二段横蹴り

戸棚蒸風呂:10分×1
昭和遠赤:8分×1
瞑想:8分×2
合計:4セット

阪神のやる気ないゲームを会社で見届けて、むかついたので、21時過ぎにサウナ東京にin。

毎回サウナ東京ではついつい元を取ろうときつめのセットだったが、今日は戸棚蒸風呂でアップしてスタート。

いつもの水風呂も避けてバイブラ付き水風呂でめるめの水で。

そのあとは昭和遠赤、瞑想2セットで仕上げました。

飲み放題でデトックス+ポカリってのを初めて体験しましたが、なかなかいいですね。

時間短めでサクッと帰宅です。

ありがとうございました。

サ活75日目。

昭和遠赤:8分×1
戸棚蒸風呂:10分×1
瞑想:10分×2
水風呂:2分×4
合計:4セット

GW最終日、明日から出社だと思いながら残務処理で会社に出社してからの18時前にサウナ東京にin。

祝日のサウナ東京は初でしたがら、平日とほとんど変わらない人の入り。
それでもサウナゾーンは無言で黙々とサウナを楽しめる。

まずは昭和遠赤でとおもっていたのですが8分でかなり来てしまい、冷たい水風呂も入ったからか、内気浴では頭がぐるぐる。
戸棚は、ほうじの香りで気持ちよく、最後は瞑想を2セット。
　
途中デトックスウォーターで水分補給して、明日からの仕事に備えてばっちり整いました。

ありがとうございました。

サ活74日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

家で食事してなにかやり忘れているなあと思い出し、近所にある大黒湯に19時30分過ぎにin。

明日はまだお休みということもあり、いつもよりも人は多め。
たまに出会う外国の方のタトゥーを拝見しつつ上段で88℃のカラカラを味わう。

水風呂は狭いながら、ぬる水なのがいいんだよなあ。

昼に軽くビール飲んだためかいつもよりもダラダラに汗が出ますわ。

気持ち良く整いまして、来てよかった。

ありがとうございました。

サ活73日目。

ドライサウナ:10分×3
ロウリュ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

5月なのにほぼ夏日のゴールデンウィークの終盤戦、14時過ぎにアスティルにin。

わりと時間があったのと、割引期間でもあるので、久しぶりにアカスリ+スカルプで50分。
わりとしっかり出た感じでした。

そこから、ドライサウナを3セットしたところで、ロウリュが17時からあるのかと気付き、内気浴で整えてから参加。

女性の熱波師KANAKOさんの優しい熱波で癒されました。
フレーバーは、ヒノキとかラベンダーとかいろいろ混じっていて気持ちよかった。

ありがとうございました。

アスティルポイント:806

サ活72日目。

ドライサウナ:8分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

ゴールデンウィークということもあり、新しいところに行こうとおもい、前から気になっていたコリドーの湯に、16時前にin。　

有名建築家がデザインして館内全体にアロマの匂いがいい感じ。
サ室は1つ。10人くらい座るといっぱい。オートロウリュがあり、4回中2回当たったがかなり熱い笑
8分で汗が止まらないくらい出てきた。

水風呂は16.4度とそこまで冷たくないのもいい感じ。

サ室からシャワー、水風呂までの動線はさいこうですね。

外気浴は6席あり外の新幹線の音が心地よく聞こえる。

またきたくなりました。
銀座、有楽町あたりのアポの後はここだな。

ありがとうございました。

サ活71日目。

手酌蒸気:9分×1
蒸喜乱舞:10分×1
戸棚蒸風呂:10分×1
昭和遠赤:9分×1
瞑想:10分×1
水風呂:2分×5
合計:5セット

GWに出社して事務処理していてもやもやしていたので、早めに上がり19時過ぎに、サウナ東京にin。

連休中でも相変わらずここは混んでるなあ。
今日はゆっくりできそうだったので、5種類を順番に楽しんでみた。

手酌は久しぶりだったがロウリュやるとめっちゃいいですね。
そして、戸棚蒸風呂はヨモギの香りと共に、かなり蒸される。
でもやっぱり瞑想が個人的には一番好きかもなあ。

