地域猫おやつ係

黒のマルシンハットでイン
滞在8:30～12:00


サウナ
6セット
10分×2、12分×4
ケロ×5、ヒノキ×1

休憩
外気浴×4
内気浴　椅子×1　カルターサウナ×1

1セット目、水風呂が衝撃の10度
さすがにサウナに比べて冷たすぎたが、徐々にいつもの13度に戻っていった。
最初夏仕様で低くしているのかと思った。

ケロサウナ上段と外気浴を中心にいつものようにまったり気持ちのいいサ活。
ととのった後は軽めのサウニングをしようと思っても、水風呂の冷たさがそれを許してくれないのだけが難点か(笑
結局ガッツリ6セット、本日は打ち上げ花火ととのいでした。

お墓参りの帰りに。
黒のマルシンハットでイン
滞在10:00～12:30

高尾山口の極楽湯とどちらに行くか迷ったが
極楽湯の方は臨時休館ということで自動的にこちらへ。

今日は、珍しく塩サウナなし館内サ飯なし。
塩サウナ大好きだけどしみそうな部分があったので気が乗らず(笑

いやー平日の午前中なのに混んでましたね。
ずらっと並んだラタン椅子が埋まって難民が出る瞬間もあるほど。



サウナ
3セット
ロウリュあり6分（上から二段目）
ロウリュなし8分（最上段）
ロウリュあり8分（上から二段目）

バズーカロウリュ効きますね～
今日はコンディションのせいだったのか風が直撃すると火傷したように熱かった。
短時間で蒸され上がりジュワッと音を立て（たような気分で）深く冷たい水風呂に浸かると
ふくらはぎまで濃いあまみで真っ赤。
幸いにも毎回ラタン椅子に座れたのでととのった世界へダイブ。。


いつもながらここのクオリティで750円は破格ですよね。

久々のテルマー湯
相変わらず館内、浴室いたるところがいい香りです。
月火曜日サウナーデイで100度越えということでハット持参です。
黒のマルシンハットでイン！
滞在9：15～12：45


サウナ
100度越えに頻繁なオートロウリュ。効きますね～
6～8分で充分に蒸され上がります。

3セット
6分、8分、塩スチームで滝汗→8分

休憩
外気浴（雨）
内気浴（椅子）
寝湯

唐辛子水風呂は備長炭も用いており
温度以上にキンキンで手足の先がしびれる感じがあります。
外気浴は雨垂れが皮膚を刺激しいまいちリラックスできませんでしたが、
2セット目の椅子による内気浴では早くもととのいかける…
そして3セット目、
塩スチームからのオートロウリュ浴び100度越え8分でガチガチに蒸され上がった体を
不感温度の寝湯に横たえて深呼吸してみると…
これが大当たり、意識が飛ぶ勢いでトリップでした。
30分くらい寝っ転がっていたかもしれない…
混んでたら大罪ですな。
見てると皆さんこの寝湯は相当な長湯してらしたので、みんな同じ感じなんだなと(笑

サ飯は最近の新宿のお気に入り
三是さんでマグロ丼。
安い回転寿司では味わえない旨いマグロです。
テルマー湯からは遠いですけどね
そっちの方に用事があったので気づいたら入ってました。

久々になってしまいました。
滞在9：45～13：15
黒のマルシンハットでイン


サウナ
8分×2、塩サウナ×1→10分×1

久々のバズーカで風直撃は効く…
深い水風呂を出てヘロヘロになりながら外気浴へ
あまみバリバリ、頭グラグラ、屋根の線ぐにゃぐにゃでした。

大好きな泡の湯や炭酸泉をたっぷり堪能し、
久々のカレーうどんとビールで〆ました。

しんどい時はホーム。
今回もお世話になります。
黒のマルシンハットでイン。
滞在9:00～12:30


サウナ
6セット
10分×3、12分×2、15分×1
ケロ×4、ヒノキ×2

休憩
外気浴×2
内気浴×2
カルターサウナ×2

今日は寒いせいかカルターサウナ人気。
1セット目からオートロウリュ。3セット目のととのいを目指してじっくり蒸され上がる。
3セットこなして気持ちよくなった後は、ぬるめの場所や短時間で出るなど軽めのサウニングを楽しむ。
しかしここは水風呂が冷たいためなかなか軽めというのが難しい。
しっかり蒸され上がらないと冷たすぎて大変(笑

