みっこ

出張の仕事終わりに訪問。

　公園で筋トレを済ませてから行った。
　懸垂バーがある公園まで歩いて行ったのに、まさかのそのエリアだけが工事中で、立ち入り禁止！ショック！
　せっかく来たので、普通の鉄棒で膝を丸めて懸垂してた。

　いい汗かいて、水風呂が恋しい。
　元々、岩国周辺の水は柔らかくて、ホテルの水も飲用できるくらいの水質。

　その水を麦飯石の濾過槽を通して注いでいるので、水風呂もお風呂もトロトロとした肌触りできもちいい。

　サウナは84℃だけど、今日はもっと熱く感じた。
ほどよく湿度もあって気持ち良かった。

　基本的には、サウナと水風呂を往復してるけど、ふとした時に露天スペースの空が目に入る。

　天色の空から、夜空へと移ろう瞬間のブルーモーメント。名前のない鮮やかな中間色に目をうばわれる。
　自然と足が向かい、その1セットだけは、気付いたら外気浴してた。

　帰り際にまん丸お月様。埠頭の海を照らしてきれいだった。

すき家 2国岩国室の木店

牛丼中盛りサラダ豚汁セット

やっぱりうまい。筋トレ、サウナの後には栄養満点で最高😊👍

何か、きれいなものを見たくて、自然を見に行くことにした。

　今日は一日、出張の現地休暇。
　広島駅まで行けば、クオリティの高いサウナがありそうだけど、今日は違った贅沢をすることに。

　「きれいな水源を見て、そのイメージを脳裏に焼き付けたまま、水風呂を味わう」

　岩国から車で1時間半ほど山に入る。途中、車一台しか通れないクネクネ道で、対向車に怯えながら何とか「寂地峡」に着いた。
　ここの寂地川は名水百選に選ばれるほどの水質で、竜の名を冠した５つの滝から成る、美しい「五竜の滝」を有する。

　神社でお参りをして、五竜の滝を見に行った。
　昨日の大雨で足場が悪く、想像を超える危険な山道を登った。これ、足滑らしたらサヨナラのやつじゃん、、。
　「はぁっ！はぁっ！」散歩コースみたいなやつだと思って甘く見てた。

　澄み切った清らかな水、、滝の水飛沫にマイナスイオン、、触れたらキーンと冷たい水の感覚が脳裏に刻まれる。
　延齢の水と書かれた湧き水をじゅるじゅる！っと、美味い！

　真っ暗なトンネルとか、通行止めの道もあったりして、かれこれ1時間近く山道をさまよって、いい汗かいた。

　腹ごしらえしたら、お待ちかねの水風呂へ向かう。
　寂地川付近にはサウナはなかったので、水源が違うのはご愛嬌として。
　小瀬川流域で湧いた冷泉水風呂に入れる「小瀬川温泉」にお邪魔しました。
　

　銭湯みたいにこぢんまりした浴室。ロッカーの100円は返ってこないからね、気をつけて！
　全裸の四つん這いで、キャットポーズしてるおじさんとかもいて、セ、セ〜クシ〜！
　
　サウナはコンパクトでL型1段の5人席。一番奥でストーンを乗っけた電気ストーブが頑張ってる。
　温度計は92℃表示だけど、高いとこにあるので、座席の体感は82℃くらい。マイルドな熱感で気持ち良かった。
　　
　浴室は利用者いたけど、サウナはずっとソロだった。ストーブ前で体育座りしたり(あぐらかくほど幅がない)スタンで追い込んだり、12分あれば良い汗かけた。
　
　心臓がトクトク、汗が流れてきたところで、これまで目にしてきた、あの、透き通る水のイメージを全開に引き出す！！いざ、入水！！(汗は流してるよ)

とっぷん、、脳内物質が湧き水のように溢れる、、とろける、、。

超きもちいい〜、、、。

　二人だとせまい広さ。源泉を大事にするためのサイズ。蛇口が付いてるだけの浴槽で、循環なしの生源泉かけ流し。まさに天然物の水風呂。16℃くらい、チラーなしでこの冷たさは出会ったことない。
無色透明でとろけるような肌触り。飲んでも美味しい。

