二段横蹴り

ドライサウナ:10分×1
熱波:12分×1
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

午前中から増上寺のイベント立ち会いにいき昼過ぎに終わったので、歩いて新橋に移動してきてアスティルに13時過ぎにin。

月曜の祝日ということで、井上勝正氏のパネッパの日。大勢の人であふれかえっていたのですが、少し眠いので仮眠をとり、まずはあかすり50分。

しっかり背中のこりもとれ、16時の回のまえにドライサウナでしっかり汗を出す。

16時からの回も盛況で、サウナ皇帝のスタイルもだいぶマイルドなスタイルに変化していた。

そのあとはミストとドライをおこないしっかり整いました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:853

サ活199日目。

ドライサウナ:9分×3
ギャラクシーロウリュ:11分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

日曜の昼下がり、会社に荷物をとりにきたついでに、オリ赤に13時30分過ぎにin。

3連休の中日ということで、人はそこまでおらず。

まずは、ドライサウナで1セット。
ギャラクシーロウリュに備えて、内気浴でととのえ、
14時からの回に参加。

ミント系の香りが気持ち良いわ。

全日本大学駅伝が気になっていたが、テレビはザノンフィクション。
2丁目のお店の話でちょっと切なかった。

ありがとうございました。

サ活198日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

三連休はゆっくりサウナを楽しもうと思い、頭は新橋アスティルに、14時30分過ぎにin。

昨日は先輩といっしょということもあり、じっくりできなかったこともあり、じっくり4セット。

ロウリュイベントもないのに、まあまあの人の入り。

さすがに水風呂がちょっと冷たいと感じる時期になったなあとおもいつつ、しっかり内気浴で整いました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:852

サ活197日目。

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:6分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

11月に入り、午後休みをとり、まずは先輩とアスティルにとおもい、14時前にin。

いつも思うが金曜の午後ってけっこう人が多いんですが、みなさんわりとまったりしてますね。
仕事はいいのだろうか笑

まずはミストサウナでと思ったけど湯船に入っていたからか、6分でアウト。
その後ドライサウナをへて、あかすりを30分。

あかすりしたあと、ドライサウナを2セット繰り返し、汗がどっぷりでました。

今月もしっかり汗かいていきますよ！

写真撮り忘れたけど、久しぶりに得得セットを楽しみました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:851

サ活196日目。

手酌蒸気:9分×1
昭和遠席:9分×1
蒸喜乱舞:10分×1
瞑想:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

歓送迎会が続きたまたま空いた水曜サ活を決め込みたいと20時前にサウナ東京にin。

今日はめちゃくちゃ混んでいたなあ。

サウナ室はどこの部屋もわりといっぱい入ってました。

手酌→昭和→蒸喜→瞑想と空いている順番でセットを回る。

デトポでしっかり水分補給して整いました。

今月はこれがラストかな。
10月も20回ペースを維持。

ありがとうございました。

サ活195日目。

SOUND:9分×1
KELO:10分×1
BED:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

渋谷で歓送迎会を行い少し疲れていたこともあり、今月頻度が多い渋谷サウナスに強めの雨の中歩いて移動して21時前にin。

奇数日ということで、ようやくLAMPIにいけました笑

アウトドアゾーンはWOODSよりも少し小さいか。
まずは、SOUNDという何とも言えない音が流れているサウナで、じっくり。

水風呂は、かなり深めで、気持ち良い。

そのあとはKELOをたのしみ、屋内スペースで初のBEDに。
この時間は人が少なく最高にきもちよい。

急に寒くなってきたこの頃、水風呂入らなくても十分整うなあ。

ありがとうございました。

サ活194日目。

ドライサウナ:9分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

会社で休日出勤して残務処理して、そろそろ帰ろうと思いつつ、日曜オリ赤に16時過ぎににin。

今日は豹華ももさんのロウリュの日だったからなのかわりと人が多め。

16時の回は当然整理券なく、まずは体を温めつつ、終わるのを待つ。

16時の回がおわり、そこから4セット。

テレビはなぜがボートレースのグランプリ？戦をやっていた。

ボートレースいったことないけど、結構面白そうで、思わず見入ってしまった。

日曜、しっかり整えて来週また頑張ろう。

ありがとうございました。

サ活193日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

昼から中目黒で散髪をして夕方までに家に帰りたいと思い、新橋の土曜アスティルを目指し、14時過ぎにin。

生憎の曇り空の中、そこそこサウナ紳士たちが。

1セット目から2セット目にうつるときに、ドライサウナのサ室の扉が壊れるというアクシデント。
2セット目は、ちょっとうすいかんじになっていたが、それでも4セット目まで整います。

