おいなりさん@蒸し揚げ

新規開拓。

今日は山手線の西側をということで、かるまる池袋初利用であります。
いたれりつくせりのほぼ手ぶらで来れる最高のサウナの一つだなと思いました。

特に与太話もなく本題へ。

11:40IN

入店して、靴箱に靴を入れ、ゲートをくぐる。
ゲートのキーは靴箱の鍵と兼用で、システム的にはスパメッツァおおたかと同じシステムと言ってよいだろう。

うっかり受付に行ってしまったが、システムの説明をしてもらったので大変ありがたい。
サウナのみ利用であれば、館内着のサイズも自分で選べるので、受付に行く必要は無いようです。
サイズはデブにも優しい構成になっていました。

ロッカーで館内着に着替えて、浴室へ。
浴室の脱衣所にも鍵付きの小さいロッカーがあるので、館内で過ごすための最低限の大きさのトートバッグ（A4サイズ）を持っておくといいかも。

浴室に入ると、清潔で静かに自分と向き合いながら過ごせる空間が広がっており、これは楽園だなと。

1セット目:
15分サウナ（岩サウナ＠アウフグースあり）→4分水風呂（サンダートルネード10秒+やすらぎ4分弱）→5分休憩

サンダートルネードに最初から興味津々だったのですが、入ってみると、6℃台の冷水+トルネードな水流という凶悪仕様なので10秒くらいしか入っていられませんでした。
というかこれ以上入ったら身体がイワされるので自重しましょう。ただそのあとのやすらぎ（24℃台）が天国になるので入らない選択肢はない。

2セット目:
10分サウナ（蒸サウナ）→10分水風呂（サンダートルネード10秒+やすらぎ4分弱+昇天5分）

しきじの薬草サウナプチ体験とも言えるか。
あーしきじみたいと思ってたら、10分があっという間に過ぎていった。
みんなも平日に行って味わってくるんだぞ。
そして水風呂を3段階で味わったが大変によき流れで計算され尽くしているなと思った。

3セット目:
8分サウナ（ケロサウナ）→4分水風呂（サンダートルネード10秒+やすらぎ4分弱）→5分休憩

これが一番オーソドックスなサウナではあるが、セッティングもよく大変によいひとときが過ごせる。

4セット目:
15分サウナ（岩サウナ＠アウフグースあり）→4分水風呂（サンダートルネード10秒+やすらぎ4分弱）→5分休憩

最後は再びアウフグースの時間だったので、しっかり汗をかいて終了。
これはずっと居れるサウナだわ。

唐揚げニンニクゴマ醤油添え+ごはんセット

カリッとフワッとジューシー

爆風ロウリュに行きたくて仕事後にIN

前回に引き続きこれまた会心のサ活だった。
個人的には体はととのわずに、精神だけととのうのが最高のサウナ。今日はそういう意味でも完璧だった。

サウナはいいんだけどドラクエが多すぎてなあ。
サウナなんて自分のペースで楽しむものなんだから、ソロの方がいいよ。
群れるなら浴室外でがいいと思う。

味噌バターコーンラーメン（味玉、辛玉トッピング）

まろウマからのからウマ

10時IN

今日は段階的に熱くしてみる。
時間配分は10分サウナ1分水風呂15分休憩を繰り返す感じ

1セット目:
1段目でウオーミングアップ。
2セット目:
2段目でじっくり温まる。
3セット目:
3段目でこんがり仕上げる。

淡々と終える。
何かおかしいのかな。

お昼ご飯は、親子重。
淡々と食べる。

3時間ほどお昼寝💤
淡々と寝た。

16時、2セッション目へ。

また10分ずつ3セット休み休みこなして、18時半にSSK氏のアロマロウリュ。今日は長めにやりますって言ってた。四十肩もギックリ腰もぼちぼちのようで何より。20分近くのロングランロウリュにオフコースを添えて。バカ熱かった。

夕飯で百年醤油ラーメンを食って、ゴロゴロして、23時OUT。
これぞ怠惰な一日。

なお、水分摂取不足で体調を崩したので、何事もやりすぎには気をつけましょうw

親子重

うまし

今日はサウナ新規開拓デーとした。

昼にうだうだと動き出したので、電車一回乗り換えで行けるところに照準を絞る。
よし、ニューウィングに行こう。
乗り換え駅直前で決める。

駅からニューウィングまでは程近い。
行く途中に亀戸ぎょうざ錦糸町店があった。
サ飯は決まった。

入館すると靴ロッカーがあるので靴を入れて、フロントへカギを出す。
2時間の湯ったりコースにサウナイキタイメンバーズの特典を付けて3時間のコースにする。
入館料の精算は受付の時点で行われる。