外気浴も良さそうだが、今日は水風呂がテーマ。
サウナ水風呂シーソーで5セット

ロックスカフェ

ホットコーヒー

斜め向かいにあるカフェ😊サウナの後に飲むコーヒー☕️きれいな川を眺めながら🏞️

厳島を眺望できる露天スペースがあると聞き、ずっと行ってみたかった。広島方面に車を走らせた。

　山口出張、仕事が順調に進んだので今日は早くホテルに帰れた。帰り道はあいにくの雨模様に変わった。
　

　俺が出張行くと、大抵いつも雨が降る。埼玉に帰ると、最寄駅を降りた頃に雨が降る。
　家に帰ると、こう言われる。

「みっちゃんが帰る日にはいつも雨が降るね」
(みっちゃんと呼ばれているという点は気にしないで)

　
　自分は、天気が良いからこの施設とか、大雨だから何処行こうなんて、選べるご身分ではございませんので、サウナ行ける時に行く。ただそれだけ。
　どうせ、どこへ行っても、雨の方が俺のこと追いかけてくるんだし。

　洗い場で身体を洗う。そして、シャワーを浴びた時点で水風呂の良さを悟った。水質が柔らかい、やっほい！これ絶対に水風呂が気持ちいいやつ、、。

　とりあえず、噂の露天スペースを見に行く。おおー！テラスがそのまま露天スペースになっている。温泉からも、ととのい椅子からも眺望が楽しめる。
　日が伸びた曇天の空は、まだ、ぼんやりと辺りを照らしていた。霧に覆われた厳島は幻想的で、荘厳な美しさを身に纏っていた。

　露天風呂で一息ついたらサウナへ。
　長方形のサ室、HARVIA円筒形のストーブが奥にある。座席はL型2段、ふかふかのマットが全面に敷かれている。ゆったりと9人くらい座れる。

　温度計は98℃、天井付近の一段高い所に設置されているので、体感は88℃くらい。
　砂時計15分おきにセルフロウリュできるので湿度もほどよくて気持ちいい。
　一人のタイミングが多くて、毎回セルフロウリュできた。ふわーっと蒸気が降りてくるのがたまらなく気持ちいい。白樺の甘い香りが鼻腔に染み込む。
(アロマ水がなくなったら、サ室前から汲んでくる。アロマオイルは白樺、白檀、ミントの3種類があった)

　呼吸も荒く汗だくになって、水風呂へ向かう。
ぐあぁ、とろとろと柔らかい肌触りできもちいぃ。レモンが浮かんでる。逃げていくレモンを捕まえたら鼻に近づける。い〜い匂い。
　温度は16℃くらい。地下水か、非常に水質の良い水道水だと思う。

　結局、気持ちよすぎる水風呂の沼にハマり、ひたすらサウナ10分〜12分、水風呂4〜5分をシーソー。
　もう暗くなっていたし、外気浴は1度だけした。

　ここに来る途中にあった、美味しそうなハンバーガー屋に行こうと思ってたのに、予想外の気持ち良さにセットは重なり、着いた時にはclosedの看板に立ち尽くす、、。

　岩国から車で40分ほど、良い施設に出会えたことが嬉しかった。　
　天気の良い日にはどんな景色が見れるのか、次回のお楽しみ。

大阪王将 岩国新港店

レバニラ炒め定食、餃子付き

このセット大好き👍車じゃなければビール飲んでたのに、、🍺🥹

この町にはサウナが少ない。
　ホテルやジムのサウナを除くと、サウナがある施設は市内に2つだけしかない。
　それだけに、この施設のありがたみは大きい。

　今週から山口県岩国市への出張。仕事終わりに訪問した。

　この施設には、2年近く前にも来たことがある。サウナが定員5名とコンパクトで、地元の方の憩いの場になっていた記憶が強い。
　
　海に面したゴミ焼却場の隣にある。ゴミ処理の熱を利用した温浴施設。
　
　券売機で利用券を購入して、名前と電話番号を記入する。利用料金はサウナ込みで500円と安い。

　洗い場が5個くらいしかないので並ぶこともある。
　サウナは定員5名、1〜5まで番号が書かれたマットを持って入る。マットがなければ満室ということが分かる。
　マットで利用人数の制限をしているので、マイマットは禁止。利用時間は10分まで。

　早速、満室だったのでサウナ前で5分くらい待つ。
　おそらくアメリカ人であろう大柄マッチョな二人が窮屈そうに扉をくぐって出てきた。(岩国空港の隣には在日米軍基地がある)

　で、サウナへ。
　上段3人下段2人の直線2段座席。下段の一枠にコンパクトなストーブがある。
　温度は85℃、湿度とのバランスは良いのでチリチリしないで入りやすい。10分でもそれなりに汗が出る。
　木製の座席に布マットは敷いてないので、出る時に備え付けの雑巾で座席を拭いて出るみたい。
　ルールが浸透してないのか、拭かない人もいるので、結構座席はびしょ濡れ。気になる方は無理かも。

