないけど、このために今日来たんだもの行くしかない。

初めて来たけど、ここ、素晴らしいですね…！都市型サウナ施設としては最高ではないだろうか。渋谷SAUNASの弱点もすべて潰してある気がする…。以下、（基本的に男性専用の）サウナ施設に行く女性サウナ好きとしての意見です。

まず、男性のサウナ経営者に知っていただきたいのは「温浴施設に来る女性客の9割は水風呂に入れない」ということです。男性専用サウナのレディースデーに来るような、ガチのサウナ女子はもちろん入れますよ。でも、普通のスーパー銭湯の女湯を見ていると、水風呂につかる人は客の数の10％も居ません。

水風呂の前段階として、熱いサウナも苦手な人が多い。大抵の女湯サウナは90℃以上だと常連が「暑すぎる」と言い出します。私個人としては100℃以上のサウナ大歓迎だけど。ちゃんと蒸されてないんだから水風呂入れないのも当然だろという話なんだけど…まあ女湯の一般論として。

ここの何が素晴らしいって、「しっかり熱いオートロウリュサウナ」＋「温度低めだが湿度を足せるセルフロウリュサウナ」の構成なことです。しかもサウナの入り口にその説明が書いてある。素晴らしい！イケる人は熱いの入ればいいし、だめな人は中温サウナ入ればいい。

そして川サウナ？の水風呂ですよ。サウナの中に水風呂があるって画期的…しかも外の水風呂と繋がってるって天才か。水風呂苦手らしき女子が、それでも蒸されてると水風呂気持ちよさそうに見えるんでしょう、サウナ内の水風呂にチャレンジしてる姿を見かけて「これなら水風呂入れる女子増えるかも」と嬉しかったです。そう、体が熱ければ入れるのよ水風呂…。

ウィスキングできる（ということは寝ころべる）サウナも、お茶室サウナも素晴らしかったです。一つ思ったのは「セルフロウリュは五分以上おき」と書くなら砂時計も五分計にすべきでは、というくらい。

そしてここ、ちゃんと温かいお風呂があるんですよ。これ大事。私はなくてもいいんだけど、水風呂あってもお風呂なし、サウナオンリーのサウナ施設はやはりほとんどの女性サウナーにはキツいと思うのよね…

DESSE、素晴らしかったです。男性専用サウナのレディースデーに客が入らないと悩んでる人は是非ここ入ってみてほしい。学びがたくさんあると思いますよ！

水曜レディースデーの訪問です。
すぐ近くのジム・サイクルバーにはシャワーがないのですが（米国式？）、困ると言い続けてたらサウナチケットが頂けることになりました。うれしすぎる！

金の亀は水曜日がレディースデーなので、水曜日にサイクルバーに行き、帰りに金の亀へ。久しぶりに来たら色々パワーアップしてた！

毎時00分と30分に違う生姜水でロウリュ。イイ！元々コンディションのいいサウナ、人の出入りが少ないのでアチアチに。イイ！森のような整いスペースはもともとサイコーなのですが、一人用の瞑想できそうな小部屋もできてさらにイイ！

金の亀といえば、生姜の絞り汁が溶け出した巨大な水風呂。蒸された後にこれに浸かると、キンキンに冷えてるのにポカポカ温まるというものすごく素敵体験ができるのです。

生姜水も変わらず美味しいし、今回は生姜タブレットなるものもあって、これがまた美味しかった！タブレットを食べながらサウナに入ると内側からさらに熱くなる感じで最高です。

いやー、良かった。また来よう、水曜日に。。。去年あたりから急に、赤坂は（男性）サウナの激戦区になってしまったのですが、金の亀さんにはこれからもがんばってほしいなぁ。。。

【銭湯のすすめ2024①】
はじめましてのテルメ末広さん。前から気になってたんだけど北区の銭湯はなかなか遠くて。。。今日は川口から南下してきて、無料駐車場に停めさせていただきました。助かる。

エントランスから素敵な銭湯。隅々まで掃除が行き渡り、板という板が磨き上げられ、浴室もピカピカ、脱衣場はちょいレトロでとっても素敵な銭湯。サウナは珍しい扇形でこれまた板がピカピカ。敷布を二枚もらい、お尻と足の下に敷くスタイル。流れてるFMラジオ、つい聴き入って長居しがち。３セット楽しみました。

サウナ以上にお風呂が良く、薬湯がさらりと肌になじんで心地よく、ジェットは強さも当たる位置も好み、露天も水風呂も気持ちよくて満足度高かったです。また来たい、いい銭湯でした！

