NO-10

3ターン！
外は少し風があって寒かったので、身体が冷えちゃった。

3ターン！！
久しぶりにきたらパワーアップしてた！
良い！

2ターン！

2時間、5ターン。
初っ端は偶然にも、熱波師の方がおられて、アウフグース。
やっぱりここ最高。

竜ヶ岳の帰りに。
広くて、キレイで、いろんなサウナもあり、水風呂も良い感じ。
半外気浴もでき、これはリピ👍

九州山行3日目。
帰宅する流れでサカツ。
サウナ場も水風呂の温度も休憩スペースもgood！

九州山行遠征2日目。
もっと広ければ、、、順番待ちはキツイ！

九州山行遠征。
気持ち良く入れました。

久しぶりの投稿
ジムについてたサウナに行ってたんてすが、満足度が低かったので、投稿してませんでした笑(ジムは解約)

4ターン♨(外気浴×2、内気浴×2)
おそらく外気温は5度未満？

テレビがなくて静かな部屋が好みです。

2セット。
立山登山の帰りに！
人が多くてちょっと、、、でしたが、人が少なかったらリラックスして入れた気がします！
またゆっくり入りに行きたい施設です。

2セット。

雨乞岳の登山帰りに。

外気浴で寝っ転がれる板のベットは斬新でした。
外気浴で座れる場所がもう少しあるといいなと思いましたが、サウナ・水風呂ともによかったです！

2セット。
自宅で水シャワーしてるせいか、水風呂が冷たく感じない。
サウナはあつくていい！

2セット。

入ったタイミングでロウリュウ。
初ロウリュウだったんですが、めちゃ良い。痛いけど良い。その後、休憩が1番これまでで良い感覚になった。

2セットになった理由としては椅子が少なくてゆっくり出来ず、落ち着けず、、、

初めてスマートウォッチも使ってみました。心拍数でタイミングはかろうと思いましたが、初施設のためか最初から心拍数高め笑
かつ、ロウリュウで通常の感じではなかったので、スマートウォッチの必要性は不明のまま笑

2セットとサウナ。
いろんなやりかたしてみました。
水風呂に入らず、上がったらどうなるかもやってみました。
1セット目、久しぶりのせいか、または自宅で先週からやってる水シャワーのせいか、全然汗が出ず。8分経過しても汗が出なかったので、結果15分弱サウナしてから水風呂へ。
2セット目、サウナは12分程、水風呂をいつもの体感2倍以上の時間に。身体冷えすぎました笑
2回目のサウナ後、かけ湯して上がりました。帰りの車の中で「あっちー」でした笑
今まで通り普通(限界までサウナして、水風呂はサクッと)が自分には合ってるなという実験結果でした。

1セット。
元々、あまり広くない場所で、GW中のためか人が多くて落ち着かないため、1セットで終了。
もっと人が少なかったら良かったなぁ〜！

天狗岳帰りにゆっくりしたかったサカツでした！

3セット。
パッド初使用。
今までで一番温度高かったかも？
外気浴もできて、
気持ちよかったです。

3セット
はじめて「かぶれるタオル」を使用。
頭と顔をおおって入室したけど、ちょっと温まりが弱くなる？感じがしました。
外気浴中も寒くなるのが早く感じましたが、実際どうなんだろうか。

施設は久し振りにきましたが、あまり変わらず。清潔感あった良かったです。

3セット。
伊吹山の登山帰りによりました。
入館時に退館までの時間をチョイス。90分コースでIN!!
清潔感があって非常に良い施設でした。
しかし時間制限があってゆっくりできず、、、3セット目はかなり時短で切り上げました。

登山の疲れがふっとびました！

3セット
土曜の夕方、激混みでした。
スーパー銭湯ですね。
外気浴場が青空のところが多いので、小雨にうたれながらの休憩でした。