　水風呂は19℃くらい。浅いので体育座りで少し寝そべって肩までつかる。
　ちょうどサウナが満室になったので、次の人が出てくるまで、水風呂で7、8分休憩しながら様子を見た。

　2セットシーソーしたら露天スペースへ。　
　露天スペースは庭園になっていて、その奥に海がのぞいてる。夜なので海は真っ暗で、対岸の島の灯りがチカチカと揺れてきれいだった。
　空港が近いので、驚くほど大きな機影が目の前を飛んでいくこともある。
　
　21時閉館なので、20:30にはさーっと人気がなくなり焦る。
　清掃のおじいさんが「掃除の準備してるけど焦らなくていいよ」って言ってくれた。

　「露天風呂の檜板を張り替えたから綺麗でしょ！」なんて声もかけてくれて温かい雰囲気にほっとした。　
　　
　たしかに、露天風呂の檜からい〜い匂いがしたなぁ。
　とにもかくにも、サウナに入れるのがありがたい。また、仕事が早く終わったら行きたい。

中通り食堂 びん

アジフライ定食

外はサクサク、中はふわふわの絶妙な揚げ加減。うまい😋

赤羽一番街を抜けていくと、コスモプラザの看板がそびえ立つ。
　高温サウナとキンキンの水風呂の組み合わせで、時短でサ活できた。赤羽での飲み会前にさっと汗を流したい人には重宝する。

　今日は本当に気の許せる友人達との飲み会だった。
出張以外で出掛けられる日は年に2、3度しかないので貴重な日。効率良くスケジュールをこなす。
　
　9:30、奥様が気を利かせて、子供達を連れてひーばぁばの家に遊びに行ってくれた。

　20分ほどで筋トレを済ませる。時短メニューで胸トレをこなした！
<プッシュアップ>
52rep
<ダンベルベンチプレス>
25kg、15rep
27kg、11rep
22kg、15rep
<インクラインダンベルプレス>
20kg、12rep、10rep
計6セット

　自分は隙間時間で筋トレするので、自宅にベンチとダンベルセット、懸垂バーを設置してる。
　この筋トレ部屋は、子供用のボールプールも置いてあるので、子供たちを遊ばせながら筋トレする事もできるのだ。

　10:45、赤羽駅に到着した。コスモプラザまでは徒歩5分とすぐだった。

　11:00〜11:45、さくっとサ活した。
　サウナは直線3人×2段式で座席の背面スペースにストーブが隠れている。格納されているという意味ではボナだけど、熱配管が座面下にあるわけではない。
　座席背面のスペースに、ストーン対流式のストーブが置かれている。

　ここのサウナは高温サウナというだけあって熱い。背面から上がってきた対流熱に抱きしめられるように熱に包まれる。温度計は98℃だったけど、体感は100℃台後半の熱さ。鼻先が少しチリチリする感覚はあるけど湿度もしっかりある。
　
　サウナ7、8分で汗だくになりドクドクと脈も上がった。水風呂は2、3分。2人入ったら狭く感じるので、次の人が来たら出る感じ。

　1セット目はシーソーしてサ室内でととのった。

　2セット目には外気浴スペースで休憩した。
　脱衣所から周り込むと、浴室の窓の外が路地裏みたいになっていて、椅子が3脚置かれている。
　天は抜けているけど、高い壁に囲まれているので、ほどよく日差しを遮ってくれて居心地良かった。

　壇蜜さんのポスターが貼られていて、セクシーなととのい顔を拝みつつ休憩していたら視界が溶けていった。
　
　最後のセットは水風呂後に、髪を乾かしたり、着替えをしつつ休憩した。これで3セット。
　あまみもしっかり出てた。

　サウナの後は友人達と楽しく飲んで、久しぶりに自分の時間を楽しませて貰いました。

炭火焼鳥 鳥幸 赤羽店

赤ホッピー

赤羽といったら、やはりプレミアムな赤ホッピーが美味い😋

週一のサウナチャンスを今日使ってしまうと、今週はもう行けないかもしれない。
　職勤務先近くに新しくできた人気サウナへの再訪が頭をよぎる中、今日はどうしても行きたい場所があった。　
　新進気鋭の話題のサウナでもなく、アクセス良好快適なホームでもなく、成増の丘に向かって車を走らせてる。