むっちりしたおっさんの体型を察して、大きいサイズの館内着をそっと渡された。
正解である。
ぴったりのサイズであった。
優しさが嬉しい。

一回で館内着に着替えて、2階へ。
この辺は北欧も同じスタイルである。

忘れてはならないのはフェイスタオルは1階で取って行くこと。

さて、浴室へ。
思ったよりは広い。
サ室は奥まったところにある。
ハットも掛けるところがあるので安心されたし。

水風呂2種類、サウナ3種類、ここは楽園か。

種類がたくさんあるので、すべてを試した上で、1種類に全力投球しよう。

1/2/3セット目:
以下の順番でお試し。
・テルマーレ改
・ボナサーム
・カラカラサウナ
下に行くのにしたがって温度が高くなり、湿度は低くなる。

サウナ10分→水風呂（温度低い方）1分→水風呂（温度高い方）3分→休憩5〜10分

どれもそれぞれ良さがあるけど、今日は乾燥した天気だったので、テルマーレ改が一番自分にフィットしていた。

テルマーレ改ではセルフロウリュを試したが、座席自体が情報にあるため、ダイレクトに蒸気が来た。備え付けの団扇でセルアウフグースも気持ちいい。いい汗がかけた。

4セット目:
テルマーレ改15分→水風呂（温度低い方）1分→水風呂（温度高い方）3分→休憩10分

5セット目:
テルマーレ改10分→水風呂（温度低い方）1分→水風呂（温度高い方）3分→休憩10分

これはマジもんの楽園ですわ。
ととのい放題の楽園と言って差し支えないと思う。

そして、館内にはどういうわけか緑のラッコ🦦がいるのもまた良し👍。

絶対にこれはまた来るやつ。
本当に良かった。

亀戸ぎょうざ 錦糸町店

ぎょうざ2枚+瓶ビール小瓶

サウナを終えて目の前にこれがあるのはマジでずるい

夜勤明け。
夕方に目覚める。

サウナ行きてえええ（禁断症状）。
ここで白樺タケルさんがアウフグースするという情報を家人から聞き、速やかに移動の上で18時半IN。
傍にはしきじ水（そろそろ飲み切りたい飲み切りそう）と北欧のMOKUタオル。

1セット目:
10分サウナ（アウフグース込み）→水風呂なし

19時の回は思った以上に行列ができており、最後の一曲のみ参加。最上段でいい汗かきました。

2セット目:
10分サウナ（禅サウナ）→水風呂3分→10分休憩

3セット目:
20分サウナ（アウフグース込み）→水風呂1分→10分休憩

20時の回は最初から参加。
キレッキレのアウフグース。
ACJ頑張って勝って欲しいなあ。

4セット目:
15分サウナ→水風呂1分

クールダウンでラストはじっくりと身体をあっためて出てきました。

充実してるなあ。

遠征すれば行った先でSKCのよさを知り、SKCに通えばもっと行きたくなる。
ぜんぶ、ラッコのせいだ。

遠征から帰ってきたのでSKCへ。
が、ちょいとお疲れで睡眠不足、先に貯まりに貯まった食堂タダ券を消費すべく飯食って、ついでに刃牙コラボ飯をくって、ビンゴゲームしていきなり休憩室でお休み。

ビンゴゲームはすごく良い結果。

たのしい。

さておき、16時半頃には元気になったので、お風呂へIN。
強風吹き荒ぶサウナ強化デーのSKCのサ活はどうなることやら。

1セット目：
10分サウナ→30秒水風呂→5分休憩

サウナはあっついの。
でも外出たら強風で、習性で水風呂入っても長時間入ってられないの。
休憩は外じゃ無理、屋内で炭酸風呂で半身浴して、最後に首まで浸かってから外で身体を乾かしてサ室へ再突入。

2セット目：
15分サウナ→30秒水風呂→10分休憩

3セット目：
5分サウナ→3分外気浴→20分炭酸風呂

もうね。
風が強すぎてやばいんよ。
ととのうとか言ってられない。

4セット目：アロマロウリュ
20分サウナ→1分水風呂→10分休憩

風に負けたような気はしなくはないけど、満ち足りた1日でした。

麻婆豆腐丼

レアメニュー

しきじを出て東名を東進する。
日も落ちた時間、車内はちょっと寒い。
身体の芯から寒くなってきた。

我がホームSKCはまだまだ遠い。

厚木ICの表示が見えてくる。
「あっ、ラッコ🦦があるな！」
我慢はやめておこう。

厚木で降りて通称AKCこと東名厚木健康センターへドキドキしながら向かう。
初っ端のお出迎えは無機質な「←♨️ラッコ」みたいな文字だけで構成された看板。
いや、うん、まあ、そうだよな。ラッコだよな！
わかりやすさが天元突破。

