ちみ

二日酔い…吉の湯。
昨日は会社の女子会。
美味しい物+美味しいお酒+愚痴で激しく二日酔い。
二日酔いを抜く為笑。吉の湯さんへ。

10min+60s+4min
total 4set

又…サ室で寝てた。
外気浴が気持ち良すぎ。で。寝てた笑。

イケメン熱波師さんに。遭遇。
二日酔いとビックリで頭回らず。。
きちんとご挨拶も出来ずすみません。。
吉の湯スタンプカードをもらった〜。

今日は19時過ぎに男湯でアウフやるとの事〜。
良いな〜男湯。


追記。昨日一番衝撃的美味しさだったチョコレートがけのパテ。2本目の白ワインも最高に美味しかった笑。

大入。昭島富士見湯。
午前中仕事で立川へ。午後はサ活しよ。
立川でサウナ検索。
12時から開いてる富士見湯さんへ行く。

カラン満席のおばあちゃん達。
今日は高齢者の日だったみたいで。
サイケな浴室壁画とおばあちゃんいっぱいと昭和銭湯。
おーーーなかなかの異世界トリップ。

10min+90s+2min
150BPM
×3set

ふわふわ軽いサウナ。水風呂もふわふわ軽い。
何と無く似てる⁇と思ったら。
東京浴場と同じニコニコ温泉さん。
男湯はロウリュウできて瞑想⁇サウナとか展望外気浴とか。あるらしい。。
Ldayあったら行ってみたい。


追記。サ室の女子(マダム)トーク面白かった。
昭島マダムはサ室でビニール巻スタイルが流行中。
あのピンクのビニールどこで売ってるんだろ⁇
ちょっと巻いてみたい。聞けば良かった。

ヨナヨナエール

飲んじゃった笑。

す。すえひろ湯。
GWだけど仕事で新宿と横浜へ。
GWだし帰りにサウナ行くしかない。GWだもん。

旦那ちゃんに大井町のSIZUKUを進められる。
Googleマップで大井町のサウナ検索したら…
すえひろ湯発見。
す。ってマークで皆さんの投稿でよく見る銭湯だよね⁇
今日は。す。目指しマス。

6-7min+60s+2min
150BPM
total 6set

ボナっちゃうのは2回目。
備えつけマットが下段足置き一枚のみ。。

サ室に先客の方居たので少し離れ２段目に座る。
足の置き場が無いくらい笑笑。板。熱い笑笑。
渡されたサウナマットの四角の対角線上を使い体育座りで足置き場を作る。熱さをしのぐ…が体制が辛。
体制を変え足を浮かせ腹筋を使ってみる笑笑。
もっと辛。腹筋使いで直ぐ…心拍数上がる笑笑。

高温好きだけど自分まだまだボナ初心者…
ここは1段目から出直す。
出直して良かった。
あまみしっかり出る。お尻もしっかり赤い笑笑。


追記。クワガタだった。
足置きマット借りれたらしい。

クラフト黒ビール生

美味しいもっと飲みたい。

結果改良湯。
GWっぽい事しようとお台場に行って。
その後。新規サウナ遠征でもと思ったのに。
お台場の海風で体力消耗笑。
りんかい線で爆睡し…コレ以上の遠出は…。
渋谷下車。
改良湯に。

7-8min＋30s＋3min
Aufguss×1
total 5set
150BPM
2h

思ったよりサ室混んで無くラッキー。
いつもよりサ室熱めで水風呂11°♡
今日初めて至近距離のブロワーを受ける。
ショートブロワー！近！マジで！と思ったけど。
シミシミで良かった♡

脳みそ揉みほぐしTOTOPA。
代々木での無茶振りな仕事がやっと午前中で終わる。 (結局昨日頭に鍼灸×6本刺した)
最近2hコースが追加で増えたのを知り。
雨だけどTOTOPAまで歩いてみる。
午後はご褒美の2hコース♡で。

個別立ちシャワールーム。
OSAJIフェイスソープ発見。使う。
🤎かおるこ×セルフロウリュ
8min+1min+1min×3set
150BPM
外気ラウンジの椅子生乾き臭…ご褒美感がダウン…直ぐ部屋を後にする。。
お店の方…お願い！残念な匂い対処して欲しい…。


今日はご褒美day。気を取り直し。
館内着を着て。

🤎呼吸ルームへ。
何かに似てる⁇と思ったら何となく
オペラシティのICCに似てる♡何だこの部屋♡超落ち着く。
脳みそも揉みほぐされリラックス。

🤎すちこ×コールドルーム
7min×2min×2set
90BPM
すちこの薬草⁇い草⁇の匂い。ココも超落ち着く。
じんわり発汗で寝れる。
更に脳みそ…溶けて落ちる笑笑。
コールドルームにもOSAJIの化粧水見つけ。
乾燥対策直ぐ塗る笑。
すちこの方を長めの時間配分にすれば良かった…と後半時計見ながら後悔。。身支度でちょっと焦る。

お一人様が多くて本当に静かな空間。
ご褒美リラックス出来た。
アメニティが敏感肌でも良い感じなラインナップ。
歯ブラシとパウダーと眉描きとリップだけ手持ち。
あとは手ぶらで来れる。
男湯👀…。
気になるので男女入れ替え希望。

追記。新規会員登録で-500円。ルルルンパック貰う。

巣鴨湯の沼。
R子と巣鴨湯。
流石人気店。
連休でもサウナ混。

7-11min+50s+3-5min
150BPM
total 4set
桶シャン×4

2set目で巣鴨湯の沼に落ちる。
結構深い沼で。。
整い椅子から立ち上がる事が出来ない笑笑。
R子は全身あまみバッチリ。
ピンク水玉のしきじで買ったタオルと同化してたー。
巣鴨湯スゴ。

