ぷっちょ

火曜日のサ活🧖②
東京ドームで6000名配布の戸郷Tシャツを無事にゲットして14時の試合開始まで時間があったので、両国湯屋江戸遊♨️へ

60分1500円コースでサクッと2セット（サウナ10分・水風呂2分・外気浴10分）
※サウナマットはタオル地を貸してくれる👌🏻

1セット目は高温サウナへ
4段の少しタワー型のサウナでストーブはMETOS製で上段はほどよく熱々🔥サウナ室の造りは個人的に好きなタイプ.ᐟ.ᐟ30分に1回のオートロウリュで更に熱さを増す感じもまた良かった✨

2セット目は中温サウナへ
78℃のマイルドな温度で身体にあまり負担を感じないくらいでちょうどいい感じのサウナでした✨四隅にヴィヒタがつるされていて香りも楽しめたー☺️

仁丹の漢方薬湯♨️も高濃度炭酸泉も最高.ᐟ.ᐟ
また、ゆっくり来たいです☺️

ら・めん風

しょうゆつけめん

あっさりすっきりしたしょうゆつけめん🍜

火曜日のサ活🧖①
今日は7時台の飛行機✈️に乗るために朝5時起き.ᐟ.ᐟ
とりあえずの朝ウナ🧖‍♂️

①目覚めのサウナ🧖‍♂️（10分）
目覚めのセンチュリオンのサウナ🧖‍♂️
今日で4日目だけどほんとに何もしなくても熱い☺️

目覚めはシングル水風呂で一気に冷やしてから内気浴からぬるめの湯でととのいました☺️

ローソン すすきの南８条店

おにぎりおかずセット

朝はローソン🍙

月曜日のサ活🧖‍♂️③
かほ熱波🔥のため3日連続の月見湯♨️へ
今日は通常とおりの男性高温サウナの4熱波🔥

今日で閉店になるキッチンカー🚚えび天やが全品半額セールしてたのでえび天そばとちくわ天そばの2つを食べてからIN.ᐟ.ᐟ

①かほ熱波🔥（17分）
1回目は森の香り🌳北海道ブレンドのアロマ✨BGMは緑黄色社会メドレーで今日の選曲も盛り上がる最高の選曲🎧オープニングの「キャラクター」のアップテンポにのった大好きなかほ歌声がサウナ室に響いて優しい熱波🔥の風🍃が気持ちよかった☺️

②かほ熱波🔥（16分）
2回目は平成ソングメドレー熱波🔥アロマはラベンダー✨BGMは絢香「にじいろ」→aiko「ボーイフレンド」→大塚愛「さくらんぼ」の好きな歌ばっかり☺️いつものかほ熱波🔥よりも熱々のサウナ室で気持ちよい風をくれました☺️

③かほ熱波🔥（18分）
3回目はふたたび森の香り🌳北海道ブレンドのアロマ✨BGMはリクエストしてた大原櫻子メドレー🎤大好きな「サンキュー。」が流れたらテンションあがるあがるーー.ᐟ.ᐟ感謝の言葉まで伝えてくれてほんとうにありがとう☺️

④かほ熱波🔥（17分）
ラストはジンジャーとエゾマツのブレンドのアロマ✨BGMはJUDY AND MARYメドレー🎤最後はBluetoothスピーカーの電池がなくなるトラブルもあったけど、みんなでアカペラでOverDriveの大合唱で盛り上がり.ᐟ.ᐟサウナ室の熱気は最高潮🔥

今日は歌姫かほ🎤4熱波.ᐟ.ᐟこの3連休のサウナツアーの締めくくりに最高の歌声と熱波🔥に癒されました☺️

えび天そばとちくわ天そば

閉店半額セールのえび天そばとちくわ天そば

月曜日のサ活🧖‍♂️②
今日はりゅーき出張中のためKevinがアウフグース担当のため2週間ぶりのガトキンへ🏊‍♀️

①Kevinアウフグース🍃（14分）
1回目はペパーミント→ユーカリ→ラベンターの3種のアロマ✨BGMはKevinのスナックメドレー「瞳はダイヤモンド」松田聖子→「センチメンタルジャーニー」松本伊代→「ランナウェイ」シャネルズで🎤
Kevinの華麗なタオルさばきから繰り出される風はやっぱり気持ちよかったー☺️

