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KTVフィットネスクラブフレスコ垂水

スポーツジム - 兵庫県神戸市 会員のみ

３号

2024.09.11

123回目の訪問

朝ズンバを受けて
腕トレと尻トレしてからの
ウォーキング40分
いつも30分やのに10分長くしたから
サウナを２セットにすることにした
いつもの洗体からの
サウナ×２
下茹で×２
ハットアロマはペパーミント
違うメーカーのを２個持ってるけど
こっちのほうがスッとする
そして今日はつけすぎた
顔がスースーというか目にくる😢
ハットを回してどの位置がベストか調整
いつも同じ体勢の体育座りスタイルのせいか
お尻がほんのり痛い
このスタイルで耐えてからの
水風呂で開放が好きなのに
もっと尻トレして筋肉ついたら
痛くなくなるのかな
最近サウナのために身体作りしてるような
ととのい値95
昨日の夜と同じ数値
調子上がってきた❓️