サウナ中の飲み放題もいれて、デトックスウォーターでしっかり給水しつつも寝っ転がって内気浴。
頭が久しぶりにぐるぐるして、あまみもしっかりでて気持ちよかったです。

ここはスタッフがしっかりしていて、サウナフロアでは黙浴が基本で、ちゃんと注意もするからホントに集中できていいですね。

ありがとうございました。

サ活70日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

GWのちょうど真ん中、5月の1発目はやっぱりアスティルへ行きたいと思い雨の中、19時30分前にin。

行った時間が早かったのか意外と混んでました。
2人組、3人組の若者たちがゾロゾロと。

まずは体をあたためから今日はドライを中心に、締めにミストをと思ったらミストがイマイチな状態。

そんなこともありしっかりドライで4セットで整いました。
3人組で来ている人たちって、かならずといってもおしゃべりが止まらないよなとおもいつつ、じっくりサウナは楽しめました。

心なしか水風呂がぬるかった気がする。

ありがとうございました。

アスティルポイント:805

サ活69日目。

ドライサウナ:10分×2
ミストサウナ:12分×1
水風呂:1分×3
合計:3セット

帰国の日ということで、台北時間朝6時30分にWホテルの12階サウナにin。

久しぶりの朝ウナ。
6時台からやっているというのは優秀です。
もちろん人はほぼいない笑

朝はドライサウナが78℃とわりと高めの設定。
朝から水飲んでおきましたが、昨日の台湾ビールがどーっと出てきた感じがして最高。

朝のサウナもいいかもですね。

これで帰国の途につけます。

4月も2日に1回ペースは維持。
ありがとうございました。

サ活68日目。

ドライサウナ:10分×1
ミストサウナ:12分×2
水風呂:1分×3
合計:3セット

昨日に引き続き台北市内を歩き中心に観光して、16時30分に戻って、そのまま12階のサウナにin。

台湾のご老人たちが数名いましたが、オシャレなWホテルらしく、遠目にテレビ(CNN)がついたままでまずはジャグジーを。

ドライサウナから始めて、ミストを12分と長めに2セット。
14.4℃の水風呂は1分で十分体が締まります。

外気浴スペースはないですが、ラウンジっぽいソファで休めて十分過ぎるほど整います。

ジャグジーからみえる台北の街並みは最高に癒されます。

ありがとうございました。

サ活67日目。

ドライサウナ:10分×1
ミストサウナ:10分×2
水風呂:1分×3
合計:3セット

台北に旅行中。サウナがあるとききつけ、W台北に宿泊してみてた。
散々街を歩いて、15時過ぎにチェックインして、そのまま16時前に12階のサウナにin。

ドライサウナは74℃とちょいぬるめ。ドライ感もあんまり無い感じ。
ミストサウナは5分に1回くらい自動で蒸気が上がってくる。42℃表記だが実際は50℃くらいはあるかも。

水風呂はキンキン手前の14℃。かなり冷たく感じるので、注意が必要です。

他に温水バイブラもあり、人も少なく動線も近くていいですね。

何が良いって着替える脇に内気浴用のソファが6台くらいありバスローブ着ながらテレビとかで休めるのがいいですね。

バスローブって実はこういう時が一番いいのかも。

ありがとうございました。

サ活66日目。

昭和遠赤:8分×1
蒸喜乱舞:8分×1
瞑想:10分×2
水風呂:2分×3
冷気浴:5分×1
合計:4セット

昨日のゴルフの疲れもあり、ビシッとサウナしたくサウナ東京に、21時前にin。

赤坂湯屋が改装中ということもあり、今月はサウナ東京によくいく。

今日はセットをちょっと変えてみた。
まずは昭和遠赤でジョンソンみながら軽くあっため、水風呂へ。
そのあとは、瞑想、蒸喜乱舞、瞑想と繰り返し最後に冷気浴でしめてみました。

