ぷっちょ

今日は26日の風呂の日♨️
先月に続いて月見湯のりなさんと今回はサウ兄が熱波🔥するのでtower eleven onsen & saunaへ🧖
仕事を17時に終わらせて駅までダッシュ🏃‍♀️💨
JRとタクシー🚕を駆使して17時40分着✌️

18時～21時で計5回の熱波🔥をいただきました.ᐟ‪

①りな熱波🔥（10分）
最初から激アツの予感☺️ディズニーソングをBGMにしてもりな熱波の威力はいつもと変わらない.ᐟ.ᐟローズ🌹のアロマでロウリュしまくり.ᐟ‪エスコンのサウナ室の熱さもハンパないから、一気にいい汗かけた🙌

②サウ兄熱波🔥（10分）
2回目はサウ兄単独でブラックチェリーで倍数熱波🔥サ室全体が一体感があって大盛り上がりしました☺️

③りな熱波🔥（10分）
3回目はしらかばのアロマでとにかくりなさんが振る振る.ᐟ.ᐟ激アツが代名詞のりなさんの万振りはやっぱり熱気持ちいい☺️

④サウ兄熱波🔥（10分）
4回目はエスコンにちなんでファイターズソングがBGMでサウ兄のアウフグースでノリノリ激アツ熱波🔥力強い風で熱いけど気持ちいいー☺️

⑤りな・サウ兄激熱波🔥（10分）
5回目はサウ兄メインのりなさんサポートで今日イチの激アツ🔥空間☺️最後まで残ってたのは月見湯♨️の常連さんだけでした☺️

平日の夜🌃ってこともあって少数精鋭の贅沢な熱々熱波🔥を5セットも受けられていっぱいいい汗かいて最高の風呂の日♨️になりました👍
りなさん、サウ兄お疲れ様でした☺️

クールダウンアイスクリーム🍦

クールダウンに最適✨

今週も水曜日のサ活🧖‍♂️は月見湯♨️
今日で2024年の月見湯納め.ᐟ.ᐟ
サ活🧖前にキッチンカー🚚spice curry COMODOさんの「海老とほうれん草のクリームカレー🍛」を食べてサドリにクラフトコーラをえびがたっぷりで美味しかった🤤

今日は熱波🔥もなく静かにルーティンの3セットの予定がマッソーくんがゲリラやる聞いたので予定変更‼️

①巨大キューゲル（10分）
久々に月見湯♨️のサウナ室のんびりとタイミングがココナッツ🥥の巨大キューゲル投入でじんわり汗かけた✨

②サウナ（10分）
2セット目も瞑想🧘‍♂️サウナ🧖

2セット目から出たらマッソーくんがゲリラやるって☺️
急遽、ルーティンの3セットから予定変更.ᐟ.ᐟ

③マッソーけいご熱波🔥（12分）
急遽、決まったゲリラ熱波🔥アロマはローズマリー🌹冬ソングをBGMに換気しながらじんわりとサウナ室を熱くしてくれたり、サウナトークを交えるトークもまた絶妙☺️熱波🔥で送る風もタオルの音がえげつない‼️
最後に好きなキャラのものまねで個別熱波🔥
得意の麦わらのルフィ👒で10回扇いでもらいました☺️

④マッソーけいご熱波🔥（18分）
2回目の熱波🔥は「風」がテーマで弱・中・強の風をそれぞれ違うアロマ（オレンジ・ゆず・ミント）とBGMを使って3ロウリュ✨
最後はVaundyの「風神」で熱々の風🌀🍃をいただきました❣️クリスマス🎄に思わぬ熱波🔥が受けられて最高のプレゼント🎁になりました☺️

改めて月見湯のサウナ室のコンディションの良さを感じました☺️冬だから温度も高く設定されてるし、匂いも落ち着くし、やっぱりホームサウナ🧖‍♂️だなぁって
今年1年で何回このサウナ室入ったかなぁ（何回じゃ済まないだろうなぁ）お世話になりました🙇‍♂️

お風呂あがりに持ち込んだケーキ🎂をみんなで食べて
明日はエスコンで年内北海道サ活🧖を締めます.ᐟ.ᐟ

海老とほうれん草のクリームカレーとクラフトコーラ

キッチンカー🚚のspice curry COMODOさんのカレー🍛海老たっぷりで美味しい☺️

月曜日のサ活🧖
朝7時の飛行機✈︎で札幌に戻ったのは月見湯♨️のクリスマス🎄パーティー🎉があるから✨月見湯熱波師🔥オールスターズの熱波にライブ🎸に盛りだくさん.ᐟ.ᐟ

