サウナ女子・あや

ここ、10代～20代の友達同士やカップル客が多くて、いつも感心するくらい賑わってるんですが、激混みでも浴場はガラガラなのが面白いところ。まあ確かに、友達やカップルでゴロゴロしにくるのが主目的だったら、お風呂入ってる時間は短くていいもんね。
でも、去年サウナのリニューアルを、つい最近マッサージ電気風呂の増築をしていたんですね。サウナはかなり面白くて、

・イズネスサウナ（ドライサウナ）
・サウナコタ（サウナ小屋）

の二本立て。イズネスって何だ？と思ったら、メトスというメーカーのサウナストーブらしい。

イズネスサウナは20人くらい入れそうな大型サウナ。普通に入ると「ふーん、ほどよい熱さね」って感じなんですが、自動でロウリュが始まると……アチ！アチチチチ！！アチ～！！！同じサウナと思えないくらいの威力で体感温度をグイグイ上げてきます。おお、これは楽しい。

もう一つのサウナコタは、というと、二階建ての小さな木造小屋。一階にサウナストーブがあり、一階に座ってもいいし、二階に上ってもOK。二階のベンチにはバケツとひしゃくが置いてあって、自分で水をすくってサウナストーンにかける、いわゆるセルフロウリュができます。男性用だとセルフロウリュできるサウナも多いらしいけど、女性向けでは滅多に見かけない（私が唯一見かけたのは、恵比寿のドシーくらい）ので、気付いたときはめっちゃテンション上がりました。

サウナコタ、温度は低めなんですがロウリュをするとグッと湿度が上がって汗をかきやすくなって気持ちいい。もともとミストサウナ系も好きなのでこういうのは大好物です。壁に砂時計があり、五分経ったらまた水をかけていいよ、と張り紙がしてありました。みんなでひっきりなしにかけたら、温度上がらないですもんね。

最初に入ったときに柑橘系のようないい匂いがしたのですが、二回目以降は特になし。なぜだろうと思ったら、事前にアロマオイルを買って持ち込み（3種480円）、ひしゃくに数滴垂らして使っていいそうなのです。知らなかった！

サウナであったまった後は水風呂へ。ここの水風呂、ひろーーーーーい！うれしい！かなり冷たくて大変良い気持ち。ふわふわしながらつぎは休憩。

屋外にも屋内にもいっぱい椅子があってすばらしいです。角度を変えられる椅子もあるので、ほぼ横になることも。「utataneってもとが健康ランドの割にはお風呂に力を入れてないのが変わってるなあ」と思っていたのですが、撤回します。お風呂良かったです。特にサウナが。

写真：サーモンのスープ。ここのカフェ、意外と食事がボリューミーなんですよね……

サウナ：10分 ×2, 12分　×1(＋ スチーム塩サウナ　1回)
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今週は疲れた～
一週間の疲れを癒すべく、仕事のあとで竜泉寺の湯へ。なんだかんだでサウナ二週間ぶりです。

最近、草加でサウナに行くときはラッコちゃんの健康ランドだったので、相当ひさしぶりの竜泉寺の湯。あちらに慣れると、相対的にサウナがぬるく感じる…(笑)。

ここの良さはやはり露天エリアの広さだなぁと改めて。壺湯も多いし、特に寝ころべる椅子がたくさんあるのは個人的にポイント高いのです。

サウナで温まった体で夜風に当たり「そろそろ外で休むのも寒くなりそうだな～」と思いながら、ふわり、整いました。やっぱりサウナ、気持ちいいな…。

写真:温野菜の鴨しゃぶ、なかなか美味しかったです。ネギもいっぱいたべて満足。写真の野菜、何かと思ったら、鴨がたまごを暖めてるところらしい…(笑)はんぺんの鴨の下に、うずらの卵が２つ入ってました。

