ぷっちょ

2024.12.07

10回目の訪問

サウナ飯

久しぶりの土曜日定番の朝☀️
今朝も5時過ぎに起きてさっぽろ朝市で海鮮まなかい丼を食べてから朝サ活🧖‍♀️.ᐟ‪

◎サウナ10分×3セット
定位置のタワーサウナ最上段で🧎最近、熱さに慣れて
るせいかこのくらいでもちょうどいい感☺️でも、ちゃ
んといい汗かけてスッキリ.ᐟ‪


◎水風呂2分×3セット
久々のバイブラ水風呂は冷たからず温からずで朝イチ
にはちょうどいい✨

◎外気浴5分‪×3セット
冷たい風は吹いてなかったけどマイナス外気浴でビシ
ッと締まりました🌀

仕上げは露天の東風風呂🪨で5分温まりました.ᐟ‪
今日も早起きで最高の朝のスタートです☺️

ぷっちょさんの北のたまゆら 桑園のサ活写真
ぷっちょさんの北のたまゆら 桑園のサ活写真
ぷっちょさんの北のたまゆら 桑園のサ活写真
ぷっちょさんの北のたまゆら 桑園のサ活写真

北の宝

海鮮まかない丼

やっぱり土曜日の朝はこれでしょ!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
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