②Kevinアウフグース🍃（13分）
2回目はオレンジスイート→ゼラニウム→イランイランの3種のアロマ✨BGMはABBA「Money, Money, Money」からの洋楽メドレーと見せかけ「また逢う日まで」尾崎紀世🎤すっかり昭和歌謡アウフギーサーのKevin.ᐟ.ᐟ2回目のアウフグースも最高の風をたくさんいただきました☺️

プールゾーンが開放されて外の温浴プールでまったりしたり外気浴したりしっかりととのえました☺️

らーめん信玄 花川本店

味噌ラーメン

初めての信玄の味噌ラーメン🍜コク味噌にミニチャーシュー丼美味しかった☺️

月曜日のサ活🧖①
朝4時過ぎまでお酒飲んでたので起きたのは9時過ぎでカラオケ🎤熱唱し過ぎて喉も枯れ果ててたけで、とりあえずの朝ウナ🧖‍♂️

①目覚めのサウナ🧖‍♂️（10分）
目覚めのセンチュリオンのサウナ🧖‍♂️
朝から熱さ全開でロウリュなしでも熱いなー☺️

シングル水風呂で一気に冷やしてから内気浴からぬるめの湯でととのいました☺️

天ぷらとワイン ぶどうの花

白ワインとおばんざい

白ワインと種類豊富なおばんざい☺️

日曜日のサ活🧖④
月見湯♨️のあとに宿泊先のセンチュリオンに.ᐟ.ᐟ今日もゆなちゃんの17時のアウフグースに入れそうだったので急遽参戦✨今日は開始20分前に並べたから10番目くらい✨

①ゆなちゃんアウフグース（15分）
今日もゆなちゃんの3回目はマリンコスプレアウフグース🔥今日もセンチュリオンの熱いサウナ室の2つのサウナストーブにハンパないロウリュで熱さが増し増し✨今日は昨日の経験で「出航⚓️.ᐟ.ᐟ」の掛け声と合いの手もばっちりで盛り上がりました☺️今日はおかわりタイムのブロワー🔥までしっかりいただきました❣️でも、めちゃくちゃ熱かったー🫣最後は3人しか残ってなかった

LINEのポイントカードが21ポイントたまったので、オリ赤が5ポイントらいしので来月受けて25ポイント特典をゲットしたい☺️

ポカリスエット

ポカリスエット飲み放題✨

日曜日のサ活🧖③
恵庭の帰りにホーム月見湯♨️へ

今日は特に熱波予定もないのでサクッと2セット（サウナ10分・水風呂2分・外気浴10分）

瞑想して入る月見湯のサウナ室の温度・湿度の良さと香りがやっぱりホームだなぁってしみじみ思う☺️今日3ヶ所目なのにしっかりととのいました✨

ラドン浴泉とトルマリン風呂も最高なんだなー︎👍🏻 ̖́-

原始焼き酒場ルンゴカーニバル本店

生牡蠣

厚岸産の生牡蠣最高👍

日曜日のサ活🧖②
月見湯♨️熱波師はるかさんの推し温泉♨️の恵庭温泉ラ・フォーレへ

サクッといつもの2セット（サウナ10分・水風呂2分・外気浴10分）

高温サウナ室はL字タイプ2段～3段のシンプルな造りで温度と湿度がちょうどいい感じで3段目に座って気持ちよく入れました☺️自分が好きな系統のサウナ🧖
水風呂も11.0℃で冷ためだけどしっかり冷えて快適✨
外気浴スペースもインフィニティチェアが2つあってばっちりととのえました‼️

露天のモール温泉♨️も少しモール感少なめでも少しぬるめのモール温泉で最高でした☺️入湯料470円も含めてコスパ最強の施設だと思います✌️

日曜日のサ活🧖①
昨日の夜🌃の楽しさに浸りながらセンチュリオンなので朝ウナ🧖‍♂️

①目覚めのサウナ🧖‍♂️（10分）
目覚めのセンチュリオンのサウナ🧖‍♂️
熱いけど目覚めるにはちょうどいい☺️

冷ための水風呂で一気に冷やしてから内気浴からぬるめの湯でととのいました☺️

青菜とほぐし手羽元とバジルクリー厶チキンカレー

今日は青菜とほぐし手羽元とバジルクリー厶チキンカレーとなすのボロネーゼ風キーマカレーの2種盛り

土曜日のサ活🧖③
月見湯♨️4熱波🔥のあとに宿泊先のセンチュリオンにチェックイン︎︎︎︎☑︎チェックインのタイミングでゆなちゃんの19時のアウフグースに入れそうだったので急遽参戦✨
開始15分前なのに既に30人くらいの行列.ᐟ.ᐟ