　
　ローマ人は最初の町をパラティーノの丘の上に建設した。日本のサラリーマンもまた、安息の地をヒルトップに求めた。
　
　夜の雰囲気もまた良い。昼夜変わらないのは、長い時間をかけて堆積したような静けさ。大きな声を出したら、この静けさは公園の鳩みたいに一斉に飛びたってしまう。
　
　あまたの熟練者たちの語彙力を奪い、頭をバグらせてきた気持ち良すぎるサウナ。

　今日こそは自分なりにその魅力を表現したい。体中の細胞フル動員で挑むぞ！

　今日は幸運にも2セット目まではソロ。ゆっくり味わえた。

　扉をくぐってまず感じるのは、対流が良く巡るということ。ストーブの対流熱がよく動いて風を感じる。
　そして誰もが口を揃えて言う、「謎の湿度」

　このサ室の吸排気はどうなってる？排気口らしいものは見当たらない。

　風の流れをよお〜く観察すると、ドア脇の吸気口っぽい窓から排気されている。そして、ドアの隙間から少し吸気を感じた。外はオーバーフローした水が常に流れる湿度のある空気だ。

　窓から出て行けなかった対流熱は湿度のある吸気を巻き込んで、座席を時計回りに巡る。
　それが最高に心地よい複雑な風を生んでる。

　これはドアとストーブの配置、窓の高さその全てが少しでも変われば失われる。まさに奇跡のサ室！

はあ、はあ、、よし！ここまではいいぞ！
　
き、きせきの、、ええっと、、なぞの、、、

きんもちぃぃ〜、、。

、、だめだぁ！、、ヒルトップやばー！
語彙力なくなるー！

早朝さんが言ってた「やばい」この言葉が一番まとを得てる気がする。　

　尋常じゃない汗が吹き出して、ニヤニヤしながら、あの水風呂へ。

　水風呂は18℃くらい、ジェットバス水流が渦を巻いて身体を撫で回す。水質がよくまろやかな肌あたりでずっと入っていられる。
　幸せの沼にハマって出られなくなるので、そのまま水風呂で休憩した。

　たまに、水分補給のついでに非常階段前の椅子で外気浴した。真っ赤な非常階段を雨が滴っていた。成増の街灯りが、雨の雫できらめいてた。

追伸:

雨が強かったので車で訪問した。線路の反対側はリーズナブルなコインパーキングがいくつかある。

キーホルダーまだ残っていた！良かった！

2時間ほどの利用だと、70分回数券+1時間延長330円がお得です。(5枚綴りで6千円、期限は無し！)

丸源ラーメン 戸田店

冷凍餃子のテイクアウト

餃子福袋、25個入り×2袋か1100円、さらにアプリクーポン1000円付き。 お得すぎて意味不明🤣

黄金色の炎はゆらゆらと、生き物みたいに薄闇を揺らした。炎を眺めていると「生きてるなぁ」って心地になるのは自分だけ？
　炎をどこから眺めるか、そんな基準で座る場所を決めるのもまた酔狂。

　最近、サウナ行ってないな。
そう思ってた矢先に、えいちゃんからの連絡。
　毎日サウナ越谷店プレオープンの情報だった。

　鶯谷で健診を受け、職場の勉強会のために越谷へ戻る。
　本来、健診の日は直帰できるし、寄り道しても文句を言う人はいない。いつか買っておいたクラファンのチケットが「サウナ行こう」って背中を押した。

　勤め先の街に毎日サウナが来た。
　
　他店舗には行ったことはない。比較はできないが、とにかくこの興奮を伝えたい。
　初めてのプレオープン参加、禁欲の果ての毎日サウナ、、3週間ぶり、、心臓がバックバク。
　一人は緊張するけど、○王キーホルダーがお守り代わりだ。我に力を！

　浴室に入ると、水風呂と熱湯がどでーんと待ち構える。
　奥には、白樺とフェイクグリーンをこれでもか！とあしらったととのいスペース。まるで森の中にいるみたい。
　椅子20個くらい、寝転びデッキチェア(一番好きなやつ！)が10個はある！インフィニティチェアも見えるな。

　サウナへの二重扉を抜けると、外からは想像してなかった光景に心おどる。
　
　このサウナ、まさか機関車みたいに走り出さないよな？って程に、どデカい薪ストーブが鎮座する。その両翼に直線2段、奥行きも広々とした座席を抱える。広い！

