2023.07.17 登録
[ 滋賀県 ]
旦那が明日も休みなので
少し遠くまで連れて行ってくれるとのことで
こちらへ
もっと早く来るつもりが
娘誘ってモーニング食べたりしてたら
着いたらお昼
今日はハシゴする予定なので
初めて時間制限ありの90分コース
まず洗体から
シャンプー等２種類？とクール系
今日も暑いのでクールを使用
内風呂少し入り露天へ
こちらには泥パックがあって
置いてくれてるボールが小さいのが２つで
厚さ１０円玉ぐらいで塗るって説明にあるけど
補充が間に合ってなくてほとんど無かった
少しだけ塗ったけど１０分目安らしいけど
時間制限あるから待ってられず５分で
ミストは入ってみたけど
温すぎてすぐ出た
ドライ３セット
こちらは90℃オートロウリュあり
そこそこ熱い
TVが調子悪いようでよく止まってた
私は見ないからいいけどね
🈂️室内は皆静か
３セット目の水風呂
突然柱下から水が吹き出て少し驚いた
風呂の縁から飛び出してた
休憩はデッキチェアが２脚で取られてて
他の椅子へ
頭の置き所がしっくりこなかった
ととのい値88
新規開拓の施設にしたら
良かったかな
🈂️飯
coffeeshop しんとう
(店名無かったのでこちらへ)
旦那が淡路島の地元で
子供の頃食べていたウェスタン
こちらで見つけ食べてみた
久しぶりに分厚いトースト食べた
[ 兵庫県 ]
参加するレッスン全部終わってから
こちらへ
身体のあちこちが痛い
洗体から
下茹で×３
サウナ×３セット
ハットアロマはジャスミン系
夜のせいか人少なめで快適
運動後めっちゃ水分とったから
汗👕💦めっちゃ出た
スッキリした
ととのい値92
心拍数の上がり良かったからかな
[ 兵庫県 ]
時差投稿
夜のジムでのエアロビ後
二度目のこちらへ
お昼はバタバタして時間が無くて
シングル水風呂を堪能出来なかったので
お昼はミストメインだったので
今回は高温サウナメインで
でも、ミストも１セット
高温サウナ３セット
アロマは胡蝶蘭
高温なのかあまりわからなかった
湿度が足りなかったかも
１０分入っても100ぐらいで
ストレッチ多め
シングル水風呂も
先月は入ってる人見なかったけど
今回はちょくちょく見る
そのせいか水温が上がってるときがあって
１０℃になってた
あまみはほんのりだけ
ととのい値87
ミストのほうが数値いいなぁ
[ 兵庫県 ]
夕方空が暗くなり
雨と雷が…今だ‼️
いつもの格好(銭湯メッシュTと都湯ハーフパンツとクロックス)にポンチョを着て
🚴でGO❗️
張り切って濡れてもいい格好で来たのに
途中で雨が失速
雨の外気浴が～
洗体からの
いつものルーティン
ミスト３セット(塩あり)
１セット目またお気に入りの場所が
取られてた
でも、早めに出てくれて移動
外気浴のとき目の前に月が出てた
雨の外気浴が～と思ったけど
軽く降ってる
でも、弱すぎる
もっと足にかかって欲しかったな
頭に脈打つ感覚
そういえば頭痛してたんだ
来る前に痛み止め飲もうと思いながら
雨と雷にテンション⤴️で飲むの忘れてた
困ってないから飲まなくて良かったな
ととのい値96
体調が良かったわけではなかったのに
毒は少し抜けた気がする
[ 兵庫県 ]
朝ズンバを受けて
腕トレと尻トレしてからの
ウォーキング40分
いつも30分やのに10分長くしたから
サウナを２セットにすることにした
いつもの洗体からの
サウナ×２
下茹で×２
ハットアロマはペパーミント
違うメーカーのを２個持ってるけど
こっちのほうがスッとする
そして今日はつけすぎた
顔がスースーというか目にくる😢
ハットを回してどの位置がベストか調整
いつも同じ体勢の体育座りスタイルのせいか
お尻がほんのり痛い
このスタイルで耐えてからの
水風呂で開放が好きなのに
もっと尻トレして筋肉ついたら
痛くなくなるのかな
最近サウナのために身体作りしてるような
ととのい値95
昨日の夜と同じ数値
調子上がってきた❓️
[ 兵庫県 ]
夜のイベントレッスン後
こちらへ
時間が無いのでサクッと２セット
ハットアロマはブラッドオレンジ
昼のバーチの香りが強すぎて
ハットの逆側につけたのに
バーチが主張
自分の中では
そんなに動いたレッスンではなかったけど
心拍数がずっと高め
ひとつ前のレッスンは激しかったので
それが残ってるのかな
水風呂で70前半まで落とすのに
すぐ100をキープするかのように
休憩では下がって80後半
(普段は80前半か70後半ぐらい)
ととのい値95
エッ(*´･д･)
マジで(￣□￣;)!!