今日はなんとなく冷まし湯に入っている時間が長かったかもしれない。

ウチからは交通の便が悪くて敬遠していた東京の南方向に行ってみました。
滞在9:30～12:30

浴場こそ年季を感じるものの、
全体的に広く奇麗で風情がありいい感じでした。
朝イチこそ空いていたものの、火曜日昼だというのにすぐに混んできましたね。

露天の源泉かけ流しの岩風呂や寝ころび湯、内風呂の炭酸泉やマイクロバブルの寝湯など、気持ちのいい浴槽がたくさん。
ジェットバスが面白くて、スーパージェットがあるにもかかわらず座湯のジェットが痛いレベルでかなり強い(笑　腰に効いていい感じでした。


サウナ
ドライ6分×1、8分×2
薬草（塩スチーム）×1　この日はドクダミ

サ室は中段の座面が相当広くて自由度が高い。
その反面上段は狭く詰めて座っても4人というところか。
上段に座れば数字以上に熱く感じて、僕としてはｔｋｂがヒリる瞬間もあった。
広くて余裕のある中段でじっくり蒸されるのもまた一興。

薬草サウナはこのテのものとしてはかなり好きな方だった。
塩のあるスチームサウナにいい香りの癒し効果がついており、
体感温度も高めで
塩の浸透圧による滝汗が噴き出るまでが早かった。
この塩による滝汗の感覚が好きなんですよねぇ…

休憩はほぼ外気浴頼みで、
アディロンダックが1脚ある以外は頭をもたれさせることが困難な椅子ばかり。
全身の脱力がととのいのカギだと感じている僕としては難しい状況でした。
それでも周りの景色は良く、工夫すれば十二分に気持ちのいい休憩ができました。
3セット目の休憩から、露天の寝ころび湯へ行き、さらに締めとして内風呂の寝湯でマイクロバブルに包まれていると、
その都度ディープリラックスでき眠くなってしまいました。

上がってからも、
休憩処や食事所も広くて席が多く景色も良くて魅力的でした。
次回は利用するつもりで来店したいと思います。

滞在10:00～12:30
雨の月朝で空いてるだろうと思ったらそうでもなかった(笑

いつも通りお湯を楽しみサウナを3セット。
ゆったりするならやはりここ最高ですね。

最近ちょっと心身ともにしんどい状態が続いていて、
こんな時は何度もこのホームサウナに助けられてきました。
というわけで今回もこちらでじっくり蒸されて癒され心身をととのえようと。
黒のマルシンハットでイン♨️
滞在9:30〜13:00


サウナ
オートロウリュ25分間隔
5セット
12分×3、15分×2
ケロ×4、ヒノキ×1

休憩
カルターサウナ×1
内気浴(椅子)×2
外気浴→冷まし湯×2

今日は空いていたのでストーブ横によく座れました。
ケロのストーブ横3回、ヒノキ上段で1回、最後にケロ上段の奥の席でじんわり締めという感じでしょうか。

ケロのストーブ横でオートロウリュを浴び15分…ガッチリ蒸され上がってキンキン水風呂で急冷、
アディロンダックにもたれこみ息をつくと
頭ぐるぐるで「あ、これはイケる」とわかります。
頭ぐるぐるタイムを過ぎると全身が溶けるようにリラックスし、内側から波のようにドクンドクンと快感が押し寄せます。
映画のオープニングのように波が打ち弾けた瞬間、ザパーンとととのいました。。
本日は東映ととのいですね。

まだまだしんどい日は続きますが、
こうやってサウナと酒で散らしながらなんとか生きていこうと思います。

ベッスパさん7周年おめでとうございます！
ということで黒のマルシンハットでイン！
滞在9時半～12時半

これまで苦しい時にいつも助けられてきたホームサウナ。
営業してる限り行くので末永く続いてほしいですね。


サウナ
後に予定が入ったため4セット
ケロ×3、ヒノキ×1
12分×2、15分×2

休憩
カルターサウナ×1
内気浴（椅子）×1
外気浴→冷まし湯×2

オートロウリュ25分間隔
今日は1セット目にケロでのんびり蒸されていると運よくオートロウリュに遭遇。4セットすべてで恩恵を受けました。

今日は外気浴が気持ち良かった。
ストーブ横席でオートロウリュを浴び15分…ガッチリ蒸されて長めに水風呂、
そして外気浴のデッキチェアに寝ころびふーっと息をついていると
目を開けているのに視界が暗くなり、一陣の風がブワッと身を撫でた瞬間、視界がクリアになってととのう。。
トンネルを抜けるとそこはととのいでしたね。

デッキチェアがまたギシギシ言い始めてたのが気になりました。
よく壊れている気がするので、壊れにくそうなラタンとか、インフィニティとかにしてみるのはどうでしょう（願望）


