ぴょん

サウナ：8分～12 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

梅田芸術劇場に行く前午前中に白玉♨️さん✨
今日は何故か空いてた～貸切り～最大でも4人⤴️嬉しいナァ～今日は始めから3セットと決めていたので余裕があった。

オートロウリュのとき熱風が出てくる吹き出し口の真下に座って、初おおみね湯さんのときの意識飛ぶほどの爆風に近付かないかしらん？と頑張ってみた(何の頑張り？🤣)まぁ流石にそこまでにはならないけど気持ち良かった✨7分毎にオートロウリュがあるので1セット中に2回浴びるとちょうどよい感じ✨

結構外は寒いのにしっかり氷風呂に氷も浮いていて💕今日も2、3セット目はベンチに寝転んで休憩。身体から上がるホワホワも四角い空も眺められて最高のととのいでした～。ありがとうございました！

観劇前にサウナに行けるのって最高✨

ごろっと果実 りんごと梨&ヨーグルト

白玉♨️さんいつもフロント前は人がいっぱいなので帰り道に。セブンの飲むヨーグルトは美味しい💕

最大BPM:136
サウナ：10～17分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：10～15分 × 3
合計：3セット

城南温泉さんは池田駅から徒歩７分くらい。行きはめちゃくちゃ風が強くて寒かったけど帰りはポカポカ♨️
揉む、叩く、押すの3種類の動きをする強力電気風呂に久しぶりに入りたくて。

到着時は洗い場がほぼ埋まるくらい、でもサウナは貸切り～2人。最後は洗い場も貸切り～2人。
サウナはおそらく湿度がそんなに無いからか、湯船でじっくり温まってからでないとなかなか効果は上がらないので湯船→サウナ→水風呂→休憩×3セット。
浴室での内気浴、水の音が心地よくたとえ大きめの声で話している方が居ても気にならない。

いつも水曜に行っているところが、数回前くらいから家に帰ると塩素？の香りか何かが翌日もずっと残るようになり怖くて岩塩風呂に浸かれないので(いつもそこで最後はうたた寝して〆ていた)水曜サ活難民になってます。回数券もあるので時々改善されてないか見に行くかなぁ。

最大BPM:141
サウナ：8～12分 × 4
水風呂：1～1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

前回帰り道に米粉たこ焼きのお店を見付けて、食べて帰りたいなァ～とずっと思っていたのでCOCOFUROさんへ再訪🤤

ミュージックロウリュ始まる前はお腹の音が聞こえちゃうくらい静寂、3回ミュージックロウリュはどの曲も知らない曲で反対によかったかも❣️X JAPANのときは湯船でまったりしていて、最後の〆はサイレントロウリュ。サイレントでも熱波も送ってくれたらなーと毎回思ってます。

んーーーーーやっぱり初めて来たときみたいな爆風にはならない🤔？全身大火傷で記憶飛ぶほどの熱波だったんだけどなー？それを期待してるのもどーかと思うけどもう一度あの爆風に包まれたいのよーー🤣お願いーー！
それでも2段、３段目はそこそこ熱くて外気浴の奥まったお気に入りスペースは程よい寒さ&静寂、ホントありがたいです💕

入船さんの営業再開が延びてしまったので、家から遠いのですがまだまだこれからもお世話になります！！

米粉たこ焼きあーこ

米粉たこ焼き ソースマヨ

大きなたこ焼き5個 400円 これも美味しかったけど、テイクアウトしたプレーンも最高に美味でした！

最大BPM:132
サウナ：8～12分 × 3
水風呂：1.5～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

観劇後小林で友人と美味しいおコーピー飲んでからのひとりサ活。せっかくだから行ったことのないサウナに行こう→乗り換えなしの芦屋川駅から徒歩16分。

サウナは広くて座面もピカピカ✨水風呂もちゃんと冷たい(水温計6℃やったけど、さすがに壊れてたのかな？)ジェット湯もキツくてよき、露天風呂もよきよき、サ室でのお喋りもナシ😳なんなら露天に入ってる子供たちも子供らしい会話しているのにとっても静か…なんか全部揃ってる～♨️✨

露天にととのいチェアー4つもあって、あまみの出た身体にサウナ付で渡してもらえるバスタオル巻いて足先露天のお湯にちょびっとだけ浸けて最高でした！😇

JR駅の方が徒歩2分で近いけど、サウナの後は街灯がフワキラ～ン✨してて幸せに歩けるので帰りも16分歩いて阪急で😇さらに歩きととのい💕ありがとうございました。

こんなに揃っててサウナ付570円、持ち帰ったサウナハットとマットも良い香りのまま。遠いけどまたいつかイキタイなァ～。

鳥取大山のむヨーグルト

180円 ドリンクまで全体的に価格がお安い設定✨ステキ✨

最大BPM:138
サウナ：8～12分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：6～12分 × 4
合計：4セット