　温度計は90°C、だけど、部屋の隅まで行き渡る輻射熱もどデカい。カラカラにならないのは焚き火の柔らかさと、シューシューとミストを吐き出す加湿装置のおかげか。
2セット目まではソロ。3セット目には偶然した方が、自分が出ていく時にセルフロウリュしてくださった。やさしい。
　そろそろ出ようかというタイミングで、スタッフさんが薪入れ&ロウリュからのタオル攪拌まで。最高の状態で水風呂へ。
　
　真ん中の丸い水風呂には上からじゃーっとかけ流し。
　四角い水風呂は、細かい泡のバイブラがシュワシュワと肌を撫でていった。きんもちいぃ、、スプラッシュシャワーが降り注いだ。

　ととのいの森にて。
　グリーンカーテンから漏れる陽光は優しく、白樺の陰影は微笑んでるように見えた。
　車の音は正直ちょっと気になるけど、水風呂の滝音でノイズキャンセリング。
　
　淡い光の中、目を開けると天井にも緑が敷き詰められていて、ここどこ？メルヘンだなぁ。
　もうずっと、口元がゆるみっぱなし、、。
　俺、笑顔が苦手だけど、今はきっと自然な笑い方してる。
　
帰路の散歩道、、指先から薪の匂い、、そうか、これが毎サの匂いか。

茨城つくばの仕事が終わったのが20時くらい。
今から帰ってサウナに行ったら、結構遅くなっちゃうな、と思いつつも。
　
　守谷SAのびっくりドンキーでチーズバーグ食べて、スタバの温かいカフェモカ飲んでたら、身体がほてって水風呂が頭をよぎった。

　家の近くまで戻って考えるか、と思っていると、サウナ好きな右脚がアクセルを踏み込みがち。
わかったから、安全に帰ろうってたしなめた。

　焦って心がソワソワしてる、こんな気分の時は、落ち着いて利用できるホームが一番。

　身体を清めたら、まずは露天の温泉で身も心も落ち着ける。時間がない時もこれをするのとしないのとでは、この後の調子が全然違う。

　温泉成分が堆積した岩は恐竜の皮膚みたいなんだけど、つはつると滑らかな触り心地。
　琥珀色のお湯に入った瞬間のやわらかさ。
　そして、外気浴の雰囲気とか混雑状況をみて立ち回りを考える。

　1セット目は水風呂を適度にして外気浴した。
　良いタイミングで生源泉に入った人がいて、オーバーフローの柔らかい湯の音が心地よかった。

　外気浴は、まだ水風呂の時間調整しないと寒かった。水風呂に目一杯入りたい気分だったので、2セット目以降は、水風呂とサウナを往復してサウナでととのう。

　サウナも水風呂も良いセッティングでした。
　気持ち良かったです。

びっくりドンキーポケットキッチン守谷サービスエリア上り店

チーズバーグディッシュ

これ好きなんだよな、まさかSAで食べられるとはラッキー✌️

今日は子供達だけで、ばあばの家に泊まる事になり、午後からは夫婦水入らずで過ごせる日だった。

　貴重な時間、奥様と2人で何をしようかと相談したところ、美味しいワインでも買って、お家でゆっくり晩酌する事に。

　白ワインに合う、食事メニューの買い出しを済ませて、帰りの車内で奥様がぼそっと一言。
　「広いお風呂で、温泉にでも浸かりたいなぁ、、」

　ん、、今なんて、、言った、、、！？！？
　絶好のチャンスを逃さずに、脳内フル回転で思い付いたワードを並べ立てる。

「戸田にも自家源泉が湧いてるよ！」「琥珀色しててね！」「回数券あるから大丈夫」
(何が大丈夫なのか、、。)

　新手の詐欺かと思うほどにまくしたて、恋人にもなっていなかったあの頃のように妻を口説く。
　その甲斐あって、妻を彩香の湯に連れ出すことに成功した。

　1時間後に受付前で待ち合わせる約束をして、いざ浴室へ。

　急いで身体を洗って、とりあえず自家源泉を味わう。
　空はあいにくの雨模様、でも視線を下に落とせば、琥珀色の温泉から湯気が立ちのぼる。柔らかい肌あたりにうっとりする。
　今頃は、妻も温泉を楽しんでいるだろう。

　そして、すかさずサウナに向かう。
　急げば、3セットいけるかと思ったけど、1セット目に痛恨のマット交換！身体は温まり切ってないけど、ミントの水風呂を楽しむ。気持ちいい。

　今日は休日で、水風呂はミントの香り。サウナ内もミントの香りに満たされていて心地よい。
　相変わらず、グラマラスな遠赤ストーブが熱くて安定したセッティングを維持してる。