ベッスパさんはサウナが体に合ってるのもありますが
湯舟がちゃんとあり工夫が凝らしてあるのも好きなところです。
サウナ周りがめちゃめちゃ良くて湯舟がない特化型施設にもいくつも行きましたが、
僕の好みとしてはどこか物足りなさが残りました。
ラーメンの味すごく好きなんですよ。でもすぐ食事の時間が終わっちゃうじゃないですか。食事の時間そのものをゆっくりと味わいたい僕としてはラーメン店にはあまり入らないのです。
そんな好みの話でした。

西武の秩父漫遊きっぷで、往復+入館で2000円かからず行ってこれました。
時間はかかるけども財布には優しいですね。

少し早く着いたので9時から開いてる土産物屋をのぞきながら、10時開店と同時にイン♨️

今日のこの時間はとても空いていて、
浴槽もサウナも広いため贅沢にゆったりと使いたい放題でした。
植物が豊富で景色も空気も良く、のんびり癒されるには最高ですね。


サウナ
8分、10分、12分の3セット
水風呂は冷たすぎずぬるすぎず深さがありいい感じに気持ちいい。

外気浴の環境も良いんだけど
イスの形だけが…おおよそととのいに向くとは言えないもので、頭をもたれさせられるポイントも少なくここだけがちょっともったいない
スペースは充分あるのでアディロンダックやインフィニティが導入されれば最高！笑

内風呂には壁に頭をもたれさせられる椅子も3脚ほどあるので、内気浴でシメました。


浴槽が広くゆったり入れ、
少しピリッとする温泉や滑らかなシルク湯、シュワシュワ強めの炭酸泉など好きな風呂も多い。
サウナも、広くてオートロウリュがありしっかり汗かけるもので、
総合的にはかなり好みの施設でした。

23日夜のサ活になります。
体調が芳しくなかったため、最寄りで熱めのお湯に浸かれるところに行きたくて。
そうなると桜湯か柳泉園になるが、柳泉園は男性側ミストサウナだったのでこちらに。

ずいぶん久しぶりになってしまいました。
いつも仕事の帰りだったので自宅から直は初めてかもしれません。

昔ながらの銭湯。サウナ別料金。
なのだが待ちが出るほどサウナ盛況でした。
下段に座ることもあったけどストーブが近いおかげか汗はしっかり出る。
10分程度を3セットし、かけ流しの水風呂にじっくり浸かり、
ミスト森林浴スペースの前の椅子でゆっくり休憩…
リノベ組でもない昔ながらの銭湯だが相変わらずサウナを深く楽しめる。
マッサージ系の強い浴槽も、熱めで良質な交代浴ができる。
いやあ気持ちよかったです。


難点はといえば、モンモンや怖そうな人が普通にいることかな笑

火曜あサ活
黒のマルシンハットでイン♨️
滞在8時〜12時


サウナ
6セット
ケロ×4、ヒノキ×2
12分×2、15分×4

休憩
外気浴×3
内気浴(椅子)×1
冷まし湯×1
カルターサウナ×1

やはりここのサウナが体に合ってるんでしょうね。
ヨソでは5セットも6セットもやろうと思わないもんなあ
合っているから通ってるのか、通ってるからベッスパの体になっちまったのか笑

オートロウリュは25分間隔でした。
3セット目まで当たらず、
20、22、25、30分の全ての可能性を計算して追い詰めて4セット目でようやく出逢えました。

ヒノキ上段もしくはストーブ横でオートロウリュを浴びてじっくり蒸され、
水風呂に長めに浸かってアディロンダックに身を投げ出せば
頭ぐるぐる、そして内側からととのいがやってきます。
今日は内側からドクンドクンと小宇宙が膨れ上がり爆発するような…
コスモととのいでしたね。

このところ強力なガチサウナが続いていたので
本日はとにかく気楽にリラックスするため最寄りのこちらへ。
滞在10時半～13時

温泉の気持ち良さはもちろん、浴槽が広くてお客が多くても焦らずゆっくりできるのがいい。
サウナと水風呂のセッティングも平均値という感じで安定していて
とにかくゆったりしたいときはここに限る。

3セットして外気浴でととのい、すぐそばの露天不感温泉へ。
この時が最高なんですよね…

サントリーホールでのコンサートの前に立ち寄ってみました。
黒のマルシンハットでイン♨️
120分+生姜焼き定食セットのコース
赤坂サウナ祭りで300円引き
滞在10時〜12時