宵闇に怪しく光る東名厚木健康センターの看板。
LEDかな？　移ろう色文字とラッコがお出迎え。
これは草加にいるラッコなのか、それともちょっと違う子なのか。
追求することに意味はないだろうが気になってしまう。

19時半IN。

草加と違ってロッカーが広くて良い。
既に身体は仕上がっているので、さっと清めて湯通しを済ませてサ室へ。

1セット目：
15分サウナ→3分水風呂→5分休憩

何も考えずに入ったらちょうど20時のジョウロウリュの時間だった。
あっちっちになれました。
が、天気をなめていた。
外気浴したら即冷えていく。水風呂3分は余計すぎた。

炭酸風呂でしっかり身体を温める。
いつも通り気持ちいい。

2セット目：
15分サウナ→1分水風呂→10分休憩

いい感じ。
出たあとは薬湯風呂で薬草成分を皮膚から補給

3セット目：
15分サウナ→1分水風呂→10分休憩

最後もいい感じ、サ室の温度が安定しており、良質な熱気を味わうことができた。
また、草加より空いているので人の出入りが少なく、サ室環境がずっと良好でした。

そしてAKCで味わうしきじ水の爽快感！
あの水はどこで飲んでもうんめえええ！！

全体的に良好なサウナ体験でした。
また来たいです！

ラッコ飯　背脂＋野菜マシ

草加には普段はない。うまし！ これを食した12時間後の寝起きはニンニクマシマシ

し・き・じ！　し・き・じ！！
し・き・じ！　し・き・じ！！
ヒャッハー！！！！！！！！！！！！1111111111111

（しきじ水で失った正気を取り戻すまで今しばらくお待ちください…）

さて、現在、日本で高度の中毒性を持つ飲み物はなんだろうか。
わたしはサウナしきじの地下から汲み上げられるあの水を推したい。

再訪ですよ再訪。
完全に脳みそキマッちまってるんだ。

初訪問からほぼ三ヶ月、禁断症状も極まったところでの再訪。
もう説明もいらんだろう。

日曜日ということもあり混み混みだし、大学生のドラクエ編成が多すぎだが我が道を行こう。

8時半IN

1セット目：
8分サウナ→1分水風呂→5分休憩

フィンランドサウナでウォームアップ。
ウォームアップなので水を飲むのは自分の体調と相談しつつ回避。

2セット目：
20分サウナ→3分水風呂→20分休憩
ここぞ本番、薬草サウナへ突入。
しっかり蒸されました。
しっかり水を補給し、ととのい椅子でヘブン状態へ。

この瞬間が最高に好き。
個人的ベストポジションは薬草サウナ前の椅子。
上の窓から外気が流れ込み冷気となって、降りてくる。
冷気と触れ合った薬草サウナの熱気は水蒸気となって、鼻孔をくすぐる。
まるで草原のサウナでととのっているような感覚。
屋外にいるのに自然との一体感を味わう稀有な瞬間である。

３セット目：
10分サウナ→3分水風呂→20分休憩

クールダウンの3セット目。
の、つもりが、乳首に天井からの熱水があああああああああああ。
乳首ないないしたかと思いましたわ。
それ以外は温度も高めでさすがしきじと言える最高の空間でした。

最後は5リットルのボトルにしきじ水を溜め込んで退出。
これが神が創りたもうたサウナか。

さて、早口で語り尽くしたな。
喉が渇いた。
ちょっと水分をば…（ゴクー）

し・き・じ！　し・き・じ！！
し・き・じ！　し・き・じ！！
あばっばばばばばばばーーーーー（以下ループ）

天神屋 静岡アピタ店

おでんとたぬきおにぎり

さわやかは混みすぎなので、天神屋へ。 大好き。 （写真は別店舗のときの）

うーん、読めない（失礼）！
用宗…「もちむね」……

うーん、音がかわいい！
もちもちしててむねむねしてそうな地名ですね。

与太話がひどいので本題へ。

お風呂全体の印象としては地域で盛り上げるみんなのお風呂。
外から来ても地元の人もどちらもたのしめる素敵なお風呂。

浴室は清潔で浴槽は大変に広い。
サウナも広い。
休憩も必要十分な数の椅子が用意されている。

1セット目：
5分サウナ→1分水風呂→3分休憩

海風もあってあっというまに外から持ち越した体の芯の熱が抜けていく

2セット目：
10分サウナ→3分水風呂→10分休憩

源泉かけ流し露天風呂に入ってみる。
これはたまらん！
海風で冷え切った体に優しく温めてくる。
中毒性を感じる快適さ。
10分くらい浸かってから再度5分休憩。

3セット目：
20分サウナ→5分水風呂→10分休憩

最上段でしっかり熱を入れた。
休憩後に内湯で体の芯に熱を入れて上がり。

きっと地域の皆さんからも愛されているであろう良いお風呂でした。

麺屋 燕 牧之原SA上り店

塩ラーメン

事前サ飯。 高速サービスエリアでこれが食えるのはすごいね。

家族の用事で三重県方面に遠征し、用事を済ませたのちはサ旅の始まり。
とはいえ、この休みを取るための激務と長距離移動に蝕まれた身体はどこでも良いからサウナを欲していた（予約自体は事前だから「欲するだろう」というのが正解だが）。

