おぶーとよっちゃん

相方と朝のルーティン🏃
4km走って腹筋45回、腕立て36回、ラジオ体操第一第二を済ませて準備して四ッ木の魚政さんへ～(相方は12km走ってました。２か月前に一緒に始めたのに差がついてしまった。。。)

現地で相方のお母さんと弟さんと合流し、坂東太郎の特上鰻重6人前✨
瓶ビールはハートランド🍻
骨煎餅2人前に鰻重1.5人前頂き、すんごぃお腹パンパンになるまで呑んで食べて、相方に感謝感謝ですm(__)m
ふっくらジュワッと身がとろけて、幸せホルモン全開🌼
やはり鰻は魚政さん。絶対的な安心感！

本当はこのまま両国江戸遊へ行くはずだったが、あまりにお腹がいっぱいでねむ～くなってしまったのでいったん帰宅しお昼寝笑

夕方起きてホームの西新井へ行くことに～
(くまぽんと言うサイトから入館料＋タオル￥750になるクーポンをスタッフさんに教えていただき買いました！めちゃくちゃお得！)

サボンはいつもデリケートジャスミンを使用していたが、今日買ってもらったお初のジンジャーオレンジのスクラブを早く試したくてはやる気持ちを押さえつつ、、、


お清め洗髪洗体
下茹壺湯 15min
フィンランドサウナ 12min × 3
水風呂 1min × 3
外気浴 5min × 3

全部済ませて今日は一番やりたかった塩サウナ室でのスクラブごしごし～
最初はフレッシュなオレンジ、徐々にジンジャエールの香りに～
ん～しっとり～さわやか～香りは重要～

自身と🈂室しっかり洗い流し、最後に内湯に浸かり2.5h経過。
髪を乾かしやっぱり3h弱。
次回はソロ🈂活でもう1setスクラブ30minくらいしたいなぁ～

相方はキャンペーン中のマッサージをしていた様子。
目がクッキリ、すごくすっきりしていて羨ましかった✨
年末までに1度マッサージしたいなぁ～

ちなみに両国江戸遊も、クラブオフという福利厚生サイトから半額でかえることを知り、はじめて買ってみました。
有効期限も購入日より半年間あるので、かなりオススメです。

会社から歩くこと30min、まつり湯へ～
友人がお食事処でほろ酔いセットで一杯始めてると聞きつけ合流～
最近平日はノンアルのオールフリーで満足できるようになっていたが、やはり出先では誘惑に負けました。。。
お刺身、枝豆、レサワでカンパーィ🍻
白ワインのボトルもペロリと1本、ごちそうさまでした～
ホッケがあぶらのってておっきくて♥すごくおいしかった～
(本来お風呂出てから飲食したいけど、施設の営業時間の関係で、順序が逆になってしまいました)

テルマリウムでゆっくり蒸されて、17℃の水風呂でしめて露天で休憩。
友人は先に帰宅したが、入浴時間が通常に戻ったので深夜0時まで滞在してしまった。
久々の終電間際の電車だったが、女性専用車輌はとてもすいていた。

週末はどこで🈂活しようかな～

男女入れ替え日。
サウナは基本上段が好きですが、西新井男性側は下段ヒーター前が熱々になって好きです♥つぼ八🐙

仕事終わりに徒歩圏内のまつり湯へ行こうと試みてましたが、雨が降りそうなので地域のバスで～
ごはんをたべて、いざ入館！

人を待たせるわけでもなく、予定があるわけでもなく、、、
時間を気にせず、19～22時までゆったりはいれました。
でんしゃにのってしまえば10minちょいでおうちへinできるから、何だかんだで私にとって一番アクセスの良い施設かも～

フィンランドサウナ10min ×5
テルマリウムサウナ？眠くて半目で、名前あってるか調べる気力なくてすみません。(スチームよりさらにミスト量が多め) 47℃ 15min ×2
水風呂 17℃ ×7
休憩 3min ×7