とても細長い建物で、一度見つけられず通り過ぎてしまいました笑


サウナ
3セット
10分×2、12分×1

サ室の席は3段ありそれぞれ座面が広い。
テレビもBGMもナシ
ストーブの目の前に特等席あり。
最上段は少しヒリつく熱さ。
スタッフさんによる生姜ロウリュに当たりましたが、
サウナ祭りで生姜量2倍とのことでこれが強烈。
アチアチは当然、大きく息を吸うと間違いなくむせるような蒸気。
瞬く間に滝汗がでました。

水風呂も生姜2倍ということで少しピリつく感じ。
175cmの僕で座ると顔ギリギリの深さとかなりの冷たさで、
生姜サウナからのこれは声が出ちゃう気持ちよさ。

休憩エリアは上の階にあり動線は良くないものの、
広くて森林浴の趣向も凝らされており良い雰囲気。
座るものもいろいろな種類が用意されていて楽しめる。
外気浴、浮いた揺れる椅子、インフィニティと、セットごとに違う休憩を堪能した。
インフィニティを最大まで倒して大きく息をつくと、
視界が揺れて暗くなり森の中で一人ととのっているような…

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

生姜焼き定食、ジンジャポ

ごはんおかわり一杯無料。大盛り可 角煮も付いている

昨日の訪問で忘れ物をしたのもあり、まさかの二日連続となりました。
本当は、入口で電話くれれば開けてくれると言っていただいていたのですが、
いざ現地に行くとやはりサウナに入りたくなってしまい、
普通に入館して忘れ物を回収、サウナも楽しんで来ちゃいました笑


サウナ
8分×2、10分×2
4セット

同じ平日の同じ時間でも昨日よりは人がかなり多かった。
しかしサ室も休憩エリアも広く、絶対静寂が徹底されているので影響はありません。

今日は4セット中3セットを最上段で蒸されました。
tkbとスネをガードすればロウリュを浴びても大丈夫。
ハットがあるので耳も問題なし。
慣れると最上段の熱が恋しくなりますね。

最上段で蒸され上がった体にはグルシンの水風呂が心地良く染み渡ります。
頭グラグラとあまみがなかなかとれないので、休憩を長めにとりました。
最後はインフィニティを最大まで倒し横になって深呼吸すると、弾けるようなととのいに包まれましたね。。


このセッティングはクセになりますね。
ただ僕の場合どんなにいいところでも、そこばかり入っていると飽きてしまうので
サブスクは厳しいかな…
ビジター制度が続いてくれることを祈ります。

サ飯も昨日とおなじ店にて笑

炭火割烹三是(すみびかっぽうみこれ) 新宿西口店

煮魚定食

しみてるし、しみる。ウマイ

6連勤で疲れ切った体にご褒美を、
ということで
行ってきましたよ、オールドルーキーサウナ。
黒のマルシンハットでイン♨️
滞在11時〜13時

決済と顔登録を事前に済ませ、
エレベーターを降りたら目の前に入口、そこで顔認証である。
基本的に一切スタッフさんとは顔を合わせず、入館から退館まで全てセルフ。
マナーに厳しく、他の客にストレスを感じることも一切ない。
まるで貸切のような感覚でひたすらサウナと向き合えます。


サウナ
10分×3、8分×1
4セット

サ室は110度近い高温で、熱を逃さない二重扉、そして5分ごとのオートロウリュ+風でアッチアチである。
席は4段。最初は下から2段目に座ってみるが、ここでも充分に熱い。
最上段はtkbがモゲそうになったので僕には3段目がいいかな笑
3段目でもオートロウリュの風を浴びると相当熱い。スネが焦げてないか確認してしまったし、おしゃべりOKだったらtkbがついてるか隣の人に訊いたところだ。

水風呂はシングルで超つべたいが
サウナとのバランスがとれているので非常に気持ちいい。
良すぎて声を出さないのが難しい。

休憩エリアにはインフィニティがずらーり。
これなら困ることはなさそう。
ここでもおしゃべり禁止が徹底されていて
ととのいを邪魔されることはない。

3セット目のあと、足下まで濃いあまみで埋め尽くされていた。
インフィニティにもたれて倒し、謎の絵が描いてある天井を見上げて深呼吸すると…
寝たまま浮いているような不思議な感覚でととのった。。

施設に忘れ物もしたようだし、また近くととのいに行きます

炭火割烹三是(すみびかっぽうみこれ) 新宿西口店

大海鮮丼、生ビール大(飲みかけ)

すごいボリューム。 乾いた喉にビールが、塩分の抜けた体に味噌汁が、空腹に刺身が染みるッ