3号

2024.08.30

114回目の訪問

夜のエアロビ後こちらへ
汗だく👕💦からの洗体
3セットしたかったけど
帰り買い物に行くのに時間が間に合わなかったら
困るから2セットで
下茹でも2セット
下茹で大体1分にしてるけど
気づいたら3分
ハットアロマはタール
いつもより良い感じに心拍数が上がった
でも、水風呂で中々心拍数下がらず
ととのい値91
久しぶりに90いったかも

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