って思った
心拍数難しいなぁ
[ 兵庫県 ]
レッスン前にこちらへ
仕事後(2時間半の仕事が暇で2時間で退勤)
シャワー浴びてなかったので
洗体でスッキリ
サウナ３セット
下茹で×３
ハットアロマはバーチ
考えて持ってくるの忘れたのでこれ😆
水分大量にとってきたせいか
汗👕💦がたっぷり出た
ととのい値92
心拍数の動きがいまいちかなと
思ったけど数値良い方でビックリ😮
[ 兵庫県 ]
昨日ジム休んだから
ジムへ行こうと思ったけど
ホームが
ゾロ目の日でスタンプ３つか予想した
サイコロの目が当たったら５つ貰える日
なのでこっちに来てしまった
混んでるかと思ったけど
いつもと変わらずの平日並み
でも、タイミングが合わないことが
多くて調子が悪かった
ミスト３セット
お気に入りの位置が取られていて
他の場所だと心拍数が上がりにくい
珍しく人が多かった
いつもは多くて２、３人なのに
６人いることが多くて人の出入りが激しいせいか
ミストがすぐなくなる
なので熱くない
外気浴でアディロンが取られていることが
多くてビーチチェア使用
ドライ１セット
アロマはレモン
ラムネ菓子的な香り
キューゲルサウナの日
３０分過ぎてから入ったせいか
キューゲルいない
ととのい値82
タイミングが色々悪かった
[ 大阪府 ]
次女が岸和田に行きたいと言うので
家族総出でこちらの向かいのラパークへ
私はこちらへ
近くで来週のだんじり祭の練習？をしている
せいか施設は静か
券売機でロイヤルっていうのがあり
🈂️活投稿でサウナのことって書いてたよなって
思いながら見てたら受付の人が来て
丁寧に説明してくれた
ロイヤルは専用の鍵と貸しバスタオルを貰い
露天とサウナとサウナ前の
シャンプー等設置されてる洗い場が
使えるとのこと
中に入ると脱衣所には先客２人
内風呂エリアに誰も居ない
専用鍵で露天風呂へ
これがお面の口から飲料水が出るやつかぁ
露天を抜けて洗い場へ
洗体してから
内風呂へ戻る
電気風呂があり
ジェットバス、ジャグジーの種類が多い
お気に入りはうきうき風呂
(お尻が浮き浮き？)
足を伸ばし座るタイプでボタンを押すと
結構強いジェットがでてお尻と足が
浮きっぱなし
手すりを持ってないとバランス崩して
溺れる
サウナへ
ミスト×１
(そこそこ熱い)
ペンギンサウナ×３
(０℃らしく結構寒い)
ドライ(88℃)３
(１番良い位置は２、３セットは取られた
あまり熱くなかった)
ミストは独り占め
ドライは２人か３人(自分含め)
ペンギンは寒くて誰も来ず
ドライの扉が隣同士で２つ不思議
ととのい値79
地元のオバサマに話しかけられ
楽しく会話してたら
時間だけ経ち心拍数が上がらず
[ 兵庫県 ]
夜のベリーダンス
新しい曲になり、ダンスが全然頭に入らない
凹みながらこちらへ
二度目の洗体からの
下茹で２分×３
サウナ７分×３
ハットアロマはブラッドオレンジ
休憩７分、５分×２
ジムサウナで久しぶりの３セット
疲れて休憩のとき首がどんどん横に落ちてゆく
寝てるって思われそうだな
体も心もスッキリしたかも
ととのい値89
心拍数は少し迷走してた
[ 兵庫県 ]
夜のエアロビ後こちらへ
洗体からの
下茹で２セット
サウナ２セット
ハットアロマはパーチ
本当は３セットしたかったけど
買い物に行きたくて
泣く泣く😭２セット
🈂️室は１人が２人で快適
でも、汗はめっちゃ出たけど
心拍数はあまり上がらず
ととのい値86
湿度がもっとあれば
熱いのになぁ
[ 兵庫県 ]
仕事が忙しかったわけではなかったのに
昼寝したら布団から出れず
ダラダラしてしまって夜にこちらへ
洗体からの
いつものルーティンといきたいところが
電気風呂強に強者が…
別の電気風呂で
待っていたけど空かず
諦めて次へ
ミスト(塩あり)３セット
３セット目だけお気に入りの
ミスト噴射前が目の前で取られた
仕方ないので隣へ
ずっとハットを被って目も閉じていたので
ミストが噴射されて周りが見えるようになるまで
隣の人が出たことに気づかず
昨日は美泡風呂で心拍数が下がりすぎたので
今日はアディロンで３セット休憩
ととのい値95
休憩の選択が良かったのかな
戦利品
新世界観タオル
スークサウナのとき
値段が高くて諦めた八狐Tシャツ
見つけてしまった
八狐マスク
[ 兵庫県 ]
夜はこちらへ
受付すぐのところでタオル練習してる
世界観さんとスタッフの子達発見
来週交流会があるからかな
今日は小さい子連れが多い
何故か男の子が多め