まずは熱波から
①サウ兄＆エストレージャ洸熱波🔥（21分）
月見湯熱波師🔥古参の2人のコラボ熱波🔥アロマはローズ🌹でトップバッターのサウ兄がいきなりの暴走でロウリュしまくりの熱波🔥で灼熱のサウナ室に！仕上げに洸さんのブロワー登場で20分も入ってればそりゃ世界🌏回る回る🌀

②さやみじゃ熱波🔥（6分）
人気のさやみじゃだから行列でサウナ室入れないかと思ったら、最初に入ってた人が全員入れ替えで2回目に入れた🙌さやみじゃ初の試みのミュージカル風熱波🔥でクリスマス仕様でハリーポッター🪄︎︎✨ストーリー性のある中でしっかり熱波🔥も取り入れられてて最後は水風呂に飛び込む設定まであって感動的でした👏🏻

③みくらん熱波🔥（16分）
月見湯三姉妹の次女三女のコラボ熱波🔥アロマはコーラで最初はクリスマスパーティー🎉だからジェスチャーゲームスタートからの斉藤和義「歩いて帰ろう」からジャスティンビーバーの「Despacito」でとにかく激アツのみくらんで盛り上がりは最高潮でした☺️

番外で③と④の間に汗流しあけみ🎅の登場で背中を流してもらったー🙌最高に贅沢な時間でした(๑´ﾛ`๑)～♪

④リレー熱波🔥（18分）
クリスマスパーティー🎄参加熱波師🔥オールスターズのリレー熱波🔥22時からのライブに備えて最初の登場のさやみじゅ熱波🔥オンリーで👍🏻相変わらずの2人のコンビネーションは息ぴったりで言うことなしでした✨

急いで身体洗って、園部勇太さんとかほさんのライブ🎸🎤とさやみじゃのダンス💃のクリスマスライブ🎄も楽しみました☺️

月見湯♨️企画のイベントは間違いなく最高です✨

かき揚げ丼

キッチンカー🚚のえび天やさんのかき揚げ丼500円

日曜日のサ活🧖
有馬記念🏇現地観戦後にさらに千葉の奥に移動して湯舞音の市原ちはら台♨️へ
電車🚃バス🚎に乗り2時間ちょいかけて到着‼️
2024年3月オープンって書いてあって館内は広くて綺麗でびっくり👁👁

今日の目的はケビンくんとおおはしグースくんのコラボ熱波🔥3回あったけど時間的に間に合うのは19:30回だけなので、それに合わせて男湯♨️IN✨

身を清めてから替わり湯のゆず湯に浸かりいざサウナへ🧖‍♂️2種類のサウナがあるのでとりあえず、1セットずつ入ることに

①高温サウナ（10分）
1列6人の4段で最大25人入れる高温サウナ🧖‍♂️
まずは最上段に座る
94℃の室温計より最上段だから体感温度的には100℃くらい？座ってすぐに汗かいて来ていい感じに入れました☺️

・水風呂2分
露天スペースにある水風呂は深めで水質もなめらかで
広々していて良き👍
・外気浴5分
露天スペースにひのきが敷いてある寝転がりエリアが
あって、夜空にきらめく星を見ながらできる外気浴は
最高でした👏🏻

②キューブサウナ（15分）
最大12名入れるキューブサウナ🧖‍♂️
5分ごとにセルフロウリュができるからそれなりに熱くはなるけど高温サウナに比べたら破壊力なかったのでのんびりと15分入りました☺️
・水風呂2分
・外気浴5分

②と③の間に美泡🫧風呂で少しまったり✨

③Kevin＆おおはしグースコラボ熱波🔥（15分）
受付で予約してたので2分前に予約順に案内された6番目だったけど、最上段のセンターに着席できた🧎

1ロウリュ目はローズ🌹のアロマに2人がROSÉ ＆ Bruno Marsの「APT.」でアウフグース.ᐟ.ᐟKevinくんもおおはしグースくんもタオルさばきが圧巻過ぎ.ᐟ.ᐟ最上段で熱さを感じながら笑顔になっちゃいました☺️

