3号

2024.09.03

116回目の訪問

隔週のお昼のズンバ後こちらへ
久しぶりの🈂️活
嬉しい🎵😍🎵
3セットしたいところだけど
久しぶりなので
下茹で2セット
サウナ2セット
ハットアロマは夜のレッスンのため
テンション上げたくて大好きなバーチ♥️
(この後上げたテンションどうすんねんな事態に)
久しぶりのせいか
心拍数が素直に上がる
でも、休憩のときドキドキしてるわけでもないのに
心拍数90から下がらず
いつもよりゆったりした時間を過ごしたのに
ととのい値87
久しぶりだからまずまず

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