ビジホのサウナということも期待せずにIN。
私にとっては清めの時間も湯通しの時間もサウナを堪能するコンディションを作るのにすごく重要な時間である。

浴室自体はよくあるビジホの大浴場。
とはいえ、作りは新しく快適そのもの（だったが、その評価はのちに覆る）。

セッティングは手抜きがなく、好きな人でも楽しめる温度設定だった。
水風呂は温度高めではあるが、この日は風があり気温も低かったためノープロブレム。
夏場だともうちょっと水温低い方が嬉しいだろうなあ。

サ室内ほんのり湿度があり、快適そのもの。
さて、記録。

1セット目：
8分サウナ＋3分水風呂＋5分休憩（風で一瞬で体温を持って行かれた）

2セット目：
15分サウナ＋3分水風呂＋10分休憩（闇の中から聞こえる関西本線の列車のジョイント音と東名阪道を行き交う自動車の音に人間の営為を感じた）

3セット目：
10分サウナ＋1分水風呂＋5分休憩（２回目でうっかりととのってしまったので最後はクールダウン感覚で）

良いサウナでした。

ところで一点だけ苦言を。
清掃が甘いのか構造が甘いのか、洗面台の排水口が詰まり、泡が屋外にまで流出していました。
清潔は風呂の生命線なので、適宜見回りはした方がいいかなと思いました。

みさき屋

ぼつ焼きなど

事前サ飯の精神で

今日も今日とてSKC。

10分、15分とこなして、とどめに18時半のアロマロウリュ。
SSKさんは四十肩発症ということで抑えめにということだったが、いつも通りでした（笑）

激辛チャーハン

うんめ、汗かいた。 また風呂に入った

人生初北欧！
北欧童貞喪失！！
大人の階段登ったァ！！！

北欧の存在自体はずっと前から知っていたんです。
というのも、当時、高速バスでしか直接都内に出れない街に住んでおり、その高速バスが上野駅のまさに北欧の裏側に停車するから。
それからおよそ26、7年が経過し、うら若きやさぐれた青年は腹の出たおっさんとなり、こういうサウナが似合う年齢と体型に。

初めて見る北欧の正面。
聖地に来れた感動よりもノスタルジーとか様々な感情が去来する。

ぐちゃぐちゃな感情は取り置いて14:30IN。
粛々とサウナの世界へダイブ。

サウナ：8分、12分、10分
水風呂：3分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

水風呂がチラー故障で温度高めだが、これも悪くない。

ヨシ！一度上ろかと思ったら、よもぎユナさんのゲリラアウフグースのお知らせ。

素晴らしいタオルさばきに感動しつつ完走。
あっという間に時間は過ぎて、バッチバチにととのいました。

次はお楽しみ、北欧カレー。
セブンイレブンコラボで食べて味に感動してから、本物が味わえるこの日を待っていた。

うめえなあ。
昨日間違えてココイチでグランドマザーカレー食ったのに。連日のカレーのハンデを軽やかに飛び越えて胃袋と舌を満たす。
うめえなあ（2回目）。

腹を満たし、一休み。
このあと18時半回のしらもぎゲリラアウフグースも堪能。2人でするにはやや狭いサ室をタオルが舞う美しい光景。
これもう、東京ネズミーリゾート超えてるだろ。
で、最後は第二サ室で身体を温めて終了。

サウナとしては第二サ室の方が好みのセッティングだけど、どちらも良さのあるサウナでした。
これが聖地か！
必ずや再訪します！

北欧カレー（大盛り）

バカうまかった。

今日は人体実験の日

サウナに入る前にどこまで身体から熱を抜けるか。
自分はどうも体に熱がこもりやすい体質なようで冬場は心強い体質なんだけど、サウナを楽しむ分にはちょっと不便。

で、ジェットと熱湯で一度しっかり身体をあっためて、9度と16度の水風呂で熱を身体からしっかり抜いてみた。
結果、いい感じ。

というわけで、以下が成果。

サウナ：15分（ドラゴンサウナ）、20分、15分（メディサウナ
）
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いままでスパメッツァで一番ととのえた1日だった。
やっぱり最初の熱を抜いてどこまでサウナで熱を入れられるか（=サ室でも滞在時間）が大事なんだろうという結論に至った。

よいサウナとなった。