2ロウリュ目はジャスミンムスク（高級なアロマ）で個別熱波🔥確かに今までのジャスミンの概念を覆すくらいのいい香りがしたなー✨でも、サウナ室が熱くて吸い込みすぎると鼻がやけどするからほどほどにしておいた☺️

3ロウリュ目は郷ひろみの「GOLDFINGER '99」でとにかく熱々でサウナ室がやけどするくらいにアチチで最上段の6人のうち4人離脱してました.ᐟ最近、熱ちぃーって言ってるくらいがちょうどいい感じになってきたから、2人の送ってくれる風が最高に気持ちよかったです☺️

2人の絶妙なコンビネーションが最高でした👏🏻
また、機会があればもう少し長い時間滞在してみたい温浴施設♨️です☺️

ファミリーマート ちはら台駅店

こんがりビストロまん ビーフシチュー

もはやまんじゅうというよりパンじゃないかってクオリティ☺️初めて食べる味で美味しかった🤤

土曜日のサ活🧖
サ活🧖が中2日空いたので中山競馬場🏇で中山大障害観て早めに引きあげて気になってた楽天地スパ系列の「法典の湯」へ✨

今日はまったりといつもの3セット（サウナ10分・水風呂2分・外気浴5分）
※3セット目だけ17時のオートロウリュに重なったので12分☺️

最初に日替わり風呂♨の奥飛騨のぬるめの白湯で身体をあたためてからいざサウナへ🧖‍♂️

サウナはスタジアムサウナでとにかくデカい‼️
入口から上下に3段ずつの計6段構成✨
ほぼ満員なのにたまたま3セットとも最上段のまんなかに座れた🧎
1セット目は汗かいたけど2、3セット目は水分摂ってるのにほとんど汗かかなくて熱さ慣れって怖い💦最後にオートロウリュが重なったおかげて最後はしっかり汗かけた☺️

水風呂は16℃で90cmの深い水風呂でちょうどいい感じ
✨北海道に比べて寒くないので今日はばっちり外気浴しました（混んでる割に外気浴してる人ほとんどいなかった🤔）

締めに源泉かけ流しの「法典の湯」（塩水っぽい湯感）と高濃度炭酸泉が季節の湯でゆず湯になってたのでゆっくり浸かりました🙌いい湯♨️でした✨

中山競馬場🏇経由で駅近なのでまたゆっくり来ようっと☺️サドリのアルギニンが140円で北海道銭湯価格より10円安かったのはびっくりでした☺️

すき家 船橋古作店

牛丼サラダセット🥗

ランチに牛丼サラダセット🥗をテイクアウト🍽すきパス使って530円✨

今週も水曜日のサ活🧖‍♂️は月見湯♨️
サウ兄の熱波🔥
キッチンカー🚚spice curry COMODOさんの「赤かぶのマイルドキーマ🍛」を食べてから今日は熱波4セットで.ᐟ‪

①サウ兄熱波🔥（16分）
1回目は白檀のアロマでしりとり熱波🔥しりとりの単語の文字数分をあおいでくれるとか面白ろすぎ😁長い単語意外と思いつかなくてそれもまた楽しかったー.ᐟ
水風呂2分
内気浴10分

②サウ兄熱波🔥（16分）
2回目も白檀のアロマで冬ソング熱波🔥槇原敬之「冬がはじまるよ」からEXILE「Lovers Again」をBGMに合わせた強弱のあるサウ兄のアウフグース.ᐟ‪やっぱりサウ兄って感じでめっちゃ気持ちよかった☺️
水風呂2分
内気浴10分

③サウ兄熱波🔥（16分）
3回目はベルガモットをアロマにまさかのディズニー？アナ雪「雪だるまつくろう」雪だるま⛄️まで仕込んでてHARVIAに雪だるま⛄️入れてからのアロマ入れたらサウナ室は速攻で灼熱🔥🔥からのレミオロメンの「粉雪❄️」でケロリン桶に入れた雪をブロアーで粉雪に見立てるエンターテインメント✨でした
でも、めちゃめちゃ熱々🔥

④サウ兄熱波🔥（16分）
最後はベルガモットにミントをブレンドしたアロマで優勝🏆熱波🔥みんなで全員優勝👊の一斉コールからサンボマスターの「できっこないを やらなくちゃ」でサウナ室は男祭りー🏮サウ兄の熱量にあおぐ熱波🔥最高の4回目でした✨上段で熱波🔥うけたの久しぶりだったけど気持ちよかったー😁
水風呂2分
内気浴10分

