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スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
2024.09.03
117回目の訪問
時差投稿 いつもの有酸素のレッスン２本が休講で 仕方ないので同じ時間にあるストレッチレッスン して 二度目の腕トレとウォーキングしてからこちらへ 疲れ と汗ダクダクがいつもより少ないけど サウナでスッキリさせよう 洗体からの 下茹で２セット サウナ２セット ハットアロマはブラッドオレンジ 心拍数の上がりは良い感じ 昼に比べて休憩のときの心拍数も 落ち着いてる 運動量が少ないから？ ととのい値97 昼と全然違う 同じ🈂️室なのに
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