【黒湯の水風呂にイキタイ②】
スパリブールでお泊まりした翌日は、ご近所（車で10分かからない）の綱島源泉湯けむりの庄へ。湯けむりグループ、宮前平は行ったことがあったのですが綱島は初めて。ここは建物が新しく、二階にはジムもあり……ということで若いお客さんも多い感じ。お仕事スペースもあって、ここに籠もって仕事とかも良さそう。

スパリブールと同じく黒湯、そしてこちらは水風呂も真っ黒。同じ源泉なんだろうなあ。しかし施設が違うとこんなに客の入りが違うのか……。スパリブールはかなり空いてたのに、こちらは男性はロッカーが空くまで50分待ちでした（ひええ

さてこちらの施設、最近行ったスーパー銭湯の中でもトップクラスの満足度でありました。まず温泉がいい！黒湯の炭酸泉、ツボです。そしてサウナも広くて新しくていい香り（アロマ水でセルフロウリュできる！）そしてなにより黒湯の水風呂が最高……！！！

サウナ、かなり広いのですが座るところが低くて段差も低いので、表示温度ほど熱く感じないんですよね。天井も高いので、ほんとはこれ、座らずに立ってたらかなり熱いんだろうな……しかしなにしろセルフロウリュするとほどよい湿度といい香りで幸せです。

塩サウナが意外と温度高いのもいい！毎時30分にはオートロウリュがあるのもいい。

温泉がそんなに熱くないので、温冷交代浴よりは素直にサウナが良い感じ。サウナで蒸されて、つめたくもまろやかな黒水風呂で冷やされたあとは、内風呂のアディロンダックでも、外風呂の寝転べる籐のベッドでもふわふわ幸せ気分になれます。ああ、ここ、好き……

混んでた事以外は全体的に満足度高め、死角なしなこちらですが、それでもやはり一番の魅力は黒い温泉の水風呂ですよ！（スパリブールは色抜いてあって拍子抜けだった）

黒い水風呂を訪ねるサウナ旅（というほど遠方はないけど）、3軒目以降も楽しみです。

オークラ 本店

チョップドハンバーグ

「さわやかよりウマい」との噂、確かにレアなハンバーグでした。ポロポロ崩れてごはんに載せたら魯肉飯風…

【黒湯の水風呂にイキタイ①】
昨年末のアドベントカレンダー2023でミナトナツミさんがまとめてくださっている「黒湯の水風呂」があるサウナを今年は回ってみようと思っています。2024年第一弾はこちら、スパリブールヨコハマさん。

黒湯の温泉が気持ちいい。内湯にも外湯にも黒湯の温泉があります。サウナに入ると、ちょい古で年期入ってる感じだけど、最上段が「寝ていいですよ」と言わんばかりのレイアウト、嫌いじゃないです。

1セット目からたっぷり10分以上温まって、いざいざ水風呂……と思ったら、あれ？水風呂、無色透明？入ってみると、温度計表示よりもキンッと冷たく感じるけれど肌当たりは柔らか。壁の表示を見ると「黒湯からナノテクノロジーで色を抜いています」との記述が。えーーそんなことしないでそのまま黒い水風呂がいいのに～（笑）

1分程度でキッチリ冷えたので、隣にあった源泉かけながし、加熱してない湯船へ。冷冷交代浴……というほどつめたくないな。「冷ぬる交代浴」くらいでしょうか。

2セット目はついテレビに見入ってしまい、15分以上蒸されていました。表示は90度だけどそんなに熱くは感じないのよね……しっかり熱くなって再び「無色透明な黒湯水風呂」へザブリ。んー、気持ちいい。

そのまま露天エリアに出て、寒空の下外気浴。いくらサウナ後とはいえ、2月にしては寒くないとはいえ、冬に素っ裸で外にいるとか正気の沙汰じゃないよなぁ…と思いながらボンヤリ。

さんざんお風呂とサウナを堪能したあとは食事処へ。ここ、ごはんおいしくていいですね。クラフトビールおいしかった～。激辛ネギラーメンは辛さが4段階選べるのですが、一番辛い「特辛の向こう側」にしたらさすがに辛すぎました。なんとか食べたけどおいしいと思うレベルを超えてて勿体ないことをした。次は特辛にしよう。。。

最近、ホーム＆2ndサウナが鬼混みだったので、のんびりできて良かったです。泉質も好き。でもやっぱり水風呂は黒いままでいいと思うんだけど…

激辛ネギラーメン（特辛の向こう側

さすがに辛くて、水飲まないと食べられなかった笑

日曜日の午後、何事…？！ってくらい混んでました。
駐車場は満車、靴箱はぜんぶ埋まり、男湯は入場のために行列。女湯は並ばずに入れたけど、今度は洗い場行列。風呂はまさに芋洗い、水風呂は子供のプール、サウナもほぼ満員…