ここはスタッフがちゃんとしているので、サウナスペースの私語は厳禁。
若者たちが騒いでもちゃんと注意が入るのがいいですね。

おかげでしっかり汗とあまみを体感できました。

ありがとうございました。

サ活65日目。

ドライサウナ:8分×3
水風呂:2分×3
合計:3セット

5時に起きて千葉でスルーでゴルフして14時に戻ってきて食事して、サクッと大黒湯に18時過ぎにin。

ここのドライサウナってそんなに熱くないのに、熱く感じるのはなんだろうと天井みていたら、真っ赤にペンキで塗られている笑

ゴルフ帰りということもあり疲れた足腰、首肩に、ぬるめの水風呂が本当に気持ちいい。

ちょっとアルコール入っていたので軽めに終了。

ありがとうございました。

サ活64日目。

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

まだ4月だろって思うくらい暑い日、銀座から新橋まで歩いて16時30分過ぎにアスティルにin。

17時のサービスタイムが始まる前ということでわりと普通に空いてはいたが、17時を過ぎるとゾロゾロと増えてきた感じ。

土曜日はロウリュイベントも少ないため若者たちのグループも少なくいい感じです。

ドライサウナのオートロウリュは3回しっかり当たるという幸運。

水飲んだからか、汗もたっぷり。あまみもたっぷり。

他のサウナと比べて暑さもほどほどなので、やっぱりアスティルが落ち着きますね。

ありがとうございました。

アスティルポイント:804

サ活63日目。

昭和遠赤:9分×2
瞑想:10分×2
水風呂:2分×4
合計:4セット

雨がパラパラ落ち出した21時過ぎに、雨宿りもあってサウナ東京にin。
思えば3日もサウナにいけてなかった。

今回もテレビがついている昭和遠赤と瞑想のテレコセット。
特にロウリュイベントやっているときの瞑想は、一人きりになれて、静かで本当に瞑想できる。

いつの間にかセットを繰り返して、水風呂は、安定の16.8度であまみもでてよかった。

ここの休憩スペースは、寝っ転がれるのが本当にいいですね。

ありがとうございました。

サ活61日目。

ドライサウナ:9分×3
ドライロウリュ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

新宿に買い物ついでに赤坂見附までいって、サウナ東京と迷って、オリ赤に13時30分過ぎにin。

今月はあんまりオリ赤に行ってなかったなあと思いつつ、まずはしっかり上段で2セット。

何故かめっちゃ空いていて、フジテレビのなりゆき街道旅とザノンフィクションをみながらじっくり汗をだしました。

間に名物のギャラクシーロウリュを。今日は初めてだと思うんですが、レモンフレーバーでした。

明日にむけてしっかり水風呂で体を締めて整いました。

ありがとうございました。

サ活60日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

自宅からダイエットも兼ねてよろよろ歩いて、14時30分過ぎに土曜日のアスティルにin。

今日は、熱波師の大森熱浪さんの熱波の日だったみたいだが、タイミングがあわず受けられず。

サ室は、あいからずいい感じのドライ。
オートロウリュも4セットの中で3回も浴びることができた。

ミストもやろうかなとおもったのだが、内気浴で10分くらいボーっとしてしまった。

今日は、アスティルポイント800ということで、無料招待券などをいただきました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:800

サ活59日目。

ドライサウナ:10分×3
水風呂:2分×3
合計:3セット

1週間の終わりに疲れた体を休めたくなり、上原の大黒湯に22時前に久しぶりにin。
何回来てもこの雑多な感じの銭湯が好きだな。

まずは銭湯でしっかり体を温めてから、サウナ室へ。
上段に座るとじんわり汗が出てきてよい。
そして、水風呂は安定のぬる水。
冷たすぎない感じがここの魅力の一つ。

墨OKのサウナなので別の方の右腕に刻印された人の顔らしきタトゥーとずーっと目が合ってしまう笑

時間も時間で空いていました。
今週もおつかれさまでした。

ありがとうございました。

サ活58日目。

昭和遠赤:9分×2
瞑想:10分×2
水風呂:2分×4
合計:4セット

赤坂湯屋が改装中のため近場でサクッと整いたく、サウナ東京に21時前にin。

前回来た時と同じように人はたくさん。
1階は大きな湯船で若者たちが楽しそうにスパを楽しむ。
2階はサウナゾーン。
黙浴でみなさんサウナに集中って感じでいいですね。

前回から昭和遠赤と瞑想を2セットずつ。
とくに瞑想は、セパレートされていて、スチームサウナで70℃ながらめっちゃいい感じの熱がでていて、本当に瞑想できていいですわ。

水風呂も温度が3種あり気持ち良いですね。

休憩ゾーンで暗い中で寝っ転がると本当に気持ちよくなります。

サクッと4セットで整いました。

ありがとうございました。

サ活57日目。

ドライサウナ:8分×2
水風呂:1分×2
合計:2セット

業務でいろいろあり時間潰しもあり、急遽、平日昼間のアスティルに14時過ぎにin。

初めて1時間のショートステイのコースをチョイス。

月曜平日ということもあり、当たり前だけど、全体的にかなりすいている。
平日のこの時間にいるサラリーマンは実は訳ありなのではと思ってしまった。

時間があまりにもなく、ドライサウナ8分と水風呂1分のセットしかできなかったが、そこそこ汗は出たかな。

やっぱり夜にじっくりきたいですね。

ありがとうございました。

アスティルポイント:798

サ活56日目。