湯太郎

太陽サウナ:12分
水風呂:1分
内気浴:10分

午前中に草湯に行ったので軽く1セット。
窓は空いてなかったがしっかり涼しく整うことが出来た。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1セット目
月サウナ8分
水風呂1分
内気浴10分

2セット目
太陽サウナ8分(オートロウリュ)
水風呂1分
内気浴10分

仕事前に軽く2セット。
スッキリ出来ました。

1セット目
月サウナ:12分
水風呂:1分
内気浴:10分
セルフロウリュ

アロマが良い香り。
92℃で12分蒸され水風呂へ。
めちゃくちゃ気持ちいい。

2セット目
太陽サウナ:12分
水風呂:1分
内気浴:10分
オートロウリュ
オートブロアー

105℃。めちゃくちゃ熱い。
しっかり身体を温め、水風呂へ。
15℃の水風呂がめちゃくちゃ気持ちいい。

しっかり整えました。
本日も良きサウナでした。

1セット目
月サウナ:12分
水風呂:1分
内気浴:10分
先客がセルフロウリュをしたばかりなのでできず、、、
だがサ室に入るとアロマの良い香りが☺️
12分蒸され水風呂へ。
15℃。気持ちいい。

2セット目
太陽サウナ:12分
水風呂:1分
内気浴:10分
オートロウリュの時間に合わせて入室。
サ室温度100℃。ロウリュからのブロアー。
しっかり熱く12分耐え水風呂へ。
このセットであまみがバチバチに出てきた。

疲労が溜まっていたので2セットで終了。
気持ちいいサウナ。
本日も良きサウナでした。

1セット目
太陽 10分
水風呂1分
内気浴10分

2セット目
月10分
水風呂1分
内気浴10分

3セット目
太陽10分
水風呂1分
内気浴10分

太陽サウナの方でオートロウリュをしっかり2回受けれた。
水のかかる量が多く少しするとすぐに熱気が届いてくる。
その後すぐに送風機による熱波。これがまた熱い。
1分近い送風により手を挙げていると指先が痛くなってくる。

月のサウナではアロマが置いてあり15分おきにかけれる。
今日のアロマは柑橘系かな？
めちゃくちゃサ室内に良い香りが充満している。
これは気持ちいい。
くらい部屋とマッチしていて最高にリラックス出来る。
こっちも95℃くらいありしっかり熱い。
その後の水風呂最高。

太陽に入っているとちょうどマット交換。
お手伝いをしたら中に居させてくれました。
途中で出ると不完全燃焼なのですごいありがたい。
しっかり蒸されしっかり冷やされしっかり整うことが出来た。
本日も良きサウナでした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事後ご飯を食べ来館。
久しぶりの草湯かな🤔
3セット12分入り水風呂からの外気浴。
朝と夜が冷えてきてサウナ後でも外気浴が少し寒かった。
2セット目でぐわんぐわん目が回り気持ちよかった。
3セット目は2セット目ほど整えなかったがふわふわする感じで気持ちよく慣れた。
明日からの仕事も頑張ろう。
本日も良きサウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：オープン前、月サウナ3セット。
サ室温度90℃。
15分置きにセルフロウリュ可。
無音の室内でゆっくり入りたい人におすすめのサ室。
窓には格子が付いていて外からの目線も気にならず風が心地よく入ってくる。
水風呂も6人程度入れる水風呂で深さがあり嬉しい。
洗い場は8席。
サウナを利用しなくてもお食事処だけで利用できるのも特徴の一つ。
朝7時から夜24時まで営業してるので仕事前、仕事後にもご利用可能。

1セット目 上段
サウナ9分
水風呂1分
休憩10分
心拍数162

2セット目 中段
サウナ10分
水風呂1分
休憩10分
心拍数158

3セット目 下段
サウナ22分
水風呂1分
休憩10分
心拍数174

3セット目でアウフグースに入れるように時間調整。
1セット目オートロウリュ上段10分。心拍数160超え退室。
水風呂後の休憩でめちゃくちゃぐわんぐわん。
力が抜けて脱力感がすごい。毎回この感じを求めてる。
2セット目は次のセットでアウフグースに入れるように時間調整。
3セット目混んでて入れないのが嫌なので5分前に入室。アウフグースが7分遅れで始まった。
既に熱いw
入室して12分後に始まったので出ようか迷ったがこのために調整したので頑張って10分耐えた。
最後まで入れなかったが水風呂がめちゃくちゃ気持ちよく感じたので満足。
サウナ後コーヒー牛乳を飲み休憩室でグダグダ。
本日も良きサウナでした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：午後半休を貰いリバティーリゾート久能山へ。
平日昼間からサウナは最高の贅沢🥰
お客さんも少なくサ室には2～3人。
水風呂もほぼ貸切で入れて外気浴ももちろん空いてた。
天気も良く涼しく最高の外気浴。
1セット目からしっかり整うことが出来た。
サウナ後は休憩室でウトウト。
このまま1時間ほど仮眠。
最高の有給でした。
今の仕事も残り3日の出勤。
その後サウナで働くのでめちゃくちゃ楽しみ。
働く前にたくさんのサウナにいこう。
本日も良きサウナでした。

1セット目
サウナ8分
水風呂1分
休憩10分

2セット目
サウナ10分
水風呂1分
休憩10分

3セット目(オートロウリュ)
サウナ12分
水風呂1分
休憩10分

午前中3セットで終了。
心拍数160超え。
1セット目からめちゃくちゃ整わせて頂きました。
サウナ後カツ丼を食べ2～3時間仮眠。

午後友達が合流。
4セット目
サウナ6分
水風呂1分
休憩10分

5セット目(オートロウリュ)
サウナ8分
水風呂1分
休憩10分

6セット目(オートロウリュ)
サウナ10分
水風呂1分
休憩10分

午後3セット(通算6セット)終了後、サ飯。
ロコモコ丼とオロポ。
午後のサウナでめちゃくちゃあまみが出た。
5セット目でしっかり整わせて頂き、しっかりリフレッシュ出来た。
本日は6セットと多めに入り、しっかり休み、しっかり疲れたので夜しっかり寝れそう。
本日も良きサウナでした。

サウナ：12分 × 2
16分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1.2セット12分でしっかり蒸されたあと水風呂に入り外気浴。
1セット目からしっかり整い2セット目であまみが出てきた。
3セット目にアウフグースの時間になるように調節し、入れなくなるのが嫌なので5分前に入室。
本日は3種類のアロマを使い、℃64プロジェクトのミノルさんの熱波。
キューゲルをサウナストーンに乗せ、アロマをかけ熱波。
様々な仰ぎ方を見ることが出来た。
勉強になる🤔
下段で最初から最後までいたら16分入っていた。
しかし心拍数が140ちょっとで最後は辛くなくサッパリ終わることができた。
本日もとても良きサウナでした。

サウナ：14分 × 1
12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：10日ぶりのサウナ！
1週間以上あけるのは半年ぶりくらい。
本日は上段3セット。
1セット目は心拍数があまり上がらず14分。それでも140ちょっと。
2セット目、3セット目は160まで上がった。
今日は1セット目からめちゃくちゃ整った。
久しぶのサウナで身体も欲していたらしい。
最近整いが甘い感じだったから今日は大満足のサ活でした。
よく眠れそう。
本日も良きサウナでした。