コロナの影響で本日も23時closeとのこと。
22時を過ぎると浴室だれもいなかったー。

前回も前々回もすいてましたよ。
🈂室もしっかり間引かれて、コロナ対策法OK！
常連のおしゃべりしてるおばちゃん二人とは、2setのみかち合ったけど、まぁ致し方無い。
間引かれていても12名は入れる🈂室、多くて4名程度しかおらず浴室もガラーンとしてます。
浴室内にドリンク持ち込めるのが嬉しい限り～

いつも22時就寝を心がけているが本日既に0時をまわっております。。。
地元の親友とひさびさにラインでやり取り。
来年は彼女の家の近所の焼鳥いこー、って会話と、相方と週末約束した
俺のやきとりが頭から離れず、今の今すぐにたべたい。
ねむい。。。

ぐだぐだでスミマセン～
今週は俺のスパニッシュ、俺のうなぎにいきました。
俺のシリーズに今さらはまってます笑

5：00過ぎ起床。徐々に頭が起きてきて、6：00～相方と共に皇居周辺へ～
1周5km弱、完走できたぁ(;_;)
ホテルへ戻り、朝食をとってからの朝ウナ(^^)

体と髪を洗い、露天で10分。
45℃スチームサウナ、冷水シャワー、休憩 ×2set

ゆっくり露天で半身浴をしfinish～

洗い場は常に人がいるが、サウナや露天はゆったりしてますよ。

また来月お世話になりまーす♪

ウォーキングちょい走り＋ラジオ体操の朝のルーティンワークをはじめて1.5ヶ月。
憧れの地皇居1周し、汐留少しまわって15：30in
汗をかいてすぐにお風呂にはいれる幸せ(;_;)
天気にも恵まれこの上ない幸せ～
髪と体を洗い、露天で10min
休憩しいざ45℃のスチームサウナへ～

月初にもきているので良さはわかっているけれど、、、
やっぱりミントの香りとすいてるとこがいいです～
自前の8等分に畳めるマイビートバンをしいてスクラブしながら12min×2set

夜は母親も呼び、俺のスパニッシュへ～
カヴァでカンパーィ🍷
セビーチェ、サラダ、タパス盛り合わせ、イベリコとフォアグラ、ポテト、パエリアたべてオナカイッパイ～ごちそうさまでした(^^)

明朝の朝ウナ楽しみに、23時には寝れるかな。
来月もまた予約しちゃった笑

5：45～朝のルーティンワークをこなし、7：00に家路へ。
相方が14時に出張先から帰宅するためまだまだ時間があるので8：00オープンのまつばらさんへ～

温泉でこそないが、ここがいいのは何しろ空いてる。
(そりゃ近隣にはSKCさんが君臨してますもんね)
開放的な浴室。
ドリンク浴室持ち込み可☺
終始露天お一人様。
休憩イスも4脚＋長ベンチ2つ。
80℃のサウナは、カラカラ系。
70℃の塩サウナもあり、両方ともボイラー前はグッと体感温度が上がり汗かけますよ～

水風呂もジャバジャバで続けているし、晴天の空を見上げながら、ベンチにねっころがってトトノエマス～(^^)

11時に上がり、草加No.1とも言われてるラーメンかおるさんにきております。11openにも関わらず、既に15名ほど行列が、、、
お口の中は完全にラーメンになっているので並びます。
お腹へったー。寒いー。

有休の木曜日。
友人とオープンからラクーア(^^)
いつもは仕事中なのに、、、と思うとより贅沢な時間に感じます。
一旦髪と体を洗い、湯船につかりヤルヴィ1set。
あがってニャーベトナムにて、ボリューミーなランチと生ビールでカンパーィ🍻
小休止してイオンウォーターをかって、私はヤルヴィ、ヤルヴィ、ヤルヴィ、ヤルヴィ、ヤルヴィーーー！
好きすぎる～
クリスマスverのアロマ水、温もりのある香りで、クリスマス気分が高まります。
その間にも、友人は再度のみにいってたようです(^^)