小岩駅から徒歩約10分、電車のジオラマとにゃんこがいっぱいいることで有名な銭湯「友の湯」は、全国最古の軟水銭湯なのだそう。

体と頭をささっと洗い、風呂場の奥にあるスチームサウナへ。扉を開けると、もわもわっと白い湯気と、かなりの熱気が、扉からドッとあふれ出て来ました。例えるなら、長時間加熱した蒸し器の蓋をパッと開けたような様相。
中に入ると…アチ！アチチチチチ！！顔に痛いくらいの熱気がまとわりつきます。こ、これは「かなり強力」とかいうレベルじゃないぞ……！
サウナ室はコンパクトで、向かい合わせに２列、フルに座って６人くらいでしょうか。サウナマットを木板のベンチに置いて座ると……ううっ、頭と顔が熱い！痛い！！とっさに持っていたタオルをかぶり、髪と肌を覆います。

30秒くらいそのまま、タオルをかぶってうなだれた「あしたのジョー」みたいな感じで座っていたのですが、じきにそれすらツラくなってきました。髪やタオルで蒸気が冷えて水（お湯）になるんだけど、それが首や肩に伝うだけで熱いし痛い！ひいいいいいい！

どうするのが正解か分からないまま、しばらく耐えたものの、あえなく脱落。多分３分くらいしか経ってない……外に出ようと扉を開けて出ようとするとそこでまた熱風を浴び、「アチチチチチチ！！！」と息も絶え絶えに外にでました。 ヤバイ。ヤバすぎる。

もう、ちょっとしたパニック状態ですよ。洗い場で適当に水をかぶり、そのまま入り口近くの水風呂へ小走りにIN。ふ、ふわぁぁぁぁ……やっと人心地がついた……しばし呆然。
軟水の水風呂はコポコポと水が動き、まるで天国のような心地よさ。さっきの地獄の熱さとのギャップがすごい。

休憩後、再度チャレンジすることに。さっきは３分もいられなかったので、次は５分を目指します。熱い空気は上にいくのだから、高いところほどスチームも熱いはず。その証拠に、頭と顔が一番熱かったし痛かった。できるだけ体勢を低くしてチャレンジしよう。

二回目のスチームサウナへIN。タイル敷きの地面にしゃがみこみ、膝をついて、ベンチに置いたサウナマットに頭とひじをついて耐える、という謎な体勢で耐えることにしました。おお、熱いけどこれなら耐えられる。しかし人が入ってきたらどうしよう……なんとか５分（砂時計が落ちるまで）耐えてシャワーを浴び、水風呂へ。ふあぁ……スチームサウナが地獄な分、水風呂が本当に天国のような心地よさ。

初体験の小岩・友の湯。とんでもないハードコアサウナでした。万人には勧められないけど私は好きです。また行こうｗ

サウナ：6分、10分、12分　＋スチームサウナ15分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3＋1セット

一言：
冷たい雨がしとしと土曜日。最近サウナない銭湯が多かったし、ひさしぶりにサウナへ…と竜泉寺の湯にいくつもりが「もう少し北上するか！」と気が変わり、同じ草加のラッコちゃんに会いに行くことに。

到着するとものすごい大行列。一瞬ひるむも、入ってみたら予想より混んでない。体を洗って、草津の湯に入ってあったまり、体を拭いてサウナに入ると…あっ、あちちちちち！！！なんと私以外誰もいなくてめちゃ熱くなってました。びっくり。

我慢して入るも六分が限界。その後落ち着いて入り直すと、だんだん人も増えてきて温度も下がり、また体も慣れてきて、いい感じで入れました。アチアチなサウナ、冷たい水風呂、いやー、ここは強制的に頭がふわ～っとなっちゃいますね。

帰り際はサウナの人数もふえて満席になることもありましたが、ここはみなさんマナーがいいしサウナに入りなれてる人ばかりなので、非常に動きがスムーズ。

外装工事？をするそうで、この日は外の水風呂の回りに足場が組んでありました。確かに結構古い施設なのですが、ファンも多く、スタッフの方の熱意もすごくて、素敵な温浴施設だよなぁと改めて思った次第。

