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湯乃泉草加健康センター

温浴施設 - 埼玉県草加市

おいなりさん@蒸し揚げ

2024.03.05

10回目の訪問

10時IN

今日は段階的に熱くしてみる。
時間配分は10分サウナ1分水風呂15分休憩を繰り返す感じ

1セット目:
1段目でウオーミングアップ。
2セット目:
2段目でじっくり温まる。
3セット目:
3段目でこんがり仕上げる。

淡々と終える。
何かおかしいのかな。

お昼ご飯は、親子重。
淡々と食べる。

3時間ほどお昼寝💤
淡々と寝た。

16時、2セッション目へ。

また10分ずつ3セット休み休みこなして、18時半にSSK氏のアロマロウリュ。今日は長めにやりますって言ってた。四十肩もギックリ腰もぼちぼちのようで何より。20分近くのロングランロウリュにオフコースを添えて。バカ熱かった。

夕飯で百年醤油ラーメンを食って、ゴロゴロして、23時OUT。
これぞ怠惰な一日。

なお、水分摂取不足で体調を崩したので、何事もやりすぎには気をつけましょうw