今年最後の水曜日単独サウ兄熱波🔥に大満足💯
世界🌏もしっかりと回りました🌀

赤かぶのマイルドキーマ

キッチンカーのspice curry COMODO🚚のスパイスカレー🍛とにかく美味しかった🤤

今日は日曜日.ᐟ‪
ひと足早いクリスマス🎄はるか熱波🔥に月見湯♨️へ
雪降る中で昼の月見湯♨️久しぶりーー✨

①はるか熱波🔥（17分）
今日はクリスマス🎄クッキー🍪のアロマ✨甘い香りがクリスマス感を一層高めるー👊ゲストにクリスマスハットをかぶったオラフのぬいぐるみさんも登場‼️
1回目はディズニーシーの｢パーフェクト・クリスマス｣の音楽にのせて✋そこは完璧な夢の国🐭🏰に化したゆったりした熱波🔥に癒されたー☺️

②はるか熱波🔥（17分）
2回目もクリスマス🎄クッキー🍪のアロマで✨2回目はディズニーシーの「カラー・オブ・クリスマス」の音楽にのせて✋曲に合わせたタオルさばきも本当に上手でよかったー☺️

③はるか熱波🔥（18分）
3回目もクリスマス🎄クッキー🍪のアロマで✨3回目はこの季節にぴったりのアナと雪の女王のスピンオフ「アナと雪の女王/家族の思い出」の音楽にのせて✋ゲストのオラフも参加✨まさかの自分にそのオラフを抱っこして欲しいと託されて☺️熱波で一緒に汗をかきました.ᐟ‪

④はるか熱波🔥（20分）
最後の回は20分前からサウナ室前の行列ハンパない‼️掃除係のあけみちゃんが急遽、ロウリュをはじめてアロマガンガンのうちわ万振りで熱波🔥前にサウナ室は熱々で15人くらい出てきた🤣その流れで7分前にIN✨こちらにも容赦ないロウリュが‼️まさに「あけみの12分」開始3分まで続いて、まれにない高温となってました

4回目のはるか熱波🔥クリスマス🎄クッキー🍪のアロマで今年のディズニーランドのクリスマス「クリスマスストーリーズフォンド」の音楽で即興で振付を教えてもらってサウナ室全体で盛り上がりました✨ただでさえ熱かったサウナ室が追加のアロマと熱気で超・激アツ熱波🔥になってフラフラ寸前😌で世界🌏回してました🌀

ひと足早いクリスマス🎄の4熱波🔥
夢の国🏰🐭にいるような素敵な選曲と雰囲気を作ってくれたはるちゃんに感謝の日曜日でした😌

エッグマフィンセット

朝マックテイクアウトして昼に食べた🍔

土曜日のサ活🧖②
今日のほのかは初のていね温泉ほのか♨️
今日も月見湯のみくらん熱波🔥があったので参戦❣️

①みく熱波🔥（15分）
※開始5分前からスタンバイ☝️サウナ室は超満員.ᐟ‪
みくさん登場✨感謝祭のほのかからいただいた「12時」のアロマをストーブが新しくなってから初めてのロウリュに遠慮なく投入ー.ᐟ‪みくさんの明るさで最初からサウナ室のボルテージはMAX🙌温度・湿度もめっちゃ熱々🔥で最初から世界🌏回ってました☺️

②らん熱波🔥（15分）
※2回目の熱波🔥はらんちゃん☺️‪2回目もサウナ室は超満員.ᐟ‪アロマは「8時」ライム系のすっきりした香り✨BGMはJustin Bieber🎤さすが月見湯No.1の熱さに強いらんちゃんで熱々🔥最後はらん熱波🔥バトルロイヤルのようで30人以上いたサ室は最後は5.6人になってた☺️

③みくらんコラボ熱波🔥（16分）
※3回目の熱波🔥はみくらんコラボ熱波🔥3回ともサウナ室は満員🈵だったけど、3回目が1番人数多かったかも😳アロマは17時からの熱波🔥にぴったりの「17時」✨2人の息ぴったりの熱波🔥とサウナ室のコールが一体になって最高潮☝️最後は定番のB’zの「ultra soul」👊
激アツ🔥個人熱波の掛け声までｳ↓ﾙ↑ﾄ↓ﾗ↑ｿｳﾙ!ﾊｲ! 🔥最高のフィナーレで最後に一気に世界🌎回りました👍