背中の痛みもすっかり治って晴れてサウナ！
金曜仕事終わりに周りがどんどん飲みに行く中スタコラ白玉♨️さんへgo💨

いつも通りバッチリの温度湿度で1セット目から即ととのいました～🛸💕ありがとうございます！
2セット目はお気に入りのチェアーが埋まっていてサウナハットかぶってベンチに寝転んだら、これがもーーーーーーーー🤤🤤🤤🤤🤤良すぎたーーーー🛸🛸🛸欲張って4セットしたら時間足りず最後は時短足湯しながらボーとして〆。

ソロサウナーさん沢山来てましたがとっても快適でした！これで820円なんだもんなー♨️凄すぎない？(入船さんもはよ再開して欲しい～)

塩むすび

無性に食べたくなりひとつ前の駅で降りてセブンイレブンで塩むすび。歩きながら。うましっっ

最大BPM:132
サウナ：7～13分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

旅の最後にずっと気になっていた松の湯♨️さんへ。実は旅の数日前から背中を少し痛めていて、浴室への扉を手動で開け閉めしなくてはならずとっても重たくて辛かったです(そこ？知らんがな)でもあれお年寄りは辛いんじゃないかなーというか皆さん辛そうでした。。。湯船はノーマルがあるのみでどうやら若いサウナーさん向けの銭湯なんかなーと。

サウナ室はBGM、TVも無し✨ストーブの音のみでスバラシイ✨ひしゃくで少しならロウリュしてもよいとのことでさせていただきましたが確かにひしゃく一杯目までしか石は鳴りませんでした。水風呂も深めで広い。ととのいスペースが屋根付き外気浴ということで楽しみにしていましたが、椅子の背中が反り返りのある小さめのものだったので(スペースが限られているから仕方ない)今回は背中痛のため活用できませんでした。
あっタイルの絵が毎回見るたびに違う顔が見えてきて結局合計7種類見えましたーーー🤣

伊良コーラ、元から下向きに冷蔵庫に入れてあってこれはありがたいなと思いました(時々忘れるから)⤴️

〈北陸サウナ旅まとめ〉
やはりサ活も体調万全でないとダメやなーと実感。サウナで治ると思ってたけど治らなかった💦
北陸色んなサウナ体感できて楽しかったけど、又も大阪の銭湯サウナが恋しくなったという🤤ある意味感謝せねばなと♨️
水分補給真水だけやと喉がとてつもなく乾くということが判明→イオンウォーターは手に入らず、ポカリスエットと水まぜてしのぎました。
あとアディロンダックチェアが一番ととのう、インフィニティとかデッキチェアじゃないねん(※あくまで私)

東出珈琲店

コーヒーとスフレチーズケーキ

浅炒りホンジュラスSHG。プリン売り切れててチーズケーキ。こちらもコーヒーにピッタリ🤤

最大BPM:138
サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ友と別れてからあいの風とやまで富山～金沢まで移動。豪雨の中駅から徒歩16分ほどで到着。
なんかびしょびしょなのに自動チェックインで寂しかった(笑)

部屋に全てのものを干して、富山でGetしたます寿司とファミマでGetしたかぼちゃモンブランプリン、ウェルカムコーヒー食して落ち着く→暫く休憩して大浴場へ。凄い人や～ん(笑)でもサウナは利用者少なく、檜の香りとちょうど良い熱さ。水風呂もシングルに近い。たまに小さなお子様連れてお母さんが入ってくるのが面白かった(サウナ教育)お母さんだってサウナ入りたいよね！

ラッキーな事に外気浴は屋根があって雨にも当たらず✨BGMはとくさしけんご。温かい露天風呂と壺風呂、程よいサウナと外気浴、野乃だからか落ち着いた白人の方多くて異国語が心地よかったです☺️
さすがに今日はサウナ入りすぎてととのわないかな？と思ってたけどしっかりととのいました。
朝はお風呂空いてるかな？ワンセットだけ来てみよう。

追記☆朝贅沢な覚めのワンセット+乳酸飲料✨
モーニングなんと海鮮丼や天ぷらも美味しかったけどなっとうが美味しすぎて感動(何故か賞味期限が2025.5😳)