久しぶりに湯船にもつかり物思いにふけりつつ、2時間でサクッとアウトしょうと精算したら、優待券をもらえてちょっと嬉しかった。

ありがとうございました。

アスティルポイント:850

サ活192日目。

メディテーションサウナ:8分×2
高温サウナ:10分×1
スチームサウナ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

六本木での打ち合わせも終わり会社に戻るのもだるいので、前から気になっていたテルマー湯に20時過ぎにin。

元々A lifeというクラブがあった場所だったような。
入り口からはいるとわりと広めの受付。

受付を済ませ、B1の脱衣所とサウナへ。
白湯、炭酸泉、水風呂2つ。

ますば高めのメディテーションサウナへ。
セルフロウリュはいい香りのサウナ水で。
8分でアウトし、1.63mの立ちの水風呂が気持ち良い。

次は高温サウナ。広々していて、下から湧き上がるオートロウリュ。
最後はスチームサウナ。塩もあり、気持ち良いですね。

メディテーション→高温→メディテーション→スチームと結局4セット。

椅子がちゃんとあったり、クーリングルームもあり、最高の施設ですね。

値段は西麻布にあるだけあり、ちょい高めなのはしょうがないかな。

集団でくる若者も少なく、ソロサウナーが多いのもいいですね。

また絶対に来ると思います。

ありがとうございました。

サ活191日目。

昭和遠赤:9分×1
蒸喜乱舞:9分×1
手酌蒸気:9分×1
瞑想:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

昨日今日と一日中会議だらけで残務処理のやる気も失せたので、20時過ぎに約2週間ぶりのサウナ東京にin。

木曜日だったが意外と人の入りは普通。
サウナスペースはとくにいっぱいになるところもなく楽しめました。

昭和→蒸喜→手酌→瞑想とセットを繰り返し、ちょっと体調が悪かったのか、動悸がしたので、内気浴をじっくりやって、整えました。

外が寒くなってきたからか、全体的に部屋が熱い設定になっているのかも。

ありがとうございました。

サ活190日目。

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

会社でいろいろとやることを済ませて平日の夜に予定もないということで、新橋に移動して20時30分過ぎにアスティルにin。

火曜のアスティルは、すいていて気持ち良い。

サ室もフロアもあまり人がおらず、騒がしくもない。

まずはドライサウナで3セット。
オートロウリュも3回あたり最高に汗がでる。
水風呂もまだまだ気持ちよく、内気浴では整いながら、ぼーっと考え事をしてしまった。

最後はミストサウナを1セットこなして、終了。

ありがとうございました。

アスティルポイント:849

サ活189日目。

TEETA:9分×2
VHITA:10分×1
TUULI:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

