二段横蹴り

KUU:9分×2
ZEN:8分×1
リトルマーメイド(水風呂):1分×3
合計:3セット

3月7日はサウナの日ということで午前半休で初めていく品川サウナに10時30分にin。

大井町はいろいろあるのだが、前評判がすこぶるいい品川サウナ。

2階は黙浴ゾーンでサウナ2種類。
二つともいい感じの熱さ。
とくにZENでセルフロウリュするとかなり熱め。

3階は外気浴ゾーンで非常にいい感じ。
気温が寒かったこともあるが、夏場は最高でしょうね。

いい感じのサイズ感なので混んでいて入れないってのが唯一のネックかな。

ありがとうございました。

サ活44日目。

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

昨日に続いて真冬のような天気で夕方から夜に大雪になるという予報もあり早めに会社を出て19時30分に新橋アスティルにin。

火曜アスティルは通常運行。
サ室もそんな混んでおらず、ささっと3セット。

内気浴するベンチは人がいたので、ミストサウナを仕上げに行い、早々にアウト。

外に出るとわりと大きめの雪が降っていた。

ありがとうございました。

アスティルポイント:875

サ活43日目。

手酌蒸気:10分×1
昭和遠赤:9分×1
蒸喜乱舞:10分×1
瞑想:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

3月に雪がふり一段と冷え込んだ月曜日、早めにサウナに行きたくなり、会社近くのサウナ東京に20時前にin。

今日のサウナ東京は、わりと少なめでよかったわ。

空きがあるところから、手酌→昭和→蒸喜→瞑想と4セット。

合間にデトックスウォーターとポカリをいれて内気浴。

寒い日でも水風呂の温度を調節してくれているのかちょうど良い冷え冷え感。

おかげさまで月曜日から整いました。
3月は飲み会が多そうなのでこまめにサウナに行くことにしよう。

ありがとうございました。

サ活42日目。

ドライサウナ荒:9分×2
ドライサウナ薙:10分×2
水風呂:2分×4
合計:4セット

週明けに必要な仕事の資料を作りに会社に来て煮詰まったので、16時30分過ぎに3週間ぶりの赤坂湯屋にin。

日曜の赤坂湯屋はいい感じの人の入り。

まずは体を温めてから荒からスタート。

荒→薙→荒→薙と4セット。

薙のオートロウリュはスゴイサウナに並のしっとり感がでて、熱々に。
内気浴で久しぶりのあまみを確認して大満足。

水風呂がほどほどに冷たくていいんだよなあ。
来週からも頑張れそうです。

ありがとうございました。

サ活41日目。

ドライサウナ:10分×2
ミストサウナ:12分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

朝から千葉でゴルフをスループレイして、今日は深い睡眠がしたく、寄り道して、赤坂アスティルに16時過ぎにin。

今日は井上勝正氏のイベント日ということもあり、人は多めでしたね。

ドライサウナを2セットしてサ室をでると人がいっぱい集まっていたので、内気浴をいれてから、ミストサウナをじっくり12分。

ゴルフ中に水分を多めに取ったから汗が止まらない。

そして、水風呂が気持ち良い。

3月はアスティルからスタート。

ありがとうございました。

アスティルポイント:874

サ活40日目。

手酌蒸気:9分×1
蒸喜乱舞:10分×1
昭和遠赤:9分×1
瞑想:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

