nipalu

徹夜＋空腹という へろへろの状態で、辻わくへ。

体を清めて下茹でした後、
サウナ→水風呂→休憩 ×3
仕上げにもう一回水風呂

日曜午後におじゃますることが多い辻わくさん、早朝営業時間に入るのは初めて。
おしゃべりに花を咲かせる常連マダムの皆様の社交場になっているサウナ室も、この早朝時間帯は利用客が少ないみたいでゆったりと蒸されることができました。
そして、ほかほかの身体をしっかり冷たい水風呂へ投入。この落差がたまらんです。

7月1日からはプライベートサウナの利用が可能とのことで、そちらもめちゃくちゃ楽しみです。

下茹で後、 サウナ→水風呂→外気浴 ×1
外気浴中にうっかり小一時間ほど寝てしまったので、体を温めるために 湯船→水風呂で締め。

外気浴で本気寝しちゃうのはほんとに良くないので、以後充分気をつけます。

下茹で後、
サウナ→水風呂→外気浴 ×1
仕上げに水風呂(青の洞窟)

体調不良につき1セットのみ。
外気浴で頭の中を空っぽにしたかったのに、今日の仕事のもやもやとか翌日の仕事の段取りとかぐだぐだ考えちゃって、あんまりよい外気浴とは言えなかったな…。
次こそは良い ととのい を得たいものです。

油淋鶏

パリパリした鶏肉の感触が最高

下茹で後、
　サウナ→水風呂→外気浴　×3
　仕上げに水風呂（青の洞窟）

外気浴中に植物を見るのが好きなんですけども、
もうアジサイやギボウシが咲き始める季節なんですね。

ローストビーフ丼ミニ丼セット

ローストビーフと半熟卵の組み合わせは正義。

体を清めた後、
　温浴→水風呂→休憩　×1
　ミストサウナ→水風呂→休憩　×2

強風で砂っぽくなった体も心もさっぱりしました。やっぱ週1ぐらいはサウナに入って心身ともにリセットしたいなー。