やっぱり月見湯♨️とは違うていねほのかの出張熱波🔥楽しかったなぁ☺️
みくさん、らんちゃんお疲れ様でした.ᐟ‪

からやま 札幌白石店

チキン南蛮🐔定食

タルタルソースが絡んで美味い🤤

今週も土曜日定番の朝☀️
今朝は昨晩の忘年会🍺の影響で起きたら5時40分😅
慌てて起きて何とかさっぽろ朝市で海鮮まなかい丼を食べてから北のたまゆら 桑園で朝サ活🧖‍♀️.ᐟ‪
スタンプカードがなくなったから途中までのスタンプカード割で250円で入湯♨️

◎サウナ10分×3セット
今日も定位置のタワーサウナ最上段で🧎7時台て朝早
いのに相変わらずお客さん多いなぁ😅熱さはいつも通
りで朝からしっかり汗かけてスッキリ.ᐟ‪

◎水風呂2分×3セット
バイブラ水風呂で朝イチから引き締まる✨

◎外気浴5分‪×3セット
朝から雪❄️がちらついてて雪見外気浴でビシッと締ま
りました🌀サウォッチの体表温度20℃まで落ちてた

仕上げは露天の岩風呂🪨で5分温まりました.ᐟ‪
今日もこれからハシゴ🪜予定です♨️

北の宝

海鮮まかない丼

朝の定番はこれ❣️

木曜日のサ活🧖‍♂️も月見湯♨️
今日はかほ熱波🔥4セットで.ᐟ‪
時間に余裕あったのでラドン源泉でしっかり温まってから☺️

①かほ熱波🔥（16分）
※今日も先頭待ちで開始5分前に𝙸𝙽.ᐟ今日はラベンダーのアロマ✨最初からゆず3曲の歌に合わせた熱波🔥で最高.ᐟ‪今日はかほ×サウナイキタイ×CASIO⏱‪の12分計がコンセプトで鈴🔔が登場‼️鈴の音に合わせて12分楽しませてもらいました☺️

②かほ熱波🔥（18分）
※2回目は森🌳の香りアロマでリラックス熱波🔥選曲はミセスのLIVE曲でゆったりとしたタオルさばきと時間の流れでしっかり汗かけました☺️

③かほ熱波🔥（16分）
※3回目は再びラベンダーのアロマで✨BGMはMONGOL800トリビュートアルバムからこれまた12分設定で好きな音楽を聴きながらいい汗かけました☺️

④かほ熱波🔥（22分）
※最後は再び森🌳の香りのアロマで✨懐かしの昭和から平成メドレーのフィンガー5の学園天国→JUDY AND MARYのOver Drive →広瀬香美のロマンスの神様でアゲアゲ熱々熱波🔥サウナ室が最後にコールと手拍子で盛り上がって最高潮でした🙌

最後だから7分前にINした結果22分もサウナ室にいて、それも最後は熱々でサウナ室出たあとは足にきた😅世界🌏3周半回した感じでした

⑤かほロウリュ（5分）
最後におまけのロウリュ🪭
予想外の仕上げのロウリュは嬉しかった☺️

今日も熱波🔥で素敵な音楽に癒されて最高にととのった木曜日🌃でした😌

ファンタアップル🍎

サウナあがりの定番です☺️

水曜日のサ活🧖‍♂️は月見湯♨️ でサウ兄の熱波🔥
今日は熱波3セットで.ᐟ‪

①サウ兄熱波🔥（20分）
1回目はすいか麦茶🍉ロウリュ✨️今日はお茶🍵系で行くって。ゆったりリラックス熱波🔥って言ってたけど、BGMはリラックスしてるけどなんか熱いぞー🥵初回から20分入ったら世界🌏回りましたわ🌀😵‍💫
水風呂2分
内気浴10分

②サウ兄熱波🔥（15分）
2回目は煎茶のさくら🌸ブレンドをアロマにBGMに合わせた強弱のあるサウ兄のアウフグース.ᐟ‪これぞサウ兄って感じでめっちゃ気持ちよかった☺️
水風呂2分
内気浴10分