サウナは普段より温度低く、水風呂は普段より温度高かったように思います。まぁ、あれだけ混んでたら仕方ない。ここまで来たら入場制限した方がいいと思うんだけどなぁ…(汗

感動の肉と米 草加店

ハンバーグ

ここも混んでた（笑

【埼玉で人気のスパ銭の、名古屋本店に行ってきた！】
私がよく行くサウナ第三位が「竜泉寺の湯草加・谷塚」。さらに、おおたかの森のスパメッツァ竜泉寺の湯も、頻繁には行かれないけどお気に入り。そんな素敵スパ銭「竜泉寺の湯」の総本山、ついに行ってきました！

基本構成は他の竜泉寺の湯と同じ。なんだけど、露天エリアのお風呂の底が青く光っているのは、本来はこのためだったんですね。小高いところに立っている本店は、遠くを眺めると目下に街の灯りが広がり、青くホタルのようにお湯が輝く露天風呂のデザインと相まってものすごく綺麗。露天風呂の景色を眺めながら、デザインの本当の意味を知りました。女湯でも十分綺麗だったけど、男湯はさぞかし綺麗なんだろうなあ……。

サウナに関しては、草加やおおたかの森の方が熱いかも。ただ、ここは湿度も良い感じなので、気持ち良く汗がかけます。水風呂も共通で冷たくて気持ち良く、なにより大好きな外の寝転べる籐の椅子が最高！本店には足元のカーブがあるタイプとないタイプの2種類があって、どちらのタイプも気持ち良く外気浴できました。

この日はポンプの故障化何かで温泉がなかったけど、それでも大満足でした。
本店はお泊まりもできるんですね。いいなぁ、泊まって朝風呂、最高だろうなあ。さらには値段が安くてびっくり！通常700円、朝風呂600円ですって……。

そうそう、帰り道、すぐ近くに「竜泉寺」の看板があって「やっぱり！」と思ったことを書き添えておこうと思います。

石焼き麻婆豆腐飯

めっちゃアツアツ！おいしかった

【女性サウナ＆サウナシアターの感想です】
元々は男性専用施設だったのが、最近サウナシアター＆女性フロアが新設されたと聞いていたウェルビー栄へ！しかも先週の激レアさんを見て俄然行ってみたくなりました。テレビに出てた２人は、ショーアウフグースの大会で世界一になったというYUMA＆MAYUKAさん。２人がタオル振ってるサウナシアターって、ここのことだったんですね。おお、入口に２人のポスターが張ってある！

二時間2500円か～、ご近所のサウナラボもこれくらいだったかな、と思いつつイン。
入るととても綺麗＆いい匂い！シャンコンボディソはおしゃれだし、メイク落としやアメニティはふだん自分が使ってるのとおなじ無印良品だし、フリーのルイボスティ美味しいし、さすが～と思いながらサウナへ。

KIRIKABUというサウナ、広いし、新しくていい匂いだしデザインすてきだし最高…と言いたいけどぬるい…真ん中のストーブ、ロウリュできたらいいのになぁ。温度計を見たら70℃。10分いても体が温まらないわけだよ…。

隣にはハーバル水風呂が。扉をあけるとホワホワ暖かい小部屋に深い水風呂が。面白～い。入るとプールくらいの冷たさ。外にでると隣に小さな水風呂があることに気付き、こちらも入ってみました。お、冷たい！深い！…でもヌルいサウナで体が温まってないから今の私には冷たすぎる…

次はウィスキングサウナというのに入ってみました。お、こちらはセルフロウリュできるのね！寝転がれるのもいい。ひしゃくの水をかけて熱い空気を攪拌すると汗が出てきました。気持ちいいけどこれもあと10℃高くしてほしいなぁ…。サウナぬるくて湯船もないんじゃ風邪引きそうだよ（汗）

17時からは館内着を着てサウナシアターへ。大きくてすごく綺麗なサウナ！熱波師さんが二人でものすごいタオルさばきを見せてました（フリースタイル？）。アロマ水の氷を置いてくれるのすごくいい香りでいい！二段目に居たのですがそんなに暑くないので最上段に行けばよかったな。後から知ったのですが、イベントデーで外部の熱波師さんだったんですね。サウナシアター、めっちゃ良かった～！

まとめると、
女性サウナ:最高に綺麗で素敵だけどヌルい…寒い…湯船ほしい…あとコンセプトがサウナラボと完全に被ってる。一言で感想を言うなら「裸で入れるサウナラボ」だよこれ。
サウナシアター:すごいよかった。一回300円も納得。サウナシアターに入るための入館料と思えば納得。
…という感じでした。ウェルビー栄の女性フロアって聞いてすごく期待してたんだけどな…男性用と同じサウナに入れると思ってたので悲しいです。