チョコレートアイスバー

いつものdormy inn系列さんの湯上がりサービス。これ美味しかった！

最大BPM:123
サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

裏アルプスと呼ばれる高原鉱泉♨️さん✨サ友がスパアルプスからの帰り道急に思い出してくれて「あっ高原鉱泉行っときます？」と。結構クタクタ(笑)だったけど歩ける距離にあるので向かう→結果行って大正解😳

家の近所にあって欲しいと思う素晴らしい♨️でした。
コンパクトだけど昭和ストロングな、奥に深いサウナ✨和？の方だったので2名分だけストーブの左右に2段目ありました！くぼんだところにそっと置かれたアディロンダックチェアひとつ(ここが落ち着いて最高だったー😇)なんというか客層もほわっとされてて最高だったんです。番頭さんも。そして小さな水風呂も最高だったーー(何回最高言うねん 笑)ライオン🦁さんの口から出てくるお水、皆さん手で受けて飲まれてました！私ももちろん飲みました。ここ大好きだーーーー💕

これでサウナ無料の470円とか。夢のような銭湯♨️私やっぱり銭湯サウナが好きみたい。。
ジェット湯も評判なのになんか思考能力が落ちてて忘れてたのだけ心残りでございます。いつか又洋の日と和の日両方行けることを夢見て✨✨ありがとうございました。

伊良コーラ

なんと伊良コーラの湯だったので300→250円。ステッカーまでいただけた💕大好き！

最大BPM:127
サウナ：5分～13 × 4
水風呂：2～3分 × 4
休憩：10～15分 × 4
合計：4セット

憧れていた北陸の聖地スパ・アルプスさん✨タワーサウナは…超！！！痛かった！(笑)今日はサウナハット辞めてタオル巻くか、と入ったら5分限界で慌ててサウナハット取りに行く💨(笑)

次はあれ？そうでもないかな？と思っていたらオートロウリュ始まると又超痛い！ジリジリ肌が焼かれてあまみというかこりゃ火傷🤣1回目のCOCOFUROおおみね湯さん思い出した(笑)肩が本当に火傷の痛さになってきたので3セット目からは肩にタオル置いて(人生初)。常連さんたち丸裸で凄いなぁ。

水風呂は期待以上に柔らか～～～この対比が素晴らしいんだなと実感🤤これを味わうためのあのサウナか？
水温はそこまで低くなくてのんびり入っていられる✨昔は湯船だったのかなって思う一番大きなところも青の洞窟水風呂になってて、ずっと上から水が落ちてるとこと、低い場所から落ちてるところ往復してた。
外気浴はバスタオル巻いて。でも3、4回目は内気浴、こっちの方が寝落ちするくらい気持ち良かった(外は鳩がウロウロしてて危険だったので気が気でなく⚠️笑)

飲める水風呂体感できて大満足でした☺️ありがとうございました。カプセルもなんか広かったなー。
唯一館内着もタオルも毛布も柔軟剤の香りがきつくて化学物質過敏症の気があるのでそれが理由で心底はリラックスできず…そこだけ残念。

朝の食堂は11:00チェックアウトまでアルプス御膳などは頼めない(チェックイン時に渡された紙には10:00から一般メニューと書かれていたけど間違い)、早めランチ食べて帰ろうと思ってたけど叶わず。昨晩色々食べててよかったーー。そしてモーニングも美味でした✨

最大BPM:140
サウナ：10～16分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

念願の北陸サウナ旅✨遠方の友人と富山駅で合流後、レンタサイクルで入善ぐるっと回ってからのフロバッカ♨️
門をくぐっただけで良い香り。2つあるサウナは両方とも薪サウナで感動。

やまごやサウナ:入ったタイミングでスタッフさんが薪入れ&アロマ(オレンジ)ロウリュしてくれた✨
水風呂:13℃！潜ってOKと知らなくて、必死で背が届かない水風呂で浮いてたけど。潜りたかったーーー🤣
あなぐらサウナ:こちらもスタッフさんが薪入れ&ロウリュしてくれた✨
高温多湿に慣れすぎた身体にはあなぐらサウナは物足りず。時間に余裕があればもっとじっくり入ると良かったのかも？
3セット目は再度やまごやに長めに入って自分で2度ロウリュ❣️ありがとうございました！

この施設でこの価格って凄い✨ただ、座ったチェアに水をかける文化がない(!？)ことや、飲み物の持ち込みがダメなとこがどうも慣れず💦美味しい水風呂の水が飲めるんだけどやっぱりイオンウォーターも飲みたいデス(習慣って怖い)