連日吉の湯。
今日のノルマをやっつけ。
今日も吉の湯。

10min+60s+3min
total 4set

今日も10分が限界だけど昨日よりも身体は軽い。

連休初日だからなのか⁇
サ室空いてる。
人の気配が無く貸し切りかと思ったら…
えー！３段目で寝サウナのおばあちゃん！
強者のサウナ先輩…
吉の湯の最上段3段目は奥行きが無く。
体育座りもやっとの幅。
すごいコンパクトにハマってた笑。

人の事は気にせず己の10分と睨めっこ。
お気に入りの奥の席に4回座れたのであまみデル。
今日は2set目でクリアな眼に開眼。
左目の痙攣も治ったー。
サウナ♡

鍼灸よりも吉の湯。
今週も本当に頑張った。。。(明日も仕事だけど)
仕事で苦手なニコニコ愛想も沢山振り撒いたし。
今日も頭痛薬飲みながら朝7時からずっとパソコン仕事したし。
足腰肩も眼精疲労もヤバい限界。
鍼灸予約…するかな…。
と思ったのに無意識にサウナ道具まとめてた笑。

10min+60s+3min
total 4set

お疲れなのか12minは無理。
頑張ってサウナ10min刻み。
今日のサ活はなんだか重い。
2set目でドロドロしたトトノイ…撃沈。
ドロドロしてた。。。
今日は早く寝よ。。。

スシロー 吉祥寺パルコ店

ハイボール

寿司は光ものと白いもの。塩派。

小雨ROOFTOP。
仕事で疲労困憊。天気悪いし。寝起きで頭痛。
サウナサウナサウナ。。。早る気持ち抑え。
8時前から仕事笑。電車の中で仕事メールLINE返信。
AM西荻窪下車。出来た。

10-12min+60s+3min
135-145BPM
total 4set

外にパラソル出てた。雨だし丁度良。
モンスターでもだけど…本当にガウンポンチョが苦手。
結局。内気浴ですませる笑。
午後から打ち合わせあるし。
軽めにサウナならルーフトップ良いのかも⁇と思う。

追記。サ飯を撮影するのを忘れ。。パンは拾い画像。すみません。。

コッペ田島 西荻窪店

コンビーフポテトのコッペパン

自由が丘のお肉屋さん腰塚のコンビーフ。

月曜日の改良湯。
打ち合わせが伸び…今日のサ活はマキで。
平日昼の改良湯。久しぶり。
常連のお姉さん(美人)を久々に見かける。
お姉さん居た〜で何となく落ち着く笑。
落ち着いてしまったせいなのか？
…心拍上がらない…笑。

7-8min＋20s＋3min
Aufguss×1
total 5set
145BPM
2h

炭酸泉でゆっくりする。
炭酸泉の水面がテクノのV動画みたい。
見てたら整う。
熱湯は江戸山吹のお風呂でオレンジからグリーンに変化。やっぱりテクノっぽい笑。(個人的主観)
テクノ好き笑笑。

一大パノラマ花景の湯。
M子とアサウナ。ヒルサウナ。
皆さんの投稿を見て。花景の湯。サウナイキタイ。
天気良い眺め良い。新しい気持ち良い。良い良い。

6-8min +60s+5min
150BPM
Autoroyly×3 (00-20-40）
total 4set

サウナ温度表記低めだけど全然90度近い体感。
朝は人の出入りが少ないせいか5分で145BPM到達。
ご飯食べてダラダラ中。
このまま寝れそー。

追記。Yogiboのせいで…追いサウナ出来なかった…

銀座おのでら監修濃厚海老味噌ラーメン

干し🦐香ばしい。

プール♡アクア東中野。
吉祥寺で夜ご飯の前にサウナ入ろ。
中央線沿線で気になっていたプールもある
アクア東中野さんへ。

8-9min +30s+5min
150BPM
Autoroyly×3 (00-20-40）
total 3set

たからゆさんと同じオートロウリュに熱風拡散機能があるサウナ。
たからゆさんは風が出ていたので。
ロウリュ近辺の席で待機したが風は出ず。
じんわりロウリュが広がる感じ。
1.2set目は内気浴。
3set目はプールサイドで微睡んでみた笑。
プールなかなか良♡

桜と文浴。
今日はサウナの予定は無しの予定。。が。
ストレス過多。
会社のデスクに忍ばせた非常用のサウナセットを持ちダッシュで文浴へ。

8min+30s+3min
total 4set
Xiaomi無し。
今日はnano湯で放心状態でトトノウ。

昼間雨も降ったのでもう葉桜気味になっちゃったけど。。
一昨日撮ったご機嫌なピンクのサクララテと目黒川のピンクのサクラ。
サウナ入って少しご機嫌になれた。

追記。CAFE FACON BASE Tokyo.の期間限定ご機嫌なピンクのサクララテ。かすかな塩味で桜餅っぽい。

よもぎ吉の湯。
今日は内風呂がよもぎ湯。
浴室よもぎの良い香り。

10min+60s+2min
total 4set
時間無くサウナ10min刻み。

男湯で先日ゲリラアウフがあったみたい。

"@イケメン熱波師むつきさん★デビューおめでとう御座います★ツタナイ私のサ活投稿に良いねくれてありがとうございます！"

良いな〜男湯〜。

吉の湯で寝る。
二日酔い。。酷い。。

8min+60s+2min
total 5set

壺湯は青森のヒバの湯。
二日酔いなので無理せず8min刻みで。
サ室も90°復活であまみちゃんバッチリ。
体力限界…4と5set目…
サ室で座ったまま寝てた笑笑。