③サウ兄熱波🔥（17分）
3回目はほうじ茶をアロマに夕方から降ってきて積もりはじめた新雪をケロリン桶に入れたのをHARVIAにぶち込みほうじ茶をかける.ᐟ‪こりゃ、また熱々🔥
そのあとは倍数個別熱波🔥1からはじまり2.4.8.16の倍数を個別熱波🔥サウナ室にINしてる15人全員をあおぐサウ兄の熱量にあおぐ熱波🔥拍手👏本当に最高でした✨
サ室出たあとは足元ふらついたー
水風呂2分
内気浴10分


今週水曜日もサウ兄熱波🔥に大満足💯
世界🌏3周したくらい回りました🌀

串鳥 月寒中央店

手羽先とつくね

水曜日1本100円でした

日曜日のサ活🧖②
今日も2日連続のえにわ温泉ほのか♨️
今日も月見湯のかほ熱波🔥があったので参戦❣️

①かほ熱波🔥（14分）
※開始5分前からスタンバイ☝️やっぱり、えにわのサウナ室は今日も熱い.ᐟ‪サウナ室は超満員.ᐟ‪かほさん登場✨月見湯の時と変わらない自己紹介にまずほっこり☺️アロマはフランキンセンスとえぞまつのブレンド（なかなか長いのにちゃんと説明できてた.ᐟ‪）
かほさんの定番のMUSH&Co「明日も」からの大原櫻子メドレー🎤広々した空間でのタオルさばきも堂々としててしっかりサウナ室を熱々にしてくれました☺️

②サウナ🧖（10分）
1回目と2回目の空き時間にサクッと1サウナ追加.ᐟ‪

③かほ熱波🔥（15分）
※2回目の熱波🔥は上段で☺️上段はもちろん更に熱々.ᐟ‪2回目もサウナ室は超満員.ᐟ‪アロマはざくろ✨BGMはこちらも定番のYUIで🎤2回目は1回目よりも熱々🔥で気持ちよかった☺️

④かほ熱波🔥（21分）
※3回目の熱波🔥はアロマは1回目同様のフランキンセンスとえぞまつのブレンド✨BGMはこちらも定番のYOASOBI🎤真面目な表情と笑顔で楽しそうにタオル振るにかほさんつられて楽しさも倍増☺️最後は女湯終わりのりなさんが合流で梅のアロマ持参のめっちゃ追加していただいて恒例の激アツ🔥個人熱波🔥最高のフィナーレで最後に世界🌎回りました👍

2日間のえにわほのかの出張熱波🔥楽しかったなぁ☺️
みなさんお疲れ様でした.ᐟ‪

感謝のごちそう天丼

限定30食の豪華天丼✨えび🍤2本にかに🦀2本に大満足💮

日曜日のサ活①🧖
行きたかった定山渓のミリオーネへ

まったりと3セット（サウナ10分・水風呂2分・外気浴or内気浴5分）

サウナはひのきで綺麗な造り✨頻繁にオートロウリュがあるから温度計よりも熱く感じた.ᐟ‪上段下段をそれぞれ堪能して、汗も拭き取っても拭き取っても出てくる個人的には好きなサウナ🧖でした☺️

水風呂は2種類💧1セット目は16℃の深い水風呂に2、3セット目は20℃～22℃のバイブラ水風呂へ
冷たい水風呂が好みだけど、ここはバイブラの水風呂の方がよかった✨

外気浴もよかったけど、内気浴のハンモックチェアは天然温泉のひのきの香りを感じながらととのえた🙌

コスパ最強だからまたゆっくり来たいな☺️

ソフトクリーム

サウナベースさんのソフトクリーム🍦

土曜日のサ活🧖③
最後はえにわ温泉ほのかでの月見湯のらんちゃん熱波🔥があったので参戦❣️

①らん熱波🔥（16分）
※開始5分前からスタンバイ☝️やっぱり、えにわのサウナ室は熱い.ᐟ‪らんちゃん登場でアロマはカルフォルニア？いきなりロウリュ6杯😮矢沢永吉の「止まらないHa〜Ha」で激アツ熱波の幕開け.ᐟ‪本日7セット目のサウナの自分には強烈.ᐟ‪いきなり世界🌏回りました

②らん熱波🔥（16分）
※2回目の熱波🔥は上段で☺️上段はもちろん更に熱々.ᐟ‪2回目のアロマはフルーツ✨らんちゃんの大好きなファイターズの選手の登場曲メドレーで2回目も熱々🔥水風呂タイムでクールダウンしても熱いものは熱い.ᐟ‪

