ちみ

す。すえひろ湯。
GWだけど仕事で新宿と横浜へ。
GWだし帰りにサウナ行くしかない。GWだもん。

旦那ちゃんに大井町のSIZUKUを進められる。
Googleマップで大井町のサウナ検索したら…
すえひろ湯発見。
す。ってマークで皆さんの投稿でよく見る銭湯だよね⁇
今日は。す。目指しマス。

6-7min+60s+2min
150BPM
total 6set

ボナっちゃうのは3回目。
備えつけマットが下段足置き一枚のみ。。

サ室に先客の方居たので少し離れ２段目に座る。
足の置き場が無いくらい笑笑。板。熱い笑笑。
渡されたサウナマットの四角の対角線上を使い体育座りで足置き場を作る。熱さをしのぐ…が体制が辛。
体制を変え足を浮かせ腹筋を使ってみる笑笑。
もっと辛。腹筋使いで直ぐ…心拍数上がる笑笑。

高温好きだけど自分まだまだボナ初心者…
ここは1段目から出直す。
出直して良かった。
あまみしっかり出る。お尻もしっかり赤い笑笑。


追記。クワガタだった。
足置きマット借りれたらしい。

クラフト黒ビール生

美味しいもっと飲みたい。

結果改良湯。
GWっぽい事しようとお台場に行って。
その後。新規サウナ遠征でもと思ったのに。
お台場の海風で体力消耗笑。
りんかい線で爆睡し…コレ以上の遠出は…。
渋谷下車。
改良湯に。

7-8min＋30s＋3min
Aufguss×1
total 5set
150BPM
2h

思ったよりサ室混んで無くラッキー。
いつもよりサ室熱めで水風呂11°♡
今日初めて至近距離のブロワーを受ける。
ショートブロワー！近！マジで！と思ったけど。
シミシミで良かった♡

脳みそ揉みほぐしTOTOPA。
代々木での無茶振りな仕事がやっと午前中で終わる。 (結局昨日頭に鍼灸×6本刺した)
最近2hコースが追加で増えたのを知り。
雨だけどTOTOPAまで歩いてみる。
午後はご褒美の2hコース♡で。

個別立ちシャワールーム。
OSAJIフェイスソープ発見。使う。
🤎かおるこ×セルフロウリュ
8min+1min+1min×3set
150BPM
外気ラウンジの椅子生乾き臭…ご褒美感がダウン…直ぐ部屋を後にする。。
お店の方…お願い！残念な匂い対処して欲しい…。


今日はご褒美day。気を取り直し。
館内着を着て。

🤎呼吸ルームへ。
何かに似てる⁇と思ったら何となく
オペラシティのICCに似てる♡何だこの部屋♡超落ち着く。
脳みそも揉みほぐされリラックス。

🤎すちこ×コールドルーム
7min×2min×2set
90BPM
すちこの薬草⁇い草⁇の匂い。ココも超落ち着く。
じんわり発汗で寝れる。
更に脳みそ…溶けて落ちる笑笑。
コールドルームにもOSAJIの化粧水見つけ。
乾燥対策直ぐ塗る笑。
すちこの方を長めの時間配分にすれば良かった…と後半時計見ながら後悔。。身支度でちょっと焦る。

お一人様が多くて本当に静かな空間。
ご褒美リラックス出来た。
アメニティが敏感肌でも良い感じなラインナップ。
歯ブラシとパウダーと眉描きとリップだけ手持ち。
あとは手ぶらで来れる。
男湯👀…。
気になるので男女入れ替え希望。

追記。新規会員登録で-500円。ルルルンパック貰う。

巣鴨湯の沼。
R子と巣鴨湯。
流石人気店。
連休でもサウナ混。

7-11min+50s+3-5min
150BPM
total 4set
桶シャン×4

2set目で巣鴨湯の沼に落ちる。
結構深い沼で。。
整い椅子から立ち上がる事が出来ない笑笑。
R子は全身あまみバッチリ。
ピンク水玉のしきじで買ったタオルと同化してたー。
巣鴨湯スゴ。

連日吉の湯。
今日のノルマをやっつけ。
今日も吉の湯。

10min+60s+3min
total 4set

今日も10分が限界だけど昨日よりも身体は軽い。

連休初日だからなのか⁇
サ室空いてる。
人の気配が無く貸し切りかと思ったら…
えー！３段目で寝サウナのおばあちゃん！
強者のサウナ先輩…
吉の湯の最上段3段目は奥行きが無く。
体育座りもやっとの幅。
すごいコンパクトにハマってた笑。