前から気になってたこちら、ついに来ることができました。ちょっとちょっとちょっと、何ですかここ。最高じゃないですか！！

サウナは湿度温度共にいい感じで、オートローリュが始まると湿度が上がり、熱風が吹き荒れてバチバチに熱い。サウナの隣には大きくて深い、冷たい水風呂。水温が15° 未満ってなかなかないですよ！
屋内にも、屋外にも、整いイスがたっぷりと。さらに外には、板敷の寝転がれる。スペースもあって至れり尽くせり。

お風呂も、人気の炭酸泉や、定番のジェット風呂や電気風呂、替わり湯などがキッチリ揃っているのに加え、露天はばっちり温泉！！温泉が広くてもお湯の温度が変わらないところが多い中、ここは、源泉かけ流しのあつ湯（しっかりアツい！嬉しい！）、そこからつながるぬる湯、加水してあってゆったり入れるくつろぎの湯とバリエーションが豊富。嬉しい〜！

さらにはよもぎスチームサウナが素晴らしい。これだけしっかり熱くて、よもぎもちゃんと炊いてるところはなかなかないんじゃないでしょうか。塩と泥パックが置いてあるのも嬉しさ倍増。

めちゃくちゃ気に入ってしまいました。しかしなー。家から遠いんだよなーーー。自宅の近くにこんなサウナがあったら毎日のように通うのに。。。多摩境の皆さんが羨ましいです。いつかまた来たい！

実質的なサウナ初め？は、やはりホームのこちらへ…18時ちょい前に入館、靴箱待ちはギリギリ免れたものの初めて2階のロッカーを使うことに。やっぱり面倒だから次回は一階がいいな…。

というのはさておいて。どんどん人気が加速するこちら、新年早々賑わっててさすがです。現在女風呂サウナはストーブ2台体制で、場所によって熱の質が違う、単純に上に行けば行くほど熱いというわけではないのが面白いところ。今回の場合だと、入ったタイミングによってかなり熱さが違い、1回目と2回目はめちゃくちゃ熱かったんですが、3回目と4回目はそれほどでもなかったのが不思議な感じでした。

入館時に男女ともに炭酸泉が壊れており、コスモスの湯として営業中という案内がありました。
コスモスの湯って初めてなんだけど、温度が30度前後と通常の炭酸泉の35度よりだいぶ低い。学校のプールかぬるめの水風呂かという感じ。
そこで、サウナ→水風呂のあと、外気浴の代わりにコスモスの湯に入り、冷冷交代浴を決めてみました。水風呂でキュッと縮んだ血管がじゅわぁぁとほどけるように広がる感じが分かって、おー、これはやみつきになる！！！しばらくの間、この楽しみ方おすすめです。

サウナ、草津、薬湯、水風呂、コスモスの湯をまんべんなく堪能。ラストはミストサウナで締めようと思ったら…あれ？なんかぬるい？？
店員さんに聞いたところ、室温はいつも通りだけど、なぜかスチームが出なくなっているとのこと。こちらは古い施設をあちこち直し直し営業しているので、ミストサウナも壊れた。なんてことにならないといいけどなあ。。。

サウナ後は、お風呂に入ってた時からずっと食べたかったトマト酸辣湯麺で！2辛にしたかったけど、今回は大人しくノーマルバージョンで…バードアイ（辛い一味唐辛子）とお酢を追加して食べました。はーーー、おいしかった♡

どんどん混んでくるこちらのサウナ、今年もお世話になることになりそうです。2024年もよろしくお願いします！🦦🦦🦦

トマト酸辣湯麺

おとなしく0辛で。

【2024年初サウナ】（1月2日）
去年に続き今年の年越し初サウナもこちらのホテルで。プールやジム利用者向けにサウナがあるので、2日の午前中に入ってきました。

浴室に入ると二人くらい入れそうなお風呂と、同じサイズの水風呂。その奥にコンパクトなサウナ。温度計は82度くらいを示しているけど、熱く感じない。水風呂はけっこう冷たいので、お風呂かサウナかどちらかだけでももう少し熱いといいんだけどな〜。

テレビのないサウナで12分を2セット。元日早々に能登の大地震で、完全に正月気分が吹っ飛んでしまった。。。あちらの住んでる友人知人はみな無事とのことで取り敢えず良かったけれど。。。なんて考えていたらあっという間に時間が経ってました。

ここを目的にサウナにくることはないけど、泊まってるホテルにあると嬉しい、という感じのこちらのサウナ。今年もいろんなサウナと出会えるといいなと思ってます。