③らん熱波🔥（21分）
※3回目の熱波🔥はアロマはコーラのBGMはミセスでゆったり行きますなのに普通に熱々で笑顔で楽しそうにタオル振るらんちゃんにつられて楽しさも熱さも倍増☺️にブロワーからの女湯の熱波🔥最後は女湯終わりのはるかさん合流でディズニー熱波で夢の国🏰🐭へ✨最高のフィナーレでさらに世界🌎回りました👍

汁なし冷やし坦々麺

ピリ辛で美味しかった😋

土曜日のサ活🧖②
月見湯のサ友と合流して湯屋サーモン🐟へ

2軒目も3セットで✨
さっきは外気浴したので内気浴を長めに10分
◎サウナ10分×3セット
3セットとも上段で.ᐟ‪3セット目は00分のオートロウリュウ🔥とぴったりでいい汗かけたー☺️

◎水風呂2分×3セット
19.5℃の井戸水のバイブラ水風呂💧は変わらずにまったりとできました

◎内気浴10分×3セット

締めは内風呂の温感浴♨️で5分温まりました✨

帰りに安かったから玉ねぎ🧅と焼鳥🐓買いました.ᐟ‪
夜にビール🍺と一緒に食べようっと✨

焼鳥🐓

風呂上がりの焼鳥も美味い🤤

久しぶりの土曜日定番の朝☀️
今朝も5時過ぎに起きてさっぽろ朝市で海鮮まなかい丼を食べてから朝サ活🧖‍♀️.ᐟ‪

◎サウナ10分×3セット
定位置のタワーサウナ最上段で🧎最近、熱さに慣れて
るせいかこのくらいでもちょうどいい感☺️でも、ちゃ
んといい汗かけてスッキリ.ᐟ‪


◎水風呂2分×3セット
久々のバイブラ水風呂は冷たからず温からずで朝イチ
にはちょうどいい✨

◎外気浴5分‪×3セット
冷たい風は吹いてなかったけどマイナス外気浴でビシ
ッと締まりました🌀

仕上げは露天の東風風呂🪨で5分温まりました.ᐟ‪
今日も早起きで最高の朝のスタートです☺️

北の宝

海鮮まかない丼

やっぱり土曜日の朝はこれでしょ！

1週間の締めもやっぱり月見湯♨️.ᐟ‪
今日は1ヶ月ぶりに金曜日におかえりなさいのエストレージャ洸熱波🔥を✨
思いのほか焼肉ライク🥩‪🔥で並んでしまい、21時熱波開始の約15分前に滑り込みーー≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡c⌒っﾟДﾟ)っ ｽﾞｻｰｯ!!♨

今日は4回全てエストレージャ洸熱波🔥

①エストレージャ洸熱波🔥 （13分）
※1回目はライムミントのアロマで熱波🔥洸さんのゆるりトークでウォーミングアップ熱波🔥でした😌

②エストレージャ洸熱波🔥 （18分）
※2回目はざくろのアロマで.ᐟ‪1回目のライムミントは洸さんが好きじゃなくて変更になったみたい✨ざくろのアロマは少し甘い香りがして癒されたー.ᐟ‪

③エストレージャ洸熱波🔥 （13分）
※3回目もざくろのアロマで.ᐟ‪本当に無理なくサウナ室の温度を熱くしてくれて、身体に優しい熱々な熱波🔥で1週間の締めの金曜日にびったり.ᐟ‪

④エストレージャ洸熱波🔥 （18分）
※最後の回はキューゲルとはざくろのアロマのコラボ熱波🔥キューゲル入れて一気に温度湿度があがってるところにアロマ投入ー.ᐟ‪更に熱々に💦からのブロワーでめちゃくちゃ熱かったけど気持ちよかったー☺️クーリングで途中に水風呂に入ってみんな戻ってきてっての初めてでよかった✨最後の締めも一気に熱くしてくれて最高の金曜日でした👍

明日は土曜日.ᐟ‪
朝起きれたら朝ウナ🧖から1日スタート予定です✨

焼肉ライク 札幌狸小路店

カルビセット＋月見味噌ホルモン

月見🌕ホルモンからの月見湯でした♨️

水曜日のサ活🧖‍♂️今週も月見湯♨️
今日もサウ兄の熱波🔥
熱波3セット含むを4セットで.ᐟ‪

①サウナ10分‪
1セット目はまったりサウナで汗を
水風呂2分
内気浴10分

②サウ兄熱波🔥（15分）
1回目のアロマはセクシーアロマ（昼間のみくさんのアロマらしい）サウ兄のトークを聴きながら最初の熱波🔥はいい汗かいた☺️
水風呂2分
内気浴10分