　ミントの香りを吸い込みながら、ナノ水の柔らかい肌あたりに包まれる。

　渾身の2セットを決めて、時間ぴったりに合流。
　「混んでたけど、すごく気持ち良かったね」と妻も大満足の笑顔でした。
　妻は生粋の戸田っ子。戸田に37年も住んでいて、この施設に来たのは初めてだったらしい。


　サウナと温泉で温まった後は、角上魚類で仕入れた魚介類を調理して、美味しいワインをゆっくり楽しみました。　
　今日は休日なので、自分が料理しました。
　旬の食材を生かした「真鯛のカルパッチョ」と「ホタルイカとトマトソースのペンネ」時間かからずに簡単に出来るのでお勧めです。

　白ワインはとれたてのグレープフルーツや白い草花を思わせるアロマ。まろやかな口あたりが喉を潤す。
　真鯛のカルパッチョには、カルダモンを使用する事で、ワインと共通した柑橘系のニュアンスを加えた。
　
　子供達は、ばあばの家で楽しく過ごしている様子。
　
　まさか、妻と一緒にスパ銭に行けるとは思ってなかった、最高の一日でした。
　いつか、サウナの魅力も教えてあげたい。

カルパッチョと、ホタルイカのトマトソースペンネ

ワインとの相性が抜群でした🍷🤤

アイスコーヒーが美味しくなる季節になってきましたね。
　今日も遅くまで仕事をよく頑張った。客先の建物を出た瞬間の美味しい空気、暖かい風に春を感じた。

　今からサウナ行ったら遅くなっちゃうな、って時にサウナ付きのホテルは重宝します。

　今日は気の赴くままに、身体が求めるままにサウナをしよう。
　元々、時計を気にしないスタイルだったのを思い出した。なんで、最近、サウナとか水風呂の時間とか気にしてたんだろ。

　サウナ入ってドキドキしたら、水風呂に好きなだけ入る。

　外気浴に気持ちのベクトル向いたら、水風呂は少なめに。

　外気浴の休憩椅子は下に人工芝敷いてある。人工芝の感触がチクチクして苦手。椅子の上で体育座りすると落ち着く。これって脚の長い人は出来ないよな。短足で良かった〜。かなし〜。

　水風呂たくさん入りたかったら、水風呂で呼吸を整えて、サウナで休憩も兼ねちゃおう。一石二鳥。

　これでいい。これがいい。

　サウナ最高。気持ち良かった〜。

　脱衣所出る時にサウナウミ師匠、今から来んのかい！遅！

　サウナ後すぐに部屋でビール。コンビニで買った、チータラとソースせんべい、正解。

　サウナ→水風呂→外気浴、2セット
　サウナ↔︎水風呂、3セット
　サウナ→水シャワーで締め。1セット

すき家 つくば学園西大通り店

牛丼並、豚汁サラダセット

やっぱ美味いなぁ。野菜も取れて、栄養バランス最強だと勝手に思ってる。

茨城県つくば市への出張。

　自分としては、初めて訪問するサウナ付きホテルは、期待してハードル上げたら負けみたいなとこがあると思ってる。(何に？)

　それでも、施設情報やホームページの写真を見たら嫌でも期待値が上がってしまったけど、期待を裏切らない良いサウナだった。

　ストーブはメトスのiki(中型)。円筒形のストーブを囲むようにサウナ室も円筒型。
　格子状の木材を暖色照明が照らす中で、ふうっと息を吐いて落ち着ける雰囲気。テレビもなく瞑想できる。
　新しい木の香り、檜かな？15分おきにセルフロウリュもできる。

　水風呂は珍しく露天にあって、水温は16℃くらいだった。外の空気を吸いながら入る水風呂は気持ち良かった。
　露天スペースは木製の屋根で覆われている。足元には植木や草で庭園のような面持ち。空は見えないけど、囲われた空間が落ち着くので好きだった。
　雨の日も安心して利用できる。


　朝も6時〜９時まで朝ウナできて、夜と変わらぬセッティングで快適だった。
　この、サウナと水風呂に夜も朝も入れて、つくば付近で個室7980円なら安いと思った。


サウナ10〜12分↔︎水風呂3分30秒〜5分
夜8セット
朝3セット

朝、玄関を出ると小雨が降っていて、傘を打つ音がパラパラと乾いた音になったのに気づいた時には霰に変わってた。
　コロコロと地面を転がっていくのが愛らしかった。

　思いがけない雪には、無邪気な生き物だけが喜んでた。

　いつからだろう、服が濡れるだけで嫌がるようになったのは。

　いつからだろう、通勤の不便さに気を取られて雪の美しさを楽しめなくなったのは。

　そんなことに気付いた後の雪景色はとてもキレイでワクワクした。

　帰る頃には天気も回復していい気分。
　サウナは混んでた。
　外気浴は寒かったようで、水風呂が空いてたから長く入ってみたりして快適だった。

サウナ10分、水風呂3分、
サウナ12分、水風呂4分
サウナ7分(マット交換)、水風呂3分
サウナ12分、水風呂5分
サウナ15分、水風呂5分、×3セット
計7セット、休憩はなし。