15年ほど前に1度立ち寄っただけで、ほぼお初のラクーア。
こんなにも良いのね(>_<)
会社からも歩けないことない距離なのに。。。
いままで知らなかったなんてもったいないです。

帰りは紅とら寄ってハイボールとレサワ。

体からホワホワ香るクリスマスブレンドの精油が、相方とのちょっとﾄﾞｷﾄﾞｷしてた、最初のクリスマスを思い出させます。

湿度と香りは重要だ、と再認識した１日でした。

p.s.
サウナラボのグレーのサウナハットをかぶっていたかわいらしい女性、お声がけから立ち居振舞いまで、気持ちの良いロウリュをありがとうございました。

会社帰り日用品を買い込み、何だかんだで20：30in
すごくすいてる～
露天なんて終始ほぼ一人。
明日は会社おいとま頂きましたので、友人とLaQuaへ(^^)
クリスマス仕様のアロマ水が楽しみすぎるっ💝

今宵は軽めで1.5h
こちらの施設は21時過ぎすいててオススメ～

１ヶ月程前から、相方と毎日ウォーキング＋ラジオ体操を朝のルーティンワークとして取り入れるようになった。
最近は軽くジョギングも交えるようになり、🈂活以外で汗をかくことができるようになり、気持ちの良い朝を迎えられ、毎日爽快に過ごせるようになった。
休日の今日は、少し遅めに家を出ていつもの運動公園へジョギング。
3km程止まらず走れた～
歩くのも億劫だった自分にしては進歩です(^^;
7km程歩いたり走ったり続け、二人で恒例のラジオ体操。
いつもは町内会の音楽付に参加しているが、今日は自分達の掛け声で行った。
こう毎日あの音楽を聞いていると日常にも口ずさんでしまうくらいだ(^o^)
念願の鉄棒ぶら下がりは、私にはハードルが高すぎて1秒と持たない。。
諦めて、なんちゃっての腹筋と腕立て伏せを取り入れてみた。
いつの日か、正しいフォームでこなせるように、いまはコツコツ続けるのみ。

そんなこんなでしっかり汗をかき、帰宅し着替えて西新井へ～
トレーニングでからだが暖まった状態のサウナは、さいっこー(^-^)/
男女入れ換え日だったので、マッサージ風呂や、寝ころび湯がとても嬉しかった☆
72℃黄土サウナ上段12min 水1min 休憩5min × 4set
最後にスクラブとトリートメントをして温泉つかってfinish～

さっぱりすっきり、心身ともに軽くなりました。
昨日もウオキンでスパークリングがっつりボトル開けちゃったし、こんな健康体には毒素いれたくないね、と二人で駅ナカ立ち食い小諸そばへ。お初～
相方は30年前から来ているそうで、、、
さくっと食べれてヘルシーでお財布に優しく、またリピあるかもしれない、とおもいました。
帰宅し相方が懐かしがって借りてきた24シーズン2をみながら、1hもしないうちに落ちてました。
朝が待ち遠しい今日この頃～
清々しい🈂活dayでした。

630起床。
アミノサプリ買って500ml一気のみ。
体を洗って朝ウナへ～
45℃低温スチームサウナ。
体をよくふき、20分×3set～
水シャワーのみですが、キンキンで心地よし。
露天の整い椅子にてしばし休憩～
ゆっくり半身浴をしてrelax

最高～
カンデオホテル巡りしてみたいな～

友人と仕事終わりにin～
1Fが俺のイタリアンなので、スパークリングボトルいれてウニのムースにフォアグラとステーキ、アラビアータをあてに赤ワインもいただいた所でHubへ移動～
モヒートでクールダウンして、ホテルへ戻ってお風呂へ～
きれいめで露天は開放的。
シャワーも止まらないタイプで使いやすい。
区切られた5つある洗い場でgood。アメニティはポーラエステロワイエ＋オリジナルオーガニック。
ミント香るスチームサウナは定員3名。
45℃なのに、蒸気もたっぷりでしっかりあせかけます。
アルコールが入っているので友人と軽めの1set
水シャワーもキンキンで、キモチイイ～
朝ウナたのしみ～

