おいなりさん@蒸し揚げ

2024.03.03

3回目の訪問

夜勤明け。
夕方に目覚める。

サウナ行きてえええ(禁断症状)。
ここで白樺タケルさんがアウフグースするという情報を家人から聞き、速やかに移動の上で18時半IN。
傍にはしきじ水(そろそろ飲み切りたい飲み切りそう)と北欧のMOKUタオル。

1セット目:
10分サウナ(アウフグース込み)→水風呂なし

19時の回は思った以上に行列ができており、最後の一曲のみ参加。最上段でいい汗かきました。

2セット目:
10分サウナ(禅サウナ)→水風呂3分→10分休憩

3セット目:
20分サウナ(アウフグース込み)→水風呂1分→10分休憩

20時の回は最初から参加。
キレッキレのアウフグース。
ACJ頑張って勝って欲しいなあ。

4セット目:
15分サウナ→水風呂1分

クールダウンでラストはじっくりと身体をあっためて出てきました。

充実してるなあ。

  • サウナ温度 92℃,80℃
  • 水風呂温度 15℃
0
20

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