ちみ

シミシミたかの湯。
田町まで来たので品川経由雑色行キ。
R子が最近ハマってるCOCOFUROたかの湯さんへ。

7-8min+60s+5min
Musicroyly×6
total 6set (3h)
150BPM

シミシミ通り越しイタイ。笑笑。
R子からバスタオル必須と聞いていたのでmoku大タオル持参。持参して良かった◎被る笑笑。

Musicroylyに合わせてどのタイミングがベスト⁇なのか。今日は本当に難しかった…。
タオル被ってもイタイのに。。
１段目だと心拍全く上がらず→2段目移動するが。。Musicroyly終わっても上がり切らず…→更に3段目へお登り(8min)する。
6setした結果。
前乗りし3段目で4-5分待機→2段目でMusicroyly受けが自分にはベストの様。(7min)

〆湯で熱湯に浸かり…ふと見上げると…熱湯側の整い椅子頭上に扇風機見つける。。えーー笑笑。
とても風を欲していたので。。。
本当に早く気づけば良かった。。。
新規開拓あるある笑笑。


追記。帰りの電車乗り間違え。川崎にいた笑笑。
川崎って神奈川だよね。遠征しすぎた笑笑。

生380円

喉潤った。

昼寝後吉の湯。
連日夜更かしで。。
うっかり昼寝してしまった。。
サ活の時間。。
吉の湯へ。

10min+60s+2min
total5set

今日は昼寝後…10min刻みで。
水風呂20°…か。。。と。気づくと
清水みさとサンみたいにほおづえ笑笑つきながら水風呂入ってた笑笑。
水風呂一緒に浸かってたおばあちゃんに
"今日気持ち良いね！" "最高です！"と答える。
あまみちゃんが腕まで良くデタ♪
風が強めで気持ち良い♪
今日の外気浴良かったー♪

クジラ🐳で〆サウナ。
スゴイサウナの後。黒美水の竹の湯行こうとしたら土砂降り。。。やっぱり渋谷で休憩タイムしよ。
渋谷に着いたらピタリと雨が止む。
無意識に足が勝手に改良湯へ。

10min+30s+5min
Aufguss×1
145BPM
total 4set(2h)

タイミングよく。踊る熱波師さんのアウフ。
生ヴィヒタの雨撒いてくれてヴィヒタの匂いする。
狭いのにクルクルタオル回しが上手で思わず拍手。
スゴイサウナ後のおかげなのか⁇
いつもよりココでも大量発汗笑笑。
激混みだったので今日はサクッと120分で終わりに。

結局２日間共に最後は好きなサウナの松本湯と改良湯で〆る事に笑笑。
自分わかりやすい正直なタイプ笑笑。

神のお導き松本湯。
クアパレスからの帰り道。
中野駅行き⁇落合駅ある👀。
東葉高速線と東西線が繋がってるのを良く理解していなく。。
電車に乗ってからコノ電車は松本湯行きの電車👀と気づく笑笑。
本日2軒目は久しぶりの松本湯さんへ。

もうすでに4 set入ってきたし。。。
今日はロウリュまでの時間をゆっくりスチーム室で心拍130まで上げて→そのまま直ぐ続けてドライサ室でロウリュ待機する。3分で心拍150。ロウリュ発動で心拍👀160。
この入り方バッチリ過ぎ最高♡

Steam sauna 5min+Dry sauna 3-4min+60s+3min
Autoroyly×4
total 4set (120min)
160BPM

1set目から今日も整う。
今日もシミシミロウリュ良かった♡

ベルサイゆ🌹へ遠征。
今週末は夢のお一人様生活。
夢のクアパレス🌹へ。

88°
心拍上がらず3minで退出。

118°(体感90°)
6min +60s+2min
150BPM
total4 set(90min)

水風呂の水が柔らかい。クマ🧸の蛇口かわいい。
デコラティブなリボンみたいな🎀ロッカーもかわいい笑。壁画は何故か⁇ヤシの木🌴笑。
遊湯ワンダーランド見てM子も超行きたがっていたので笑笑。次回は一緒に来よー。

追記。お腹空いたしビール飲みたい笑笑。今日はもう一軒行くから我慢。。

ととけんサンとケンサン。
ととけんサンで朝ウナ。

6-7min +60s+2min
150BPM
royly×3
total4 set
90min

空いてて前半貸切。
綺麗でマットふわふわ♡
セルフロウリュで心拍も上がり良い。
ケンサンのドローイングいっぱいあった笑。
ロッカー。隣のオニク(029)が良かったなー笑笑。

今日こそ常盤湯行こう。
旦那ちゃんオススメの常盤湯さんに
やぁーっと来ることが出来た。
(今日はかるまるのレディースデー。出がけに気付いたけど…かるまるヨリも常盤湯に。今日は銭湯の気分)

10min+60s+4min
total 4set
145BPM
2h

天井高くて。こざっぱりしていて。何か落ち着く。
女湯はサ室小さめだけど２歩で水風呂。楽◎。
飲み物置ける棚(クーラーBOXでも)サ室側にあったら良いなー。
又来よー。