①ゆなちゃんアウフグース（15分）
ゆなちゃんの3回目はマリンコスプレアウフグース🔥華麗なタオルさばきから繰り出される風はセンチュリオンの熱いサウナ室でさらに熱さが増し増し✨みんなで「出航⚓️.ᐟ.ᐟ」の掛け声からの合いの手で盛り上がりました☺️さすがに4熱波🔥のあとだったのでおかわりタイムは無理だったけど

LINEのポイントカードがいきなり10ポイントたまったので、東京のイベントも受けてみようかなー☺️

一蘭 札幌すすきの店

ラーメン🍜

久々の一蘭🍜

土曜日のサ活🧖‍♀️②
昼のはるか熱波🔥をうけるため月見湯♨️へ
今日は春バージョンの夢の国🏰🐭へGO👍🏻 ̖́-

①はるか熱波🔥（17分）
今日は春🌸だからはるかブレンドのお花畑のアロマ✨ディズニー春ソングメドレーのBGMがマッチしててサウナ室は春満開で熱々でした🔥

②はるか熱波🔥（17分）
2回目もはるかブレンドのお花畑のアロマ✨ディズニー春ソングメドレーのBGMでじっくりじわじわと熱くしてくれて気持ちよかったー☺️

③はるか熱波🔥（15分）
3回目もはるかブレンドのお花畑のアロマで✨ブレンドだから毎回毎回違う香りが楽しめてよき︎👍🏻はるちゃんの熱波はやっぱり熱々🔥

④はるか熱波🔥（18分）
最後もはるかブレンドのお花畑のアロマで✨最後は今日1番の熱さで世界回った🌏☺️

今日はフルに4セットで充分に夢の国🏰🐭を満喫できて最高の土曜日になりました☺️

いちごミルク🍓🥛

推しの好きな推しドリ

土曜日のサ活🧖‍♂️①
2週間ぶりの土曜日定番のコース🐟
始発で横浜出て新千歳空港から直行してさっぽろ朝市で海鮮まなかい丼を食べてから北のたまゆら 桑園♨️へ

今日もこの後のサ活も考えての2セット
（サウナ10分・水風呂2分・外気浴10分）

1セット目を終わって外気浴してたらサ仲間がサプライズで登場して一緒にサ活🧖最近、ソロ活だからいつもの仲間がいるだけでやっぱり嬉しい✨気持ちよく2セットしっかり汗かけたー.ᐟ.ᐟ

バイブラ水風呂もゆっくり入れて、外気浴はちょっぴり肌寒かったけど気持ちよかった☺️

北の宝

海鮮まかない丼

安定の海鮮まかない丼🐟 今日も美味しかった☺️

金曜日のサ活🧖
4日間の休サ日を経て金曜日の仕事終わりにセンチュリオン札幌からやっぴーが東京遠征に来たので初の上野オリエンタル2へ♨️
上野の繁華街に降り立ったの久しぶり✨学生時代はよく上野で遊んでたなぁって思い出した☺️

上野のオリエンタルは昭和感の漂う昔ながらのカプセルホテルの雰囲気でノルタルジア
着替え処が浴室前にあって通路を横切るときはみんな裸になってウロウロしてるのもなんか不思議な空間

サウナ室も縦長の2段で奥だけ3段構造のシンプルなサウナでした☺️札幌のセンチュリオンよりもマイルドな感じ

①やっぴー熱波🔥（12分）
整理番号取るの知らずにサウナ室入れるか心配だったけど2番までしかなかったから整理番号なしでも入れた🙌
梅とラベンダーのアロマで最初は恒例のやっぴーのオルゴール熱波🔥でのんびり大人しめなスタートでした☺️

②やっぴー熱波🔥（15分）
2回目はレモングラスとオレンジミントのアロマで✨1回目とは打って変わっていつものやっぴートークからのブロワーからの乾杯の歌でみんなで氷水で乾杯して盛り上がりました☺️

③やっぴー熱波🔥（13分）
最後は狼🐺激アツ熱波🔥狼のアロマはないからってほうじ茶としらかばの自然に近い香りの熱波🔥歌に合わせて指名された人が狼の部分をブロワーか扇子🪭かロウリュかやっぴーを選択してサウナ室がどんどん激アツに🔥最初のほうじ茶のロウリュがデカい杓子でバケツ🪣全部投入されたけど気持ちよい熱さで最高でした☺️