色々交通ミスして宿泊先スパアルプスに着いたのは真夜中。食事だけして本日はもう寝まーす。

アルプス食堂

アオリイカお造りetc

スパアルプス到着後アルプス食堂で。 全てが美味しい✨

最大BPM:142
サウナ：8～12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10～15分 × 3
合計：3セット

仕事のあとまたも逆走して安心安定の白玉さんに来てしまったーー
頑張れば4セット行けそうだけど、ゆったりととのってのんびりドリンク飲んだりで2時間内で3セット限界😇扇風機ナシの外気浴で最高の世界へ🛸✨炭酸泉がいつもよりシュワシュワ多めでした💕

スッキリし過ぎて、帰宅後普段平日には出来ないような用事沢山片付いた～😳ありがとうございました。

CHILL OUT

210円 受付に人が沢山並んでいたので帰り道の自販機で。安定安定ととのい増し～✨

最大BPM:146
サウナ：10～17分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10～15分 × 4
合計：4セット

2回目のCOCOFUROおおみね湯さん♨️へ朝から。初回とうって変わってお子様づれ×0、お風呂のみorソロサ活の方のみで快適でございました！

なかなか自分が耐えられる？曲の日がなく、スピッツに山口百恵さんならまぁええかな？と行ってみたけれど前回ほどの尋常ではない爆風ではなく(笑)マイルドになってたーーー(ちょい残念🤣)なので全身火傷までは行かす全身強あまみくらいで。

サイレントロウリュも試してみたけれど湿度バッチリ、最上段が好みの熱さ。これでサイレントの時も爆風あれば毎回無音回でもいいんだけどなー(ミュージックロウリュがウリなのは分かってるんだけども😇)

男性側は複数人でお喋りしてるっぽかったけど、運良く女性側は帰る直前にふたりづれの方が来て話してただけで始終静かでラッキーでした✨思いのほかのんびりととのえて3時間も滞在してしまったー。ありがとうございました✨また来たいと思えました！

帰り道に米粉のたこ焼き屋さんを見付けたので次回は食べて帰りた～い🤤

CHILL OUT

210円(だったと思う) チルしすぎて帰りの電車寝過ごしそうになったー

最大BPM:141
サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

須磨浦公園～須磨離宮公園までハイキングの後、六甲道まで移動して懐かしの六甲おとめ塚♨️さんへ。リニューアル後初めて&サウナは初めての利用、奇数日だったのでソルティサウナ。

天然炭酸泉は沢山の人だったけど、サウナは1セット目にひとりいらっしゃっただけ、小さなTVと小さな音でジャズも流れてた。
92℃。炭酸泉にじっくり浸かってからストーブの真ん前へ。身体に乗せたお塩がジワジワと溶けてきて→サウナ室出たとこのシャワーで塩流す→水風呂ドボン→露天風呂前のベンチでポケ～
露天にいる方の面白いお話を聞きながら(笑)バチバチにととのうというのではないけれど心地よかったです🍀

サウナには入らない友人と一緒だったので、軽く2セット。後は炭酸泉に浸かって終了～スリキズもお湯のお陰で痛くなくなり⤴️(塩はしみた 笑)髪の毛もオイルつけ忘れて乾かしたのにツルツル。やっぱりここのお湯は最上級👑✨脚の疲れもとれて最高～ありがとうございました～！

サウナセット700円(4枚で1回サウナ無料のチケット湯上がり後に頂けました)ドライヤー20円

ソフトクリーム

180円 頭部分かじってから撮ってしまった(笑) シャリシャリ懐かしの味で美味しい😋

最大ABPM:136
サウナ：10～13分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

先週末、土曜日にサ活の後あまりにもやることが多くてグッタリ&不完全燃焼だったので職場から逆走して、初めて平日の夜に白玉さんへgo！

平日夜ってどーなんだろう？と不安でしたがとっても快適でした❣️
2セット目までずーっと2段目ど真ん中にマット置きまんま退出×2名の方がおりまして～→結果熱風出てくる真下に座ることに、あら気持ちよい🤤真下もアリ。
休憩も2セット目まで露天風呂で親子が超ー(！？)騒いでいたけれど→そんなの全く気にならないほど始終ニヤニヤ？の完璧なととのいでございました✨
夜は水面が天井に映ってキラキラ✨するんだーー💫

完璧な温度と湿度&嬉しいサ黙+この時期の外気浴はスバラシすぎました✨白玉さんに感謝感謝でございます❣️ありがとうございました～

最大BPM:138
サウナ：9～13分 × 4
水風呂：1.5～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