　水風呂は5分超えたら、いくらでも入れるような感覚になってくるな。

　相変わらず、サウナと水風呂のバランスが良くて気持ちよかった。

いつもより少し早いアラーム、子供たちの温もりが心地よくて、まだまだ寝ていたい気分だった。

　身体に倦怠感があるのは、昨日の筋トレと寝むれずに夜更かししてしまったのが原因か。

　今週も大阪出張へ向かう。
　「今週も」っていうのは、先週も一週間大阪出張に来てたから。
　毎日残業で、ホテルから1分のところにサウナがあるのに行けなかった。サウナを横目にちくしょう！ク○がっ！って言葉を飲み込んで耐えた先週。

　今日こそはサウナ行きたいって思ってた。

　乗り換え駅の大阪モノレール千里中央駅のホームには、ドーム型の見晴らしのよい窓がある。
　ちょっと近未来的な景色の背景を雲が流れていく。　　　
　雲は姿を変えて、ビルの背面を巨大な怪鳥が口を広げて飛んでいく姿は、非日常的な感覚を呼び起こした。

　今日は仕事が順調に終わって、新大阪付近に宿をとった。
　前から気になってた、新大阪から徒歩で行けるこちらに訪問。ホテルからは20分くらい。

　サウナは遠赤外線式と書いてあったけど、対流式だと思う。
　直線式2段。上段は88℃で湿度もそれなりにあるので結構気持ちいい。
　水風呂は17度くらい。ちょうどいいバランス。

　露天スペースに寝転び椅子もあっていい雰囲気だった。
　外は寒かったのでサウナ11分、水風呂4分、シーソー6セット。

　20時以降は利用客の9割は学生っぽい若者達で、グループ利用者が多数だったので、サウナは待ち発生。
　ロッカーも10人グループに占拠されて、着替えたいけどもみくちゃ状態。なんだか合宿所に迷い込んだ気持ち。
　ドライヤーは永遠に順番回ってこないので、諦めて外に出た。
　どうやら来ちゃいけない時間帯に来てしまったらしい。それでもサウナと水風呂は気持ち良かった。

　食堂も、注文してる様子のない若者達で溢れ返っており、あきらめて帰り道のガストに入った。
　ハンバーグ、カットステーキにご飯大盛り、ビールも飲んでコスパ良い。

　久しぶりのサウナ気持ち良かった。

ガスト 西中島店（から好し取扱店）

ハンバーグとカットステーキ(目玉焼きトッピング)

ファミレス、安定のクオリティ👍

埼玉へ帰る朝。

　今日は、サウナや水風呂に対する身体のレスポンスがすごく良くて、思い通りの立ち回りが出来て清々しかった。

　サウナでは瞑想に近い状態になって、テレビの音も遠くなり、汗がダラダラと滴り落ちるので、ふと時計を見ると10分くらい経ってた。

　水風呂では、脊椎(特に頚椎)付近に意識を集中して、息を深〜く吐きながら身体の芯から力が抜けていくのをイメージする。
　すると、冷たい！っていう感覚よりも心地良さがフォーカスされる。

　水面の波打ちがおさまり凪のようにしーんとなったら、心臓の鼓動がドクッ、、ドクッ、、、て、かすかな波紋を打つのを感じる。
　他の人が波をたてても、またすぐに脱力して同じ状況を作れた。