明日から2週間ぶりの札幌でGW第1段はサウナシリーズです☺️

天丼と生蕎麦 天ぷら宮 上野駅前店

ざる天丼🍤

平日はそば大盛無料で大盛りにしたらなかなかのボリュームに☺️

日曜日のサ活🧖‍♂️②
原宿から表参道まで散歩した🚶‍♀️先に東京銭湯があったので東京銭湯巡り♨️の4ヶ所目南青山 清水湯♨️へ
青山通りの少し入った路地にたたずむ趣もよい🙆🏻 ̖́-‬

2軒目なので2セット（サウナ10分・水風呂2分・内気浴10分）

コンフォートサウナと名前がついた8名定員の2段で昔ながらの赤外線サウナストーブとテレビ📺があって室温90℃のシンプルなサウナ室🧖‍♂️壁にサウナ浴は月1～2回では効果がないので週2～3回くらいがよいと書かれてあるが、自分は週7～8だよなー🤔と考えながら汗をかいてました‪🫣՞՞

水風呂は14℃でマイルドな水質て入りやすかった☺️内気浴スペースはなくて椅子が浴室に3脚しかないのが少し難点だったけど構造的にスペース取れないから仕方ない🥺

毎週土日がエプソムソルト（硫酸マグネシウムの乳白色の湯♨️）の湯みたいで湯質がめちゃくちゃ良かった☺️ここも炭酸泉があって2つのお風呂で満足✨
ついでに東京銭湯スタンプラリーのスタンプと銭湯カードと月見湯に貼るステッカーもゲットできた👊

ファミリーマート 表参道南店

麻婆丼

山椒が効いててピリ辛で美味しかった☺️

日曜日のサ活🧖‍♂️①
朝から名探偵コナン👓🎀の新作映画を観て🎥ランチ🍽もしたしまったりとサウナ🧖‍♂️Timeということで東京銭湯巡り♨️の3ヶ所目COCOFURO ますの湯♨️へ

益の湯がリノベーションされてCOCOFUROの第1号店
東急池上線久が原駅から徒歩1分🚶‍♀️で駅近くで🙆🏻
入口の造りからしてワクワクするー☺️

今日も3セット（サウナ10分・水風呂2分・内気浴10分）

サウナ室は6名定員の2段でサウナマットが6枚なのでマットがないとサウナ室の前の長椅子で座って待つシステムでわかりやすかった☺️今日はそれほど待たずにスムーズに入れて快適でした（あとで番台のお姉さん聞いたら土日の昼間は混むけど今日はそうでもなかったみたい）

サウナ室の室温計は110℃をさしてたけど体感的にはそんなに熱く感じなくてむしろ快適✨2段目の壁の隙間から熱が出て来てので隙間の下にサウナストーブが設置されてるはず🤔今週の土日は芳香サウナでハーブ🌿入りの袋がサウナ室に吊されていて香りも良くて2セット予定が3セット入っちゃった☺️

水風呂は黒湯温泉♨️の生源泉かけ流しの水風呂（17.6℃程度）が壺🏺風呂で定員1名だったけどこれがめちゃめちゃ気持ちよくて過去最高級の水風呂認定💮

銭湯なのに黒湯温泉と炭酸泉があってお風呂も良かった✨銭湯カードは売り切れだったけど、またリピ確の銭湯♨️です☺️

回転寿司みさき 川崎ダイス店

寿司🍣

映画のあとは回転寿司🍣

土曜日のサ活🧖‍♂️②
天気いいので眺めのよい露天風呂♨に入ろうということでおふろの王様 高座渋谷駅前店へ
奇数日は露天風呂♨️は富士山側🗻じゃなかったことに着いてから気づいた💦でも、サウナ🧖‍♂️は好きなタイプなので問題なし👊

夕方も3セット
（サウナ10分・水風呂2分・外気浴10分）
サウナ前に炭酸泉で芯まで温まってからサウナ🧖‍♀️
ikiストーブのオートロウリュでサウナ室の温度と湿度はちょうど良き☺️

締めにも炭酸泉てしっかり温まってととのったー✋
サの国のととのい値91
ゆっくりまったりってととのうんだなぁ☺️

スシロー 大和店

寿司🍣

久々のスシロー🍣

土曜日のサ活🧖‍♂️
午前中にひとっ風呂ってことで横濱スパヒルズ 竜泉寺の湯♨️𓈒𓂂𓏸へ

今日は3セット
（サウナ10分・水風呂2分・外気浴10分）
サウナ前に高濃度炭酸泉で芯まで温まってから1セット目と2セット目は黄土サウナ🧖‍♀️2セット目はバズーカーロウリュ🔥いつもより熱く感じたけどいい汗かけたー.ᐟ.ᐟ