抹茶ソフトクリーム

コーンは苦手だからカップで嬉しい笑。

2度目まして五色湯。
R子のホームサウナへ。
お邪魔する。

10min+60s+5min
total 4set
150BPM

夜空を見ながら…1set目から久しぶりの感覚。
喉にパコっと冷気がキタ。
1set目からパコっとトトノウ。

4set終了。そろそろ帰ろうとしたらR子参上。
遅ーーい。ちょっとだけセッションできた。
早朝から一日外出で今日は疲れた。
直ぐ爆睡出来そうー。

追記。サ室のアロマ。タオルの洗剤。ベランダの蚊取り線香。五色湯さん良い匂い♡笑。

吉の湯90分。
仕事詰まっていてサウナ1週間入って無い…。
自分可哀想アピールしてみたら。
旦那ちゃんが仕事手伝ってくれた。
予定より早く終わりサウナ行けた。

9min+60s+2min
total 4set

追記。オールインワンと日焼け止めが一塗りで済む優れものを見つける。無香料◎。石鹸落ち◎。
風呂上がり眉描きを忘れた事に気づいて大分焦った笑。

スシロー 吉祥寺パルコ店

ハイボール

ハマチまだかな。

黄金湯とスカイツリー。
スカイツリーの台湾祭イキタイ。と姉ネ。
私はサウナイキタイ。で。2人で黄金湯へ。

黄金湯のオープン前に2人で仲良くお茶のはずが…
途中で喧嘩になる。幾つになっても喧嘩笑笑。

7min +60s+2min
145BPM
royly×4
total 4set

サウナのおかげで喧嘩のモヤモヤも晴れ。
台湾祭のビールで仲直りする笑笑。単純。

東京スカイツリー

台湾祭でTAIWAN BEER

喧嘩の後の仲直りビール。

夕方の狛江湯。
R子と狛江湯の予定が急遽ソロ活。
R子初狛江湯楽しみにしていたのに…残念。
又次回。

6-7min +30s+3min
150BPM
Autoroyly×3
total 6set

今日は心拍上がり良いから6setもできた。
夕方混むかな⁇と思ってたけど5時半くらいまでほぼ貸し切りか2人程度の相部屋笑。
空いてて良かったー。

③のレモン半端ないクラフトビール

本当にレモン酸味強。

二日酔い…吉の湯。
昨日は会社の女子会。
美味しい物+美味しいお酒+愚痴で激しく二日酔い。
二日酔いを抜く為笑。吉の湯さんへ。

10min+60s+4min
total 4set

又…サ室で寝てた。
外気浴が気持ち良すぎ。で。寝てた笑。

イケメン熱波師さんに。遭遇。
二日酔いとビックリで頭回らず。。
きちんとご挨拶も出来ずすみません。。
吉の湯スタンプカードをもらった〜。

今日は19時過ぎに男湯でアウフやるとの事〜。
良いな〜男湯。


追記。昨日一番衝撃的美味しさだったチョコレートがけのパテ。2本目の白ワインも最高に美味しかった笑。

大入。昭島富士見湯。
午前中仕事で立川へ。午後はサ活しよ。
立川でサウナ検索。
12時から開いてる富士見湯さんへ行く。

カラン満席のおばあちゃん達。
今日は高齢者の日だったみたいで。
サイケな浴室壁画とおばあちゃんいっぱいと昭和銭湯。
おーーーなかなかの異世界トリップ。

10min+90s+2min
150BPM
×3set

ふわふわ軽いサウナ。水風呂もふわふわ軽い。
何と無く似てる⁇と思ったら。
東京浴場と同じニコニコ温泉さん。
男湯はロウリュウできて瞑想⁇サウナとか展望外気浴とか。あるらしい。。
Ldayあったら行ってみたい。


追記。サ室の女子(マダム)トーク面白かった。
昭島マダムはサ室でビニール巻スタイルが流行中。
あのピンクのビニールどこで売ってるんだろ⁇
ちょっと巻いてみたい。聞けば良かった。

ヨナヨナエール

飲んじゃった笑。

す。すえひろ湯。
GWだけど仕事で新宿と横浜へ。
GWだし帰りにサウナ行くしかない。GWだもん。

旦那ちゃんに大井町のSIZUKUを進められる。
Googleマップで大井町のサウナ検索したら…
すえひろ湯発見。
す。ってマークで皆さんの投稿でよく見る銭湯だよね⁇
今日は。す。目指しマス。

6-7min+60s+2min
150BPM
total 6set

ボナっちゃうのは3回目。
備えつけマットが下段足置き一枚のみ。。

サ室に先客の方居たので少し離れ２段目に座る。
足の置き場が無いくらい笑笑。板。熱い笑笑。
渡されたサウナマットの四角の対角線上を使い体育座りで足置き場を作る。熱さをしのぐ…が体制が辛。
体制を変え足を浮かせ腹筋を使ってみる笑笑。
もっと辛。腹筋使いで直ぐ…心拍数上がる笑笑。

高温好きだけど自分まだまだボナ初心者…
ここは1段目から出直す。
出直して良かった。
あまみしっかり出る。お尻もしっかり赤い笑笑。


追記。クワガタだった。
足置きマット借りれたらしい。

クラフト黒ビール生

美味しいもっと飲みたい。