ちみ

連日吉の湯。
今日のノルマをやっつけ。
今日も吉の湯。

10min+60s+3min
total 4set

今日も10分が限界だけど昨日よりも身体は軽い。

連休初日だからなのか⁇
サ室空いてる。
人の気配が無く貸し切りかと思ったら…
えー！３段目で寝サウナのおばあちゃん！
強者のサウナ先輩…
吉の湯の最上段3段目は奥行きが無く。
体育座りもやっとの幅。
すごいコンパクトにハマってた笑。

人の事は気にせず己の10分と睨めっこ。
お気に入りの奥の席に4回座れたのであまみデル。
今日は2set目でクリアな眼に開眼。
左目の痙攣も治ったー。
サウナ♡

鍼灸よりも吉の湯。
今週も本当に頑張った。。。(明日も仕事だけど)
仕事で苦手なニコニコ愛想も沢山振り撒いたし。
今日も頭痛薬飲みながら朝7時からずっとパソコン仕事したし。
足腰肩も眼精疲労もヤバい限界。
鍼灸予約…するかな…。
と思ったのに無意識にサウナ道具まとめてた笑。

10min+60s+3min
total 4set

お疲れなのか12minは無理。
頑張ってサウナ10min刻み。
今日のサ活はなんだか重い。
2set目でドロドロしたトトノイ…撃沈。
ドロドロしてた。。。
今日は早く寝よ。。。

スシロー 吉祥寺パルコ店

ハイボール

寿司は光ものと白いもの。塩派。

小雨ROOFTOP。
仕事で疲労困憊。天気悪いし。寝起きで頭痛。
サウナサウナサウナ。。。早る気持ち抑え。
8時前から仕事笑。電車の中で仕事メールLINE返信。
AM西荻窪下車。出来た。

10-12min+60s+3min
135-145BPM
total 4set

外にパラソル出てた。雨だし丁度良。
モンスターでもだけど…本当にガウンポンチョが苦手。
結局。内気浴ですませる笑。
午後から打ち合わせあるし。
軽めにサウナならルーフトップ良いのかも⁇と思う。

追記。サ飯を撮影するのを忘れ。。パンは拾い画像。すみません。。

コッペ田島 西荻窪店

コンビーフポテトのコッペパン

自由が丘のお肉屋さん腰塚のコンビーフ。

月曜日の改良湯。
打ち合わせが伸び…今日のサ活はマキで。
平日昼の改良湯。久しぶり。
常連のお姉さん(美人)を久々に見かける。
お姉さん居た〜で何となく落ち着く笑。
落ち着いてしまったせいなのか？
…心拍上がらない…笑。

7-8min＋20s＋3min
Aufguss×1
total 5set
145BPM
2h

炭酸泉でゆっくりする。
炭酸泉の水面がテクノのV動画みたい。
見てたら整う。
熱湯は江戸山吹のお風呂でオレンジからグリーンに変化。やっぱりテクノっぽい笑。(個人的主観)
テクノ好き笑笑。

一大パノラマ花景の湯。
M子とアサウナ。ヒルサウナ。
皆さんの投稿を見て。花景の湯。サウナイキタイ。
天気良い眺め良い。新しい気持ち良い。良い良い。

6-8min +60s+5min
150BPM
Autorolly×3 (00-20-40）
total 4set

サウナ温度表記低めだけど全然90度近い体感。
朝は人の出入りが少ないせいか5分で145BPM到達。
ご飯食べてダラダラ中。
このまま寝れそー。

追記。Yogiboのせいで…追いサウナ出来なかった…

銀座おのでら監修濃厚海老味噌ラーメン

干し🦐香ばしい。

プール♡アクア東中野。
吉祥寺で夜ご飯の前にサウナ入ろ。
中央線沿線で気になっていたプールもある
アクア東中野さんへ。

8-9min +30s+5min
150BPM
Autorolly×3 (00-20-40）
total 3set

たからゆさんと同じオートロウリュに熱風拡散機能があるサウナ。
たからゆさんは風が出ていたので。
ロウリュ近辺の席で待機したが風は出ず。
じんわりロウリュが広がる感じ。
1.2set目は内気浴。
3set目はプールサイドで微睡んでみた笑。
プールなかなか良♡

桜と文浴。
今日はサウナの予定は無しの予定。。が。
ストレス過多。
会社のデスクに忍ばせた非常用のサウナセットを持ちダッシュで文浴へ。

8min+30s+3min
total 4set
Xiaomi無し。
今日はnano湯で放心状態でトトノウ。

昼間雨も降ったのでもう葉桜気味になっちゃったけど。。
一昨日撮ったご機嫌なピンクのサクララテと目黒川のピンクのサクラ。
サウナ入って少しご機嫌になれた。

追記。CAFE FACON BASE Tokyo.の期間限定ご機嫌なピンクのサクララテ。かすかな塩味で桜餅っぽい。

よもぎ吉の湯。
今日は内風呂がよもぎ湯。
浴室よもぎの良い香り。

10min+60s+2min
total 4set
時間無くサウナ10min刻み。

男湯で先日ゲリラアウフがあったみたい。

"@イケメン熱波師むつきさん★デビューおめでとう御座います★ツタナイ私のサ活投稿に良いねくれてありがとうございます！"