寒くなってきてからと言うもの🈂活に身が入らず、サウナよりお風呂に傾いていた気持ちが、今日はアルコールも無しで、お風呂よりサウナに集中したい気が高ぶりまつり湯にてしっかり入ってきました！
スポーツドリンクをしっかり飲んだにも関わらず、汗腺が鈍っているのか、92℃ 10minのドライサウナでもほとんど発汗しませんでした。
水風呂と休憩、スチームサウナも間に挟み計8セット、汗はでなくとも露天の縁に座りrelaxできました。

余談ですが、来る途中に購入したクレージュのヘッドスパとライムの香りのソルトスクラブを使ってよりサッパリできました～

母と二人旅～
踊り子にのり東京駅から伊東駅へ。
駅から送迎車にて山を上って6分程で到着。
広い内湯と露天が一つずつ。
男女入れ替え制の為、計4つのかけ流しの湯が楽しめます。
洗い場も区切られており、旅美人シリーズの馬油とオレンジ、松山油脂の無添加シリーズが揃っております。

高血圧の母は今でこそ、高温サウナと水風呂に入れなくなってしまったが、15年前までは毎週母とサウナ水風呂を楽しんでいた事をなつかしくおもいだした。
サウナを横目に母とのんびり温泉へ浸かり、こうして母と笑っていられる時間に感謝。
一時間ほどで母にさきにあがってもらい、やはり🈂室へ笑

90℃カラカラ系 Max7名ほど入れるコンパクトなつくり。
終止ソロサウナ。
10min×2セット。
水風呂はなく、水シャワーにてしめる。

整いこそしないものの、静寂に包まれた非日常空間に酔いしれることができる。
(休憩するイスがあると嬉しいですね)

脱衣所に水、外に、飲むお酢のドリンク(朝は薬草ブレンド茶)があり、嬉しい限り◎

朝夕ともに部屋食でゆっくり。
ワインリストもフルボトル、ハーフボトル各種リーズナブルで種類も豊富！
カラッカラの喉にスパークリングがしみる～

夕食後に部屋から花火も見られ、素敵。
行きは満席でとれなかったサフィール踊り子号ですが帰りはとれたので、新型車両で楽しく呑んで食べてあっという間に東京駅へ到着。

素敵なお宿。
やっぱり静寂な🈂室が好き～

仕事終わり久しぶりのホームへ直行。
時間がなかったのでお風呂で体をほぐしrelaxメインで。
温めの74℃で短め3set。
整いはしないもののやはり足が軽くなりキモチイイ～

お腹を空かせた相方と合流し焼肉やさんへ。
さっぱりしたあとのごはんは、実においしいですね(^o^)
芋のロックがしみる～

泊まりからの朝ウナ。
毎度のことですが昨夜のお酒を抜くために。。。(^-^;

今月は相方のバースデー月間のため、昨晩は遠征先の前橋の地中海料理アミーゴさんへお邪魔しました。

二人で
ブルーチーズとキノコのサラダ
いかと海老の鉄板焼
バレンシアパエリア
イカスミのパスタ
クアトロフォルマッジオピザ
ビールにワイン片手に食べ尽くしました笑
頼んだボトルが残り1/3程度しかない、ということで、サービスでいただいちゃいました！おいしゅうございましたm(__)m
特にブルーチーズサラダが絶品‼
キノコとベーコンとマカロニとブルーチーズのホットサラダをレタスやキュウリにこれでもかっ！とかけてあり、ソースだけで酒のあてになります。
(おうちでマネッコできないかしら☆)
食べてほろ酔いで、ホテルかえってすぐにねちゃったみたいで。。。
夜中目が覚め、相方に即夜なきそばいかなきゃ！って声かけると、
『もー夜中1時だよ、提供時間終わってるよー』
と一言。。。
ドーミー名物の夜なきそばとチューハイをいただけなかったのがくやまれつつ寝ぼけて二度寝。