　そうして、水風呂で呼吸を整えたらサウナに戻る。冷えた体が解けていく感覚に合わせて再び力が抜ける。こうなるともう、ずっと、ととのってる感覚が続く。繰り返す。

サウナ10分〜12分↔︎ 水風呂3分、8セット。
たまに休憩。
スチームは清掃してたので、最後に1セット。

　普段は大阪サ活は出張での訪問。
　今回は社員旅行なので、気持ちに余裕のある環境下で、この素晴らしいセッティングを楽しめたので最高だった。

　新たな気付きや学びをくれた、このサウナが好きになりました。

たこ焼 十八番 西中島本店

ソースマヨと塩、ハーフ&ハーフ

あげ玉のサクサクした食感が良い👍

社員旅行で大阪にやって来ました。

　夕食の懇親会後に訪問。
　お酒を控えめにして途中からソフトドリンクに切り替えてソワソワしてた。

　サウナに興味があるという同期も付いて来たいと言うので一緒に行くことに。

　途中、道頓堀は海外からの観光客で溢れかえっていて、平日でもすごい混雑してた。
　そんな喧騒から少し外れたところにある。

　ドライサウナはL型3段の座席。30分おきにオートロウリュがあるので湿度もほどよくある。2段目の高さで88℃なので3段目はかなり熱くて良かった。

　同僚にサウナの流れを教えながら一緒に休憩した。目を開けると横には力の抜け切った同僚の姿があった。
　人が初めてととのいに落ちる瞬間を見てしまった。

　目を覚ました彼の口からは「このまま、天に召されるかと思った、、」という嬉しい言葉。
　そう！それそれ！そういう感想が聞きたかった。サウナ良いよね。

　塩サウナは遠赤外線式ストーブに天井配管からの微細なミストという珍しい構成。
　マイルドだけど遠赤外線の輻射熱により、じんわり芯から温まる感じだった。

　スチームサウナは薬草のいい香りがして52℃と熱めの設定で好きだった。
　普通に入っていても気持ち良いのだけど、
　「GS砲」と書かれたスイッチを押すと直径25cmくらいあるダクトホースから風が狙い撃ちされる。これで追い込むと熱々に仕上がった。

　外気浴スペースには椅子がたくさん置かれ、編み込みのデッキチェアもあった。
　スタッフさんの見まわりもこまめに行われており、黙浴が徹底されてるので、静かで落ち着ける環境だった。

　サウナ好きが求めるものがスマートにまとめられていて快適なサウナだった。
　こういうレイアウトは、やる事がシンプルで迷わなくて良いから好き。そういう気分の時ってある。

　ステッカーとキーホルダーがお洒落で可愛かったのでつい買ってしまった。
　カプセルもあるので、是非、宿泊でも利用してみたいと思った。

日本一の串かつ 横綱 難波店

コース料理

お腹いっぱい

このところ、残業や子供の体調不良が続いたのでサウナに行ける状況ではなくて。
　気付けば、実に17日ぶりのサウナだった。

　サウナに行けない時は、普段から家のお風呂と水シャワーの交代浴でしのいでる。
　休日は特に、水シャワーの後もゆっくりしてる暇なんて無くて、ドライヤーで髪を乾かしつつ余韻にひたる。
　
　そして、その間も、めちゃめちゃ話しかけられる。

　「まだー？」
　「もう夕飯食べよー！」
　「パパ！見て！恐竜のテレビやってる！」

　なんて。

　そんな声に、

　「お〜う！」とか、
　「そうなんだー！」とか、

　あいづちを打つと同時に身体を脱力へと向かわせる。

　そんな生活を送っていると、どんな状況でもととのえる幸せなメンタルが自然と出来上がる。仮にととのえなくても別に大したことじゃないって思うようになる。

　禁欲の果てに向かうサウナは近場かホームが良い。その施設がもっともっと好きになるから。

　という事で、かなりハイな気分で向かった久しぶりのホーム。

　脱衣所の暖簾をくぐる時に感じた懐かしい香り。温浴施設に来たっていう実感にワクワクする。

　サウナは相変わらず熱くて、湿度もほどよくあって気持ち良い。

　出張先で他の施設にお邪魔して戻ってくるけど、ここのサウナと水風呂ってお世辞抜きで結構いい。
　飛び抜けた個性があるわけじゃないけど、必要なものが揃っていて快適なんだよな。
　温泉も良いし、賑やかなスパ銭の雰囲気も嫌いじゃない。落ち着く。

　てゆうか、今日はもう、サウナと水風呂あれば何でも良い。

　サウナ10分、水風呂1.5分、外気浴または脱衣所で休憩5分。計4セット。
　訳わかんないくらい気持ちよかった。

　脱衣所の角に、贅沢にも強風の扇風機で狙い撃ちされた椅子があって最高に気持ち良い。
　ここは、脱衣所の賑やかな雰囲気をシャットアウトできるメンタルの人しか使わないから大体あいてる。
　あと、足の悪い高齢の方が着替えで使うこともあるので気を配ったり、かなり難易度高めだけどオススメ。

とんこつラーメン 福ヤ 南越谷店

煮卵ラーメン、バリカタ

会社帰りに腹ごしらえしてからのサウナ。