あっという間に二時間経ってたので、最後はスチームサウナでいっぱい蒸されてシャワーを浴びて上がりました。あまり触れられることないけど、わたし、ここのスチームサウナもすごく好きなんです。

ここでご飯食べずなかったので、代わりに外で食べたあん肝の写真を。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
寂しいイベントが終わった帰り道。自由が丘でひとり餃子とビールをキメて、ふと思う。「銭湯行きたいなぁ…」

調べたら自由が丘にみどり湯という銭湯があるけどお休み。じゃあ、と前から気になってた中目黒の銭湯に行くことにしました。

光明泉、リニューアルして間もないと思われる綺麗な銭湯。男湯女湯が週替わりで入れ替えらしく、今日は男湯に露天風呂があったらしい。残念。

そんなわけで露天じゃないほうの女湯は、炭酸泉(ぬる湯)と、あつ湯(ジェットあり)、水風呂の三種類。コンパクトだけどどのお風呂も気持ちいい。

サウナ(300円)は二段でコンパクト、４人以上はちょっと窮屈かな。最大３人だったのでいい感じで入りました。温度は低めで汗は出にくいけどじっくり入れば温まる。
一回目＆二回目の水風呂は冷たく感じたけど、三回目は「ふぁ～っ💕」となりました。

ドライヤーがけっこういいドライヤーで、風量強いのもありがたい。しっかりタオルドライしたあととはいえ、長くて多い私の髪が3分10円でちゃんと乾くとは、うれしい驚きでした。

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
水風呂：1分半 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
早く目覚めた朝。上野で10時半から待ち合わせ……ポクポクポク、と脳内の一休さんが木魚を叩いて出した知恵は「朝サウナ行っちゃう～？」でした。SHIZUKUには、朝５時～10時まで3時間料金でいられる、朝プランがあるんです。

平日の朝、しかも女風呂なんて誰もいないかな、と思ったのですが、入れ替わり立ち替わり最大３人でサウナをシェアする感じに。しかし皆さん手慣れた感じで、上手にタイミングをずらしながら入ってくださるので、サウナも水風呂も全セッション独り占め気分で入ることができました。

私が普段行くサウナで、テレビがなくて無音なのってここくらいなんですよね。平日の朝サウナは、仕事のことをぐるぐる考えるのに最適。良い感じに考え事をして、サウナと水風呂堪能して、いすで整って、お腹も空いてきたので手早く髪を乾かして休憩室へ。SHIZUKUのモーニング、初めて食べる……！と思ったのですが、コロナの影響でモーニングは当面提供中止、とのことでした。ざ、ざんねん……

チェックアウト直前、急なテレビ会議も休憩室でこなして打ち合わせにGO。普段朝風呂したいときは萩の湯に行くんですが、SHIZUKUも選択肢としてありだなーと大満足でありました。

イオンモールの一角にある温泉施設。
広い、泉質もなかなかいい、お風呂盛りだくさん、露天風呂気持ちいい、寝湯や休憩スペース充実、サウナ２種類（乾式＆薬草スチーム）、深くて広い水風呂、とすばらしい施設なのですが、女性用サウナだけが残念でした……。

乾式サウナは下段が60℃、上段でも70度。20分くらい上段に座っていましたが、それでもアチチとはならず不完全燃焼。上述の通り、水風呂が深くて広くてすばらしいだけに本当に惜しい……。もうちょっと、上段だけでも温度を上げてもらえたらうれしいのに。90度くらいは欲しい……。オートロウリュが中止になってるから温度も下がっているのでしょうか。

薬草スチームサウナも、湯気がモクモクで素敵なんですがこちらも温度低め。もうちょっと温度上げてほしいなあ……。

全体的にすばらしかっただけに、サウナの温度が低いことだけが残念でした。オートロウリュが復活したらまた行ってみようかな。