二段横蹴り

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
内気浴:10分×1
合計:4セット

久しぶりに土曜アスティル。
結構混んでました。
携帯の電池がない時、ここの指定席は充電できるから便利だよね。

ドライサウナでバキバキに整った。

やっぱりアスティルはいいわ。落ち着きます。

アスティルポイント:775

ありがとうございました。

サ活19日目。

ドライサウナ荒:8分×1
ドライサウナ薙:10分×2
水風呂:2分×3
合計:3セット

いろいろありながら16時過ぎに赤坂湯屋に。
空いているかなとおもいつつ、意外と混んでいた。
カプセルに泊られていると思しきヨーロッパ方面の方たちは、さすがにガタイがよい。

荒は、相変わらずロウリュすると最高の温度に。

薙は久しぶりに入ったけど、オートロウリュが効いていて、体感温度は悪くないことを知る。

今月もわりとサクッとのときは来るかも。

ありがとうございました。

サ活18日目。

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:8分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

2月の一発目は、ホームサウナのアスティルに。
誕生日に行ってしまうとは。

仕事でちとテンパっていたのだが、本日解決してホッと一息。

最近なかなか会えてなかった私よりもベテランのサウナーの方も久しぶりにお会いしてよかった。

やっぱりここは広くて気持ち良い。

ありがとうございます。

アスティルポイント:774

サ活17日目。

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

寒波の中、あったまりにアスティルへ。
平日だがまあまあの入り。
ドライサウナのオートロウリュがなぜか止まっていて、ちょっと残念。

休憩しているとワカモノたちの会話が聞こえてきた。
「明日は、在宅勤務なので、とりあえず昼まで寝て、やり過ごす、今週はこれで終わりだな。」
在宅勤務ってやっぱり能率落ちるんですよね。

アスティルポイント:771

サ活12日目。

ドライサウナ:10分×2
ロウリュ:8分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

日曜はオリ赤に行きがちになる。
今日は早めに来たからかガラガラ。
いつもよりもサウナ室が熱い。

2セット目まではいい感じだったが、異様にあまみが出たため、ロウリュ入れて3セット止まり。

テレビに流れていた的場浩司をみて人間丸くなるもんだなと思った。

オリエンタル赤坂を出たら、雨があがってました。

ありがとうございました。

サ活11日目。

ドライサウナ荒:10分×3
水風呂:2分×3
合計:3セット
内気浴:5分×1セット

小規模の立食パーティーの後に、すっきりしたく赤坂湯屋へ。

わりと若者が多くそれなりに人は多い。

サウナ紳士たちは、控えめな人が多く、荒のセルフロウリュはなし。

相変わらず、水風呂はいい感じに冷えてて気持ち良く、内気浴で整うのがよい。

シャワーの出力がもうちょいあるといいなと思うのと、サウナ利用だけだと自販機もないので勿体無いなとおもう。

サクッと楽しめてよかった。

ありがとうございます。

サ活9日目。

ドライサウナ:10分×2
ロウリュウ(熱波):12分×2
水風呂:2分×4
合計:4セット
内気浴:5分

井上勝正a.k.aサウナ皇帝の13時の回に参加。
最近はコール&レスポンスよりもじっくりロウリュの魅力を語る伝道師的スタイルに。
途中退室もOKで楽しく整える。

ロウリュ:ジンジャー

日曜日早めということもありそこまで混んでいなかった。

久々にバナジューのプロテイン入り。

アスティルポイント:769

ありがとうございました。

サ活8日目。

バナジュープロテイン入り

ドライサウナ:10分×3
ロウリュ:12分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

ロウリュウ:ペパーミント+ユウカリ

テレビは王様のブランチ

ちょっと早めのオリ赤。
ロウリュは、スタッフのアラタケさん。タオル2つを駆使して咲き乱れる扇ぎはなかなか見応えある。

水風呂もキンキンに冷えていていい感じ。

ありがとうございました。

サ活7日目。

ドライサウナ荒:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット
内気浴:5分×1セット

年明け、SPA:BLICへ。
オープン当初は激混みだったが平日の夜はわりと空いてて良い。

荒と薙と2つあるが、荒が好み。
水風呂も大きく気持ち良い。

セルフロウリュもあり、ビシッときまります。
ここに集いしサウナ紳士は、セルフロウリュよろしいですか？とサ室のメンバーへの配慮を忘れない。

1週間の疲れを荒サウナと水風呂と内気浴が忘れさせてくれる。
ありがとうございました。

サ活6日目。

ロウリュ(熱波):10分×2
ドライサウナ:10分×1
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

仕事始めを前にホームサウナのアスティルに。

サウナ皇帝a.k.aサウナそのもの 井上勝正氏の熱波へ。
17時の回にすんなり参加。

トークのキレがイマイチだったが、グレープフルーツとミントの熱波が気持ち良い。

G-SHOCKが、3150と表示していると言われたがそんなことあるか笑

アスティルポイント:768

今年もお世話になるとおもいます。
ありがとうございました。

サ活5日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット


風情がある銭湯に併設されたサウナ。ファッション誌の撮影とかで使うといいのではと思うが、大地震きたらヤバいとも思う。

入れ墨OKということで、外国人やオシャレなワカモノたちも集う。

銭湯には電気がひいてある部屋もあり、いちいち部屋化しているのがウケる。

サ室はドライで階段の1番上だとわりと熱さを感じてよい。

難点は水風呂。掛け水をする場所が狭く、誰かが掛け水しているときにサウナ室を開けると確実にぶつかる。

水は、さほど冷たくないのでじっくりやりたい時はココに来ることが多い。

ありがとうございました。

サ活4日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット
休憩:5分×1セット

テレビ:世界一受けたい授業。

サ飯:夜鳴きそば

ヒノキの香り漂い、98℃のドライ、そしてテレビ付きと環境はよい。
水風呂は、1人が入るといっぱいになる棺桶スタイル。わりと冷たい。
外気浴もできるスペースがあり、満足度は高い。

異国の方々が多く、大浴場の概念をぶち壊すような行動が散見される。

バシッとキマりました。ありがとうございました。

サ活3日目。

ドライサウナ:10分×3
水風呂:2分×3
合計:3セット

伝説の唐士、徐福もやってきたと言われている古湯温泉内にあるサウナ。
リノベされた施設は綺麗で、露天風呂や内風呂にバイブラなどもあり充実。
人里離れた山奥というのがぴったりのローケーションで空いており、外気浴もできて夏場は特に最高だろう。

あえていうと水風呂が浅く、首まで浸かるのが難儀だった。

それでも充実の活動。
ありがとうございました。

サ活2日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

新年1発目。
わりと空いていてよかった。
サウナそのもの井上勝正氏の熱波があるのを後から知る。
テレビは高校サッカー。
ほんとはラグビー大学選手権みたかったのに。
サ活1日目。