会社で年1の大きな発表があり、バタバタしていたので、21時過ぎに近場のサウナのサウナ東京にin。

今日は比較的に人は少なめだなあと思いつつ、手酌からスタートし、蒸喜、昭和とつないで、内気浴でしっかり整える。

久しぶりにデトックスウォーターで水分をとってから最後に瞑想でゆっくり。

22時からのアウフグースは人がたくさん。

それでも十分楽しめました。

ありがとうございました。

サ活39日目。

MUSTA:10分×1
KELO:12分×1
SOUND:10分×1
水風呂:2分×3
合計:3セット

会社から近場のサウナがレディースデイだったのでおそらく近隣のサウナも混んでいると踏んで、渋谷まで出て21時過ぎにサウナスにin。

奇数日なので男性はLAMPIへ。

ちょうどSOUNDでのアウフグースイベント前だったので、MUSTAからスタートし、水風呂挟んでの、KELOと2セット。

明日から暖かくなるらしいが夜風が気持ちよい寒さでいい感じに整います。

最後は、SOUNDでアンビエントな音楽聴きながら汗をじっくりだして短めにアウト。

ありがとうございました。

サ活38日目。

ドライサウナ:10分×4
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×5
合計:5セット

昨日のゴルフの疲れが残っていたためじっくりゆっくりサウナを楽しみたいと思い家をでて、13時前に新橋アスティルにin。

今日は井上勝正氏による熱波イベントの日だったということもあり14時に向けて続々人があつまってきていた。

まずはドライサウナを休憩なしで4セット。
オートロウリュが途中からなくなったが人の入りもそんなになく、上段で楽しめました。

14時前には人が集まってきたので内気浴して整えてからいつものミストサウナへ。

来週から暖かくなるので、この水風呂を冷たく感じるのもあと少しかとおもいながら、最後はじっくり整えて終了。

ありがとうございました。

アスティルポイント:873

サ活37日目。

ドライサウナ:8分×3
水風呂:1分×3
合計:3セット

朝から千葉でゴルフをして、先輩の家によってから2人でミナミによって軽くサウナしようと17時30分にin。

人が多くいるのではと予想されたが、そこまで多くはなかった。

TBSでやっている世界遺産をみながら軽めの3セット。
水風呂はそんなに冷たくないほうをチョイスしつつ、最後は湯船でゆっくりバイブラを。

夕闇に包まれた外気浴も少しだけ体験して、やっぱりいいなと感じた。

早くも2回目だったが今後も来よう。

ありがとうございました。

サ活36日目。

ドライサウナ:10分×4
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×5
合計:5セット

明日ゴルフということで早めに整えたいとおもい、土曜の新橋アスティルに12時30分過ぎにin。

土曜のアスティルの早い時間はやっぱり空いてていいなあ。

まずはデラックスシートでちょい休んでから、ドライサウナへ。
4セット繰り返してから整えて、ボーッとしていると時間を忘れていいですね。

最後にミストサウナでゆっくりしてから、デラックスシートでゆっくり。

ありがとうございました。

アスティルポイント:872

サ活35日目。

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

会社では大きなうねりがある中で久しぶりに残業していたこともあり、久しぶりの金曜アスティルに、20時過ぎにin。

金曜はわりと人が多めでしたね。
ささっとドライを3セット。
全て上段て、オートロウリュも2セットあり、いい感じ。

水風呂は程よく冷たく。

最後にミストサウナで締めました。

メンテのために臨時休業していたが、ドライヤーが新しくなっていてよかった。
全体的にライトも変えたのか明るい感じでしたね。

ありがとうございました。

アスティルポイント:871

サ活34日目。

昭和遠赤:9分×2
手酌蒸気:10分×1
瞑想:8分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

会社で作業していて悶々としてきたので、近場でサクッと行きたい思い、20時過ぎにサウナ東京にin。

今日はぽっぴん東京が来るイベント日ということで、人はかなり多めでした。

昭和→手酌→昭和→瞑想と4セット。

イベントの日は、蒸喜乱舞はほんと入りにくいですね。

最後の瞑想中は真裏でぽっぴんが騒ぎまくるのでうるさくて集中できなかったですね。
いつもよりも短めにアウトしました。

ありがとうございました。

サ活33日目。

ドライサウナ:9分×2
メディテーションサウナ:6分×1
ミストサウナ:12分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