朝起きると、(やっぱりラーメンたべなくてよかったぁ。。。)ってホッとしたぁ笑
朝から🈂室92℃ 水風呂16℃の申し分ないドーミークオリティ。
6時～1.5h 3セット
浴室も、まばら。🈂室は終始、私のみ。
やっぱお一人様は贅沢ですね。他の施設では中々味わえない幸福感。

朝食後
9時～1h 2セット
浴室も早朝よりわさわさしているが、🈂室は休憩なしで水風呂サウナを繰り返しているサウナー様1名と私のみ。
(休憩をしないと、ととのいチャンスが無いような気がするけど、ホームの西新井でも特に年配サウナー様方は、休憩していない人おおいんですよね)

そんなことを考えながら、終了～

チェックアウトをし、用事をすませた相方と合流し、家路へと戻るのでした。
今度は神田プレミアムドーミーへいってみたいなぁ～

相方の用事に便乗し、前橋へ～
小伝馬町に続きドーミー2回目。

チェックイン後、私だけ即🈂活へ。
(相方さん、TEL会議オツカレサマ(^-^;)

小伝馬町と同様、アメニティはPOLAアロマエッセで、区切られた洗い場。
伝馬の湯と違う点は、
◆天然温泉であること
◆🈂室２段でホテルサウナにしては広々
◆水風呂が壺ではなく2名ほど入れる仕様
◆整い椅子が伝馬の湯2:妙義の湯1
◆14F、と高層にあるため、或いは群馬の赤城下ろしか！？
露天エリアが常に強風(晴れていたので、強めの風がとても贅沢)
◆露天エリア伝馬の湯BGMが虫の音:妙義の湯が風鈴

以上です。
🈂室カラカラ92℃、水風呂キンキン16℃とホテルサウナの中ではピカ一素晴らしいドーミークオリティ。
🈂室も間引かれていて、コロナ対策もバッチリ(^^)

ずっと一人で贅沢な時間を過ごさせていただきました。
19時からスペイン料理屋さんを予約してるので、ガソリン注入してきます。

それでは明朝、朝ウナ楽しみに、いって参りまーす☆

ダラダラ過ごす一人の土曜日。
13時には家をでないとゆっくり🈂活できないのがわかってはいたものの。。。
思い腰が上がらず、14時近くに家を出た。

今月初のホーム。
1.5hしか滞在できないので、ワシャワシャ洗っていつものごとく、無になれる壺湯へ。
洗い場や湯船は空いてはいるものの、壺湯のみ満員御礼(^^;
諦めて内湯でササッと温まり、いざ‼

オーマイガッ。
🈂室も、ほとんどスペースがなくミッチリ。
主系のup to 60歳が多く、入室するだけでギロッと凝視され、緊張が走る(^^;
とりあえずあいている下段へ。
外気も涼しくなってきた為、湿度も低めと思われる72℃の🈂室はすんごーくぬるいっ。
ラッコちゃんにいってから、湿度の大切さに気づいてしまった。
上段があきはじめ移動し、12minでやっとこ体から汗が出始める。
水風呂は、17℃と、温まりきっていない体にはヒィッとしみる冷たさでgood。今日は特に塩素臭半端ない。

とにかく今日14時台の🈂室は、70代と思われる主系の方が怖くてみんなびびりぎみでした。
他にスペースがあいているのに、人がいようがお構いなしにグイグイテレビ前のセンターポジションへ割り込み、汗を飛ばしたり人の体に触れるのわかっていて手足を移動させたり。。(>_<)見ていて非常に残念な気持ちになりました。

それでも、車がない私にはアクセスが良いこちら以外、他にホームサウナを見つけるのは難しいので通うことになりますね。。。
うまくお付き合いできるよう、立ち回っていきます。

あさっては相方の用事のため前橋へいくので、有休とって前橋ドーミーとっちゃいました(^^)
いまから朝ウナたのしみでなりません～