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スパメッツァおおたか竜泉寺の湯

温浴施設 - 千葉県流山市

おいなりさん@蒸し揚げ

2024.02.04

4回目の訪問

今日は人体実験の日

サウナに入る前にどこまで身体から熱を抜けるか。
自分はどうも体に熱がこもりやすい体質なようで冬場は心強い体質なんだけど、サウナを楽しむ分にはちょっと不便。

で、ジェットと熱湯で一度しっかり身体をあっためて、9度と16度の水風呂で熱を身体からしっかり抜いてみた。
結果、いい感じ。

というわけで、以下が成果。

サウナ：15分（ドラゴンサウナ）、20分、15分（メディサウナ
）
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いままでスパメッツァで一番ととのえた1日だった。
やっぱり最初の熱を抜いてどこまでサウナで熱を入れられるか（=サ室でも滞在時間）が大事なんだろうという結論に至った。

よいサウナとなった。