人の事は気にせず己の10分と睨めっこ。
お気に入りの奥の席に4回座れたのであまみデル。
今日は2set目でクリアな眼に開眼。
左目の痙攣も治ったー。
サウナ♡

鍼灸よりも吉の湯。
今週も本当に頑張った。。。(明日も仕事だけど)
仕事で苦手なニコニコ愛想も沢山振り撒いたし。
今日も頭痛薬飲みながら朝7時からずっとパソコン仕事したし。
足腰肩も眼精疲労もヤバい限界。
鍼灸予約…するかな…。
と思ったのに無意識にサウナ道具まとめてた笑。

10min+60s+3min
total 4set

お疲れなのか12minは無理。
頑張ってサウナ10min刻み。
今日のサ活はなんだか重い。
2set目でドロドロしたトトノイ…撃沈。
ドロドロしてた。。。
今日は早く寝よ。。。

スシロー 吉祥寺パルコ店

ハイボール

寿司は光ものと白いもの。塩派。

小雨ROOFTOP。
仕事で疲労困憊。天気悪いし。寝起きで頭痛。
サウナサウナサウナ。。。早る気持ち抑え。
8時前から仕事笑。電車の中で仕事メールLINE返信。
AM西荻窪下車。出来た。

10-12min+60s+3min
135-145BPM
total 4set

外にパラソル出てた。雨だし丁度良。
モンスターでもだけど…本当にガウンポンチョが苦手。
結局。内気浴ですませる笑。
午後から打ち合わせあるし。
軽めにサウナならルーフトップ良いのかも⁇と思う。

追記。サ飯を撮影するのを忘れ。。パンは拾い画像。すみません。。

コッペ田島 西荻窪店

コンビーフポテトのコッペパン

自由が丘のお肉屋さん腰塚のコンビーフ。

月曜日の改良湯。
打ち合わせが伸び…今日のサ活はマキで。
平日昼の改良湯。久しぶり。
常連のお姉さん(美人)を久々に見かける。
お姉さん居た〜で何となく落ち着く笑。
落ち着いてしまったせいなのか？
…心拍上がらない…笑。

7-8min＋20s＋3min
Aufguss×1
total 5set
145BPM
2h

炭酸泉でゆっくりする。
炭酸泉の水面がテクノのV動画みたい。
見てたら整う。
熱湯は江戸山吹のお風呂でオレンジからグリーンに変化。やっぱりテクノっぽい笑。(個人的主観)
テクノ好き笑笑。

一大パノラマ花景の湯。
M子とアサウナ。ヒルサウナ。
皆さんの投稿を見て。花景の湯。サウナイキタイ。
天気良い眺め良い。新しい気持ち良い。良い良い。

6-8min +60s+5min
150BPM
Autoroyly×3 (00-20-40）
total 4set

サウナ温度表記低めだけど全然90度近い体感。
朝は人の出入りが少ないせいか5分で145BPM到達。
ご飯食べてダラダラ中。
このまま寝れそー。

追記。Yogiboのせいで…追いサウナ出来なかった…

銀座おのでら監修濃厚海老味噌ラーメン

干し🦐香ばしい。

プール♡アクア東中野。
吉祥寺で夜ご飯の前にサウナ入ろ。
中央線沿線で気になっていたプールもある
アクア東中野さんへ。

8-9min +30s+5min
150BPM
Autoroyly×3 (00-20-40）
total 3set

たからゆさんと同じオートロウリュに熱風拡散機能があるサウナ。
たからゆさんは風が出ていたので。
ロウリュ近辺の席で待機したが風は出ず。
じんわりロウリュが広がる感じ。
1.2set目は内気浴。
3set目はプールサイドで微睡んでみた笑。
プールなかなか良♡