3セット目はメディサウナ🧖‍♂️
バーチのエッセンシャルオイルのアロマをセルフロウリュしていい香り✨サウナ的にはこっちのサウナの方が好み♡1人貸切状態の時間はセルフロウリュ1杯追加してセルフ攪拌して熱々にして楽しみました☺️

水風呂はシングル1分と普通1分でシングルはやっぱり冷たい🥶外気浴は竜泉寺の湯オリジナルととのい椅子🪑で日差しを浴びながらととのいました☺️もしかしたら、更に日焼けしたかも💦

贅沢パインサイダー🍍

お風呂あがりはサイダーに限る🍍

金曜日のサ活🧖‍♂️
歓迎会がサクッと終わりまだ19時半
いっちょ東京銭湯巡り♨️で大井町下車したけど14分の徒歩はほろ酔いには厳しいので駅近の品川サウナへ
相変わらず並ぶけど酔い覚ましにはちょうどいい☺️

平日980円1時間コースで軽く2セット
①支配人インフィニティ櫻井アウフグース（13分）
20時にINしてすぐに支配人がゲリラでアウフグースしてたので2セット目からIN
青森飛葉とラズベリーのブレンドのアロマ
支配人の力強い風は金曜に最高の癒しでした☺️

②サウナ🧖‍♂️（10分）
2セット目は通常に✨セルフロウリュした後に21時からアウフグースする予定のフジモリさんが回転早くするために追加でバシャバシャとロウリュ.ᐟ.ᐟこれはこれで熱くて気持ちよかった☺️

締めに32℃の不感リラクゼーション（不感湯）でまったりととのいました☺️

麦茶

外の自販機の麦茶100円とか神✨ 中も100円だった‼️

木曜日のサ活🧖‍♂️
ACJ東日本予選観戦のため何年ぶりかのスカイスパ♨️へ
16時からの第2部の参戦だったけどちょい早めにINしてサウナ🧖‍♂️2セット（メインサウナとロウリュサウナ）

メインサウナでまさかの15時のアウフグースサービスと重なって飛葉とミントのブレンドアロマのロウリュで予定外の熱さに体力を奪われた😵‍💫

ACJ東日本予選に初参戦✨
第2部の4試合を観戦しました☺️

①湯けむり庄綱島 TAKUTO
②楽天地スパ Kevinとグース
③天然温泉ゆ～ねる 熱波師ピエロ🤡
④レンブラントキャビン＆スパ新橋 クロウゼン

ACJも初参戦でアウフグースの祭典らしくホントに賑わってたし、スカイスパのサウナシアターにも初めて入って感動したし、4試合とも自分のアウフグースの世界観をまた変えるくらいにそれぞれが全力で素晴らしい演目を演じていて幸せな時間を過ごさせてもらいました☺️

中でも特にKevinとグースは近くで見てきたから特別な感情移入もあって2人の演じる親子の姿やシンクロをこのアウフグースの聖地スカイスパで観れたことと全力で戦ってる姿を見たら涙が出てきました🥺結果はどうなるか分からないけどホントに現地で観れて感無量でした.ᐟ.ᐟ

大会関係者のみなさん、スカイスパのスタッフのみなさんのサポート体制も素晴らしくてありがとうございました☺️仕事休んで参戦してよかったです✨

麺場 浜虎

活力ラーメン🍜

久しぶりの浜虎のラーメン🍜 何かさらに美味しくなってない？って思った☺️

水曜日のサ活🧖‍♂️
2日連続東京ドームの夜🌃はおふろの王様 瀬谷へ♨
ジャイアンツ連勝⚾️の後はサウナで汗流してゆっくりと余韻と温泉♨️に浸かりたい✨

サウナ🧖‍♂️はサクッと2セット予定（サウナ10分・水風呂2分・外気浴10分）だったけど何か足りなくて3セットに変更✨

水曜日だからサウナ室はそんなに混みあってなくてゆったりと入れてしっかり汗流して3日ぶりのサウナを楽しんだ☺️水風呂と最近は外気浴（休憩）を長めにしてととのい重視で今日もととのった👊✨

この前久々に来て気に入った露天の黒湯温泉×炭酸泉のぬるめのお風呂でめっちゃのんびりと芯まで温まりましたー☺️

セブン-イレブン 横浜瀬谷目黒町店

天たれまぶし

うれしい値のこれが美味い☺️