③サウ兄熱波🔥（18分）
2回目のアロマはフィンランドのリンゴンベリー（日本でいうところのコケモモ）
サウ兄おすすめのご当地バンドHAMBURGER BOYSの歌に乗ってのアウフグース.ᐟ‪曲調が耳にスーッと入って来たから、ちょっと聴いてみよう🎧𓈒 𓂂𓏸
水風呂2分
内気浴10分

④サウ兄熱波🔥（15分）
3回目のアロマもリンゴンベリーで✨冬うたでGLAYの「WinterAgain」からの曲のテンポに合わせたアウフグースは圧巻で見とれてしまいました.ᐟ‪3回目は冬うた縛り予告からのT.M.Revolutionの夏うた「HOT LIMIT」への展開も最高でした✨
水風呂2分
内気浴10分


週の後半もこれで頑張れるぞ💪☺️

メッツ

サウ兄Dayはメッツで乾杯.ᐟ‪

先週火曜日のエスコンの熱波🔥から始まり月見湯♨️全通の月曜日のサ活🧖
今日の月見湯♨️はさやみじゅ熱波🔥
今日はさやか熱波🔥メイン3回とさやみじゅコラボ熱波🔥の計4回で✨

①さやか熱波🔥（15分）
※サ室に開始5分前に𝙸𝙽.ᐟ今日はひのきのアロマで熱波🔥1回目はセカオワの「スノーマジックファンタジー」と広瀬香美の「ロマンスの神様」の冬ソングでした😌
6日連続のサ室だけど月見湯♨️のサウナ🧖‍♂️は温度高めでいいよね✨️

②さやか熱波🔥 （10分）
※2回目もひのきのアロマで.ᐟ‪BGMは冬つながりでアナ雪❄️さやかのタオルさばきがBGMに合いすぎてエルサに見えた✨

③さやか熱波🔥 （15分）
※3回目はリラクゼーション熱波の予定変更で盛り上がり.ᐟ‪好きなファンモンの「悲しみなんて笑い飛ばせ」がBGMでアゲアゲ熱々の熱波でいい汗かけた👊

④さやみじゅコラボ熱波🔥 （10分）
※最後はアゲアゲ熱々熱波🔥
サ室の大行列でIN遅れたけど、BGMはKARAの「ミスター」で盛り上がって大合宿.ᐟ‪コラボになるとまた独特の熱量🔥があっていいよなぁ☺️

無事に7日間全通.ᐟ‪
今週も1週間頑張れる💪火曜日は月見湯♨️定休日なので休🈂️日です☺️

アルギニンV

2日連続のアルギニンV

12月も1日の月見湯♨️からサ活🧖‍♂️スタート.ᐟ‪
今日は急遽、ゲリラでマッソー熱波🔥になったので、時間をずらして行きました✨

今日はサウナと熱波🔥を交互に6セット✨

①サウナ10分・水風呂2分・內気浴5分

②マッソー熱波🔥（18分）
実は初めてマッソー熱波🔥
激アツって聞いてたけど、1回目は少しセーブしてくれてたみたい。それでも熱いところは熱くでいい汗かけて気持ち良かった☺️

③サウナ10分・水風呂2分・內気浴5分

④マッソー熱波🔥（15分）
2回目は噂のブロワーの登場‼️熱々のサウナ室で1人1人熱風がいただける✨全面は意外と大丈夫だったから大丈夫そうにしてたら背中に来て、めっちゃ熱かったー

⑤スチームサウナ10分・水風呂2分・內気浴5分
クールダウンも兼ねて、スチームサウナへ🧖‍♀️

⑥マッソー熱波🔥（30分）
3回目はリラックス熱波🔥30分かけて熱さの強弱をつけてくれて気持ちよくてあくびが出ちゃった🥱ととのう理論も話してくれて勉強にもなりました‼️ただ、最後はやっぱり激アツの中うちわで扇いでくれて、今日イチの熱さをいただきました☺️「あっちぃー」って声出た

次もマッソー熱波🔥楽しみにしておこう☺️
芯から温まったので締めの風呂♨なしで帰りました

アルギニンV

最近、よく飲むアルギニンV❣️