昼前から一日中渋谷でイベントで夜は遅くなるのが確定しているので、初めて朝イチ8時過ぎのオープンと共に渋谷サウナスにin。

うっすら雨降っていましたが今日も偶数日だったので、WOODSに。

普段は全く入れないVHITAに。初めて入ったけどいいですね。

そのあとオープンエアで、TEETA→TUULI→TEETAとわりと熱々で。

合間合間に、外気浴ですっきり。

コンタクトも外した状態でしたが、すっきり目が覚める。

徐々に寝癖混じりの若者たちも増えて、気持ちよい朝ウナでした。

ありがとうございました。

サ活188日目。

ドライサウナ:8分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

午前中から渋谷でイベントに顔出し、銀座へ買い物に出かけ、雨が少しだけ降り出したので、コリドーの湯に、15時30分過ぎにin。

相変わらずのオシャレデザインサウナ。
サ室自体はそんなに広くないですが、しっかりした熱さでたまらない。

ここがいいのは、サ室から水風呂の導線に体洗えるシャワーがついているところかも。

水風呂で体を冷やし、新幹線の音がきこえる外気浴スペースへ。

あまりの気持ちよさにうとうとしてしまいました。

ありがとうございました。

サ活187日目。

ドライサウナ:10分×2
ミストサウナ:10分×2
水風呂:2分×4
合計:4セット

朝からゴルフで先輩と日高の方に向かい、小雨降る中プレーし、体がなんとなくだるくなったので、19時過ぎにアスティルにin。

平日金曜に井上勝正氏のロウリュの日ということもあり、結構な人の入りということで、ロウリュは諦め、ミストサウナでスタート。

ミスト→ドライの順で4セット。

疲れていることもあり、わりと軽めのセットで終了。

内気浴でしっかり整いました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:848

サ活186日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

祝日の月曜日、何もやることない日は、新橋まで遠征。15時過ぎにアスティルにin。

熱波ロウリュイベントをやっていたみたいだが特に気にせず、連続で4セット。

ロウリュ待ちなのか、サ室はわりとすいていて集中してサウナに打ち込めました。

4セット後、内気浴で15分ちかくクールダウン。
久しぶりにボーッとしてました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:847

サ活185日目。

ドライサウナ:9分×3
ギャラクシーロウリュ:9分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

日曜の昼下がり、昨日の疲れも残っているということで、オリ赤に12時30分にin。

まずはドライサウナでしっかりと温めつつ、水風呂へ。

ギャラクシーロウリュも整った状態なので2段目で。
いつになく熱く感じたな。

3セット目以降はさんまとマツコをみながら、しっかり水風呂入り、あまみも感じつつ。

明日もお休みなのでサウナライフを満喫しよう。

ありがとうございました。

サ活184日目。

HARMAA:10分×1
KELO:10分×1
TUULI:10分×1
TEETA:7分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

深谷のアウトレットでイベント立ち会いがあり後輩を連れて車で帰って渋谷でおろしてから、スッキリしたいと思い、サウナスに19時過ぎにin。

今回もWOODSでした。もう一つの方はやっぱり狙っていかないといけないのかな笑

今日は暗めのHARMAAを楽しんでから上の立ち水風呂へ。
そのあとは、KELOが空いていたのでゆっくりはいり、TUULIと TEETAを楽しんで、最後は外気浴でぼーっと10分くらい。

この時期の夜が一番いいなあ。風もあたり本当に気持ち良い。

ありがとうございました。

サ活183日目。

昭和遠赤:9分×2
瞑想:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

会社を出たのが21時前とわりと時間もかかり、サクッとサウナへと思い、21時ちょうどにサウナ東京にin。

今日はポッピン東京という女子の熱波師の方たちがきていて、大賑わいだった。
異様な人気でしたね。

昭和がガラガラだったので、
昭和→瞑想→昭和とショートバージョンで楽しめました。
内気浴もバッチリ決まり、短いながらも楽しめました。

今日で183日目。2日に1度というハイペースで今シーズン進んでます。

ありがとうございました。

サ活182日目。

ドライサウナ:10分×2
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

18時から会食で全く酒を飲むこともなく終わるという謎の会で、ちょっと消化不良気味なので21時過ぎにアスティルにin。

21時過ぎると意外と人少ないんですね。

疲れていることもあり、サ室の中でちょっとうとうとしてしまった。

まずは2セット。
ミストサウナ1セットやり、ちょっとほぐれてきたところで終わりにしようとおもいここで今日は終了。

ありがとうございました。

アスティルポイント:846

サ活181日目。

昭和遠赤:9分×2
瞑想:10分×1
蒸喜乱舞:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

会社に残っている人も少なくなり朝からなんだかだる重だったので、19時30分過ぎにサウナ東京にin。

火曜はわりと人は少なめかとおもっていたら、みなさん20時のロウリュ目掛けていらっしゃっているのですね。

ロウリュ中は昭和が空いていてまずは2セット。

デトポも楽しみつつゆっくりクールダウン。

いつもとは違うセットで瞑想からの蒸喜にと楽しめました。

昭和→昭和→瞑想→蒸喜という感じだったのですが、やっぱり瞑想は最後がいい気がしました。

ありがとうございました。

サ活180日目。