お風呂は空いてて
いつものルーティンはストレスなく
楽しめた
今日は電気風呂効く⚡
久しぶりのミスト３セット
塩あり３セット
心拍数が高め
休憩１セットはアディロン
２、３セットは美泡風呂で
のんびりしてたら
心拍数下がりすぎた
ととのい値84
久しぶりのせいか心拍数の
安定が…
帰りのときも
世界観さんがタオル練習してた
頑張ってますね
来週が楽しみです☺️
[ 兵庫県 ]
朝はズンバして
腕トレとウォーキングしてからこちらへ
時間がないのとお腹が空いたので
下茹で２セット
サウナ２セット
ハットアロマはペパーミント
汗は結構出る
昨日の運動量が少なかったせいか
体重の変動があまりない
ととのい値90
昨日から同じ🈂️室なのに
変動が大きいなぁ
[ 兵庫県 ]
時差投稿
いつもの有酸素のレッスン２本が休講で
仕方ないので同じ時間にあるストレッチレッスン
して
二度目の腕トレとウォーキングしてからこちらへ
疲れ と汗ダクダクがいつもより少ないけど
サウナでスッキリさせよう
洗体からの
下茹で２セット
サウナ２セット
ハットアロマはブラッドオレンジ
心拍数の上がりは良い感じ
昼に比べて休憩のときの心拍数も
落ち着いてる
運動量が少ないから？
ととのい値97
昼と全然違う
同じ🈂️室なのに
[ 兵庫県 ]
隔週のお昼のズンバ後こちらへ
久しぶりの🈂️活
嬉しい🎵😍🎵
３セットしたいところだけど
久しぶりなので
下茹で２セット
サウナ２セット
ハットアロマは夜のレッスンのため
テンション上げたくて大好きなバーチ♥️
(この後上げたテンションどうすんねんな事態に)
久しぶりのせいか
心拍数が素直に上がる
でも、休憩のときドキドキしてるわけでもないのに
心拍数90から下がらず
いつもよりゆったりした時間を過ごしたのに
ととのい値87
久しぶりだからまずまず
[ 兵庫県 ]
夜のエアロビ後こちらへ
汗だく👕💦からの洗体
３セットしたかったけど
帰り買い物に行くのに時間が間に合わなかったら
困るから２セットで
下茹でも２セット
下茹で大体１分にしてるけど
気づいたら３分
ハットアロマはタール
いつもより良い感じに心拍数が上がった
でも、水風呂で中々心拍数下がらず
ととのい値91
久しぶりに90いったかも
[ 兵庫県 ]
八狐さんのハーバルの一回目を受けるため
開店２０分前にこちらへ到着
誰も居なくて不安になったけど
しばらくしたら人が集まってきてホッとした
予約札１番GET!
ヨーグルト無料券を貰った
帰り交換して帰ろうっと
洗体から
いつものルーティン
まず、ミスト(塩あり)２セット
休憩は美泡ぬる湯で
曇り空で快適
楽しみにしてた八狐🦊さんのハーバル
いつもの八狐さんと違って
スポブラ？とパレオでエキゾチックセクシー
ローズソルトは可愛くて使うのがもったいない
持って帰れないのでヌリヌリ
流したあとはしっとりスベスベ
ハーバル後ローズヒップティーも
頂いてキレイになった気分✨
ドライ３セット
アロマは梅で
キューゲルの日
香りが甘く強くて結構好き
休憩してたら八狐さんが来て
お話しした
常連のオバサマ達ともお話しされてて
八狐さんが去ってから
キレイしスタイルも良くて良い人ね～って
話しされてた
🈂️室内が常連の無法地帯でも
今日はきて良かった☺️
ととのい値87
美泡ぬる湯が気持ち良くて
長居したら心拍数が低くなりすぎた
(ヨーグルト貰いに行ったら
八狐さんハット発見即購入)
[ 兵庫県 ]
昼過ぎ雨と風が強くてやんだけど
夜行くかちょっとだけ悩んで
濡れてもいいように温浴施設水陸両用パンツと
クロックスでこちらへ
天気が悪いせいか車の数は少なめ
でも、駐輪場は意外と多かった
ここでも洗体から
いつものルーティン
混んでなくてゆっくりできた
ミスト３セット
塩ありで３セット
毎年首に汗疹が出来るけど
去年サウナにはまってからなってなかったのに
今年は今頃から発症
海に入ったら治るとか昔は言ってたから
塩がいいと思って首にもヌリヌリ
今日は肌が調子が良くないみたいで
３セット目でやっとスベスベに
心拍数的には２セット目はミスド が
減ってて理想の心拍数まで上がるのに
13分かかった
外気浴は３セットとも気持ち良かった🤤
風が良い感じに吹いててボーッとしてたら
予定時間過ぎた
ととのい値88
ミスト噴射に当たらないと
心拍数が上がらないようです
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