最初の1セット目は休憩までずーっと貸切り❣️徐々に増えてきて最後はサ室の扉を開けたら上段に3人(埋まってた)。これは初めてのこと！お昼でも混むんかー。

オートロウリュ始まって、皆出ていって1人になったところであの上段で天井が出っ張っているところにも座れるんかな？？と座ってみたらなかなかよかった(これで混んでてもなんとかなる？笑)けど立ち上がったとき案の定頭強打してしまったーやっぱり…あかんかな？

今回初めてサ室の扉にデカデカと「🈂️黙」の文字が貼ってあったー。ありがたやありがたや✨
氷ガラガラも2回遭遇したし、外気浴が寒いくらいで目を閉じてここは長野だな❣️とニマニマでけた🤤
本日もありがとうございました。

チルアウト

210円 白玉さんで飲みたいもの売り切れてる&もう置いてない？で帰り道に

最大BPM:132
サウナ：7～10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

やっと行けた巣鴨湯さん✨最高のこうのこうのこうこうこうのこうでございましたーーーー🤤
ロスコからお散歩しながら到着、番頭さんのところに到着する前に「サウナですか？」と先手で言っていただく(笑)勿論でございます❣️

新しくてピカピカ、和の感じもステキ✨湯船が浅くて底に座った座高にちょうど。日の当たる水風呂(14℃)もキラキラでキレイ✨
サウナは本当に久々の入船さんにそっくり!？な熱さと湿度。ホントそっくりな全身あまみ🤤この感じ幸せや～
そして会話禁止の別室の整いスペース。薄暗く、檜の良い香りに整いイスも沢山。全てのスペースが無音✨ナニ？この全てがパーフェクトな夢の国は？毎週来られる方たち幸せすぎますね😇😇😇しかも1000円て～

2時間以内にサウナバンドを切ってもらえば、後はゆっくりできるので今度は電気風呂も入りたい(サ友曰くグワングワン回る？流れかただったそう)。来られている方皆さんマナーが素晴らしく幸せな時間でした。
東京来てロスコさんに泊まったら必ずまた参ります！！(本当は今すぐにでも行きたい)ありがとうございました❣️

そういえば東京の銭湯♨️はサウナ入場制限かけてるとこ多いのかな？営業者さん本当にサウナ大大大好きなんだろうなーと感じました☺️

伊良コーラ（イヨシコーラ）総本店下落合

伊良コーラ THE JAPAN EDITION

700円 ずっと行ってみたかった高田馬場のお店✨ ステキなコーラ小道で美味しいクラフトコーラ🤤

最大BPM:138
サウナ：8～12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10～15分 × 3
合計：3セット

困ったときの白玉さん♨️お昼前にin。いつものサウナストーン前定位置が空いてなかったので少し離れた横に座ってみたら、あら～こちらもオート熱波が直で当たる～❣️ここも気に入っちゃったかも😚
サ道の音楽が以前よりさらに小さな音で微かに流れているくらいになっててめちゃ良かった。なんか瞑想できちゃったなー。

2セット目終わったときには時間的に余裕で4セットいけるな～って思ってたのにクラゲ👾ちゃんやらミジンコ✨ちゃん現れ過ぎて休憩が楽しすぎて気付いたら3セットしかムリになってた(笑)気候的にも外気浴が最高のこうこうこうになってきて嬉しい✨あっあと、今回久しぶりにサウナの後爪が異常に伸びてる現象起こったー🤣
本日もありがとうございましたーーー。

サ活の後でお蕎麦食べたいんだけど京橋に希望の時間にやってるよきお蕎麦やさんがナイ🥺

鳥取大山のむヨーグルト

200円美味しい😋 チルアウトとかクラフトコーラ前回はあったような？？？チルアウト飲みたかったー

最大BPM:131
サウナ：10～13分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10～12分 × 4
合計：4セット

気になってたけど、ちと遠いのとバスタオル巻くタイプなのでまだ行ってなかったゆとなみ社さん系列のパール温泉♨️さん。3日間UMAMISAUNA(UMAMIアロマ)と知って行ってみた！
サウナ室ピカピカ、そして開けた瞬間よい香り～💕しかも無音💕ボナでジワジワ～ある意味タオル巻いてじっくり入るのがやみつきになる感じ🤤何より3セットは貸切りで最後の2セットからは浴室もほぼ人が居なくて、ととのいも水の音しか聴こえず幸せやったー✨
水風呂も十分冷たくて、仰ぎ用うちわもあって、ドライヤーも無料。ありがとうございました！

umami COLA

350円 外から中から全身UMAMI COLA✨