良いな〜男湯〜。

吉の湯で寝る。
二日酔い。。酷い。。

8min+60s+2min
total 5set

壺湯は青森のヒバの湯。
二日酔いなので無理せず8min刻みで。
サ室も90°復活であまみちゃんバッチリ。
体力限界…4と5set目…
サ室で座ったまま寝てた笑笑。

大王様松本湯。
お昼過ぎまで仕事。夕方から女子飲み。
本日のサウナチャンスあと150min。
時間ない時ほど大王様に頼ろうー。

Dry sauna
6-10min+60s(16°)+2min
←Autorolly 2
total 3set
150-160BPM

Steam sauna
2min+2min(29°)
total 2set
100-130BPM

滞在時間100min。
2set目でぐるぐる。。すごい。

追記。Ungridとhoyuコラボの試供品シャンプーもらう。お風呂でも試供ボトル有り。

午後イチ吉の湯。
仕事が詰まり過ぎでイライラMAX。
サウナしばらく入って無い事に気づく。
(しばらく＝正しくは3日と半日)
仕事途中放棄吉の湯さんへ。
あと100mの所で自転車の充電切れ。。泣。

8min+30s+2min
total 4set

仕事が残っているので今日は軽めに8minにする。
⁇サ室温度計はいつも90°強あるのに。
今日は1set目88°…
えー4set目には86°に下がってる。。
先に出た常連さんがサ室が温まって無い事を伝えておいてくれるとの事で…
私もサウナは切り上げお風呂に入り温まる。
帰りは充電切れの鉛の塊…自転車を押しながら徒歩で帰宅。。
遠。。仕事しよ。。泣。

別天地🌙スパメッツァ仙台。
女子旅DAY2。
松島からスパメッツァ仙台に行く。

1set
メディサウナで湯通し。セルフロウリュ楽しい。
水の溜まる金属音♡ヤバ。
9min+60s+2min
130BPM

2set
伊達なサウナ 毎00 Autorollyに合わせ18:00にIN。
私1人。貸し切り♡
最上段センターで政宗さんと一騎打。
8min+60s+2min
150BPM

3set
再度伊達なサウナ。普通のAutorolly。
8min+60s+2min
150BPM

4set
メディサウナで姉ネロウリュ。
9min+60s+2min
130BPM

時間が無く塩サウナまで入れず残念。。
水風呂を覚え姪(下)がサウナに目覚める笑。
良いサウナ旅になる笑。
写真二枚目。スパメッツァ前に松島で。
双子島のカメ島とクジラ島。
松本湯と改良湯を思い出す。
サウナ病。

伊達酒場 強太朗

お刺身。天ぷら。色々。

魚野菜美味しい。

牛タンとサラテレナ。
姉ネと姪(上)と姪(下)と私。女子旅。

4人で何処行く⁇
迷わず岐阜の田辺温熱保養所をプレゼンした私。
姉ネにプレゼンが通りやった♡と浮かれた3日後。
姪(下)の"美味しい牛タンが食べたい！"の一言で。
…。
仙台へ。
牛タンに負けた笑笑。

12min＋60s＋2min
total 3set
125-130BPM
水風呂は体感22°ぐらい。。

棚にあるサウナパンツを見つける。
憧れの初めてのサウナパンツ♡履いてみる。
(誰も履いていないけど笑笑)
一度履けたらもう十分。夢一つ叶う。
ラウンジもあってくつろげた。

追記。
3/31で一般ビジター日帰り入浴終了。今後は宿泊者のみの案内有り。
4/1はメンテナンスで入浴出来ず…
4/2アサウナ早起きしたらサウナは入室不可。。
朝はお風呂だけでラウンジも入室不可。

伊達の牛たん本舗 仙台駅地階 エスパル店

牛タン定食柚子胡椒

タン厚い柔らかい。

ご褒美吉の湯。
仕事繁忙期。頑張った自分へのご褒美。
夜の吉の湯へ。

12min+60s+2min
total 4set

テレビ見ながらサ室の12分計と睨めっこ。
12分って長い。。暇。
改良湯の女湯みたいにあの隙間にサウナストーン入るな…とか。夢のロウリュを勝手に妄想。。
3set目。脳がパコっとトトノウ！
今日は久々の黒美水♡良。

初待ち改良湯。
打ち合わせ終了2時間押し…喋り倒しクタクタ。
代々木に居るのに改良湯までの道のりが長い。。
のれん前の待ちいるいる。で。初めて女湯待つ。
もう閉店まで150分キッテル。。

6-9min＋20s＋3min
Aufguss×1
total 5set
148-150BPM

サ室パンパン。アウフも出遅れ外で空き待ち。
今日はダメ日と。途方に暮れてたら。。
アウフ途中退室の方が "1人入れますよ！ニコ"
ニコって♡
ニコってめちゃくちゃ可愛い〜。
一気に癒され。ブロワーもウケレタ〜。
アンラッキーDAYがラッキーDAYに〜。
可愛い子ちゃんに救われた〜笑笑。
可愛い子ちゃんありがとう〜。

狛江湯日和。
天気が良いと何故か狛江湯行きたくなる。
帰りに美味しいパンを買って帰る約束をして
サ活許可が降りた笑。

9min +40s+2min
145-148BPM
Autorolly×3
total 5set

心拍の上がりが良くない。。
Autorollyとのタイミングを合わせて…
何とか4set目でトトノエタ。
今日のミッションのパンは下北で探そー。

自家製フルーツハイボール

酸味程良い。何のフルーツなのか聞くのを忘れた笑。