桜と文浴。
今日はサウナの予定は無しの予定。。が。
ストレス過多。
会社のデスクに忍ばせた非常用のサウナセットを持ちダッシュで文浴へ。

8min+30s+3min
total 4set
Xiaomi無し。
今日はnano湯で放心状態でトトノウ。

昼間雨も降ったのでもう葉桜気味になっちゃったけど。。
一昨日撮ったご機嫌なピンクのサクララテと目黒川のピンクのサクラ。
サウナ入って少しご機嫌になれた。

追記。CAFE FACON BASE Tokyo.の期間限定ご機嫌なピンクのサクララテ。かすかな塩味で桜餅っぽい。

よもぎ吉の湯。
今日は内風呂がよもぎ湯。
浴室よもぎの良い香り。

10min+60s+2min
total 4set
時間無くサウナ10min刻み。

男湯で先日ゲリラアウフがあったみたい。

"@イケメン熱波師むつきさん★デビューおめでとう御座います★ツタナイ私のサ活投稿に良いねくれてありがとうございます！"

良いな〜男湯〜。

吉の湯で寝る。
二日酔い。。酷い。。

8min+60s+2min
total 5set

壺湯は青森のヒバの湯。
二日酔いなので無理せず8min刻みで。
サ室も90°復活であまみちゃんバッチリ。
体力限界…4と5set目…
サ室で座ったまま寝てた笑笑。

大王様松本湯。
お昼過ぎまで仕事。夕方から女子飲み。
本日のサウナチャンスあと150min。
時間ない時ほど大王様に頼ろうー。

Dry sauna
6-10min+60s(16°)+2min
←Autoroyly× 2
total 3set
150-160BPM

Steam sauna
2min+2min(29°)
total 2set
100-130BPM

滞在時間100min。
2set目でぐるぐる。。すごい。

追記。Ungridとhoyuコラボの試供品シャンプーもらう。お風呂でも試供ボトル有り。

午後イチ吉の湯。
仕事が詰まり過ぎでイライラMAX。
サウナしばらく入って無い事に気づく。
(しばらく＝正しくは3日と半日)
仕事途中放棄吉の湯さんへ。
あと100mの所で自転車の充電切れ。。泣。

8min+30s+2min
total 4set

仕事が残っているので今日は軽めに8minにする。
⁇サ室温度計はいつも90°強あるのに。
今日は1set目88°…
えー4set目には86°に下がってる。。
先に出た常連さんがサ室が温まって無い事を伝えておいてくれるとの事で…
私もサウナは切り上げお風呂に入り温まる。
帰りは充電切れの鉛の塊…自転車を押しながら徒歩で帰宅。。
遠。。仕事しよ。。泣。

別天地🌙スパメッツァ仙台。
女子旅DAY2。
松島からスパメッツァ仙台に行く。

1set
メディサウナで湯通し。セルフロウリュ楽しい。
水の溜まる金属音♡ヤバ。
9min+60s+2min
130BPM

2set
伊達なサウナ 毎00 Autoroylyに合わせ18:00にIN。
私1人。貸し切り♡
最上段センターで政宗さんと一騎打。
8min+60s+2min
150BPM

3set
再度伊達なサウナ。普通のAutoroyly。
8min+60s+2min
150BPM

4set
メディサウナで姉ネロウリュ。
9min+60s+2min
130BPM

時間が無く塩サウナまで入れず残念。。
水風呂を覚え姪(下)がサウナに目覚める笑。
良いサウナ旅になる笑。
写真二枚目。スパメッツァ前に松島で。
双子島のカメ島とクジラ島。
松本湯と改良湯を思い出す。
サウナ病。

伊達酒場 強太朗

お刺身。天ぷら。色々。

魚野菜美味しい。

牛タンとサラテレナ。
姉ネと姪(上)と姪(下)と私。女子旅。

4人で何処行く⁇
迷わず岐阜の田辺温熱保養所をプレゼンした私。
姉ネにプレゼンが通りやった♡と浮かれた3日後。
姪(下)の"美味しい牛タンが食べたい！"の一言で。
…。
仙台へ。
牛タンに負けた笑笑。

12min＋60s＋2min
total 3set
125-130BPM
水風呂は体感22°ぐらい。。

棚にあるサウナパンツを見つける。
憧れの初めてのサウナパンツ♡履いてみる。
(誰も履いていないけど笑笑)
一度履けたらもう十分。夢一つ叶う。
ラウンジもあってくつろげた。

追記。
3/31で一般ビジター日帰り入浴終了。今後は宿泊者のみの案内有り。
4/1はメンテナンスで入浴出来ず…
4/2アサウナ早起きしたらサウナは入室不可。。
朝はお風呂だけでラウンジも入室不可。

伊達の牛たん本舗 仙台駅地階 エスパル店

牛タン定食柚子胡椒

タン厚い柔らかい。