アスティルが珍しく臨時休館となっていたため趣向をかえて、2月にまだ行けてなかったテルマー湯に19時過ぎにin。

月曜のこの時間でも空いていて最高ですね。

まずは湯船で体を暖めてから、テレビ付きサウナへ。
日テレのバラエティをみながら2セット。

その後メディテーションサウナへいったが、初のオートロウリュでめちゃくちゃ熱い。
6分できつくなり、アウト。

あまみもハンパなくでたわ笑

そのあとは、ミストサウナでゆっくり12分。
湿度もたっぷりで気持ち良い。

合間の立ち水風呂も相変わらずマイルドでした。

途中会社の後輩が入ってきてお互いびっくり。

ありがとうございました。

サ活32日目。

ドライサウナ:9分×3
ギャラクシーロウリュ:11分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

夕方から家の近所のホールでイベントがあるので早めに家をでて、ジャケット着ていることもあり、ちゃんとしまうことができるオリ赤に、12時すぎにin。

昨日はダラダラ飲んだせいもありしっかり汗が出たわ。

テレビはフジテレビということもあり、AC流れまくっていたなあ。

3セット目くらいで芸能関係の方が入ってきたが、赤坂という土地柄、放送局にいく前後なんだろうなあと思いつつ、ラストは13時からのギャラクシーロウリュへ。

ペパーミントの香りが気持ちよく、これでもかってぐらい汗がでた。

水風呂でしっかり体を冷やし、内気浴で整えました。

ありがとうございました。

サ活31日目。

ドライサウナ:10分×3
水風呂:2分×3
合計:3セット

ゴルフ予定だったが先輩が腰をやったため中止に。代わりに学芸大学に昼から集まり、11時過ぎにミナミにin。

新しくなってから初めてきました。
まずは大きめの湯船で体を温める。バイブラもあり気持ちのいい。

サ室は、10人も入ればいっぱいになりそう。
テレビ付きでいい感じの温度。オートロウリュは、30分に1回くらいか。

水風呂への導線もよく、2種類ある水風呂もよい。

内気浴スペースでじっくり整えつつ、東横線の線路沿い側の外気浴スペースへもいってみたが、線路の音を聞きつつ外気にあたるのはいいですね。

3セットと短めでしたが、気持ちよかったです。

サウナ後は、鳩乃湯という酒場でダラダラ飲みました。

次回は平日夜に来てみようと思う。
ありがとうございました。

サ活30日目。

鳩乃湯（はとのゆ）

スタミナ焼き

人気店みたいですが、いろいろ巻かれてます

ドライサウナ薙:10分×2
ドライサウナ荒:9分×2
水風呂:2分×4
合計:4セット

建国記念の祝日、街には街宣の車がたくさん走り騒々しさがある中、13時過ぎに赤坂湯屋へin。

祝日の日中はかなりすいているかなとおもいつつもまあまあ人はいた。

体を洗い、湯船につかり下茹してから、荒が人が多かったので薙からスタート。

薙→荒→薙→荒と4セット。

荒はやはりセルフロウリュしないとちょっと弱い感じ。

逆に薙は、オートが効きすぎて熱々。

内気浴の冷風もちょっと強めで若干緩めてもらってもいいかも。

水風呂も気持ちよく整いました。

ありがとうございました。

サ活29日目。

TUULI:10分×1
KELO:10分×1
HARMAA:10分×1
TEETA:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

連休の狭間の月曜日。
出社して夕方早めにでて中目黒で散髪して、20時だったので、すいていることを期待して渋谷のサウナスに20時30分前にin。

偶数日なのでWOODSへ。

そこそこ人はいたが、すいているサ室を選んで順番に楽しんだら4セットを楽しめました。

TUULIは上段で、KELOはほぼぼぼソロ状態で熱いセルフロウリュを体感して、下におりて、HARMAAはオートロウリュが当たるボイラー前で、最後は一番混んでいたTEETAで締め。

立ちの水風呂は頭の部分だけが風があたりなんとも気持ち良い。

2月寒波が激しいが十分外気浴も楽しめて最高。

夏場は、すごい混むんだろうなあと思いながら、待ち遠しくなりました。

ありがとうございました。

サ活28日目。

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:11分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

朝から千葉でゴルフしてそのまま風呂に入らず、新橋まで送ってもらったので、15時にアスティルにin。

16時から井上勝正氏の熱波だったが、そちらには参加せず、3セット。

16時になるとたくさん人が来たので、内気浴をして整えてから、ミストサウナを長めに。

ゴルフ帰りでおそらくけっこう歩いたので、このサウナで体を整えると夜は寝落ちするくらい気持ちいいだろうなとおいつつ、あっという間に時間が過ぎました。

来週もまたいろいろとあるので、まずはしっかり心と体を休ませてもらいました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:870

サ活27日目。

ドライサウナ:10分×4
水風呂:2分×4
合計:4セット

いよいよ寒さもピークになってきて何もやることもない土曜日に新橋アスティルに14時前にin。

土曜にイベントがないとガラガラで集中できそう。

サ室はまあまあ人がいたが、いつもの指定席で4セット。

昨日行けなかったこともあり、じっくり汗が出る。

寒い寒いといいながらも水風呂も気持ちよく体がひきしまる。

ミストサウナせずに、ガラガラのまま内気浴でぼーっとしてしまった。

ありがとうございました。

アスティルポイント:869

サ活26日目。

ドライサウナ荒:9分×2
ドライサウナ薙:10分×2
水風呂:2分×4
合計:4セット

最近夜の会食も少なくなり、会社で20時過ぎまで残業しつつ、久しぶりに行きたくなり21時前に赤坂湯屋にin。

入り口で今日は人数多いですよと言われて入ったがそんなに人はおらず。

荒→薙→荒→薙と4セット。

ここの薙のオートロウリュはおそらく最高にいいと感じる。

水風呂は他のサウナよりも冷たい設定。

内気浴のベンチにすわりクールダウンすると、あまみもキレイにでて、ちょっと寒さを感じる。

体を洗い外に出ると精算機がこわれており、ちょっとパニック。

どんどん人が減っているとおもっていたら単に入館できなくなっていたのね。

ありがとうございました。

サ活25日目。